PPCT bo xung thay the cua mon The duc da gui

Chạy bền được dạy xen vào cuối phần cơ bản của nhiều tiết học trong năm một cách hợp lí, phần “Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên” giáo viên cần lựa chọn những bài tập phù hợp với[r]

(1)

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THCS

MƠN: THỂ DỤC

I HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN MÔN THỂ DỤC THCS

1 Không dạy TD vào tiết buổi sáng tiết buổi chiều, khơng bố trí học hai tiết liền buổi trái buổi

2 Một số môn tuỳ thuộc vào điều kiện sân bãi trường mà GV lên kế hoạch, vận dụng linh hoạt để tiến hành giảng dạy

3 Đổi phương pháp dạy học theo định hướng:

+ Lấy việc góp phần giữ gìn nâng cao sức khỏe, thể lực học sinh mục tiêu, tổ chức tiết dạy cho khoa học, phù hợp với điều kiện sở vật chất nhà trường, tăng cường tổ chức phân nhóm ( khơng có quay vịng ), phối hợp hợp lí luyện tập đồng loạt với tập để tăng thời gian cho học sinh tập luyện đạt đến lượng vận động hợp lí

+ Tăng cường vận dụng phương pháp trị chơi thi đấu

+ Bồi dưỡng cho học sinh kĩ tự quản, tự điều khiển tham gia đánh giá kết học tập

+ Sử dụng thiết bị dạy học cách hiệu quả, an tồn, tránh lãng phí, góp phần đổi phương pháp dạy học

Môn thể thao tự chọn: Ngồi mơn biên soạn sách, GV lựa chọn môn thể thao khác, theo đạo sở giáo dục đào tạo, nguyên tắc: GV biên soạn chương trình chi tiết, bảo đảm nội dung, thời lượng hợp lí khoa học, nhà trường, phòng GD đồng ý trước thực

5 Kiểm tra đánh giá kết học tập theo quy chế hành thực chế độ đánh giá hình thức nhận xét kết học tập Nội dung kiểm tra cuối học kỳ, cuối năm GV chọn môn học kỳ, nội dung kiểm tra cần thơng báo trước để HS có thời gian luyện tập thêm nhằm nâng cao chất lượng, đạt kết cao

- Bài kiểm kiểm tra học sinh đánh giá nhận xét xếp thành loại:

+ Loại (Đạt): Thực tốt yêu cầu kiểm tra, đạt chuẩn kiến thức, kĩ năng, tích cực hứng thú tham gia học tập

+ Loại (Chưa đạt): Chưa đạt yêu cầu kiểm tra, cịn có sai sót kiến thức kĩ năng, chưa tích cực học tập

Tiêu chí xếp loại học lực:

- Việc xếp loại học lực HS hình thức cho điểm theo Quy chế Đánh giá, xếp loại học sinh THCS, THPT

- Việc xếp loại học lực HS hình thức đánh giá nhận xét kết học tập giáo

tình cảm hứng

thú, thái độ tích cực, tinh thần chủ động, sáng tạo, ý thức cố gắng vươn lêntrong học tập

6 Giáo viên lựa chọn trò chơi, động tác bổ trợ, tập thể lực cho thích hợp GV có thể đảo nội dung tiết học (yêu cầu: Bám sát mục tiêu học, lượng vận động vừa sức an toàn cho HS)

7 Chạy bền dạy xen vào cuối phần nhiều tiết học năm cách hợp lí, phần “Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên” giáo viên cần lựa chọn tập phù hợp với điều kiện, sở vật chất nhà trường điều chỉnh lượng vận động hợp lí cho học sinh theo nhóm sức khỏe giới tính tiết dạy cho vừa sức tránh tượng tải Trong tiết dạy, nội dung chạy bền xếp cách hợp lí vào cuối phần bản, thời gian chạy bền tiết dạy khoảng 3-8 phút, học sinh học đủ thời lượng luyện tập thường xuyên giáo viên tổ chức kiểm tra nội dung chạy bền vào cuối học kì II, kết thuộc tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

(2)

LỚP 6

Cả năm; 37 tuần tiết = 70 tiết Học kỳ I; 19 tuần = 36 tiết Học kỳ II; 18 tuần = 34 tiết

Tiết Nội dung Nội dung chi tiết

Tiết Lý thuyết - Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp (tóm tắt) - Lợi ích tác dụng TDTT (mục 1)

Tiết Lý thuyết

- Lợi ích tác dụng TDTT (mục 2)

- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán số quy định học tập môn

Tiết

- ĐHĐN

- Bài TD - Chạy bền

+ Đội hình đội ngũ (ĐHĐN); Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết theo chu kỳ 1-2)

+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

+ Học động tác; Vươn thở, tay, ngực

+ Học trò chơi “ hai lần hít vào, hai lần thở ra” Tiết

- ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền

+ Ôn số kỹ học; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng

+ Ôn ĐT học; Học ĐT chân, bụng + Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng

