Đang tải... (xem toàn văn)
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh.. Các biểu hiện khi thức quá khuya hoặc thiếu ngủ.. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:.. * Ngủ là đòi hỏi tự n[r]
(1)NĂM HỌC 2014- 2015
GV: THÂN THỊ DIỆP NGA
(2)Câu hỏi : Trình bày ý nghĩa hình thành ức chế phản xạ có điều kiện người ?
- Sự hình thành ức chế phản xạ có điều kiện
sở cho việc hình thành thói quen, tập qn, nếp sống có văn hóa.
- Giúp người thích nghi tốt với điều kiện sống luôn thay đổi.
(3)Câu hỏi : Tiếng nói chữ viết có vai trị đời sống người?
* Tiếng nói chữ viết có vai trị:
- Là tín hiệu để gây phản xạ có điều kiện cấp cao.
- Là phương tiện để người giao tiếp, trao đổi kinh nghiệm với nhau.
(4)BÀI 54
(5)NỘI DUNG: NỘI DUNG:
I Ý nghia giấ ngủ với sức khỏe II Lao động nghỉ ngơi hợp lý
(6)Em bị ngủ
chưa?
Hãy mô tả cảm giác bị
(7)(8)Tại nói giấc ngủ nhu cầu
sinh lí thể?
I Ý nghĩa giấc ngủ sức khỏe:
* Ngủ đòi hỏi tự nhiên mà thể cần ăn.
* Ngủ nhu cầu sinh lí của thể
* Ngủ nhu cầu sinh lí của thể
- Ngủ trình ức chế não đảm bảo
phục hồi khả làm việc hệ thần kinh
- Ngủ trình ức chế não đảm bảo
(9)Em có biết ?
* Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống người Nếu mất ngủ thức nhiều ngày liên tiếp sinh mệt mỏi, thần kinh suy nhược bệnh.
(10) Thảo luận nhóm ( phút )
trả lời câu hỏi:
Giấc ngủ có ý nghĩa sức khoẻ ?
Muốn có giấc ngủ tốt cần điều kiện gì, nêu yếu
(11)Giấc ngủ có ý nghĩa nào sức
khỏe?
Muốn giấc ngủ tốt cần có
những điều kiện gì?
* Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
+ Ngủ đúng giờ
+ Cơ thể sảng khoái + Chỗ ngủ thuận tiện
+ Khơng lạm dụng chất kích thích trà, cà phê… + Tránh tác động ảnh hưởng tới giấc ngủ
* Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
+ Ngủ đúng giờ
+ Cơ thể sảng khoái + Chỗ ngủ thuận tiện
+ Khơng lạm dụng chất kích thích trà, cà phê… + Tránh tác động ảnh hưởng tới giấc ngủ
(12)Nêu yếu tố ảnh hưởng trực tiếp gián tiếp đến giấc ngủ?
* Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ như: - Ăn no, đèn sáng, ồn ào…
- Sử dụng chất kích thích chè đặc, cà phê, thuốc lá…
- Tinh thần không thoải mái, chổ ngủ không thuận tiện…
* Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ như:
- Ăn no, đèn sáng, ồn ào…
- Sử dụng chất kích thích chè đặc, cà phê, thuốc lá…
- Tinh thần không thoải mái, chổ ngủ không thuận tiện…
(13)(14)- Lứa tuổi khác nhu cầu giấc ngủ khác nhau.
- Trẻ sơ sinh: ngủ 20 ngày.
- Người trưởng thành: - già ít ngủ.
(15)* Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
+ Ngủ đúng giờ + Cơ thể sảng khoái + Chỗ ngủ thuận tiện
+ Không lạm dụng chất kích thích trà, cà phê…
+ Tránh tác động ảnh hưởng tới giấc ngủ
Tại ngủ lại xuất hiện giấc mơ hay có hiện tượng mộng du ?
- Khi ngủ, vỏ não dường bị ức chế, số trung khu khác lại tăng cường hoạt động, kích thích từ mơi trường tác động lên vùng đưa lại hình ảnh => giấc mơ
- Mộng du xuất trung khu vận động tăng cường
(16)1) Em nêu thời gian biểu em ngày học bình thường ngày ôn thi cuối năm?
2) Khi em thức q khuya?
Ngày hơm sau em thấy có triệu chứng gì? 3) Khi em lo lắng đến không ngủ
được?
(17)II Lao động nghỉ ngơi hợp lí:
?Tại khơng nên làm việc q sức? Thức khuya?
Tránh gây căng thẳng, mệt mỏi
cho hệ thần kinh
* Lao động nghỉ ngơi hợp lí để
giữ gìn bảo vệ hệ thần kinh ? Cần phải làm để giữ gìn
và bảo vệ hệ thần kinh?
- Đảm bảo giấc ngủ ngày để phục hồi khả làm việc hệ thần kinh
- Giữ cho tâm hồn thản, tránh suy nghĩ lo âu
- Xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý
(18)* Lao động nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn bảo vệ hệ thần kinh
Ở trường học,
chơi có ý nghĩa các em học sinh?
