- Trong nhà trường: GVCN là thành viên của tập thể SP và HĐ sư phạm, là người thay mặt HT, HĐ nhà trường và CMHS quản lý và chịu trách nhiệm về chất lượng giáo dục toàn diện học sinh lớp[r]
(1)CÔNG TÁC GIÁO VIÊN CHỦ
NHIỆM TRONG TRƯỜNG
TRUNG HỌC
ThS: Hoàng Quốc Khánh
ThS: Hoàng Quốc Khánh
Sở GDĐT Nghệ An
Sở GDĐT Nghệ An
Email:
Email: khanhhq@nghean.edu.vnkhanhhq@nghean.edu.vn
Dd: 0977 572 567
Dd: 0977 572 567
(2)
I CHỨC NĂNG, NHIỆM VỤ CỦA
GIÁO VIÊN CHỦ NHIỆM TRONG
TRƯỜNG TRUNG HỌC
(3)1 Một số vấn đề công tác GVCN
1.1 Vị trí, vai trị GVCN:
- Trong nhà trường: GVCN thành viên tập thể SP HĐ sư phạm, người thay mặt HT, HĐ nhà trường CMHS quản lý chịu trách nhiệm chất lượng giáo dục toàn diện học sinh lớp phụ trách, tổ chức thực chủ trương, kế hoạch nhà trường lớp
(4)- GVCN người cố vấn cho công tác Đội cơng
tác Đồn lớp chủ nhiệm
- GVCN nhân vật trung tâm để hình thành, phát
triển nhân cách học sinh; cầu nối gia đình, nhà trường xã hội
(5)1 Nhiệm vụ GVCN
.
Được quy định Điều 31- Điều lệ trường Trung
học (Ban hành kèm TT 12, có hiệu lực từ
15/5/2011): Nhiệm vụ giáo viên trường trung
học.
* Giáo viên chủ nhiệm, nhiệm vụ theo
quy định giáo viên mơn, cịn có
nhiệm vụ sau đây:
(6)
b) Thực hoạt động giáo dục theo kế
hoạch xây dựng;
c) Phối hợp chặt chẽ với gia đình học sinh, với
các giáo viên mơn, ĐTNCS Hồ Chí Minh,
Đội Thiếu niên Tiền phong Hồ Chí Minh, tổ
chức xã hội có liên quan việc hỗ trợ, giám
sát việc học tập, rèn luyện, hướng nghiệp
(7)
d) Nhận xét, đánh giá xếp loại học
sinh cuối kỳ cuối năm học; đề nghị
khen thưởng kỷ luật học sinh; đề
nghị danh sách học sinh lên lớp
thẳng, phải kiểm tra lại, phải rèn luyện
thêm hạnh kiểm kỳ nghỉ hè,
phải lại lớp; hoàn chỉnh việc ghi sổ
điểm học bạ học sinh;
đ) Báo cáo thường kỳ đột xuất
(8)ĐÁNH GIÁ KQGD VÀ HỌC TẬP CỦA HS LCN
CHỈ ĐẠO, TỔ CHỨC THỰC HIỆN CÁC ND, HĐGD TD TỔ CHỨC ĐỘI NGŨ CBL VÀ XÂY DỰNG TTHS LCN
TÌM HIỂU THÔNG TIN, PHÂN LOẠI HS LỚP CHỦ NHIỆM
Những CV
GVCN phải làm trong
TT LIÊN KẾT CÁC LLGD TRONG, NGOÀI NT
QUẢN LÝ, GIÁM SÁT VIỆC GHI CHÉP, BẢO QUẢN CÁC LOẠI HỒ SƠ CỦA HS
(9)Câu hỏi
1 Thầy (cô) cho biết, giáo viên chủ
nhiệm có quyền nhà
trường?
