- Khả năng co cơ phụ thuộc vào: thần kinh, thể tích của cơ, lực của cơ, sức bền của cơ. -Luyện tập thường xuyên giúp cơ dẻo dai và tăng cường khả năng sinh công[r]
(1)(2)1 Công cơ
Chọn từ thích hợp khung bên điền chỗ trống:
- Khi cơ…… tạo lực - Cầu thủ đá bóng tác động ………vào bóng
- Kéo gầu nước, tay ta tác động ………… vào gầu nước
(3)Để kiểm tra đáp án mình, em quan sát hình ảnh sau:
Sút bóng
(4)-Khi cơ…… tạo lực
- Cầu thủ đá bóng tác động ………vào bóng
- Kéo gầu nước, tay ta tác động ………… vào gầu nước
Đáp án
co
lực đẩy
(5)Khi co tạo lực, làm vật di
chuyển sinh công.
(6)Yếu tố gián tiếp sinh công hoạt động
co
(7)Dựa vào kiến thức vật lí
thông tin SGK trả lời
câu hỏi sau:
Dựa vào kiến thức vật lí
thông tin SGK trả lời
câu hỏi sau:
1 Nêu cơng thức tính cơng Công phụ thuộc vào yếu tố nào?
(8)Cơng thức tính
cơng
A = F.s
A: công (J) F: lực (N)
(9)Những yếu tố ảnh hưởng
tới hoạt động co cơ
Trạng thái thần kinh
Nhịp độ lao động
(10)Kết luận
1
1 Công cơ
-Cơ co tạo lực để sinh cơng - Cơng thức tính công: A =F.s - Những yếu tố ảnh hưởng :
+ Trạng thái thần kinh + Nhịp độ lao động
(11)Kết người bạn thắng tiếp tục thi vật tay liên tiếp với
(12)2 Sự mỏi cơ
(13)Thảo luận
1 Với khối lượng, điều kiện công co lớn nhất?
Có nhận xét biên độ co q trình tiến hành thí nghiệm kéo dài?
Khi chạy đoạn đường dài em có cảm giác gì? Vì vậy?
4 Hiện tượng co giảm dần làm việc sức đặt tên gì?
(14)Amax khối lượng vật thích hợp, nhịp
co thích hợp, trạng thái thần kinh tốt
Tiến hành thí nghiệm kéo dài biên độ co giảm dần
(15)Chạy liên tục đoạn đường dài thấy mệt, co cứng lại,
gây tượng chuột rút phải co liên tục
(16)Đọc thông tin SGK,
theo dõi clip sau trả lời
câu hỏi
1 Năng lượng cung cấp cho co lấy từ đâu? Bằng đường nào?
(17)Năng lượng cung cấp cho co nhờ q trình oxi hố chất dinh dưỡng (mà trình phân giải đường) máu mang tới
(18)Glycogen axit lactic + lượng (ATP) Tích tụ mỏi
CO2 + H2O + lượng
Có tượng mỏi làm việc sức không cung cấp đủ
oxi nên axit lactic không phân giải hết, tích tụ lại gây đầu độc
(19)Nguyên nhân tượng mỏi thiếu oxi nên không phân giải hết axit lactic tích tụ lại gây đầu độc
(20)Khi bị mỏi cần làm cho hết mỏi?
(21)Biện pháp chống mỏi cơ:
- Nghỉ ngơi, thở sâu, xoa bóp cho máu lưu thông (cung cấp oxi)
- Lao động vừa sức, nhịp nhàng, giữ tinh thần thoải mái
(22)Kết luận
2
2 Sự mỏi cơ
-Nguyên nhân: thiếu oxi nên không phân giải hết axit lactic tích tụ lại gây đầu độc
- Biện pháp chống mỏi cơ:
+ Nghỉ ngơi, thở sâu, xoa bóp cho máu lưu thông (cung cấp oxi) sau hoạt động mạnh hay lao động nặng
(23)(24)Thảo luận
Khả co phụ thuộc vào yếu tố nào?
Những hoạt động coi hoạt động cơ?
Luyện tập thường xuyên có tác dụng hệ cơ?
(25)Khả co phụ thuộc vào Thần kinh
Thể tích
Lực
(26)Những hoạt động coi hoạt động cơ:
(27)Luyện tập thường xuyên giúp dẻo dai,
(28)Phương pháp luyện tập hiệu quả:
Ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lí Thường xuyên
(29)Kết luận
2
3 Thường xuyên
luyện tập để rèn luyện
cơ
- Khả co phụ thuộc vào: thần kinh, thể tích cơ, lực cơ, sức bền -Luyện tập thường xuyên giúp dẻo dai tăng cường khả sinh công
(30)Củng cố
1 Đọc phần ghi nhớ cuối Trả lời câu hỏi sau:
- Cơng gì? Cơng sử dụng vào mục đích nào?
(31)Dặn dị
1 Đọc mục “ em có biết”
(32)