Ngoài maët höôùng chaïy, tö theá saún saøng-xuaát phaùt. 3.Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân. Giôùi thieäu hieän töôïng cöïc ñieåm vaø caùch khaéc phuïc. - Bieát c[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 2 MÔN: CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Tiết CT : 3+4
Thời gian dạy : 25 / 08 / 2012
I NHIỆM VỤ:
1.CN: trị chơi chạy tiếp sức thoi
Ngồi mặt hướng chạy, tư sẳn sàng-xuất phát Bài TD : Học từ nhịp – 10 nam, nhịp – 18 nữ 3.Chạy bền: Luyện tập chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng cực điểm cách khắc phục II.YÊU CẦU:
* Kiến thức :
- Biết nhịp thể dục liên hoàn - Biết kỹ thuật chạy ngắn, trò chơi * Kỹ :
-Tiếp thu thực nhịp động tác TD -Thực động tác bổ trợ, trò chơi
- Thực cách thở phân sức chạy bền - Học sinh tích cực, an tồn luyện tập
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng
- Kiểm tra cũ: ÑHÑN
(15p) 2’ 2’ 8’(2x8) 3’
II/ Phaàn bản:
1)Bài thể dục liên hồn :
Học từ nhịp đến nhịp 18 nữ Học từ nhịp đến nhịp 10 nam
2)CN:
_Trò chơi: Chạy tiếp sức thoi
_Ngồi mặt hướng chạy, tư sẳn sàng-XP 30m 3)Chạy bền:
_Giới thiệu tượng cực điểm cách khắc phục
_ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên (200-300m)
4)Củng cố kỹ thuật: Tư sẳn sàng-XP, tượng cực điểm cách khắc phục
(66p) 25’
25’x3L
7’
9’
III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập nhà: Luyện tập ĐHĐN, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá
-+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuaät
+Thực biên độ động tác, tư động tác, phương hướng, nhịp hô cán
+Hít thở theo nhịp tập
-Nắm luật trị chơi, tham gia tích cực +Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh +Chạy tốc độ tăng dần đến nhanh -Nắm vững tượng cực điểm cách khắc phục, trình chạy
+Kiên trì khắc phục khó khăn chạy +Hít thở trình chạy
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai xem thực để rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực chung, sau chia nhóm tập luyện
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
15m
30m
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gvnhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Xã Phan, Ngày 22 Tháng 08 Năm 2012 Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Võ Minh Quân
NHẬN XÉT BỔ SUNG :