Giáo án word tháng 9 - Thể dục

Nhận xét giờ học:- ý thức tham gia giờ học( tuyên dương hs tích cực- phê bình những học sinh chưa chú ý tập luyện.) 3.Giao bài tập về nhà. 4.[r]

(1)

Ngày soạn : Ngày giảng : TiÕt :

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - chạy bền.

I.Mơc tiªu :

KiÕn thøc

- Đội hình đội ngũ :

+ Ôn : - Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng ngang, dóng hàng

- ng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái Quay phải, quay đằng sau - Đi vòng trái, vòng phải, đứng lại

- Ch¹y nhanh :

+ Ơn : - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Đứng vai hớng chạy - xuất phát

- Ch¹y bỊn :

+ Luyện tập chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu tợng đau xóc cách khắc phục

+ Yªu cầu : Đảm bảo an toàn luyện tập Học sinh hoµn thµnh hÕt cù li

2 Kĩ năng: Thực kĩ ĐHĐN, điều khiển đội hình đội ngũ Động tỏc bổ trợ- đứng vai hướng chạy nắm bắt tượng đau xúc

3 Thái độ: Có ý thức tự giác học tập mơn Thể dục

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng kĩ học vào nếp sinh hoạt tr-ờng tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sc kho

II Địa điểm, thiết bị dạy häc:

+ S©n trêng

+ Häc sinh dän vệ sinh sân bÃi + Giáo viên kẻ sân bÃi, chuẩn bị còi

III TIN TRèNH TIT DY

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ CHC

A Phần mở đầu : 1 NhËn líp :

+ KiĨm tra sÜ sè líp

+ Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học + Hỏi tỡnh hỡnh sức khỏe học sinh 2 Khởi động :

a) Khởi động chung

- Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân tr-ờng

+ Xoay khớp : Cổ chân, cỉ tay, gèi, h«ng, vai

+ Ðp däc, Ðp ngang

Tập động tác TD phát triển chung b) Khởi động chuyên môn :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá gót chạm mơng

3 Kiểm tra cũ:

B Phần bản: 1 Đội hình đội ngũ :

8' 2'

6' 1v

2.8n 1.15”

32' 13'

Đội hình nhận lớp

H ng

(2)

+ Ôn tập :

- Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng ngang, dóng hàng

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Đi vòng trái, vòng phải, đứng lại Đổi chân sai nhịp 2 Chy nhanh :

a Ôn tập :

- Chạy bớc nhỏ (thả lỏng cổ chân, miết hai chân, chạm đất nửa bàn chân)

- Chạy nâng cao đùi.(nâng đùi cao tốt, thả lỏng cẳng chân) - Chạỵ gót chạm mơng.(đá gót chân lên cao sau)

- Đứng vai hớng chạy - xuất phát * củng cố: nội dung chạy nhanh

3 Ch¹y bỊn:

+ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Nam chạy : 500m - Nữ chạy : 400m

+ Giới thiệu tợng đau xóc cách khắc phục

C Phần kết thúc

1 Hồi tĩnh:Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, số động tác vươn thở tay chân, điều hòa

2 Nhận xét học:- ý thức tham gia học( tun dương hs tích cực- phê bình học sinh chưa ý tập luyện.)

3.Giao tập nhà. 4 Xuống lớp.

13' 2.15m 2.15m 2.15m 2.15m

6'

5'

§H tËp lun

Gv hô cho hs thực quan sát sửa sai ĐH tập luyện

Gv hô cho hs thực Quan sát sửa sai

Yờu cu h/s q trình chạy khơng chen lấn xơ đẩy nhau, không đùa nghịch tập Chạy xong đến hai vịng sân kết hợp với hít thở sâu, làm động tác th giãn Tuyệt đối không ngồi đứng chỗ sau chạy xong

ĐH thả lỏng

ĐH xuống lớp

*NhËn xÐt, rót kinh nghiƯm giê d¹y:

……… ……… ……… ………

(3)

TiÕt : 8

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh

I.Mơc tiªu :

1 KiÕn thøc

- Đội hình đội ngũ :

