-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï moân chaïy +Naém vöõng luaät chôi, tích cöïc trong troø chôi.. -Phoái hôïp nhòp nhaøng 4 giai ñoaïn kyõ thuaät.[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 10
MƠN : CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN
Tieát CT : 19+20
Thời gian dạy :
I NHIỆM VỤ:
1.Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
2.ĐHĐN: Ôn số kĩ học sinh thực yếu Đội hình 0-3-6-9.Chạy - đứng lại
Đi đều, chạy đều-đứng lại, đổi chân sai nhịp 3.Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CAÀU:
1/.Kiến thức :
-Biết cách thực đtác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh, hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, trò chơi
-Biết cách thực đội hình 0-3-6-9, chạy đều-đứng lại, đổi chân sai nhịp
-Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên 2/.Kĩ :
-Thực đtác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức nhanh, hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, trò chơi
-Thực đội hình 0-3-6-9, chạy đều-đứng lại, đổi chân sai nhịp
-Thực chạy bền địa hình tự nhiên 3/.Thái độ :
-Hs tập luyện nghiêm túc, đảm bảo an toàn
III.THỜI GIAN:
-2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
-Sân tập TDTT trường
V.DUÏNG CUÏ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập -Khởi động: xoay khớp, căng
-KT cũ: Chạy đều-đứng lại
(12p) 2’ 2’ 6’(2x8 nhòp)
2’
II/ Phần bản:
1)Chạy nhanh :
-Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn -Trò chơi: Chạy tiếp sức
-Hoàn chỉnh XP- chạy lao- quãng-về đích, Cự ly 60m 2) ĐHĐN:
-Đội hình 0-3-6-9
-Chạy đều-đứng lại đổi chân sai nhịp
3)Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 300-400m
*Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy đích đánh đích,
(70p) 32’ 1-2L 2-3L 1-2L 32’ 1-2L 2-4L
6’ 1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Chạy đích, ĐHĐN, chạy bền
(3)300-400m
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -gv gọi 3hs kiểm tra đánh giá
-Thực tốt động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trị chơi -Phối hợp nhịp nhàng giai đoạn kỹ thuật -Xuất phát thời điểm phản xạ nhanh -Duy trì đạt tốc độ nhanh quãng -Chú ý thực tốt đánh đích
+Thực theo lệnh huy +Đứng tư thế, điểm số rõ ràng
-Nghe gv phân tích, cách biến đổi đội hình -Thực tốt, ý chỉnh hàng ngang, dọc +Đúng lệnh, tư đi-chạy
+ Áp dụng tốt cách đổi chân sai nhịp +Biết phân phối sức cự ly chạy +Hít thở q trình chạy +Thả lỏng tích cực sau chạy xong -HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực để rút kinh nghiệm sửa sai lầm
+Gv gọi hs thực lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)Đồng Rùm, Ngày 13 Tháng 10 Năm 2014 Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Nguyễn Phùng Hảo
NHẬN XÉT BỔ SUNG :