2 Tại trường thầy (cơ) có quyền
chưa đảm bảo? Hãy chia sẻ
băn khoăn, vướng mắc thầy cô
(10)1.3 Quyền GVCN
Giáo viên chủ nhiệm quyền quy định chung
của giáo viên, cịn có quyền sau đây:
a) Được dự học, hoạt động giáo dục khác
học sinh lớp mình;
b) Được dự họp Hội đồng khen thưởng
và Hội đồng kỷ luật giải vấn đề có liên quan đến học sinh lớp mình;
c) Được dự lớp bồi dưỡng, hội nghị chuyên đề
công tác chủ nhiệm;
d) Được quyền cho phép cá nhân học sinh nghỉ học
không ngày liên tục;
đ) Được giảm lên lớp hàng tuần theo quy định
(11)Một số lưu ý:
1
GVCN cần thực nhiệm vụ
của theo quy định.
2 GVCN không làm thay việc giáo
viên môn liên quan tới hồ sơ lớp chủ nhiệm:
- Không ký SĐB thay GVBM
- Không ghi điểm vào sổ điểm lớp môn
GVCN không dạy
(12)II KỸ NĂNG XÂY DỰNG KẾ
HOẠCH CÔNG TÁC CHỦ
(13)CÂU HỎI
1 Trong thực tiễn quản lý giáo dục, thầy
(cô) đạo GVCN lập loại kế
hoạch nào?
2 Theo thầy (cô) thực chất việc lập
(14)1 Các
loại
k
ế hoạch
chủ nhiệm
1 Các
loại
k
ế hoạch
chủ nhiệm
14
Kế hoạch năm học lớp;
Kế hoạch công tác học kỳ; Kế hoạch hàng tháng;
Kế hoạch cho loại hoạt động…
(15)1 Những vấn đề chung xây dựng kế hoạch chủ nhiệm:
Xây dựng kế hoạch Kế hoạch chủ nhiệm Kế hoạch
Kế hoạch thể ý đồ của chủ thể quản lý phát triển tương lai đối tượng quản lý thể qua hệ thống mục tiêu biện pháp, nguồn lực để thực mục tiêu
Kế hoạch (bản kế hoạch) “toàn điều vạch một cách có hệ thống những công việc dự định làm trong thời hạn định, với mục tiêu, cách thức, trình tự, thời hạn tiến hành” (Từ điển tiếng Việt, Viện ngôn ngữ học, Nhà xuất Khoa học xã hội - 1988).
1.1 Các khái niệm bản:
1.1 Các khái niệm bản: Xây dựng kế hoạch (còn gọi là lập kế hoạch) xác định các mục tiêu, hoạt động và nguồn lực cần thiết để đạt tới mục tiêu cách phù hợp với tình hình thực tiễn trong khoảng thời gian xác định.
Xây dựng kế hoạch làm rõ câu hỏi quan trọng:
1.Chúng ta đâu? 2.Chúng ta muốn đến đâu?
3.Chúng ta làm gì? Làm nào? Bằng phương tiện/cơng cụ gì? để đến vị trí mong muốn?
4.Làm để biết tới đích?
Kế hoạch chủ nhiệm là chương trình hành động tương lai lớp chủ nhiệm, nhằm xác định cách chính xác lớp (A, B) muốn đến đâu cần phải làm gì, làm để đạt được điều đó.
- KH cơng tác chủ nhiệm được GVCN xây dựng xong trước 5.9 hàng năm trình Hiệu trưởng duyệt trước thực hiện
(16)
Câu hỏi:
Từ thực tiễn
công tác quản lý thầy (cô)
hãy cho biết cấu trúc
Kế hoạch chủ nhiệm gồm
mấy phần? Nội dung
từng phần?