+ Ơn : - Đi vịng trái, vòng phải, đứng lại Đổi chân sai nhịp - Chạy nhanh :

+ Ôn : - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông + Học: - Ngồi xổm - xuất phát

2 Kĩ năng:Thực kĩ ĐHĐN, điều khiển đội hình đội ngũ Động tỏc bổ trợ- nắm bắt kỹ thuật ngồi xổm xuất phỏt

Thái độ: Có ý thức tự giác học tập mơn Thể dục

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng kĩ học vào nếp sinh hoạt tr-ờng tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sc kho

II Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi + Giáo viên kẻ sân bÃi, chuẩn bị còi

l-ợng Phơng pháp T CHC

+ KiĨm tra sÜ sè lớp

+ Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiÕt häc

+ Hỏi tỡnh hỡnh sức khỏe học sinh 2 Khởi động

- Ch¹y nhĐ nhàng vòng quanh sân trờng

+ Xoay khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

Tập động tác TD phát triển chung

b) Khởi động chuyên môn : - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá gót chạm mông

Giáo viên gọi học sinh lên thực động tác kỹ thuật đứng vai hướng chạy- xuất phỏt

B Phần bản: 1 Đội hình đội ngũ : a Ơn :

- Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng ngang, dóng hàng

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ,

8' 2'

6' 1v

2.8n

1.15”

32' 16'

ĐH khởi động

Cán hô cho lớp tập Gv quan sát nhắc nhở

Gi hs nhn xột, gv nhận xét đánh giá chung

(4)

quay phải, quay trái, quay đằng sau - Đi vòng trái, vòng phải, đứng lại Đổi chân sai nhịp 2 Chạy nhanh :

a Ôn tập :

- Chy bớc nhỏ (thả lỏng cổ chân, miết hai chân, chạm đất nửa bàn chân)

- Chạy nâng cao đùi.(nâng đùi cao tốt, thả lỏng cẳng chân)

- Chạỵ gót chạm mơng.(đá gót chân lên cao sau)

b Häc míi:

- Ngåi - xuÊt phát

* củng cố: nội dung chạy nhanh C PhÇn kÕt thóc

1 Hồi tĩnh:Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, số động tác vươn thở tay chân, điều hòa

2 Nhận xét học:- ý thức tham gia học( tuyên dương hs tích cực- phê bình học sinh chưa ý tập luyện.)

16' 2.15m

2.15m

3-4hs 5'

Cán hơ cho lớp thùc hiƯn quan sát sửa sai

ĐH tập luyện

Gv hô cho hs thực Quan sát söa sai

ĐH thả lỏng

ĐH xuống lớp

(5)

Ngày soạn:, ngày dạy năm 2017 Tiết : 9

i hỡnh đội ngũ - Chạy nhanh - chạy bền.

I.Môc tiªu :

1 KiÕn thøc:

+ Ôn tập : - Biến đổi đội hình - –

- Đi vòng trái, vòng phải, đứng lại Đổi chân sai nhịp

- Ch¹y nhanh :

+ Ôn tập : - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng - Ngồi xổm xuất phát

- Ch¹y bỊn :

+ Häc míi: - KiĨm tra mạch trớc, sau chạy theo dõi sức khoẻ Kĩ năng: -Thc hin c bn ỳng bin đổi ĐH 0-2-4, biết cách vòng đổi chân sai nhịp

- Thực tương đối động tác bổ trợ thực kỹ thuật ngồi xổm xuất phát

- Nắm bắt cỏch kiểm tra mạch chạy bền Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng kĩ học vào nếp sinh hoạt tr-ờng tự tập luyện để gi gỡn, nõng cao sc kho

+ Sân trờng

l-ợng Phơng pháp tổ CHC

- Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân tr-ờng

+ Xoay khớp : Cổ chân, cổ tay, gèi, h«ng, vai

Tập động tác TD phát triển chung

b) Khởi động chuyên môn : - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá gót chạm mơng

Giáo viên gọi học sinh lên thực

8' 2'

6' 1v 2.8n 2.8n

1.15”

ĐH khởi động

(6)

động tác kỹ thuật ngồi xổm xuất phỏt B Phần bản:

1 Đội hình đội ngũ : a Ơn tập :

- Biến đổi đội hình - –

- Đi vòng trái, vòng phải, đứng lại Đổi chân sai nhịp

2 Ch¹y nhanh : a Ôn tập :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạỵ gót chạm mơng - Ngồi xổm - xuất phát * Củng cố:nội dung chạy nhanh

3 Ch¹y bỊn:

a Học mới: Theo dõi sức khoẻ chạy

b Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Nam ch¹y : 500m - Nữ chạy : 400m

C Phần kết thúc

2 Nhận xét học:- ý thức tham gia học( tuyên dương hs tích cực- phê bình học sinh chưa ý tập luyện.)

32' 13'

13' 1.15m 1.15m 1.15m 3-5 lÇn 2-3hs

6'

5'

Gv quan sát nhắc nhë

Gọi hs nhận xét, gv nhận xét chung ĐH tập luyện

Gv hô cho hs thực quan sát sửa sai ĐH tËp lun

Gv h« cho hs thùc hiƯn Quan sát sửa sai

Yờu cu h/s quỏ trình chạy khơng chen lấn xơ đẩy nhau, khơng đùa nghịch tập Chạy xong đến hai vịng sân kết hợp với hít thở sâu, làm động tác th giãn Tuyệt đối không ngồi đứng chỗ sau chạy xong

ĐH thả lỏng

ĐH xuống lớp

*NhËn xÐt, rót kinh nghiệm dạy:

(7)

Ngày soạn:, ngày dạy năm 2017 Tiết : 10

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh

I.Mơc tiªu :

1 KiÕn thøc

+ Ơn tập : - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng - Đi đều, vòng phải (trái)

+ Học biển đổi đội hình - - -

- Chạy nhanh :

+ Ôn tập : - Đứng vai hớng chạy - xuất phát - Ngåi xỉm xt ph¸t

+ Häc : t sẵn sàng - xuất phát

2 Kĩ năng: -Thc hin c bn ỳng bin i H 0-3-6-9, biết cách vòng đổi chân sai nhịp

- Thực tương đối động tác bổ trợ thực kỹ thuật ngồi xổm xuất phát nắm bắt kỹ thuật tư sẵn sang xuất phát

3 Thái độ: Có ý thức tự giác học tập mơn Thể dục

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng kĩ học vào nếp sinh hoạt tr-ờng tự tập luyện để giữ gỡn, nõng cao sc kho

+ Sân trờng

l-ợng Phơng pháp tổ CHC

a Khởi ng chung.

- Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng + Xoay khớp : Cổ chân, cỉ tay, gèi, h«ng, vai

Tập động tác TD phát triển chung b) Khởi động chuyên môn :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá gót chạm mơng .B Phần bản: 1 Đội hình đội ngũ : - Ơn tập :

- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dãng hµng

- Đi vịng trái, vòng phải, đứng

8' 2'

6' 1v 2.8n

1.15” 32' 16'

ĐH khởi động

(8)

lại Đổi chân sai nhịp Học: Biến đổi đội hình -3 -6 -9

Củng cố phần ĐH ĐN 2 Chạy nhanh :

+ Ôn tập :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạỵ gót chạm mụng

- Đứng vai hớng chạy - xt ph¸t - Ngåi xỉm - xt ph¸t

+ Học: T sẵn sàng - xuất phát * Củng cố : Giáo viên củng cố lại kiến thức học sinh thực cha tốt chạy ngắn, đội hình đội ngũ, nêu cách sửa C Phần kết thúc

2 Nhận xét học:- ý thức tham gia giờ học( tuyên dương hs tích cực- phê bình học sinh chưa ý tập luyện.) 3.Giao tập nhà.

4 Xuống lớp.

4-5hs 16' 1.15m 1.15m

1.15m 1.15m 3-5 lÇn 3-5 lÇn 3-4’

5'

§H tËp lun

Gv h« cho hs thực quan sát sửa sai ĐH tập luyÖn

ĐH thả lỏng

ĐH xuống lớp

Định dạng
Số trang	8
Dung lượng	233,49 KB