Tiết5

+Ôn số kỹ học

+ Học; Giậm chân chỗ, - đứng lại, thẳng hướng vịng phải (trái)

+ Ơn ĐT học

+ Học ĐT; Vặn mình, phối hơp + Như nội dung tiết

Tiết

+ Ôn: Một số kỹ học + Học; Đổi chân sai nhịp + Ôn; ĐT học

+ Học: Động tác nhảy động tác điều hồ + Trị chơi (do GV chọn)

Tiết - ĐHĐN- Bài TD - Chạy bền

+ Ôn số nội dung học sinh thực cịn yếu (do GV chọn) + Ơn TD

+ Trò chơi (do GV chọn) Tiết

+ Như nội dung tiết + Tiếp tục ôn TD + Trò chơi (do GV chọn) Tiết

+ Bước đầu hoàn thiện kỹ học + Tiếp tục ơn hồn thiện TD

+ Trị chơi (do GV chọn) Tiết 10

+ Như nội dung tiết

+ Tiếp tục ơn hồn thiện TD + Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 11

+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ học + Tiếp tục ơn hồn thiện TD + Trò chơi (do GV chọn)

(3)

Tiết 14 - Chạy ngắn- ĐHĐN + Tiếp tục hoàn thiện kỹ học.+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát + Trò chơi: Chạy tiếp sức

Tiết 15

- ĐHĐN - Chạy ngắn

+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ học

+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát + Trò chơi: Do GV chọn

Tiết16

+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ học + Ôn số động tác bổ trợ học

+ Học:Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” Tiết 17

+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ học + Ôn số động tác bổ trợ học + Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 18 ĐHĐN - Kiểm tra.

Tiết 19

- Chạy ngắn - Đá cầu

+ Ôn số động tác bầi tập bổ trợ + Trò chơi (do GV chọn)

+ Học: Chạy nâng cao đùi

+ Các bìa tập bổ trợ, làm quen với cầu Tiết 20

- Chạy ngắn - Đấ cầu

+ Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn) + Học: Đứng chỗ đánh tay kết hợp di chuyển chạy nhanh từ 20 – 30 mét

+ Tư chuẩn bị, cách di chuyển thực đá cầu Tiết 21

+ Một số động tác tập bổ trợ, trò chơi (GV chọn) + Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 30 mét

+ Ôn tập bổ trợ cách di chuyển thực đá cầu Tiết 22

- Chạy nhanh - Đá cầu

+ ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi (GV chọn), xuất phát cao – chạy nhanh 30-40m

+ Tâng cầu đùi, mu bàn chân Tiết 23

+ Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi (GV chọn), xuất phát cao – chạy nhanh 40-50m

+ Học: Chuyền cầu mu bàn chân Tiết 24

+ ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi (GV chọn), xuất phát cao – chạy nhanh 50- 60m

+ Ôn nội dung tiết 23 Tiết 25 - Chạy ngắn

- Đá cầu

+ Ôn tập trò chơi (GV chọn), xuất phát cao – chạy nhanh 60m + Ôn nội dung tiết 24

Tiết 26 - Chạy ngắn - Đá cầu

+ Như nội dung tiết 25 + Ôn nội dung tiết 25 Tiết 27 - Chạy ngắn- Đá cầu + Như nội dung tiết 26 + Ôn nội dung tiết 26.

Tiết 28 - Chạy ngắn- Đá cầu + Như nội dung tiết 27 + Tiếp tục ôn tập thể lực học kỹ thuật. Tiết 29 - Chạy ngắn- Đá cầu + Ôn tập nội dung tiết 28.+ Ôn tập chuẩn bị kiểm tra.

Tiết 30 - Đá cầu + Kiểm tra

Tiết 31 - Chạy ngắn + Ôn luyện nội dung chuẩn bị cho kiểm tra Tiết 32 - Chạy ngắn + Kiểm tra.

Tiết 33-36

- Ôn tập kiểm tra học kỳ I

+ Giáo viên chọn nội dung học cho HS ôn tập kiểm tra học kỳ.

Tiết 37 - Bật nhảy - Môn TC

+ Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang

(4)

tượng HS điều kiện sở vật chất trường Tiết 38 - Bật nhảy

- Môn TC

+ Bật nhảy: Ôn đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên

Tiết 39

- Bật nhảy - Mơn TC

+ Ơn nội dung học tiết 37 + Học; Đà bước đá lăng

+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên Tiết 40

- Bật nhảy - Môn TC

+ Ơn tập trị chơi (GV chọn)

+ Học đà bước giậm nhảy - đá lăng + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên Tiết 41

- Bật nhảy - Môn TC

+ Ôn số động tac bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân + Học: Bật xa, trò chơi "bật xa tiếp sức"

+ Giảng dạy theo KH GV Tiết 42

+ Ơn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi (GV chọn)

+ Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích (đối với mơn TC có thành tích)

Tiết 43

+ Ơn tập, trị chơi, tập phát triển sức mạnh chân

+ Học: Chạy đà đến ba bước - giậm nhảy (nhảy vào hố cát đệm)

+ Ôn tập tiếp tục hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích Tiết 44 - Bật nhảy

- Môn TC

+ Ôn tập, trò chơi, tập phát triển sức mạnh chân + Học: Chạy đà (tự do) - nhảy xa

+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên

Tiết 45 - Bật nhảy- Mơn TC + Ơn chạy đà (tự do) - nhảy xa, trò chơi (GV chọn).+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên. Tiết 46 - Bật nhảy- Mơn TC + Ơn tập thể lực, trò chơi "nhảy cừu"+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên.