(17)CẤU TRÚC NỘI DUNG BẢN KH CHỦ NHIỆM
Thơng thường có phần
1 Đặc điểm tình hình:
- Đặc điểm chủ quan: Khó khăn, thuận lợi;
- Đặc điểm khách quan: Cơ hội, thách thức
2 Phương hướng, nhiệm vụ, mục tiêu, tiêu
các danh hiệu phấn đấu.
a Những yêu cầu cần đạt năm học
GD đạo đức, văn hóa, lao động hướng nghiệp
các mặt GD toàn diện khác;
(18)3 Các biện pháp chính
4 Những chuyên đề sâu để rút kinh nghiệm
5 Điều chỉnh kế hoạch
6 Kế hoạch tháng (Từ tháng năm trước
đến tháng năm sau)
Dự kiến:
(19)(20)Kế hoạch
thăm hỏi gia đì
nh học sinh
cá biệt,
Kế hoạch
thăm hỏi gia đì
nh học sinh
cá biệt,
Kế hoạch ngày “Hội trại niên với
nghề nghiệp”
Kế hoạch ngày “Hội trại niên với
nghề nghiệp”
Kế hoạch tham quan quê Bác 19.5
Kế hoạch tham quan quê Bác 19.5
Kế hoạch chăm sóc nghĩa trang
(21)III KĨ NĂNG TÌM HIỂU
TÂM LÝ HỌC SINH
(22)(23)1 GVCN cần phải tìm hiểu tâm lý HS
Do đối tượng hoạt động GD đòi hỏi - “Hiểu người dạy người”
- Muốn hoạt động GD đạt hiệu phải hiểu tâm lý HS
Mục đích: giáo viên giúp đỡ, hỗ trợ, giáo dục học sinh tốt để đánh giá, phân loại học sinh
1.2 Do chức năng, nhiệm vụ GVCN lớp
(24)
GVCN cần tìm hiểu số vấn đề sau:
- Sự phát triển tự ý thức (tự nhận thức thân,
tự đánh giá thân
- Giao tiếp vấn đề tình bạn, tình yêu; trăn
trở giới tính (giao tiếp với người lớn; giao tiếp
với bạn tuổi; tình bạn/tình u học trị.
- Sự lựa chọn nghề nghiệp
- Sự tự mặt đạo đức – xã hội
(25)Các bước tổ chức tìm hiểu tâm lí học sinh
một cách phù hợp:
- Việc tổ chức tìm hiểu tâm lí học sinh cần tuân
thủ bước: xác định mục đích; thời gian;
phạm vi; cách thức; điều kiện tìm hiểu; hướng
phối hợp xử lí thơng tin; hướng lưu trữ, khai
thác thông tin học sinh.
(26)4 Một số cách để GVCN tìm hiểu HS
- Nghiên cứu hồ sơ năm học trước;
- Sử dụng phiếu trưng cầu GVCN tự thiết kế theo
mục đích
- Trị chuyện với HS trước sau buổi học, qua điện
thoại, mail…
- Cùng tham gia vào hoạt động với học sinh
- Tìm hiểu học sinh thơng qua đối tượng khác
nhau: bố me, GV môn, đặc biệt bạn bè
- Yêu cầu HS viết nhận xét lớp học, bạn
trong lớp, học, buổi ngoại khóa …
-
Trong giai đoạn GVCN cần tìm hiểu học
sinh qua internet
(27)(28)Câu hỏi
1 Thầy (cơ) có nhận xét sinh hoạt lớp trường phổ thông hịên nay?
2 Qua thực tiễn, thầy (cơ) cho biết sinh hoạt lớp có tác dụng học sinh?
3 Bằng kinh nghiệm mình, thầy (cơ) chia
sẻ:
- Những nguyên nhân làm cho HS khơng thích
giờ sinh hoạt?
