HK2

 Lưu ý: cần chiếu những học sinh có thể lực kém nhưng chịu khó học tập..[r]

(1)

ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 11 TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN PHÚ

NỘI DUNG TRỌNG TÂM TUẦN 09/HK2 MÔN: THỂ DỤC

Trong thời gian học sinh nghỉ dịch bệnh Covid – 19 TIẾT 17

BÀI: Bật Nhảy – Chạy Nhanh

1 Nội dung: Ôn động tác đà bước – đá lăng Ôn Xuất phát cao-chạy nhanh 20-50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

2 Bài Tập:

 Chạy đà bước – đá lăng

 Xuất phát cao – chạy nhanh 20-50m  Trò chơi “chạy thoi tiếp sức”

TIẾT 18

BÀI: Bật Nhảy – Chạy Nhanh – Chạy Bền

1 Nội dung: Bật xa, Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh Bài Tập:

 Chạy đà ba bước – đá lăng  Nhảy bật xa tiếp sức

(2)

Trong thời gian học sinh nghỉ dịch bệnh Covid – 19

TIẾT 19

BÀI: Bật Nhảy – Chạy Nhanh

1 Nội dung: Trị chơi “ nhảy tiếp sức

Xuất phát cao – chạy nhanh 20-50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

Kiểm tra thử Bài Tập:

 Xuất phát cao – chạy nhanh 20-50m  Trị chơi “ Nhảy tiếp sức”

 Chạy tiếp sức chuyển vật TIẾT 20

BÀI: Kiểm tra

1 Nội Dung: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

2 Cách xếp loại

 9-10 thực kỹ thuật thành tích mức độ “Giỏi” tiêu chuẩn RLTT

 7-8 thực kỹ thuật thành tích mức độ “Khá” tiêu chuẩn RLTT

 5-6 thực điểm kĩ thuật thành tích mức “Đạt” kĩ thuật thực tương đối xác, thành tích khơng đạt mực “Đạt” (RLTT)

 Dưới 5: Chạy để gót chân chạm đất thành tích khơng đạt mức “Đạt”

(3)

Trong thời gian học sinh nghỉ dịch bệnh Covid – 19

TIẾT 21

BÀI: Bật Nhảy – Đá cầu – Chạy bền Nội dung: Học tâng cầu đùi

Một số trò chơi bổ trợ bật nhảy Bài Tập:

 Tìm hiểu luật thi đấu đá cầu  Học tâng cầu đùi  Trị chơi nhảy tiếp sức TIẾT 22

BÀI: Bật Nhảy – Đá cầu

1.Nội dung: Ôn động tác tâng cầu đùi

Một số trò chơi bổ trợ bật nhảy, bật xa Bài Tập:

 Ôn động tác đá cầu đùi  Ôn tập bật xa

(4)