Tiết 47 - Bật nhảy - Mơn TC

+ Ơn tập thể lực, trò chơi "nhảy cừu" + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên Tiết 48

- Bật nhảy - Mơn TC - Chạy bền

+ Ơn tập thể lực, trò chơi (GV chọn) + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên

+ Chạy nhẹ nhàng 300m (nam), 250m (nữ) địa hìn tự nhiên Tiết49

- Bật nhảy - Môn TC - Chạy bền

+ Ơn tập thể lực, trị chơi (GV chọn) + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên

+ Tập chạy đường gấp khúc, trò chơi "hai lần hít vào, hai lần thở ra"

Tiết 50

+ Ơn tập thể lực, trị chơi (GV chọn) + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên

+ Chạy địa hình tự nhiên 350m (nam), 300m (nữ) Tiết 51 - Bật nhảy- Môn TC + Như nội dung tiết 50 + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên.

Tiết 52

+ Ôn tập thể lực, trò chơi (GV chọn) + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên

+ Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam) Tiết 53 - Bật nhảy- Môn TC + ơn tập, trị chơi, hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích.+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên Tiết 54 - Bật nhảy- Mơn TC + Ơn tập, hồn thiện bật xa nâng cao thành tích.+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên.

(5)

Tiết 57 - Chạy bền- Môn TC + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên.+ Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam). Tiết 58 - Chạy bền- Môn TC + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên+ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 59 - Mơn TC - Chạy bền

+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên + Trò chơi (do giáo viên tự chọn)

Tiết 60 - Môn TC - Chạy bền

+ Chạy địa hình tự nhiên 350 m ( nam),300m (nữ) Tiết 61 - Môn TC

- Chạy bền

+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 62 - Chạy bền- Mơn TC + Ôn nội dung tiết 61.+ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên. Tiết 63 - Chạy bền- Môn TC + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên+ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên. Tiết 64 Môn TC - Kiểm tra.

Tiết 65 - Chạy bền - Luyện tập chuẩn bị kiểm tra Tiết 66 - Chạy bền - Kiểm tra

Tiết 67 - 70

- Ôn tập - Kiểm tra HKII

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

+ GV chọn nội dung học học kỳ II cho học sinh ôn tập

+ Kiểm tra nội dung ôn tập

+ Kiểm tra, đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT

LỚP 7

Cả năm; 37 tuần = 70 tiết Học kỳ I; 19 tuần = 36 tiết Học kỳ II; 18 tuần = 34 tiết

Tiết Lý thuyết - Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp (tóm tắt)- Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT. Tiết Lý thuyết + Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT.+ Một số quy định học tập môn Tiết

+ ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

+Trò chơi "chạy tiếp sức", "chạy tiếp sức chuyền vật" + Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh

Tiết - ĐHĐN + Ôn nội dung tiết 3, điểm số từ đến hết điểm số 1-2, 1-2

(6)

- Chạy ngắn + Trò chơi phát triển sức nhanh

+ Các động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

Tiết5

+ Như nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4

+ Ơn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát

Tiết

+ Ôn: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát

Tiết - ĐHĐN

- Chạy ngắn

+ Ôn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4

+ Ơn nội dung tiết Tiết

+ Ôn kỹ học sinh yếu + Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9 + Ơn nội dung tiết

+ Học: Ngồi xuất phát Tiết

+ Ôn luyện nâng cao kỹ học

+ Ôn: Đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát + Học: Tư sẵn sàng xuất phát

Tiết 10

+ Như nội dung tiết

+ Ôn: Đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư sẵn sàng- xuất phát

Tiết 11

+ Ôn - đứng lại, đổi chân sai nhịp

+ Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng - xuất phát

+ Học: Chạy đạp sau Tiết 12

+ Luyện tập nâng cao kỹ học chuẩn bị cho kiểm tra

+ Ôn: Chạy đạp sau

+ Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

Tiết 13 ĐHĐN - Kiểm tra.

