luận văn thạc sĩ lựa chọn một số bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho vđv đội tuyển bóng đá nam trường đại học đồng tháp

HỌC VIỆN THỂ DỤC THỂ THAO THƯỢNG HẢI TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM TDTT TP HỒ CHÍ MINH - - T R Ầ N M I N H H Ù N G LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP Chuyên ngành : Giáo dục thể chất Thàn h phố Hồ Chí Minh năm 2013 Mã ngành : 60-81-01 LUẬN VĂN THẠC SĨ GIÁO DỤC HỌC Ngườ i hướn g dẫn khoa học: P G S T S T R Ị N H T R U N G H I Ế U CAM ĐOAN Đề tài “Lựa chọn số tập phát triển thể lực chuyên môn cho vận động viên đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp” cơng trình nghiên cứu cá nhân cộng với hướng dẫn PGS.TS Trịnh Trung Hiếu Đề tài chưa công bố hội thảo khoa học, phương tiện thông tin chưa báo cáo trước hội đồng khoa học cấp Các số liệu, đánh giá, cơng trình đề tài thực nghiêm túc, trung thực, không thêm bớt, chỉnh sửa hay lấy số liệu từ cơng trình nghiên cứu khác Tơi hồn tồn chịu trách nhiệm cơng trình nghiên cứu Người cam đoan Trần Minh Hùng LỜI CẢM ƠN Để hồn thành đề tài tơi xin gửi lời cảm ơn chân thành đến:  PGS.TS Trịnh Trung Hiếu người trực tiếp hướng dẫn, góp ý cho tơi thực hoàn chỉnh đề tài  Ban giám hiệu trường Đại học Đồng Tháp, Ban chủ nhiệm khoa Giáo dục Thể Chất Các phòng ban, trung tâm, thư viện thuộc trường Đại học Đồng Tháp trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh  Các cộng trường Đại học Đồng Tháp trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh  Các bạn sinh viên vận động viên đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp  Q thầy khoa Giáo dục Thể chất trường Đại học Đồng Tháp Ban quản lý sân bóng đá trường Đại học Đồng Tháp, sân bóng đá tỉnh đội Đồng Tháp, sân bóng Sở Văn hóa Thể thao Du Lịch Đồng Tháp  Q thầy cơ, Huấn luyện viên, Vận động viên tham gia thực đánh giá phiếu vấn test, tập phát triển thể lực chuyên môn Tác giả Trần Minh Hùng MỤC LỤC Lời cam đoan Lời cảm ơn Mục lục Danh mục bảng biểu Danh mục từ viết tắt PHẦN MỞ ĐẦU………………………………………………………………… …1 Lý chọn đề tài…………………………………………………………………… Mục đích nghiên cứu……………………………………………………………… Mục tiêu nghiên cứu………………………………………………………………… Giới hạn nghiên cứu đề tài……………………………………………………… Cấu trúc đề tài……………………………………………………………………5 CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Sơ lược lịch sử phát triển mơn bóng đá………………………6 1.1.1 Sơ lược lịch sử bóng đá Thế giới…………………………………….6 1.1.2 Sơ lược lịch sử bóng đá Việt Nam………………………………… 1.1.3 Sơ lược lịch sử bóng đá Đồng Tháp………………………………….9 1.2 Đặc điểm, tính chất nguyên tắc huấn luyện bóng đá…………… 11 1.2.1 Đặc điểm mơn bóng đá………………………………………… 11 1.2.1.1 Bóng đá mơn thể thao có tính tập thể cao……………………… 11 1.2.1.2 Bóng đá mơn thể thao có tính chiến đấu cao…………………… 11 1.2.1.3 Bóng đá mơn thể thao có tính phức tạp………………………… 11 1.2.2 Tính chất mơn bóng đá………………………………………….12 1.2.2.1 Tính hệ thống……………………………………………………… 12 1.2.2.2 Tính khoa học……………………………………………………….13 1.2.2.3 Tính chất tổng hợp………………………………………………… 13 1.2.2.4 Tính hiệu quả……………………………………………………… 13 1.2.3 Nguyên tắc huấn luyện bóng đá………………………………14 1.2.3.1 Nguyên tắc tăng lượng vận động ngày lớn tối đa….