- Gây nguy cơ bệnh tim mạch: Thực phẩm chứa đường có một hàm lượng glycemic - một chất có thể gây tăng lượng đường trong máu - cao dẫn đến nguy cơ béo phì, bệnh tim và có thể liên quan đ[r]
(1)Báo động loại thực phẩm đem độc tố vào thể mà thích ăn
Đường số loại thực phẩm ngào có mặt sống người Đường dưỡng chất cần thiết để thể chuyển hóa lượng, giúp tinh thần sảng khoái khoẻ khoắn Thế tác hại thật khủng khiếp, theo chuyên gia thuộc Hiệp hội Tim mạch Mỹ, tiêu thụ nhiều đường ngày mối đe dọa lớn sức khỏe gây nhiều bệnh nguy hiểm
1.
Những tác hại đường
Đường thực chất loại thực phẩm tạo vị Mỗi thìa cà phê đường chứa 16 calo lại khơng có giá trị dinh dưỡng Lượng calo đường đem đến gây nhiều bệnh nguy hiểm
Nước soda chứa đường thức uống nguy hiểm
Theo nghiên cứu cơng bố Tạp chí "JAMA Internal Medicine", cần uống lon soda ngày làm làm tăng nguy tử vong bệnh tim lên gần 1/3
Một nghiên cứu Tạp chí Bệnh tiểu đườngcủa Mỹ cho thấy, uống 1-2 lon ngày dẫn đến nguy mắc tiểu đường tuýp cao tới 26% so với người uống - lon tháng
(2)glucose tạo thể buộc tuyến tụy phải sản xuất insullin thường xuyên dẫn đến việc tải tuyến tụy
Khi tuyến tụy mệt mỏi không làm tốt chức sản xuất insullin, thể dễ mắc bệnh tiểu đường - Gây nguy bệnh tim mạch: Thực phẩm chứa đường có hàm lượng glycemic - chất có thể gây tăng lượng đường máu - cao dẫn đến nguy béo phì, bệnh tim liên quan đến bệnh ung thư
- Gây bệnh huyết áp cao: Khi ăn nhiều đường, mức độ insulin thể tăng cao tiết catecholamine tensity, điều gây tăng huyết áp thể
Ngoài ra, mức độ insulin máu làm tái hấp thu natri nước thận, dẫn đến tình trạng ứ đọng nước natri thể khiến cho thể tích máu tăng lên gây huyết áp cao
- Gây nghiện: Đường chất gây ngiện nguy hiểm khơng thuốc lá, rượu thuốc phiện Cơ chế gây nghiện đường giống với chế gây nghiện ma túy
Tuy chất gây nghiện nguy hiểm đường lại dễ mua nên người dùng không nhận bị nghiện đường
- Giảm khả miễn dịch thể: Đường làm giảm hấp thu chất dinh dưỡng thiết yếu gây ảnh hưởng không tốt đến chức miễn dịch thể
- Tích lũy độc tố: Để chuyển hóa hết lượng đường thể, người ta cần lượng vitamin B lớn Nếu ăn nhiều đường làm cho thể thiếu vitamin B dẫn đến độc tố tích lũy thể
- Gây cận thị: Ăn nhiều đường ảnh hưởng tới lượng canxi thể, làm tăng khả đàn hồi nhãn cầu, đường kính nhãn cầu dễ tăng khiến cho tăng mức độ cận thị
- Gây stress: Khi lượng đường máu tăng cao dẫn đến việc kích thích hormone gây trạng thái cáu kỉnh, bực bội
2 Nên giảm loại đường thực đơn hàng ngày?
(3)siro ngơ có mặt thực phẩm chế biến sẵn dạng đường trắng để pha chế thêm vào thực phẩm
bệnh nguy hiểm.