Tiết 14 - Chạy ngắn- Bài TD

+ Học động tác; Vươn thở, tay, ngực

+ Ôn: Trò chơi phát tiển sức nhanh; tư sẵn sàn xuất phát, xuất phát cao - chạy nhanh 40m

Tiết 15

- Bài TD - Chạy ngắn

+ Ôn ĐT học; Học ĐT chân, lườn

+ Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 40-60m

Tiết16 - Bài TD - Chạy ngắn

+ Ôn ĐT học

+ Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) Tiết 17

+ Như nội dung tiết 16 (chú ý biên độ ĐT)

+ Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 60m

Tiết 18

+ Ôn nội dung tiết 17 + Học ĐT bụng, phối hợp + Như nội dung tiết 17

Tiết 19

+ Ôn ĐT: Vươn thở, tay, chân, bụng, lườn phối hợp + Ôn số động tác tập bổ trợ

+ Luyện tập chạy nhanh (cự ly 60m) Tiết 20 - Bài TD + Ôn tập ĐT học

(7)

- Chạy ngắn + Luyện tập chạy nhanh, trò chơi (do GV chọn) Tiết 21

+ Ôn tập ĐT học + Học: Động tác nhảy

+ Ôn luyện chuẩn bị kiểm tra Tiết 22 Chạy ngắn - Kiểm tra.

Tiết 23 - Bật nhảy- Bài TD + Tiếp tục ơn hồn thiện TD.+ Ôn số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân.

Tiết 24 - Bật nhảy- Bài TD + Luyện tập TD chuẩn bị cho kiểm tra.+ Luyện tập số ĐT bổ trợ; Trò chơi “Khéo vướng chân” Tiết 25 Bài TD - Kiểm tra

Tiết 26

- Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền

+ Như nội dung tiết 24

+ Ôn: Một số động tác phát triển thể lực khéo léo + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 27

- Bật nhảy - Đá cầu

+ Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”; Đá lăng trước, đá lăng sau

+ Ôn: Chuyền cầu đùi, mu bàn chân (Theo sách GV) + Giới thiệu cầu, sân đá đơn, đôi

+ Tư chuẩn bị di chuyển, ĐT tâng cầu Tiết 28

+ Trò chơi: Lò cò “chọi gà”; Đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước giậm nhảy đá lăng

+ Tư chuẩn bị di chuyển, ĐT tâng cầu, tâng cầu đùi, mu bàn chân

Tiết 29

+ Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau; Đà bước, bước giậm nhảy chân vào hố cát (đệm)

+ Học: Phát cầu thấp chân diện + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 30 - Bật nhảy- Đá cầu

+ Như nội dung tiết 29 + Ôn: Nội dung tiết 29 + Đấu tập

Tiết 31 -Bật nhảy - Đá cầu

+ Như nội dung tiết 30 + Soạn theo tiết (SGV) Tiết 32

+ Như nội dung tiết 30 + Soạn theo tiết (SGV)

+ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết

33- 36

- Ôn tập kiểm tra học kỳ

+ GV chọn nội dung học cho HS ôn tập và kiểm tra học kỳ.

Tiết 37

+ Luyện tập bật xa, đà bước giậm nhảy chân vào cát đệm

+ Soạn theo tiết (SGV) Tiết 38 - Bật nhảy

- Đá cầu

+ Bật nhảy: Ôn đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang

+ Soạn theo tiết (SGV) Tiết 39

- Bật nhảy

- Đá cầu

+ Ôn: Chạy đà bước giậm nhảy chân vào cát đệm

+ Học: Nhảy bước không + Một số động tác phát triển thể lực + Soạn theo tiết 10 (SGV)

Tiết 40

+ Ôn: Nhảy bước không

(8)

Tiết 41 - Bật nhảy - Đá cầu

+ Ôn nhảy bước không, chạy đà tự kiểu ngồi + Ôn tập nội dung tiết 40

+ Đâu tập Tiết 42

+ Ôn nội dung tiết 41

+ Học: Bật nhảy chân với tay vào vật cao + Ôn luyện chuẩn bị kiểm tra

+ Đấu tập Tiết 43 Đá cầu - Kiểm tra

Tiết 44 - Bật nhảy - Mơn TTTC

+ Ơn nội dung tiết 42

+ GV lên kế hoạch, PPTC môn Thể thao tự chọn (TC) phù hợp với đối tượng học sinh, điều kiện sở vật chất trường năm trước học

Tiết 45

- Bật nhảy - Môn TTTC

+ Ôn tập bật nhảy chân với tay vào vật cao, + Học: Bật nhảy chân tay với vào vật cao + Giảng dạy theo kế hoạch GV

Tiết 46

- Bật nhảy - Mơn TTTC

+ Ơn tập bật nhảy chân với vật cao, bật nhảy chân với vật cao

+ Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà + Giảng dạy theo kế hoach GV

Tiết 47 - Môn TTTC- Bật nhảy + Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà.+ Giảng dạy theo kế hoach GV. Tiết 48

- Bật nhảy - Môn TTTC

+ Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co chân giậm qua xà + Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ Giảng dạy theo kế hoach GV Tiết49

- Bật nhảy - Mơn TTTC

+ Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co chân giậm qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ Giảng dạy theo kế hoach GV Tiết 50 - Bật nhảy