- Những nguyên nhân làm cho HS thích sinh
(29)1 Tác dụng giáo dục sinh hoạt lớp
- Đây dạng hoạt động GD tập thể, hình thức tổ chức tự quản cho HS
những biện pháp góp phần xây dựng tập thể học sinh đoàn kết
-Qua sinh hoạt lớp, học sinh bày tỏ, chia sẻ tâm tư, tình cảm tự đánh giá nhận xét
- Qua sinh hoạt, giáo viên chủ nhiệm học sinh có điều kiện hiểu, gắn bó, bộc lộ ưu, nhược điểm thành viên
- Đây dịp để HS làm quen với nhiều loại
(30)Tình huống
1 Mơ tả SH lớp học sinh: Thầy chủ nhiệm lớp tớ nghiêm nên tiết sinh hoạt thường im phăng
phắc, thầy định phát biểu, kể lể tình hình, báo cáo nêu ý kiến, lại đừng nghĩ đến
việc xung phong đứng lên yêng hùng kiểu “Thưa thầy, nghĩ khác ạ!” – Có bạn thừa nhận nhiều lúc
muốn “có trời” với kiểu áp đặt thầy chủ nhiệm hoạt động lớp lắm, nghĩ
(31)2.
Mô tả SH lớp
: “Với tớ hội bạn
lớp tiết sinh hoạt lại nhẽ nhõm lắm,
khơng phải tiết học mơn cả, xả
hơi với tranh thủ chép
bài tập
nhà
cho kịp tiết sau Cơ giáo vừa hiền vừa
ít nói lại chả tham gia tiết sinh
hoạt, giao hết cho cán lớp điều hành
Tụi cán lớp chả muốn chơi
làm gì, nên nói qua qua cho xong,
yên phận chỗ.” Hề
…
(32)2 Ngun nhân làm cho HS khơng
thích sinh hoạt lớp
♦ HS không tổ chức,
tham gia
♦ Nội dung khô cứng, lập lập lai, không
thực gắn với nhu cầu HS
(33)3 CÁC YÊU CẦU CƠ BẢN ĐỐI VỚI GIỜ
SH LỚP
♦ Đa dạng hố ND hình thức tổ chức
giờ SH lớp.
♦
Thu hút tối đa tham gia HS
dưới hướng dẫn, giúp đỡ, cố vấn GV
nhằm tăng cường vai trò tự quản HS.
♦
Tăng cường nội dung SH có liên
quan đến công việc chung lớp, phù
hợp với nhu cầu sở thích HS.
(34)(35)Một số mô tả HS THPT SH lớp
được đăng tải diễn đàn teen:
- Mô tả 1: Trong sinh hoạt cô giáo
chủ nhiệm lớp tớ thường phê bình thẳng
thắn tượng lệch lạc học sinh
trong lớp Cơ đích danh học sinh
từng khuyết điểm mắc phải dặn dò
phải cố gắng sửa chữa tuần
Một số học sinh nói nhỏ với bạn: Như
(36)Mô tả 2: Tất nhiên chúng tớ
đoán nội dung tiết sinh hoạt! Cô
giáo chủ nhiệm với cán lớp
(37)Câu hỏi
1.
Thầy (cô) cho số lời bình luận
về mơ tả HS sinh họat
lớp ?
2 Thầy (cô) chia sẻ nhóm
các hình thức tổ chức SH lớp
trường thầy (cô)?
