PhÇn më ®Çu 8’ Líp trëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh.. hµng ngang..[r]
(1)Ngày soạn : / / Tiết: 15 Ngày giảng: / /
i hình đội ngũ - chạy bền I Mục tiêu
1.KiÕn thøc:
+ Ôn - đứng lại, vòng phải, trái Đổi chân sai nhịp ( Gv chọn)
+ Chạy bền địa hình tự nhiên, học số động tác hồi tĩnh sau chạy 2.Kĩ năng:
+HS thực động tác mức tơng đối xác biết cách vận dụng vào hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng
+ Hs nắm đợc động tác hồi tĩnh sau chạy 3.Thái độ.
+ Hs nghiêm túc thực theo u cầu thầy cơ, hịa nhã với bạn bè, đảm bảo an toàn học
II Địa điểm, phơng tiện: + Sân trờng
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III phơng pháp:
- Phơng pháp trực quan, phơng pháp tập luyện IV tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng Phơng pháp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình
hµng ngang B¸o c¸o 1 NhËn líp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh
+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu học: Kiểm tra thể dục
2’ §H nhËn líp: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
2 Khởi động: 6’
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng + Tập động tác TDTK:
- Động tác cổ - Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn
+ Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai
+ Ðp däc, Ðp ngang
200m -300m
2 x
(2)II Phần 30 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Líp chia thµnh hai tỉ: - Tỉ tËp §H§N
- Tổ tập chạy nhanh Sau ú i ngc li
Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan s¸t, híng dÉn h/s tËp lun
1 Đội hình đội ngũ: + Ơn kỹ năng:
- Đứng nghỉ, đứng nghiêm
- Quay trái, quay phải, quay đằng sau
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng - Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp
25’ Chia nhãm tõ - häc sinh sưa sai lun tËp cho
2 Chạy bền: Chạy chỗ, chạy hình số
III Phần kết thúc
1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rị ch©n, tay, lng, vai
2 NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ
3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau
4 Xuèng líp
5'
5’
Gv chia lớp thành 2nhóm(nam, nữ) tập
ĐH xuống lớp: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
V- Rót kinh nghiÖm:
……… ……… ……… ……… ………
****************************************
Ngày soạn : / / Tiết: 16 Ngày giảng: / /
Lý thuyết
(3)I Mơc tiªu 1.KiÕn thøc:
- Học lợi ích tác dụng tập luyện TDTT - Biên chế tổ, chọn cán
- Mt s qui định tập luyện 2.Kĩ năng:
+- Biết đợc lợi ích, tác dụng TDTT đến xơng, hệ tuần hồn, hơ hấp q trình trao đổi chất
3.Thái độ.
+ Có thái độ hành vi ứng xử với bạn, tự giác tích cực, kiên trì tập luyện TDTT TD, tự tập hàng ngày
II Địa điểm, phơng tiện: + Sân trờng
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III phơng pháp:
- Phơng pháp thuyết trình IV tiến trình dạy học:
*/ KiĨm tra bµi cị: Em h·y cho biÕt mơc tiêu chơng trình TD lớp 6
*/ Bài mới:
Hoạt động GV, HS Phần ghi bảng ? Tập luyện TDTT có tác dụng ntn
đến cơ, xơng? + GV phân tích kĩ
? Tập luyện TDTT có tác dụng ntn đến tim mạch?
? Có tác dụng nh đến hệ hô hấp?
+ GV tổng hợp ý kiến
VD: mơn có tác dụng đến phận thể Liên hệ đời sống hàng ngày
Gọi HS đọc HCT kêu gọi toàn dân tập TD lời bình
- GV nªu tiªu chuẩn, chọn cán - Sắp xếp tổ
- Y/c nhắc lại nội qui chung
- Khi hc môn TD HS cần nắm đợc kiến thức kiến thức gì?
- GV nói đặc trng riêng môn thể dục
1 Tác dụng tập luyện TDTT đến thể
- Lµm cho phát triển
- Lm cho xng tip thu máu đợc đầy đủ hơn, xơng phát triển trẻ lâu, tạo dáng đI, vẻ đẹp cho ngời
- Tim khỏe
- Các chức hô hÊp kháe
2 Biên chế tổ chọn cán sự, số qui định tập luyện
a Biên chế tổ chọn cán lớp b Một số qui định tập luyện * Kiến thức:
- Nắm đợc kiến thức môn TD
- Biết phơng pháp tự tập vận dụng kiến thức, kỹ học vào hoạt động nói chung trờng
* Kĩ năng: Thực động tác xác * Thái độ, hành vi:
- Cã nÒ nếp tác phong nhanh nhẹn, có kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện - Tự giác học tập lớp tập luyện nhà GV giao
- Biết ứng xử đẹp tình hoạt động TDTT sinh hoạt hàng ngày IV Kết thúc: Củng cố: T/d tập luyện TDTT với thể, số qui định
(4)- BTVN: Häc thc phÇn 1,2 V- Rót kinh nghiÖm:
……… ……… ……… ……… ………