- Môn TTTC

+ Giảng dạy theo kế hoach GV Tiết 51 - Bật nhảy

- Mơn TTTC

+ Ơn chạy đà tự do, bước không nhảy xa kiểu "Ngồi" + Giảng dạy theo kế hoach GV

Tiết 52 - Mơn TTTC- Bật nhảy + Ơn tiết 51.+ Giảng dạy theo kế hoạch GV. Tiết 53 - Mơn TTTC- Bật nhảy + Ơn luyện nội dung chuẩn bị kiểm tra.+ Giảng dạy theo kế hoach GV. Tiết 54 - Bật nhảy - Kiểm tra

Tiết 55 - 63

- Môn TTTC - Chạy bền

+ Thực theo kế hoạch GV

+ Luyện tập chạy bền (theo kế hoạch GV) Tiết 64 Môn TTTC - Kiểm tra.

Tiết 65 - Chạy bền - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra

Tiết 66 - Chạy bền - Kiểm tra 350m (nam), 300m (nữ)

Tiết 67 - 70

- Ôn tập - Kiểm tra HKII

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

+ GV chọn nội dung học học kỳ II cho học sinh ôn tập.

+ Kiểm tra nội dung ôn tập.

+ Kiểm tra, đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT

LỚP 8

(9)

Học kỳ I; 19 tuần = 36 tiết Học kỳ II; 18 tuần = 34 tiết

Tiết Lý thuyết + Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp (tóm tắt)+ Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (phần 1).

Tiết

+ Một số quy định học tập mơn + Ơn kỹ học lớp 6, + Học: Đi đổi chân sai nhịp

+ Luyện tập số ĐT bổ trợ học lớp 6, 7; Trò chơi phát triển thể lực

Tiết

- ĐHĐN

- Chạy ngắn

+ Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điểm số; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Đội hình 0-2-4

+ Học: Chạy đứng lại + Ôn nội dung tiết

+ Học: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Tiết

+ Ôn nội dung tiết số kỹ học sinh thực yếu

+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; kiến thức chạy cự ly ngắn

Tiết

+ Ôn số kỹ học sinh thực yếu; đội hình 0-3-6-9, chạy đứng lại, đổi chân sai nhịp

+ Ơn trị chơi chạy đuổi”, số động tác bổ trợ, xuất phát cao - chạy nhanh 40 – 60m

Tiết 6 - Chạy ngắn- ĐHĐN

+ Ôn: Một số kỹ ĐHĐN; đều, chạy + Trò chơi chạy tốc độ cao, XP cao chạy nhanh 40-60m Tiết 7 - ĐHĐN - Kiểm tra

Tiết 8 Lý thuyết - Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (phần 2). Tiết - Chạy ngắn- Bài TD + Trò chơi chạy tốc độ cao, XP cao – chạy nhanh 40-60m.+ Bài TD phát triển chung (bài TD): học từ nhịp 1-8. Tiết 10 - Chạy ngắn

- Bài TD

+ Luyện tập kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay, XP cao chạy nhanh 40-60m

+ Ôn từ nhịp 1-8 Tiết 11 - Chạy ngắn

- Bài TD

+ Ôn nội dung tiết + Ôn từ 1-8

+ Học: Từ 9-17 Tiết 12

- Chạy ngắn - Bài TD

+ Ôn : số ĐT bổ trợ

+ Học: Kỹ thuật chạy Giữa quãng + Ôn từ 9-17

Tiết 13 - Chạy ngắn - Bài TD

+ Ôn : số ĐT bổ trợ, kỹ thuật chạy Giữa quãng + Học: Cách đo đóng bàn đạp, kỹ thuật XF thấp + Ôn từ nhịp 9-17

+ Học từ 18-25 Tiết 14

- Chạy ngắn - TD

+ Ôn: Một số động tác bổ trợ, luyện tập XF thấp + Học: chạy lao sau XF

+ Ôn: Từ nhịp 1-25 Tiết 15 - Bài TD

(10)

+ Trò chơi (do GV chọn) Tiết 16

+ Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Giai đoạn chạy Giữa quãng, bước đầu hoàn thiện kỹ thuật XF thấp – chạy lao – chạy quãng

Tiết 17

+ Ôn: Từ nhịp 1-25 + Học: từ nhịp 26-35

+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật XF thấp – chạy lao – chạy quãng + Học: Giai đoạn đích

Tiết 18 - Chạy ngắn- Bài TD + Ôn từ nhịp -35 (chú ý biên độ ĐT).Chuẩn bị cho kiểm tra.+ Ôn số ĐT bổ trợ, tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn Tiết 19 - Chạy ngắn- Bài TD + Ôn luyện chuẩn bị kiểm tra.+ Luyện tập chạy cự ly ngắn.