(38)Các hình thức tổ chức sinh hoạt lớp
1.Tổng kết, đánh giá thi đua xây dựng
kế hoạch
- Đánh giá lại hoạt động tuần
+ Báo cáo tổ trưởng
+ Lớp trưởng nhận xét ưu, khuyết điểm…
+ Các lớp phó nhận xét mảng hoạt
động phụ trách
(39)2 Hình thức hỗn hợp: tổng kết thi đua tuần
sinh hoạt theo chủ đề
- Lớp trưởng đánh giá chung sau có thống tổ GVCN HS bổ sung thấy cần thiết
- Thơng báo cơng việc tuần tới (2 ND tiến hành khoảng 10 phút)
- Sinh hoạt theo chủ đề: Khoảng 35 phút Nội dung SH nên gắn với hoạt động chủ điểm tháng, gắn với ngày kỷ niệm, kiện Ví dụ: - Sinh nhật tháng lớp
(40)3 Thảo luận chuyên đề/ chủ điểm: GVCN BCS
lớp, BCH chi đoàn, BCH liên đội bàn bạc, thống nhất, giao cho tổ xây dựng nội dung, tổ chức chuyên đề
Ví dụ: - Chuyên đề văn hóa mặc, giao tiếp học sinh THCS, THPT …
- Chuyên đề: Nói chuyện
Lưu ý: Chuyên đề phải phù hợp hứng thú, nhu cầu trình độ HS, có nhiều ý kiến, quan điểm khác nhau; đòi hỏi sử dụng nhiều kiến thức, kinh nghiệm để đánh giá, kết luận; phải thuận lợi, an tồn, thoải mái để tất học sinh có hội bày tỏ kiến; người dẫn chương
trình phải khéo léo, lĩnh, mạnh dạn, tự tin; cần giúp đỡ GVCN gặp khó khăn
4 Giao lưu- đối thoại với người cuộc
5 Tổ chức hội thi (văn nghệ, hiểu biết khoa học, HS lịch )
(41)5 Khen chê học sinh
Có ý kiến: Trong buổi sinh hoạt lớp
nay, thầy thường chê học trị nhiều
là khen ngợi, thầy cô tiết kiệm lời khen, phung
phí lời chê Trong sinh hoạt lớp, 60
-70% chê học sinh
(42)Về nguyên tắc: Khen phải nhiều chê để
tạo tâm lý tích cực thích khen!
(43)Một vài quy tắc đơn giản cho việc xây dựng hành vi tích cực từ khen, chê GVCN
- Khen ngợi phải cụ thể, gọi tên phẩm chất - Khen ngợi phải chân thật, gây cảm xúc tích cực nơi người khen
- Cần khen hành vi tích cực vừa xuất với em hay mắc khuyết
điểm,những em học yếu, nhút nhát…
- Khi phê bình HS cần lưu ý phê bình
hành vi cụ thể khơng khái qt hố thành phẩm chất nhân cách
(44)Một vài quy tắc đơn giản cho việc xây dựng hành vi tích cực từ khen, chê GVCN
- Khen ngợi phải cụ thể, gọi tên phẩm chất
- Khen ngợi phải chân thật, gây cảm xúc tích cực nơi người khen
- Cần khen hành vi tích cực vừa xuất với em hay mắc khuyết điểm,những em học yếu, nhút nhát…
- Khi phê bình HS cần lưu ý phê bình hành vi cụ thể khơng khái qt hố thành phẩm chất nhân
cách
(45)CHUYÊN ĐỀ
KĨ NĂNG GIẢI QUYẾT
CÁC TÌNH HUỐNG
(46)Câu hỏi: Thầy (cơ) chia sẻ
vài THGD q trình làm cơng
tác chủ nhiệm mình?
(47)1 Những tình cần giải thực tiễn giáo dục thường tình nào?
1 Theo thầy, cô coi HS trung tâm GV giải tình giáo dục cần đảm bảo
(48)1 Tình giáo dục tượng có vấn đề mang tính điển hình HS nảy sinh thân trình GD, đời sống nhà trường, lớp học, gia đình, ngồi cộng đồng/ xã hội
a Các loại tình giáo dục:
+ Tình chứa đựng mâu thuẫn học
sinh với người khác.
(49)1.b Kết giải tình huống:
Khi tình giải HS cảm thấy
được thuyết phục mặt nhận thức/ lý trí lẫn tình cảm
2 Có mối quan hệ chặt chẽ nhận diện
(50)3 Những yêu cầu mang tính định hướng cho việc giải tình giáo dục:
♦ Đặt lợi ích, phát triển, tiến HS lên tất cả.
