9 BÍ MẬT ĐỂ BÉ KHÔNG BỊ ỐM TRONG MÙA ĐÔNG Mùa đông được coi là mùa cảm cúm, nên cần giữ gìn sức khỏe cho bé1. Ra ngoài : Không luôn cho bé ở trong nhà khi thời tiết chuyển lạnh.[r]
(1)BÍ MẬT ĐỂ BÉ KHƠNG BỊ ỐM TRONG MÙA ĐƠNG Mùa đơng coi mùa cảm cúm, nên cần giữ gìn sức khỏe cho bé
1 Ra ngồi: Khơng ln cho bé nhà thời tiết chuyển lạnh Thiếu khơng khí lành trời làm yếu hệ miễn dịch bé Từ đó, làm bé dễ mắc bệnh Hãy chắn thi thoảng, bạn bé ngồi, nơi khơng khí lành tốt
2 Tắm nắng mùa lạnh: Bé cần vitamin D từ ánh sáng mặt trời để xương mạnh khỏe Vitamin D từ mặt trời giúp bé trì hệ miễn dịch mạnh khỏe Tranh thủ ngày có nắng, bạn nên cho bé tắm nắng Thời điểm lý tưởng để tắm nắng vào buổi sáng sớm chiều muộn (không nên coi thường nắng mùa đơng vào lúc trưa, ánh nắng đầy tia cực tím gây hại) Ngoài ra, nên tăng cường thực
phẩm chứa vitamin D cho bé
3 Mặc cho bé thoải mái dễ chịu: Trừ phải lúc gió lạnh, cịn nhà, bạn nên chọn cho bé trang phục thoải mái dễ chịu Đừng quên mũ, trang, khăn găng tay cho bé phải ngồi trời gió (bé đến 50% nhiệt độ thể nhiệt đầu)
4 Giữ bé khơ ráo: Thời tiết mùa đông thường kéo theo mưa phùn ẩm ướt Do đó, nên chọn cho bé áo khốc, mũ khơng thấm nước Nếu bé bị dính nước mưa, cần thay quần áo cho bé thật nhanh Bao bọc bé sau để bé ấm cung cấp cho bé đồ uống ấm bé vừa bị lạnh bị ướt
5 Giữ tay sẽ: Bé cần rửa tay thường xuyên trời lạnh nước ấm Bởi bàn tay nơi chứa nhiều virus gây bệnh Vì phụ huynh cần trì thói quen rửa tay nước ấm xà phòng để tránh lây nhiễm virus cho bé
6 Ăn uống tốt: Dinh dưỡng với bé quan trọng dù thời điểm vào mùa đông, thể bé cần nhiều vitamin Hãy nhớ cho bé ăn ngày với rau xanh hoa quả, hạn chế đồ ăn béo Rau theo mùa lạnh tốt cả, cải bắp, bí ngơ, cà rốt chúng có nhiều vitamin bé cần
7 Uống đủ nước: Phụ huynh ý đến chế độ nước cho bé vào mùa hè mà quên mùa đông, bé cần uống đủ nước Với bé phải nằm quạt (đèn) sưởi điều hịa khả nước lớn
8 Ngủ ngon thư giãn: Hệ miễn dịch bé cần nghỉ ngơi để khôi phục chức tốt Mệt mỏi khiến bé có nguy cao với nhiễm bệnh Cố gắng cho bé ngủ đủ giấc, tránh xem truyền hình trước ngủ Ngồi ra, nên cho bé có hình thức thư giãn ngày công viên, vườn bách thú,
9 Đối phó với cảm cúm: Nếu bé bị cảm nhẹ bạn khơng cần cho dùng thuốc Nên cho bé uống đủ nước (đặc biệt nước nhiều vitamin C), cho bé nghỉ ngơi để hồi phục sớm, ăn uống đảm bảo
(2) nt t uống đủ nước.