1. Trang chủ
  2. » Ôn thi đại học

Bài nhảy cao, tttc

2 15 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 2
Dung lượng 7,9 KB

Nội dung

+ Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không nhảy qua mức xà qui định hoặc nhảy qua được mức xà qui định , nhưng kĩ thuật có nhiều sai sót.. Chếch trái: Tâng [r]

(1)

Ngày 27 tháng 04 năm 2020 Tuần 29 KIỂM TRA NHẢY CAO – TTTC

ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:

- Ôn : Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - Kiểm tra:Nhảy cao kiểu bước qua

- Tự chọn :Bóng chuyền

- Đá cầu: Ôn : Di chuyển bước bước đơn trước chếch phải- chếch trái: Tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân

- Luyện tập chạy bền

II/ ĐỊA ĐIỂM,THIẾT BỊ DẠY HỌC:

- Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập

- GV chuẩn bị còi, Đệm, xà, trụ.4 – Bóng chuyền , lưới.Sổ điểm, bàn ghế

III/NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

I/PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp:

+ GV kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh

+ Phổ biến mục tiêu: - Ôn : Luyện tập hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

- Kiểm tra:Nhảy cao kiểu bước qua - Tự chọn :Bóng chuyền

- Đá cầu: Ơn : Di chuyển bước bước đơn trước chếch phải Chếch trái: Tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân

- Luyện tập chạy bền

+Yêu cầu: HS thực kĩ thuật động tác nhảy cao

kiểu bước qua

2.Khởi động: a/Chung:

+Thực động tác:

+Đánh tay cao thấp, tay ngực, xoay cổ tay, cổ chân, xoay hông, xoay khớp gối, ép dọc, ép ngang

b/Chuyên môn.

+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mơng , chạy đạp sau

II/PHẦN CƠ BẢN: 1.Nhảy cao:

a.Ôn: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích.

+ GV nhắc lại kĩ thuật học nêu đặc điểm

+ GV cho lớp thực động tác

+ Tập hợp lớp, cho tổ lên thực động tác GV HS quan sát nhận xét

b/ Kiểm tra:

+ GV tập hợp lớp phổ biến nội dung kiểm tra + Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS +Mức xà nam 0,9m (nữ 0,80m)

- Điểm – 10: Thực kĩ thuật nhảy cao (cả giai đoạn kĩ thuật)

- Điểm – 8: Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không qua xà mức qui định

- Ph – Ph

5 – Ph x nhịp 15mx3l

28 -30 Phút

10 - 15 Phút

-Lớp trưởng nhanh chóng tập hợp báo cáo sĩ số

- GV phổ biến mục tiêu yêu cầu x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

+ GV cho HS cự ly giãn cách sải tay khởi động

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x X

+ Đội hình ơn tập x x x x x x x x x | X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(2)

+ Điểm – 6: Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không nhảy qua mức xà qui định nhảy qua mức xà qui định , kĩ thuật có nhiều sai sót - Điểm – 4: Kĩ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt thành tích qui định

- Điểm – 2: Khơng thực kĩ thuật thành tích

2/Mơn Tự chọn : Bóng chuyền.

a/Ơn : Phát bóng thấp tay nghiêng mình

+ GV cho tổ lên thực động tác + GV quan sát sửa sai động tác

3/ Đá cầu : Ôn : Di chuyển bước bước đơn trước chếch phải Chếch trái: Tâng cầu đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân

+ GV nhắc lại kĩ thuật học nêu đặc điểm

+ GV cho lớp thực động tác

+ Tập hợp lớp, cho tổ lên thực động tác GV HS quan sát nhận xét

4.Chạy bền :

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên trường 5.Củng cố:

- Yêu cầu : Gọi em HS thực tốt em thực

sai nêu sai lầm thường mắc phải

III/PHẦN KẾT THÚC

- Thực động tác hồi tĩnh - Hệ thống tiết kiểm tra, nhận xét - Nhắc nhở em ôn tập nhà

10 - 15 phút

6 - phút – phút -7 Phút

x x x x | X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình tập phát bóng

x | x X

x | x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

+GV nhắc nhở HS không chạy nhanh chạy với tốc độ chậm

x x x x x x x x  Đội hình thả lỏng

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

X Đội hình xuống lớp

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

Ngày đăng: 17/02/2021, 19:37

w