Tiết 20 - Bài TD - Kiểm tra

Tiết 21 - Chạy ngắn- Đá cầu + Ôn luyện chuẩn bị cho kiểm tra.+ Một số trò chơi, ĐT bổ trự phát triển thể lực. Tiết 22 - Chạy ngắn- Đá cầu + Ôn luyện chuẩn bị cho kiểm tra.+ Một số trò chơi, ĐT bổ trự phát triển thể lực. Tiết 23 - Chạy ngắn - Kiểm tra.

Tiết 24

- Nhảy cao - Đá cầu

+ Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Học: Cách xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà; trò chơi số ĐT bổ trợ

+ Ôn số ĐT kỹ thuật di chuyển ĐT phát triển khéo léo ( soạn theo tiết 1-SGV)

Tiết 25

+ Ôn: Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà + Học: Đo đà điều chỉnh đà

+ Ôn số ĐT kỹ thuật di chuyển rèn luyện tố chất nhanh nhẹn, khéo léo (soạn theo tiết SGV)

+ Ôn ĐT tác phát cầu thấp chân diện

Tiết 26

+ Ôn: Các ĐT bổ trợ chạy đà

+ Học: Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà

+ Ôn tâng cầu "Búng" cầu, tâng "gật" cầu (soạn theo tiết - SGV) + Ôn phát cầu thấp chân

Tiết 27

+ Ôn: Các ĐT bổ trợ chạy đà, đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng

+ Học: Giai đoạn qua xà tiếp đất nhảy cao "bước qua"

+ Ôn tâng cầu "Búng" cầu, tâng "gật" cầu (soạn theo tiết - SGV) Tiết 28 - Nhảy cao- Đá cầu + Đà 3-5 bước giậm nhảy - qua xà - tiếp đất + Ôn số kỹ thuật học (soạn theo tiết SGV)

Tiết 29

+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu "bước qua" nâng cao thành tích

+ Tấn cơng mu bàn chân ( soạn theo tiết SGV) Tiết 30 - Nhảy cao- Đá cầu + Như nội dung tiết 29+ Ôn số kỹ thuật học (soạn theo tiết SGV) Tiết 31 - Nhảy cao

- Đá cầu

(11)

Tiết 32 - Nhảy cao - Đá cầu

+ Chiến thuật phát cầu cao sâu (soạn theo tiết SGV) + Ôn luyện chuẩn bị kiểm tra

Tiết 33 - Đá cầu - Kiểm tra. Tiết

34 -36

- Ôn tập và kiểm tra

học kỳ I

+ GV chọn nội dung học cho HS ôn tập kiểm tra học kỳ.

Tiết 37 - Nhảy cao- Môn TC + Hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích.+ Giảng dạy theo kế hoạch GV. Tiết 38

- Nhảy cao - Môn TC

+ Tiếp tục hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích + Giảng dạy theo kế hoạch GV

Tiết 39 - Nhảy cao - Mơn TC

Tiết 40 - Nhảy cao - Mơn TC

Tiết 41

- Nhảy cao - Mơn TC

+ Tiếp tục hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích + Ơn luyện chuẩn bị kiểm tra

+ Giảng dạy theo kế hoạch GV Tiết 42 - Nhảy cao - Kiểm tra

Tiết 43 - Mơn TC- Nhảy xa + Ơn số ĐT bổ trợ học lớp 6,7 liên quan đến nhảy xa.+ Giảng dạy theo kế hoạch GV. Tiết 44 - Môn TC- Nhảy xa + Giới thiệu kỹ thuật chạy đà học chạy đà.+ Giảng dạy theo kế hoạch GV.

Tiết 45 - Nhảy xa - Mơn TC

+ Ơn: Chạy đà

+ Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà 3,5,7 bước-giậm nhảy) + Giảng dạy theo kế hoạch GV

Tiết 46 - Nhảy xa - Mơn TC

+ Ơn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không

+ Giảng dạy theo kế hoạch GV Tiết47 - Nhảy xa

- Mơn TC

+ Ơn nội dung tiết 46

+ Học: Kỹ thuật không tiếp đất + Giảng dạy theo kế hoạch GV Tiết 48

- Nhảy xa - Môn TC

+ Ơn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", trị chơi số động tác bổ trợ + Giảng dạy theo kế hoạch GV

Tiết 49 - Mơn TC- Nhảy xa + Ơn tập tiết 48 ( tâm giai đoạn chạy đà-giậm nhảy)+ Giảng dạy theo kế hoạch GV. Tiết 50 - Môn TC- Nhảy xa + Ôn nội dung tiết 49.+ Giảng dạy theo kế hoạch GV

Tiết 51 - Môn TC- Nhảy xa + Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi"+ Giảng dạy theo kế hoạch GV Tiết 52 - Môn TC- Nhảy xa + Như nội dung tiết 51.+ Giảng dạy theo kế hoạch GV Tiết 53 - Nhảy xa

- Mơn TC - Chạy bền

+ Tiếp tục hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" + Giảng dạy theo kế hoạch GV

+ Chạy địa hình tự nhiên 350m (nam), 300m (nữ) Tiết 54 - Môn TC- Nhảy xa

- Chạy bền

+ Giảng dạy theo kế hoạch GV + Chạy địa hình tự nhiên Tiết 55 - Nhảy xa

(12)

