Theo đó, nếu vắt chanh vào món rau dạng lá xanh như cải xoăn, rau chân vịt (bina) hay củ cải Thụy Sĩ, sẽ tạo ra một phản ứng hóa học trong cơ thể, giúp cơ thể hấp thụ chất sắt có trong c[r]
(1)Các loại thực phẩm kết hợp có lợi cho sức
khỏe
Chế độ dinh dưỡng ngày quan
trọng sức khỏe người Và
chúng ta kết hợp loại thực phẩm như
thế tốt, có lợi cho sức khỏe Một số
thực phẩm kỵ nhau, có
loại kết hợp vừa ngon miệng lại có
thể phòng chống bệnh tật thực
phẩm phổ biến Bạn nên áp dụng
kết hợp loại thực phẩm vào thực
đơn ngày nhé!
1 Cà chua + bơ = chống ung thư
(2)2 Khoai lang + dầu dừa = giúp da khỏe đẹp
Khoai lang giàu vitamin A, giúp trì sức khỏe da tóc Qua nghiên cứu, khoa học phát thấy vitamin A hấp thụ dễ dàng kết hợp với nguồn chất béo dầu dừa Vì vậy, dùng dầu dừa chiên khoai lang chế biến khoai lang thành ăn ưa thích có lợi lâu dài, sức khỏe da tóc
3. Táo + sơ cơ la =
tốt cho sức khỏe tim mạch
Kiểu ăn kết hợp thỏa mãn nhu cầu chất có tác dụng bảo vệ sức khỏe mạch máu Táo loại thực phẩm giàu flavonoid có tên quercetin, sơcơla thẫm màu lại giàu flavonoid có tên catechin
(3)4 Bột yến mạch + bơ lạc = tạo lượng dẻo dai
Sự kết hợp carbohydrate phức (carbs) chất béo lành mạnh bơ lạc, cho bữa sáng tạo thêm lượng, giúp ngày làm việc dẻo dai suất Carbs phức từ bột yến mạch giữ khỏe mạnh, chất béo từ bơ lạc giúp ổn định đường huyết kết hợp hai thực đơn bữa sáng lý tưởng, cho vận động viên thể thao
5.
Đậu đen + chanh = giúp tăng cường sức khỏe phổi
Theo chuyên gia ẩm thực Mỹ, trái dạng chanh cung cấp nhiều vitamin C, giúp cho sắt thực vật có loại thực phẩm như: đậu đen hấp thụ nhanh thể người Vì ăn kết hợp hai giúp cho tế bào khỏe mạnh, đặc biệt tế bào phổi
6.
Hạnh nhân + sữa chua = tăng sức mạnh xương cốt
(4)vitamin D tuyệt vời, giúp khắc phục cố củng cố sức khỏe xương cho người Vì vậy, ăn hạt hạnh nhân sữa chua giữ cho xương khỏe, hạn chế chứng lỗng, mỏng giịn xương già
7.
Trứng luộc + chuối = tăng cường lượng
Đây thực ăn vặt hoàn hảo ăn vào buổi chiều Đơn giản, loại đường hữu ích có chuối cung cấp lượng nhanh cho thể, chất béo lành mạnh protein từ trứng lại giữ cho lượng đường máu từ ngưỡng ơn hịa có lợi
8.
Chanh + cải xoăn = tiếp sức mạnh bắp
(5)9. Tỏi + cá =
giúp kháng viêm