Đang tải... (xem toàn văn)
Mùa đông các mẹ bầu nên ăn đồ ăn nóng, tránh ăn đồ nguội, lạnh để giữ ấm cho bao tử, các loại thực phẩm như rau xanh, các loại củ đều là những thực phẩm không những bổ sung dinh dưỡng mà[r]
(1)Mẹo giữ ấm thể vào mùa đông mà mẹ bầu nên biết Vào tiết trời mùa đông lạnh giá, thể mẹ bầu thường bị tác động hệ miễn dịch bị suy giảm đáng kể, có khả chống chọi với gió lạnh Chính mà việc ý quan tâm cách giữ ấm cho thể là biện pháp vô cần thiết nhằm bảo vệ sức khỏe người mẹ lẫn thai nhi bụng.
Mùa đơng lạnh giá
chính khoảng thời gian bất lợi gặp khơng khó khăn cho sản phụ Đặc biệt mẹ bầu sống vùng cao nguyên hay miền bắc mà có kèm theo đợt tuyết kéo dài tràn vào mùa đơng chắn thử thách đáng kể
Hãy upload.123doc.net tham khảo kiến thức hỗ trợ mang thai bên để góp nhặt cho cách giúp giữ ấm thể vào mùa đông se lạnh nhé!
1 Mặc đủ ấm
(2)nhưng khơng nên mà mẹ bầu xem thường nhiệt độ bên ngoài, nguy hiểm mẹ để thể bị nhiễm lạnh, ln mặc đủ ấm cho thân
Các mẹ bầu nên mặc nhiều lớp áo mỏng thay mặc áo dày, làm cho thể khó thấm mồ bị nóng, mặc nhiều lớp áo giúp cho mẹ dễ dàng điều chỉnh cảm thấy thể nóng lên Nếu mẹ bầu phải thời tiết lạnh, nên đội nón len dài để giữ ấm cho đôi tai, đeo bao tay đeo khăn quàng cổ Các mẹ cần đeo trang để giữ ấm cho mũi, tránh để khí lạnh bay vào mũi dễ gây cảm cúm
(3)2 Những thực phẩm giúp giữ ấm thể
Mùa đông mẹ bầu nên ăn đồ ăn nóng, tránh ăn đồ nguội, lạnh để giữ ấm cho bao tử, loại thực phẩm rau xanh, loại củ thực phẩm bổ sung dinh dưỡng mà giúp giữ ấm tốt
Các đồ ăn cay, nóng tiêu, ớt, sa tế,… coi thực phẩm giúp “ấm người”, nhiên mẹ bầu nên sử dụng với liều lượng vừa phải, không nên lạm dụng để tránh ảnh hưởng đến bao tử
Các thực phẩm giàu sắt thực phẩm giúp mẹ bầu ổn định thân nhiệt, mẹ bầu nên tích cực ăn nhiều thực phẩm chứa sắt thịt, trứng, ngũ cốc, đậu phụ,… vừa giúp thể chống lại nguy thiếu máu, vừa cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho thai nhi, lại giúp thể giữ ấm mùa đông
(4)