- Chạy bền + Chạy địa hình tự nhiên Tiết 56

- Nhảy xa - Môn TC - Chạy bền

+ Ôn luyện chuẩn bị kiểm tra + Giảng dạy theo kế hoạch GV + Trò chơi GV tự chọn

Tiết 57 - Nhảy xa - Kiểm tra Tiết

58-63

- Môn TC - Chạy bền

+ Giảng dạy theo kế hoạch GV + Luyện tập chạy bền

Tiết 64 - Môn TC - Kiểm tra

Tiết 65 - Chạy bền + Ôn luyện chuẩn bị cho kiểm tra Tiết 66 - Chạy bền - Kiểm tra: 500m (nam), 400m (nữ)

Tiết 67 - 70

- Ôn tập - Kiểm tra

HKII - Kiểm tra tiêu chuẩn

RLTT

+ GV chọn nội dung học học kỳ II cho học sinh ôn tập

+ Kiểm tra nội dung ôn tập

+ Kiểm tra, đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT (xếp loại)

LỚP 9

Cả năm; 37 tuần = 70 tiết Học kỳ I; 19 tuần = 36 tiết Học kỳ II; 18 tuần = 34 tiết

Tiết Lý thuyết + Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp (tóm tắt)+ Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức bền (phần 1).

Tiết

- ĐHĐN

- Chạy ngắn

+ Một số quy định học tập mơn

+ Ơn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng ; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; Tập hợp đội hình 0-2-4

+ Học: Đi đổi chân sai nhịp

+ luyện tập số ĐT bổ trợ học lớp 7,8; Trò chơi phát triển thể lực

Tiết

+ Ôn: Đi đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp Đi vòng phải, vòng trái; Tập hợp đội hình 0-3-6-9

+ Trị chơi phát triển sức nhanh; XF tư khác Tiết

+ Học từ nhịp 1-10 TD phát triển chung (nam riêng, nữ riêng) + Trò chơi "chạy đuổi"; ngồi mặt hướng chạy XF; Tư sẵn sàng XF

Tiết - Bài TD + Ôn từ nhịp 1-10

(13)

- Chạy ngắn + Luyện tập kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, chỗ đánh tay

Tiết 6 Lý thuyết + Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức bền (phần 2). Tiết

- Bài TD - Chạy ngắn

+ Ôn: Từ nhịp -19 (nam), từ nhịp -18 (nữ) + Ôn nội dung tiết

+ Học: XF cao - chạy nhanh Tiết

+ Ôn nội dung tiết

+ Học: Từ nhịp 19 -25 (nữ), từ 20 -26 (nam)

+ Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, chỗ đánh tay, XF cao - chạy nhanh; Học ngồi vai hướng chạy - XF

Tiết

+ Ôn : Từ nhịp 19 -25 (nữ), từ 20 -26 (nam) + Học: Từ nhịp 26 -29 (nữ), 27 - 36 (nam)

+ Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay, XF cao - chạy nhanh; Học ngồi vai hướng chạy - XF

+ Học: Ngồi lưng hướng chạy XF

Tiết 10 - Bài TD- Chạy ngắn + Ôn : Từ nhịp -29 (nữ), -36 (nam).+ Ôn XP cao - chạy nhanh (cự ly 40-60m); kỹ thuật XP thấp. Tiết 11

+ Ôn từ nhịp 1-29 (nữ), 1-36 (nam)

+ Học: Từ nhịp 30 – 34 (nữ0, 37-40 (nam)

+ ôn: XP thấp; trò chơi “chạy thoi tiếp sức”; Kỹ thuật XP thấp – chạy lao

Tiết 12 - Bài TD- Chạy Ngắn + Ôn từ nhịp 1- 34 (nữ), từ nhịp 1-40 (nam).+ Luyện tập nâng cao kỹ thuật XF thấp, chạy lao sau XF. Tiết 13

+ Ôn: Như nội dung tiết 14

+ Học: Từ nhịp 35-39 (nữ), từ nhịp 41-45 (nam)

+ Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; XP thấp – chạy lao – chạy quãng

Tiết 14

+ Ôn: Từ nhịp 1-39 (nữ), từ nhịp 1-45 (nam) + Học: Từ nhịp 40-45 (nữ)

+ Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ xung số điểm Luật Điền kinh (phần chạy cự ly ngắn)

Tiết 15 - Bài TD - Chạy ngắn + Ơn hồn thiện TD (chú ý biên độ ĐT).+ Ôn số ĐT bổ trợ, tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn. Tiết 16 - Bài TD

- Chạy nhanh

+ Ôn tập hoàn thiện TD + Luyện tập chạy cự ly ngắn Tiết 17 - Bài TD

- Chạy nhanh

+ Ơn tập hồn thiện TD chuẩn bị cho kiểm tra + Luyện tập chạy cự ly ngắn

Tiết 18 Bài TD - Kiểm tra

Tiết 19 - Chạy ngắn- Đá cầu + Luyện tập chạy nhanh, trò chơi (do GV chọn)+ Học: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân (của lớp 8)

