Kết luận rút ra từ cuộc nghiên cứu này là thời gian đứng trên 1 chân là biện pháp đơn giản để kiểm tra sự mất thăng bằng của tư thế, đây có thể là kết quả của những bất thường trong não.[r]
(1)Đứng chân 20 giây: Bài kiểm tra bệnh quái ác cho gia đình
Đứng chân vừa cách kiểm tra sức khỏe đơn giản, vừa tập dưỡng sinh kinh lạc tiện lợi.
1 Bài kiểm tra nguy đột quỵ
Năm 2014, nhà khoa học Nhật Bản công bố kết nghiên cứu cho thấy người khơng thể đứng thăng chân 20 giây dấu hiệu bạn bị đột quỵ "thầm lặng"
(2)Sau đó, họ chụp MRI để đánh giá mức độ bệnh lý mạch máu não nhỏ, yếu tố cản trở dịng chảy máu não
Kết quả, 1/3 người có hai tổn thương nhồi máu lỗ khuyết (đột quỵ “thầm lặng”), đứng thăng chân 20 giây
Tiến sĩ Yasuharu Tabara (ĐH Kyoto, Nhật Bản) người đứng đầu nghiên cứu cho biết: “Nếu người đứng thăng chân dấu hiệu bất thường não suy giảm trí nhớ”
Kết luận rút từ nghiên cứu thời gian đứng chân biện pháp đơn giản để kiểm tra thăng tư thế, kết bất thường não
2 Tập đứng chân để tránh đột quỵ tăng cường sức khỏe
(3)Hồng Kơng) có giới thiệu tập đứng chân tập có ích để nâng cao sức khỏe
Theo Y sư Thái Hồng Quang, chân có kinh lạc qua Khi đứng chân, tính mẫn cảm tốc độ phản ứng kinh lạc định khả giữ thăng thể, đồng thời kinh lạc bị ứ tắc đau nhức
Vì vậy, cách điều dưỡng kinh lạc hư nhược kinh lạc chân khơng có nhiều huyệt vị quan trọng mà liên kết với tạng phủ trọng yếu dày, phổi, bàng quang, thận, mật, gan
Do đó, đứng chân vừa cách kiểm tra sức khỏe đơn giản, vừa tập dưỡng sinh kinh lạc tiện lợi Bài tập thúc đẩy kinh lạc điều tiết cân cho tạng phủ vị tương ứng
Ngồi ra, cịn hữu hiệu với người bị cao huyết áp, đái tháo đường, đau lưng, đau cổ, thống phong, parkinson
Cách thực tập sau: Nhắm mắt, đứng chân, dang tay Nhờ người kiểm tra xem bạn đứng tư
Theo Y sư Thái Hồng Quang, bạn 45 tuổi mà đứng chân 15 giây tín hiệu tốt
đột quỵ