- Đảm bảo giấc ngủ ngày để phục hồi khả làm việc hệ thần kinh
- Giữ cho tâm hồn thản, tránh suy nghĩ lo âu
- Xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý
* Biện pháp :
(19)
(20)
Nhóm có lợi:
Nhóm có hại:
Nhóm nguy hiểm:
Nước cam, mứt sen
Cà phê, rượu, thuốc
lá
(21)Ảnh số chất kích thích.
Cây cà phê
Rượu Cây chè
(22)Ảnh số chất gây nghiện
Thuốc lá Cây thuốc phiện Cây cần sa
(23) Ghép câu cột A, B, C để thấy tác hại
của kích thích chất gây nghiện
Cột A Cột B Cột C
I.Chất kích thích II.Chất gây nghiện 1.Thuốc 2.Chè 3.Cà phê 4.Rượu 5.Ma túy
a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ
b/ Hoạt động vỏ não rối loạn trí nhớ kém
c/ Suy yếu nịi giống
cạn kiệt kinh tế lây nhiễm HIV, nhân cách
d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư,khả năng làm việc trí óc giảm,trí nhớ kém
Học sinh thảo luận (2 phút) hoàn thành tập đây:
(24) Ghép câu cột A, B, C để thấy tác hại kích
thích chất gây nghiện
Cột A Cột B Cột C I.Chất kích thích II.Chất gây nghiện 1.Thuốc Chè Cà phê
4 Rượu
5 Ma t
a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ b/ Hoạt động vỏ não rối loạn, trí nhớ
(25)(26)Tác hại ma túy
Tác hại thuốc Tác hại rượu Tác hại trà, cà phê
(27)Dựa vào hiểu biết thân, em thảo luận theo nhóm hoàn thành bảng 5.4 SGK.
Loại chất Tên ch tấ Tác hại
Chất kích thích
Chất gây nghiện
(28)Đáp án bảng 54
Loại chất Tên ch tấ Tác hại Chất kích thích
Chất gây nghiện
Chất làm suy giảm chức hệ thần kinh
-
- RượuRượu - - Hoạt động nHoạt động nãão bị o bị rối loạn, trí nhớ kém.
rối loạn, trí nhớ kém.
- Chè, cà phê
- Chè, cà phê - Kích thích hệ thần kinh, - Kích thích hệ thần kinh, gây khó ngủ
gây khó ngủ
- Thuốc lá
- Thuốc lá Làm thể suy yếu, Làm thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư.
dễ mắc bệnh ung thư.
-
- Thuốc phiện, Thuốc phiện, cần sa, hêrôin,
cần sa, hêrôin,
côcain
cơcain
- Suy yếu nịi giống, cạn
- Suy yếu nòi giống, cạn
kiệt kinh tế, lây nhiễm
kiệt kinh tế, lây nhiễm
HIV, nhân cách…
HIV, nhân cách…
- Doping
- Doping Làm biến chất thể Làm biến chất thể
con người.
con người.
- Dùng nhiều tử
- Dùng nhiều tử
vong.
(29)(30)(31)Ngày tình trạng sử dụng ma tuý ngày
(32)Chúng ta có nên lạm dụng chất kích thích khơng ? Vì ?
Cần tránh lạm dụng chất kích thích :
(33)
II Tránh lạm dụng chất kích thích ức chế hệ thần kinh:
- Cần tránh lạm dụng chất kích thích : rượu , bia , thuốc , trà …….để tránh gây hại cho hệ thần kinh.
- Cần tránh lạm dụng chất kích thích : rượu , bia , thuốc , trà …….để tránh gây hại cho hệ thần kinh.
- Có thái độ cương tránh xa ma túy.Có thái độ cương tránh xa ma túy.
- Có thái độ cương tránh xa ma túy.Có thái độ cương tránh xa ma túy.
(34)VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Ý nghĩa giấc ngủ đối với sức khỏe
Lao động nghỉ ngơi hợp lí
Tránh lạm dụng chất kích thích ức chế hệ thần kinh
Ý nghĩa
Điều kiện đảm bảo cho giấc ngủ
Tên số chất kích thích, gây nghiện tác hại nó
(35)(36)Bài tập: Hãy chọn câu đúng nhất
Câu 1: Chất gây hại cho hệ thần kinh là?
a.Rượu b.Thuốc
c.Các loại thuốc gây hưng phấn hệ thần kinh d Cả câu đúng
Câu 2: Sử dụng ma túy với liều lượng nhỏ lâu dài sẽ không gây nghiện?
a Đúng b Sai
Câu 2: Sử dụng ma túy với liều lượng nhỏ lâu dài sẽ không gây nghiện?
a Đúng b Sai
(37)+ Học bài, trả lời câu hỏi sách giáo
khoa.
+ Bài tâp: Em đề kế hoạch cho bản thân để đảm bảo sức khoẻ cho
học tập lao động ? + Đọc trước 55.
+ Học bài, trả lời câu hỏi sách giáo
khoa.
+ Bài tâp: Em đề kế hoạch cho bản thân để đảm bảo sức khoẻ cho
(38)