♦ Tôn trọng, đặt vào vị HS lắng nghe chúng.
♦ Dựa vào đặc điểm cá nhân để lựa chọn
phương pháp giải vấn đề cho hiệu quả.
♦ Khách quan, cơng giải vấn đề/ tình huống.
(51)3 Những yêu cầu mang tính định hướng cho việc giải tình giáo dục:
♦ Khích lệ yếu tố tích cực để thay thế/ hạn chế yếu tố tiêu cực.
♦ Đặt HS có vấn đề vào vị trí người khác để cảm nhận, thấu hiểu cảm xúc người khác hoặc người có mẫu thuẫn với mình.
♦ Khuyến khích vai trị chủ thể HS việc lựa chọn định, hành vi.
(52)♦ Trong THGD có nhiều phương án giải quyết,
cần tìm phương án tối ưu tiến học sinh
4 Quy trình/ bước giải THGD - Tạm lắng, thư giãn, lấy lại bình tĩnh
- Thu thập thơng tin để xem chuyện xảy ra? - Nhận dạng vấn đề (Nếu tình huống phức tạp, vấn đề không lộ diện)
(53)- Tìm kiếm đường, cách thức để thực mục tiêu đặt ra:
+ Liệt kê phương án để giải TH + Phân tích mặt được, mặt hạn chế
phương án
+ Chọn phương án tối ưu dựa quan điểm, nguyên tắc, yêu cầu
- Thực phương án lựa chọn theo cách tiếp cận
(54)(55)Nhóm 1, 2:
1.Trong lớp có HS tên Minh, trùng tên với thầy giáo dạy mơn Tốn Một lần, thầy giảng bài, Minh ngồi không yên, quay lên, quay xuống nói chuyện, làm ồn Thầy giáo bực quá, thẳng xuống, xách tai cậu ta đứng lên, hỏi: “Tại em làm ồn
học?” Không ngờ, cậu đáp ngay: “Thưa thầy, bạn Tú chửi em tiên sư thằng Minh”
Mặt đỏ bừng, lập tức, thầy cho tát trời giáng, hằn ngón tay lên má, đuổi cậu khỏi lớp Cả lớp sợ xanh mặt, cậu khỏi lớp ngấm ngầm thách thức sau lưng thầy
(56)Nhóm 3: Tiết học thứ buổi sáng, cô giáo đến lớp sớm
hơn phút, lớp học khơng bình thường ngày.Cửa sổ lẫn cửa khép kín
Học sinh lớp dạy đứng ngồi hành lang, em
đang bàn tán chuyện đó, số em lại gần sổ ngó vào trong, lại gần lớp im lặng, có đơi ba tiếng thầm nho nhỏ
Cơ bước đến cửa lớp hỏi: lớp đứng ngồi này? Cả lớp không trả lời Một HS nam cất tiếng: “Thưa cô, bạn T bạn H đang…”
Cơ giáo giật mình, mở cửa lớp, vừa vào bước, cô sững người trước cảnh tượng diễn ra: T H ôm siết lấy hôn đắm đuối
(57)Nhóm 4:
T học sinh thuộc gia
đình giả, cậu thường mang đến lớp
nhiều tiền, cho bạn vay để đánh đề,
chơi điện tử Trong lớp T thường hay
trêu ghẹo bạn nữ cách thiếu tế
nhị gây trật tự, xúc cho
giáo viên mơn…
(58)- Mỗi tình giáo dục thử thách để người giáo viên tự trau dồi lĩnh nghề nghiệp
- GVCN cần kiểm soát cảm xúc (bực bội, tức giận…) tạo hội để HS bày tỏ
cảm xúc lắng nghe tích cực điều HS bày tỏ
- Để HS bày tỏ cảm xúc, GV cần : + Tạo khung cảnh an toàn + Có tin tưởng, cảm thơng + Lắng nghe không phê phán
(59)(60)KĨ NĂNG ỨNG PHÓ
VỚI CĂNG THẲNG
(61)Nhận biết căng thẳng hậu khơng
kiểm sốt cảm xúc GVCN
Biểu
cảm xúc,
thể hành
vi xuất
hiện
tình
căng
thẳng?
