+ Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không nhảy qua mức xà qui định hoặc nhảy qua được mức xà qui định , nhưng kĩ thuật có nhiều sai sót.. Chếch trái: Tâng [r]
(1)Ngày 27 tháng 04 năm 2020 Tuần 29 KIỂM TRA NHẢY CAO – TTTC
ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:
- Ôn : Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - Kiểm tra:Nhảy cao kiểu bước qua
- Tự chọn :Bóng chuyền
- Đá cầu: Ôn : Di chuyển bước bước đơn trước chếch phải- chếch trái: Tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân
- Luyện tập chạy bền
II/ ĐỊA ĐIỂM,THIẾT BỊ DẠY HỌC:
- Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập
- GV chuẩn bị còi, Đệm, xà, trụ.4 – Bóng chuyền , lưới.Sổ điểm, bàn ghế
III/NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I/PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp:
+ GV kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh
+ Phổ biến mục tiêu: - Ôn : Luyện tập hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích
- Kiểm tra:Nhảy cao kiểu bước qua - Tự chọn :Bóng chuyền
- Đá cầu: Ơn : Di chuyển bước bước đơn trước chếch phải Chếch trái: Tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân
- Luyện tập chạy bền
+Yêu cầu: HS thực kĩ thuật động tác nhảy cao
kiểu bước qua
2.Khởi động: a/Chung:
+Thực động tác:
+Đánh tay cao thấp, tay ngực, xoay cổ tay, cổ chân, xoay hông, xoay khớp gối, ép dọc, ép ngang
b/Chuyên môn.
+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng , chạy đạp sau
II/PHẦN CƠ BẢN: 1.Nhảy cao:
a.Ôn: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích.
+ GV nhắc lại kĩ thuật học nêu đặc điểm
+ GV cho lớp thực động tác
+ Tập hợp lớp, cho tổ lên thực động tác GV HS quan sát nhận xét
b/ Kiểm tra:
+ GV tập hợp lớp phổ biến nội dung kiểm tra + Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS +Mức xà nam 0,9m (nữ 0,80m)
- Điểm – 10: Thực kĩ thuật nhảy cao (cả giai đoạn kĩ thuật)
- Điểm – 8: Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không qua xà mức qui định
- Ph – Ph
5 – Ph x nhịp 15mx3l
28 -30 Phút
10 - 15 Phút
-Lớp trưởng nhanh chóng tập hợp báo cáo sĩ số
- GV phổ biến mục tiêu yêu cầu x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X
+ GV cho HS cự ly giãn cách sải tay khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x X
+ Đội hình ơn tập x x x x x x x x x | X
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(2)+ Điểm – 6: Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không nhảy qua mức xà qui định nhảy qua mức xà qui định , kĩ thuật có nhiều sai sót - Điểm – 4: Kĩ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt thành tích qui định
- Điểm – 2: Khơng thực kĩ thuật thành tích
2/Mơn Tự chọn : Bóng chuyền.
a/Ơn : Phát bóng thấp tay nghiêng mình
+ GV cho tổ lên thực động tác + GV quan sát sửa sai động tác
3/ Đá cầu : Ôn : Di chuyển bước bước đơn trước chếch phải Chếch trái: Tâng cầu đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân
+ GV nhắc lại kĩ thuật học nêu đặc điểm
+ GV cho lớp thực động tác
+ Tập hợp lớp, cho tổ lên thực động tác GV HS quan sát nhận xét
4.Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên trường 5.Củng cố:
- Yêu cầu : Gọi em HS thực tốt em thực
sai nêu sai lầm thường mắc phải
III/PHẦN KẾT THÚC
- Thực động tác hồi tĩnh - Hệ thống tiết kiểm tra, nhận xét - Nhắc nhở em ôn tập nhà
10 - 15 phút
6 - phút – phút -7 Phút
x x x x | X
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình tập phát bóng
x | x X
x | x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
+GV nhắc nhở HS không chạy nhanh chạy với tốc độ chậm
x x x x x x x x Đội hình thả lỏng
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X Đội hình xuống lớp
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X