Báo động loại thực phẩm đem độc tố vào thể mà thích ăn Đường số loại thực phẩm ngào có mặt sống người Đường dưỡng chất cần thiết để thể chuyển hóa lượng, giúp tinh thần sảng khoái khoẻ khoắn Thế tác hại thật khủng khiếp, theo chuyên gia thuộc Hiệp hội Tim mạch Mỹ, tiêu thụ nhiều đường ngày mối đe dọa lớn sức khỏe gây nhiều bệnh nguy hiểm Những tác hại đường Đường thực chất loại thực phẩm tạo vị Mỗi thìa cà phê đường chứa 16 calo lại giá trị dinh dưỡng Lượng calo đường đem đến gây nhiều bệnh nguy hiểm Nước soda chứa đường thức uống nguy hiểm Theo nghiên cứu công bố Tạp chí "JAMA Internal Medicine", cần uống lon soda ngày làm làm tăng nguy tử vong bệnh VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí tim lên gần 1/3 Một nghiên cứu Tạp chí Bệnh tiểu đườngcủa Mỹ cho thấy, uống 1-2 lon ngày dẫn đến nguy mắc tiểu đường tuýp cao tới 26% so với người uống - lon tháng - Gây nguy bệnh tiểu đường: Khi tiêu thụ nhiều đường, lượng glucose tạo thể buộc tuyến tụy phải sản xuất insullin thường xuyên dẫn đến việc tải tuyến tụy Khi tuyến tụy mệt mỏi không làm tốt chức sản xuất insullin, thể dễ mắc bệnh tiểu đường - Gây nguy bệnh tim mạch: Thực phẩm chứa đường có hàm lượng glycemic - chất gây tăng lượng đường máu - cao dẫn đến nguy béo phì, bệnh tim liên quan đến bệnh ung thư - Gây bệnh huyết áp cao: Khi ăn nhiều đường, mức độ insulin thể tăng cao tiết catecholamine tensity, điều gây tăng huyết áp thể Ngoài ra, mức độ insulin máu làm tái hấp thu natri nước thận, dẫn đến tình trạng ứ đọng nước natri thể khiến cho thể tích máu tăng lên gây huyết áp cao VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí - Gây nghiện: Đường chất gây ngiện nguy hiểm không thuốc lá, rượu thuốc phiện Cơ chế gây nghiện đường giống với chế gây nghiện ma túy Tuy chất gây nghiện nguy hiểm đường lại dễ mua nên người dùng không nhận bị nghiện đường - Giảm khả miễn dịch thể: Đường làm giảm hấp thu chất dinh dưỡng thiết yếu gây ảnh hưởng không tốt đến chức miễn dịch thể - Tích lũy độc tố: Để chuyển hóa hết lượng đường thể, người ta cần lượng vitamin B lớn Nếu ăn nhiều đường làm cho thể thiếu vitamin B dẫn đến độc tố tích lũy thể - Gây cận thị: Ăn nhiều đường ảnh hưởng tới lượng canxi thể, làm tăng khả đàn hồi nhãn cầu, đường kính nhãn cầu dễ tăng khiến cho tăng mức độ cận thị - Gây stress: Khi lượng đường máu tăng cao dẫn đến việc kích thích hormone gây trạng thái cáu kỉnh, bực bội Nên giảm loại đường thực đơn hàng ngày? VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bạn nên giảm loại đường trắng tinh chế, đường mía, siro ngô có mặt thực phẩm chế biến sẵn dạng đường trắng để pha chế thêm vào thực phẩm Các loại đường có tác hại khiến cho mạch máu hấp thụ nhanh làm cho glucose insulin tăng vọt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... Nếu ăn nhiều đường làm cho thể thiếu vitamin B dẫn đến độc tố tích lũy thể - Gây cận thị: Ăn nhiều đường ảnh hưởng tới lượng canxi thể, làm tăng khả đàn hồi nhãn cầu, đường kính nhãn cầu dễ tăng... - Giảm khả miễn dịch thể: Đường làm giảm hấp thu chất dinh dưỡng thiết yếu gây ảnh hưởng không tốt đến chức miễn dịch thể - Tích lũy độc tố: Để chuyển hóa hết lượng đường thể, người ta cần lượng... insulin thể tăng cao tiết catecholamine tensity, điều gây tăng huyết áp thể Ngoài ra, mức độ insulin máu làm tái hấp thu natri nước thận, dẫn đến tình trạng ứ đọng nước natri thể khiến cho thể tích