Đang tải... (xem toàn văn)
Đi bộ bằng chân trần giúp tiếp xúc tới mặt đất nhiều hơn, tăng cường hệ miễn dịch,… Chạy bộ hay đi dạo bằng chân trần để lưu thông máu là một hoạt động tốt, giảm căng thẳng và chữa được [r]
(1)Đi chân trần nhiều lợi ích bạn nghĩ?
Ít biết rằng, chân trần đất đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người tăng cường cảm xúc vui vẻ, giảm viêm nhiễm, Chính vậy bạn nên tháo bỏ giày dép khoảng thời gian ngày thực đi bằng chân trần nhé.
(2)Đi chân trần có tác dụng tăng cường cải thiện tính linh hoạt bắp, gân, dây chằng chân, mắt cá chân bắp chân; từ giúp ngăn ngừa thương tích làm dịu bớt căng cứng đầu gối
Giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm
Đi chân trần đất giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm thể bạn Một số nguồn tin cho biết bàn chân bạn hấp thụ chất chống oxy hóa tiếp xúc với đất điều giúp ích việc chống gốc tự thể bạn
Ngăn ngừa trầm cảm căng thẳng
(3)đi giày dép bình thường nhóm ngược lại Kết cho thấy việc chân trần giúp ngăn ngừa trầm cảm căng thẳng mức
Giảm chứng ngủ
Nếu bạn bị ngủ, thử mặt đất giảm thiểu mức độ cortisol (ảnh hưởng giấc ngủ) tăng cường chất lượng giấc ngủ bạn Bạn thử ngủ sàn nhà để đạt hiệu tương tự
Đẩy nhanh trình hồi phục
Đi mặt đất cho gia tăng tốc độ trình chữa bệnh thể bạn Ngồi ra, chế sửa chữa mơ hoạt động tốt Vì vậy, cố gắng chân trần tận hưởng lợi ích việc
Giảm nguy mắc bệnh tim mạch
Một nghiên cứu cho thấy mặt đất làm giảm nguy mắc bệnh tim mạch Nó giảm thiểu vấn đề nhỏ đầy hơi, đau đầu, mệt mỏi căng thẳng
Giảm cân
Tất nhiên, bạn giảm cân nặng bạn chân đất Đi tập thể dục hữu ích dễ dàng thực
(4)đến cho người ta thoải mái, dễ chịu, nữa, việc làm cịn kích thích tư Nguyên nhân chân trần cỏ hay cát, bạn phải tập trung nghĩ đến nguy giẫm phải đá gai nhọn để ý Sự nhận thức tập trung vào bước giúp não kích thích cách hữu hiệu
Đây tập yoga hiệu quả
Khi chân đất, điểm huyệt chân mát xa, tạo điều kiện cho đôi chân kích thích, nâng cao độ nhạy dây thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu trao đổi chất thể
Kích thích hệ thần kinh
Đơi chân kích thích thường xun chân đất, mà giúp nâng cao độ nhạy dây thần kinh
Tăng cường hệ miễn dịch
Đi chân trần giúp tiếp xúc tới mặt đất nhiều hơn, tăng cường hệ miễn dịch,… Chạy hay dạo chân trần để lưu thông máu hoạt động tốt, giảm căng thẳng chữa chứng trầm cảm, giúp cho tâm hồn thư thái, đánh tan lo âu, muộn phiền sống
Cảm giác n bình
Để đơi chân tiếp xúc với mặt đất đem lại cho bạn cảm giác yên bình, ổn định cân tâm lý Khi cân tâm lý, bạn đưa định đắn có lối sống lành mạnh
(5)