Tiết 20

+ Ôn nội dung học lớp 6,7,8, đá cầu cao chân diện mu bàn chân

Tiết 21

+ Luyện tập nâng cao kỹ thuật thành tích + Soạn theo tiết (SGV)

+ Ơn: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Tiết 22 - Chạy ngắn

(14)

+ Đấu tập Tiết 23 - Chạy ngắn - Kiểm tra

Tiết 24

+ Một số trò chơi, ĐT bổ trự phát triển thể lực

+ Ôn: ĐT đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; đà bước giậm nhảy - đá lăng; trò chơi “Lò cò tiếp sức”

+ Soạn theo tiết (SGV) Tiết 25

+ Ôn: Các ĐT bổ trợ nhảy cao (do GV chọn), giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, đo đà điều chỉnh đà) + Soạn theo tiết (SGV)

Tiết 26

+ Ôn: Chạy đà - giậm nhảy giậm nhảy, ĐT bổ trợ + Học: Kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng

+ Soạn theo tiết (SGV) + Đấu tập

Tiết 27

+ Ôn: Phối hợp giai đoạn nhảy cao kiểu “bước qua”, hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao

+ Soạn theo tiết (SGV) + Đấu tập

Tiết 28

+ Ôn luyện động tác kỹ thuật học + Đấu tập

Tiết 29

+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu "bước qua", nâng cao thành tích

+ Ơn luyện nâng cao kỹ thuật + Đấu tập

Tiết 30

+ Ơn luyện nâng cao kỹ thuật + Đấu tập

Tiết 31

+ Ơn tập chuẩn bị cho kiểm tra + Đấu tập

Tiết 32 - Đá cầu - Kiểm tra Tiết

33 -36

- Ôn tập kiểm tra học kỳ I

+ GV chọn nội dung học cho HS ôn tập kiểm tra học kỳ.

Tiết 37 - Nhảy Cao - Môn TC

- Nhảy cao - Môn TC

+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu "bước qua", nâng cao thành tích

- Nhảy cao - Mơn TC

+ Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu "bước qua", nâng cao thành tích

+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên Tiết 40 - Nhảy cao- Môn TC + Luyện tập nhảy cao.+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên. Tiết 41 - Nhảy cao- Mơn TC + Ơn luyện chuẩn bị kiểm tra.+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên. Tiết 42 - Nhảy cao - Kiểm tra.

(15)

- Môn TC + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên Tiết 44

- Nhảy xa - Mơn TC

+ Ơn: Phối hơp chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao; số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

+ Ơn: Phối hơp chạy đà 3-5 bớc – giậm nhảy – không; số ĐT bổ trợ giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – “bớc bộ” không

Tiết 46

+ Ơn: Phối hơp chạy đà 5, bước – giậm nhảy – “bước bộ” không tiếp đất chân lăng; số ĐT bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy bước không

+ Ơn: Phối hơp chạy đà 5, bớc – giậm nhảy – “bớc bộ” không tiếp đất chân lăng; số ĐT bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy bớc không

- Nhảy xa - Môn TC

+ Học: kỹ thuật không tiếp đất + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên Tiết 49

+ Ơn nội dung tiết 48; số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển sức mạnh chân

- Nhảy xa

- Môn Tự chọn

+ Ơn chạy đà - giậm nhảy- khơng-tiếp dất (bằng chân), tập bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập bổ trợ sức mạnh chân

+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên Tiết 51 - Nhảy xa

- Môn TC

Tiết 52 - Nhảy xa- Mơn TC + Tiếp tục hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi"+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên.

Tiết 53 - Nhảy xa- Môn TC + Trị chơi "Bật cóc tiếp sức"; luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa.+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên. Tiết 54

+ Tiếp tục hồn thuật nâng cao thành tích nhảy xa kiểu "ngồi"; Giới thiệu số điểm luật luật điền kinh (phần nhảy xa) + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên

Tiết 55 - Nhảy xa- Môn TC + Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa.+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên. Tiết 56

+ Hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích + Ơn luyện chuẩn bị cho kiểm tra

+ Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên Tiết 57 - Nhảy xa - Kiểm tra

Tiết

58 -63 - Môn TC- Chạy bền + Giảng dạy theo kế hoạch giáo viên.+ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên (nam-1000; nữ-800m) Tiết 64 - Môn TC - Kiểm tra

Tiết 65 - Chạy bền + Ôn luyện chuẩn bị kiểm tra Tiết 66 - Chạy bền + Kiểm tra: 800m (nam), 500m (nữ)

Tiết 67 - 70

- Ôn tập

- Kiểm tra HKII - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

+ GV chọn nội dung học học kỳ II cho học sinh ôn tập kiểm tra

(16)