1/ Hãy kể
một số
tình huốn
g căng
thẳng mà
thầy (cô)
đã trải qua
Ản
h
hư
ởn
g
củ
a
trạ
ng
th
ái
că
ng
thẳ
ng
?
4/ Những tác nhân gây trạng thái căng thẳng?
(62)(63)2
Biểu cảm xúc thể
tình căng thẳng:
2
Biểu cảm xúc thể
tình căng thẳng:
Nhữn g dấu
hiệu sinh lí
của cơ thể
Cảm xúc
Nhận thức
Những dấu hiệu hành vi
3 Ảnh hưởng của căng
(64)2
Biểu cảm xúc thể tình
huống căng thẳng:
- Những dấu hiệu sinh lý thể: đau đầu, tức
ngực, khó thở, chóng mặt, ngủ, viêm loét
dày, khó tiêu, tốt mồ hơi, nghiến răng…
- Cảm xúc: sợ, lo lắng, buồn, chán, trầm cảm, …
- Nhận thức: suy nghĩ chiều, thiếu tập trung, tiêu
cực, cứng nhắc…
- Những dấu hiệu hành vi: Nổi khùng, nói lời xúc
phạm người khác, ngại tiếp xúc, uống rượu,
(65)3 Ảnh hưởng căng thẳng
Khi căng thẳng, người xuất cảm xúc, hành vi mang tính tích cực, chủ yếu mang tính tiêu cực
- Cảm xúc tiêu cực thể hiện; Buồn rầu, bực tức, cáu giận, thất vọng, bi quan, chán nản, lo sợ, giảm nhiệt tình tính hài ước, ảnh hưởng đến sức khỏe, thể chất, tinh thần, chí muốn chết
- Cảm xúc tiêu cực dễ dẫn đến hành vi tiêu cực: cáu tiết,
nóng mặt, khùng, điên đến mức khó kiểm sốt hành vi…
(66)(67)5 Cách phòng ngừa giải tỏa căng thẳng
Áp lực sống (xã hội, cơng việc, giađình )
Căng thẳng =
Nội lực thân
Để giảm căng thẳng cần phải tăng cường:
- Kỹ giảm áp lực sống, tăng nội lực (quản lí
thời gian, quản lí thay đổi, kỹ lập kế hoạch,
suy nghĩ tích cực, tập trung vào kiểm
soát )
- Một số yếu tố hỗ trợ (thể dục, thể thao, làm
việc u thích, chế độ ăn uống, ngủ, nghỉ ngơi )
Áp lực sống (xã hội, cơng việc, gia
đình )
Căng thẳng =
Nội lực thân
Để giảm căng thẳng cần phải tăng cường:
- Kỹ giảm áp lực sống, tăng nội lực (quản lí
thời gian, quản lí thay đổi, kỹ lập kế hoạch,
suy nghĩ tích cực, tập trung vào kiểm
soát )
(68)(69)Thực hành quản lí cảm xúc
trong số tình huống
Tình huống1,…
trên bảng viết và vẽ
điều ám
mình ?
?
?
?? ??
Tình huống
2,…thấy HS viết kiế
n nghị nhà trường đổi
thầy dạy
? Tình huống
2,…thấy HS viết kiế
n nghị nhà trường đổi
thầy dạy
?
Tình 3
trong ngăn bàn có chuột chết ?
Tình 3 ngăn bàn có chuột chết ?
Tình 4
HS lớp copy tài liệu … khiến laptop cô bị lỗi
win ?
Tình 4
HS lớp copy tài liệu … khiến laptop cô bị lỗi
(70)Quản lí cảm xúc
(71)