…14 1.2.3.2 Nguyên tắc kết hợp chuẩn bị chung chuẩn bị chuyên môn…… 14 1.2.3.3 Nguyên tắc biến đổi lượng vận động nghỉ ngơi……………… 14 1.2.3.4 Nguyên tắc huấn luyện theo chu kỳ……………………………… 15 1.3 Đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi từ 18 đến 22………………………15 1.3.1 Đặc điểm tâm lý…………………………………………………16 1.3.2 Đặc điểm sinh lý…………………………………………………17 1.4 Đặc điểm tố chất thể lực chuyên môn bóng đá……………19 1.4.1 Tố chất sức mạnh……………………………………………………19 1.4.2 Tố chất sức nhanh………………………………………………… 21 1.4.3 Tố chất sức bền…………………………………………………… 22 1.4.4 Tố chất mềm dẻo……………………………………………………23 1.4.5 Tố chất khéo léo…………………………………………………… 23 1.5 Cơ sở thực tiễn thể lực chuyên môn sinh viên đội tuyển bóng đá Nam Trường Đại học Đồng Tháp………………………………………………25 1.5.1 Khái quát Trường Đại học Đồng Tháp………………………… 25 1.5.2 Thực trạng đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp… 27 1.5.2.1 Phong trào bóng đá trường Đại học Đồng Tháp…………………27 1.5.2.2 Cơng tác tuyển chọn vận động viên…………………………………28 1.5.3 Thành tích thi đấu đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp từ năm 2008 đến năm 2012………………………………………………28 1.6 P 1.6.1 X 1.6.2 P 1.6.3 C 1.6.4 C CHƯƠNG PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 P 2.1.1 P 2.1.2 Phương pháp vấn……………………………………….……41 2.1.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm……………………………….……41 2.1.4 Phương pháp thống kê toán…………………………………………44 2.2 Tổ chức nghiên cứu…………………………………………………45 2.2.1 Đối tượng khách thể nghiên cứu…………………………………45 2.2.2 Địa điểm nghiên cứu……………………………………………… 45 2.2.3 Kế hoach nghiên cứu 45 2.2.3.1 Giai đoạn 1: Giai đoạn chuẩn bị đến tháng 04/2012 2.2.3.2 Giai đoạn 2: Từ tháng 04/2012 đến tháng 05/2012 2.2.3.3 Giai đoạn 3: Từ tháng 05/2012 đến tháng 11/2012 CHƯƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Đánh giá thực trạng thể lực chun mơn đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp………………………………………………… …….47 3.1.1 Thành tích thi đấu đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp từ năm 2008 đến năm 2012………………………………………….………47 3.1.2 Hệ thống lựa chọn test đánh giá thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp………………………………………….48 3.1.2.1 Bước 1: Tổng hợp test………………………………………….48 3.1.2.2 Bước 2: Phỏng vấn chuyên gia…………………………………… 49 3.1.2.3 Bước 3: Kiểm tra độ tin cậy test……………………………… 51 3.1.3 Đánh giá thực trạng thể lực chun mơn VĐV bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp……………………………………………………52 3.2 Lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp…………………………………… 54 3.2.1 Tổng hợp lựa chọn nội dung tập…………………………… 54 3.2.2 Đặc điểm tập phát triển thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng đá Nam vừa lựa chọn………………………………………………58 3.2.3 Kế hoạch huấn luyện……………………………………………… 58 3.2.4 Phương pháp kiểm tra – đánh giá………………………………… 60 3.3 Đánh giá hiệu tập phát triển thể lực chuyên môn lựa chọn cho đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp……………60 3.3.1 Kết Thực nghiệm giai đoạn I………………………….…… 61 3.3.2 Kết Thực nghiệm giai đoạn II……………………………….62 KẾT LUẬN – KIẾN NGHỊ…………………………………………………… 66 KẾT LUẬN………………………………………………………………………66 KIẾN NGHỊ………………………………………………………………………67 TÀI LIỆU THAM KHẢO………………………………………………………… DANH MỤC CÁC BẢNG BIỂU Bảng 3.1 Thành tích thi đấu đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp từ năm 2009 đến năm 2012 Đại hội thể thao khu vực Đồng Bằng Sông Cửu Long Bảng 3.2 Bảng kết vấn test đánh giá thể lực chuyên môn đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.3 Bảng hệ số tin cậy test đánh giá thể lực chun mơn đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.4 Bảng thành tích kiểm tra thực trạng thể lực chuyên môn VĐV đội bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.5 Bảng so sánh giá trị trung bình test thể lực chun mơn VĐV bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp VĐV bóng đá Nam Trường ĐH Cần Thơ Bảng 3.6 Kết vấn việc lựa chọn tập huấn luyện thể lực chuyên môn Bảng 3.7 Kế hoạch huấn luyện thể lực cho đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.8 Kết kiểm tra số thể lực chuyên môn giai đoạn I đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.9 Kết kiểm tra số thể lực chuyên môn giai đoạn II đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.10 Tổng hợp nhịp tăng trưởng thể lực chun mơn đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp qua giai đoạn thực nghiệm huấn luyện Biểu đố 3.1 Nhịp tăng trưởng test kiểm tra thể lực chuyên môn VĐV đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp sau huấn luyện HLV VĐV ĐBSCL CĐ ĐH TDTT TNCS HCM : ĐHĐT ĐHSP TDTT : NXB (s) (m) (cm) 30.