Lưu ý quan trọng khi ăn bánh Trung Thu

Lưu ý quan trọng ăn bánh trung thu Bánh trung thu thiếu gia đình dịp trung thu Bánh trung thu ăn bổ dưỡng, có lưu ý quan trọng ăn bánh trung thu ảnh hưởng đến sức khỏe bạn Các bạn tham khảo lưu ý sau để đảm bảo sức khỏe cho gia đình nhé! Một mùa Trung Thu lại bánh trung thu ngập tràn khắp thị trường Thành phần bánh trung thu bột, đường, bơ, mỡ lợn Vỏ loại bánh trung thu truyền thống loại nhân đậu, nhân hạt sen… tẩm ướp nhiều mỡ đường Chính bánh trung thu có độ béo cao.Do việc sử dụng bánh trung thu nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe bạn gia đình Không tốt bệnh tiểu đường, huyết áp Với người mắc bệnh tiểu đường, thừa cân, tăng mỡ máu, cao huyết áp, bệnh mạch vành nên hạn chế tốt tránh dùng bánh trung thu Ăn lúc nhiều bánh trung thu khiến bệnh xơ vữa động mạch trở nên tồi tệ hơn, gây đột quỵ hay nhồi máu tim Trẻ nhỏ người già không lợi dùng quà Do nên hạn chế ăn bánh trung thu nhiều mà ảnh hưởng tới sức khỏe Gây bệnh tim mạch, thận Trứng muối loại hạt nhân bánh cung cấp lượng cholesterol đáng kể Hàm lượng muối cao bánh trở thành gánh nặng cho thận hệ tim mạch Bánh nướng, bánh dẻo thứ quà ngon xét mặt sức khỏe thực phẩm bổ dưỡng nên thưởng thức cách chừng mực tránh ăn nhiều chúng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ăn nhiều gây tăng cân Việc ăn nhiều bánh trung thu không tốt cho sức khỏe mà khiến bạn tăng cân Trung bình bánh tròn cỡ 10x4 cm cung cấp 800-1.200 calo (càng nhiều lòng đỏ trứng, lượng cao), 5-12 g protein, 60-90 g cacbohydrat 30-45 g chất béo Một mẩu bánh trung thu nhân trứng muối nặng 60 g cung cấp khoảng 200 calo Một phụ nữ cân nặng 55 kg cần để đốt cháy phần lượng Ví dụ nam giới giới độ tuổi 31-50 hoạt động thể lực mức trung bình cần 2.400-2.600 calo ngày, nữ giới độ tuổi cần 2.000 calo Ăn bánh trung thu bạn nhận đủ lượng cần thiết cho bữa ăn Tốt nên chia bánh thành nhiều phần nhỏ ăn với bạn bè, gia đình, ăn chậm hạn chế sử dụng nhiều Kết hợp trà Trà thức uống tốt bánh trung thu Trà xanh hay trà ô long hợp với bánh có vị mặn trà hoa cúc hợp với bánh có vị Những loại trà chứa axit acetic, giúp tiêu hóa phân giải chất béo tốt Tránh dùng cà phê trà đặc ăn bánh thức uống giàu caffein Đồ uống chứa cacbohydrat cola lại chứa nhiều lượng đường, làm trầm trọng thêm tác dụng gây béo bánh trung thu Theo lamsao.com VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ...3 Ăn nhiều gây tăng cân Việc ăn nhiều bánh trung thu không tốt cho sức khỏe mà khi n bạn tăng cân Trung bình bánh tròn cỡ 10x4 cm cung cấp 800-1.200... calo Ăn bánh trung thu bạn nhận đủ lượng cần thiết cho bữa ăn Tốt nên chia bánh thành nhiều phần nhỏ ăn với bạn bè, gia đình, ăn chậm hạn chế sử dụng nhiều Kết hợp trà Trà thức uống tốt bánh trung. .. cacbohydrat cola lại chứa nhiều lượng đường, làm trầm trọng thêm tác dụng gây béo bánh trung thu Theo lamsao.com VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí