- Giáo viên: Cờ hiệu, còi, tranh chạy ngắn, tranh bài thể dục.. - GV cho c¸c nhãm thi víi nhau vµ th«ng bµo thµnh tÝch cho häc sinh.[r]
(1)TiÕt 17 : - Ôn :từ nhịp 1-45 Nữ, Nam 1- 45
Chạy CLN: - Luyện tâp chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao – chy gia quóng(50m)
Chạy bền : Trò chơi ngời thõa thø I- Mơc tiªu
1/ KiÕn thøc :
- Trọng tâm TD giai đoạn chạy nhanh
- Bit cỏch thc động tác từ nhịp 1->nhịp 45(nữ): 1->nhịp 45(nam)
- Biết cách thực động tác bổ trợ cho chạy nhanh xuất phát thầp xuất phát thấp, chạy lao chạy gữa quãngvà biết đợc luật điền kinh phần chạy ngắn Biết cách rèn luyn sc bn
2/ Kỹ năng:
- Thực đợc tơng đối tốt động tác TD từ 1-41 Nam, Nữ
- Thực đợc giai đoạn đầu chạy nhanh xuất phát -chạy - chạy quãng, ban đầu cảm giác đợc thành tích
- Nắm thực đựơc luật chơi cách chơi chơi trò chơi ngời thừa thứ 3/ Thái độ: -Yêu cầu hoạt động tích cực, nghiêm túc, an toàn
4/ Định hướng phát triển lực:
- Năng lực chung: nhanh, mạnh, bền, khéo
- Năng lực chuyên biệt: phát triển sức nhanh, mạnh, bền, khéo vận động 5/ Phương pháp kỹ thuật dạy học.
- Phương pháp dạy học: hoạt động cá nhân, nhóm, tự nghiên cứu , nhóm quay vòng tự kiểm tra đánh giá, vận dụng thực tế …
- Kỹ thuật dạy học: Tia chớp, lần 3, ổ bi…
II- Địa điểm - Phương tiện
1.Địa điểm: Sân tập trường THCS Lương Khánh Thiện Phương tiện:
(2)- Học sinh: vệ sinh sân tập, trang phục thể thao theo quy định nhà trường
III- Nội dung v phng phỏp
Nội dung ĐL Phơng pháp
A phần mở đầu:
1- Nhận lớp : KiĨm tra sÜ sè KiĨm tra søc kh học sinh phổ biến nội dung yêu cầu 2 - Khởi động
a Khởi động chung: xoay khớp ,ép dọc, ép ngang
Tập thể dục tay không (5 dộng tác) b Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy hất gót sau,chạy đạp sau
3- KiĨm tra bµi cị
-Thực động tác bổ trợ cho chạy ngắn (bớc nhỏ ,nâng cao đùi, đạp sau -Thực TDPTT từ nhịp 1- 45 nam, nữ
7-8’
1l 2x8/
®t
1l
- Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ theo §H:
- GV nhận lớp hớng dẫn học sinh khởi động
- Gäi 2-3 häc sinh
HS kh¸c nhËn xét => GV nhận xét chung cho điểm
B- Phần bản 1 Thể dục liên hoàn * Ôn: - Nữ từ nhịp 1 45
- Nam từ nhịp 41 Chạy ng¾n :
32-33’ 14-15’ 2-3l
2-3l
* ĐH ôn từ nhịp 1-45 TDLH
*GV chia líp thành nhóm nam ,nữ riêng Cán lớp điều khiĨn
+ GV qs sưa sai cho nhóm * Củng cố
Tuyên dơng tổ tập tèt Sưa sai cho tỉ tËp cßn u
* Gv hớng dẫn lại kt động tác đồng thời thị phạm,cho Hs tập theo đội hình lớp 4hàng dọc trớc
(3)* Ôn : - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau
- Kü thuËt xuất- phát thấp chạy lao -chạy quÃng chạy vỊ dÝch
* Chia nhãm :thùc hiƯn néi dung(2) * Cñng cè
Thực động tác nội dung( 2)
3- Chạy bền :Trò chơi ngời thứ ba
14-15’ 2-3l 2-3l 2-3l 2-3l
5-7’ 5’ 5’
<
cha
y
ch¹y ch¹y
bơc cao đạp
nhỏ đùi sau
10m 10m 15m
< - Đội hình chạy xuất phát thấp - chạy lao chạy quÃng cự ly 50m
chay gia
lao qu·ng
18-> 25->
20m 30m
XP §Ých * Chia líp thành nhóm
- Các cán điều khiển líp
- GV quan s¸t sưa sai cho c¸c nhãm - GV cho c¸c nhãm thi víi thông bào thành tích cho học sinh - Tuyên dơng nhóm tập tốt * ĐH củng cố hàng ngang - GV gọi HS lên thực hiƯn Nd - HS kh¸c nhËn xÐt, GV nhËn xét * Gv hớng dẫn lại luật chơi cách chơi làm trọng tài cho học sinh chơi C Phần kÕt thóc
1 Th¶ láng
2 Xuống lớp:
-NhËn xÐt giê häc
-BTVN ôn động tác bổ trợ cho chạy nhanh - Chạy nhanh 30-40m
- Ch¹y bỊn 400-500m
5’
1-2l
- Gv híng dÉn th¶ láng - Gv nhËn xÐt ng¾n gän