Đang tải... (xem toàn văn)
Tốt nhất là nên chia bánh thành nhiều phần nhỏ và cùng ăn với bạn bè, gia đình, ăn chậm và hạn chế sử dụng nhiều.. Kết hợp cùng trà.[r]
(1)Lưu ý quan trọng ăn bánh trung thu
Bánh trung thu thiếu gia đình dịp trung thu Bánh trung thu ăn bổ dưỡng, có lưu ý quan trọng ăn bánh trung thu ảnh hưởng đến sức khỏe bạn Các bạn tham khảo lưu ý sau để đảm bảo sức khỏe cho gia đình nhé!
Một mùa Trung Thu lại bánh trung thu ngập tràn khắp thị trường Thành phần bánh trung thu bột, đường, bơ, mỡ lợn Vỏ loại bánh trung thu truyền thống loại nhân đậu, nhân hạt sen… tẩm ướp nhiều mỡ đường Chính bánh trung thu có độ béo cao.Do việc sử dụng bánh trung thu nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe bạn gia đình
1 Khơng tốt bệnh tiểu đường, huyết áp
Với người mắc bệnh tiểu đường, thừa cân, tăng mỡ máu, cao huyết áp, bệnh mạch vành nên hạn chế tốt tránh dùng bánh trung thu Ăn lúc nhiều bánh trung thu khiến bệnh xơ vữa động mạch trở nên tồi tệ hơn, gây đột quỵ hay nhồi máu tim Trẻ nhỏ người già khơng lợi dùng q Do nên hạn chế ăn bánh trung thu nhiều mà ảnh hưởng tới sức khỏe
2 Gây bệnh tim mạch, thận
(2)mạch Bánh nướng, bánh dẻo thứ quà ngon xét mặt sức khỏe thực phẩm bổ dưỡng nên thưởng thức cách chừng mực tránh ăn nhiều chúng
3 Ăn nhiều gây tăng cân
Việc ăn nhiều bánh trung thu khơng khơng tốt cho sức khỏe mà cịn khiến bạn tăng cân Trung bình bánh tròn cỡ 10x4 cm cung cấp 800-1.200 calo (càng nhiều lòng đỏ trứng, lượng cao), 5-12 g protein, 60-90 g cacbohydrat 30-45 g chất béo Một mẩu bánh trung thu nhân trứng muối nặng 60 g cung cấp khoảng 200 calo Một phụ nữ cân nặng 55 kg cần để đốt cháy phần lượng Ví dụ nam giới giới độ tuổi 31-50 hoạt động thể lực mức trung bình cần 2.400-2.600 calo ngày, nữ giới độ tuổi cần 2.000 calo Ăn bánh trung thu bạn nhận đủ lượng cần thiết cho bữa ăn Tốt nên chia bánh thành nhiều phần nhỏ ăn với bạn bè, gia đình, ăn chậm hạn chế sử dụng nhiều
4 Kết hợp trà
(3)trung thu