Không ít người cho rằng vì 2-3 ngày chúng ta mới tắm một lần, nên phải tắm thật lâu, thật kỹ dưới vòi nước ấm áp thì mới có thể làm sạch cơ thể.. Trên thực tế, quan niệm này hoàn toà[r]
(1)Nguy đột quỵ, ung thư da tắm nhiều trời lạnh
Tắm rửa giúp vệ sinh thể Tuy nhiên, vào ngày đông lạnh, việc tắm quá nhiều dễ gây tác hại khôn lường đến cho sức khỏe, đặc biệt dễ gây ung thư da và đột quỵ.
Nguy đột quỵ
Khơng người cho rằng 2-3 ngày tắm lần, nên phải tắm thật lâu, thật kỹ vịi nước ấm áp làm thể Trên thực tế, quan niệm hoàn toàn sai lầm Tắm thời gian lâu, da dễ bị nước trở nên khô, thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, dễ thiếu ô xy Hệ quả não không cung cấp đủ ô xy để vận hành làm việc dễ dẫn đến tình trạng ngất xỉu, đột quỵ bất ngờ Các bác sĩ khuyến cáo nên tắm từ 10-15 phút lần bạn
Khiến da khô ráp
(2)tổn thương lớp biểu bì, khiến da bị khơ ráp mẩn ngứa, gây kích ứng da
Hơn nữa, việc tắm rửa thường xuyên với nước nóng thói quen gây nên tác động không tốt cho hệ tim mạch Nhiệt độ thích hợp cho nước tắm vào mùa lạnh từ 24-29 độ C Mỗi tuần nên tắm từ 3-4 lần vừa đảm bảo vệ sinh, vừa gìn giữ sức khỏe bản thân
Cơ thể dễ bị nhiễm lạnh
Sau ngày dài học tập làm việc, thường muốn tắm rửa cho để thoải mái nghỉ ngơi Tuy nhiên vào thời tiết mùa đông, đêm buông xuống nhiệt độ thêm lạnh Lúc này, mạch máu thể bị co lại, khiến cho máu lưu thông Nếu thường xuyên tắm vào thời điểm đêm, có nguy bị nhiễm lạnh cao, chí cịn dẫn tới tử vong Nguy ung thư da
(3)Tắm đúng cách trong mùa đông Quy trình tắm đung là:
Rửa mặt, tắm tồn thân gội đầu
Ngày lạnh giá dội nước ấm vào bàn chân trước để thể thích nghi nhanh với nhiệt độ môi trường
- Tắm vịi nước nóng, để nước chảy phía sau kỳ cọ, làm phía trước ngược lại
Hoặc cầm vịi hoa sen (khơng treo) đưa khắp thể khoảng cách 10cm để massage da tốt Hoặc dùng tắm để massage da Hoặc dùng khăn mềm kỳ cọ da Chú ý kỳ cọ da vùng lưng - Không nên gội đầu xong tắm mạch máu đầu khó lưu thơng, chênh lệnh nhiệt độ đột ngột gây choáng váng
- Tắm xong nên dùng khăn tắm to mềm mại để lau người cho nhanh khô tránh tổn thương da Mùa đông nên chọn loại sữa tắm giàu chất dưỡng ẩm giúp da giữ ẩm
- Sau tắm cần lau khơ người sấy tóc để tránh thể nhiễm lạnh
- Bước khỏi phòng tắm cần mặc đủ ấm để tránh bị cảm chênh lệch nhiệt độ – ngồi phịng tắm Khơng gió vừa tắm xong