Đỗ Vĩnh – Trịnh Hữu Lộc (2010), Giáo trình đo lường thể thao TDTT, NXB TDTT 31.Đỗ Vĩnh – Nguyễn Anh Tuấn (2007), Giáo trình lý thuyết phương pháp nghiên cứu khoa học TDTT, NXB TDTT 32.Phạm Ngọc Viễn cộng (2004), Chương trình huấn luyện bóng đá trẻ 11-18 tuổi (tập 1,2,3), NXB TDTT Hà Nội 33 Kỷ yếu “66 năm Bóng đá Đồng Tháp” (1944 – 2010) 34 http://www.vff.ogr.vn 35 http://www.dthu.edu.vn 36.Trần Quốc Tuấn, Nguyễn Minh Ngọc, Tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện tuyển chọn huấn luyện thể thao, NXB TDTT Hà Nội 37.Theo Nguyễn Trung Nam (2011) Nghiên cứu phát triển thể lực kỹ thuật vận động viên bóng đá nam lứa tuổi 14-16 tỉnh Đồng Tháp sau tháng tập luyện” 38.Theo Đặng Trường Trung Tín (2011) Nghiên cứu phát triển thể lực kỹ thuật sinh viên lớp chuyên sâu bóng đá khóa 2009 chuyên ngành Giáo dục thể chất trường Đại học Đồng Tháp” PHỤ LỤC BỘ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: - Ơng (Bà): …………………………………………… - Chức vụ: …………………………………………… - Đơn vị công tác: …………………………………… Trong q trình đào tạo huấn luyện mơn bóng đá, yếu tố nâng cao thể lực chun mơn có ý nghĩa quan trọng việc nâng cao hiệu huấn luyện Và việc xây dựng hệ thống Test kiểm tra cần thiết Đề nghị ông (bà) vui lịng trả lời giúp chúng tơi số câu hỏi sau để chúng tơi có sở thơng tin bổ ích việc lựa chọn test kiểm tra đánh giá thể lực chuyên môn Nhằm hồn thành cơng trình nghiên cứu vấn đề: “ Lựa chọn số tập phát triển thể lực chun mơn cho VĐV đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp ” Hình thức lựa chọn: đánh đấu (x) vào test mà Ông (Bà) lựa chọn Các test kiểm tra thể lực chuyên môn Bật xa chỗ (cm) Bật cao chổ (cm) Bật nhảy nâng cao đùi 20s (lần) Chạy 60m xuất phát cao (giây) Chạy 15m tốc độ cao (giây) Chạy 30 m xuất phát cao (giây) Chạy 100 m xuất phát cao (giây) Chạy 800m (giây) Chạy 1500m (giây) Chạy 3000m (giây) Bước bục 30 giây (lần) Chạy 12 phút (mét)(Cooper test) Chạy ziczac qua cọc cự li 30m (giây) Chạy thoi 4x10m (s) Chạy x 30m (giây) Chạy 20 x 150m, 20 x 50m (lần/giây) Tâng bóng mu diện (lần) Tâng bóng 12 phận ( chạm) Ném biên không đà hai chân rộng vai hành lang rộng 3mét (mét) Ném biên không đà chân trước chân sau hành lang rộng 3mét (mét) Ném biên có đà hành lang rộng 3m (mét) Dẫn bóng luồn cọc sút cầu mơn (giây) Chạy sút cầu môn liên tục chân thuận, cự ly 15m (giây) Sút bóng chuẩn từ cự ly 25m vào 3m x 3m (lần) Đá bóng xa hành lang 15m (mét) Ném biên có đà hành lang rộng 3m (mét) Đá bóng xa chân thuận (m) Xin chân thành cảm ơn Ông (Bà)! ĐHĐT, Ngày ……tháng ……năm …… Người vấn Người vấn Trần Minh Hùng PHỤ LỤC BỘ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: - Ơng (Bà): …………………………………………… - Chức vụ: …………………………………………… - Đơn vị công tác: …………………………………… Trong q trình đào tạo huấn luyện mơn bóng đá, yếu tố nâng cao thể lực chun mơn có ý nghĩa quan trọng việc nâng cao hiệu huấn luyện Và việc xây dựng hệ thống tập cần thiết Đề nghị Ông (Bà) vui lịng trả lời giúp chúng tơi số câu hỏi sau để chúng tơi có sở thơng tin bổ ích việc lựa chọn tập phát triển thể lực chun mơn Nhằm hồn thành cơng trình nghiên cứu vấn đề: “ Lựa chọn số tập phát triển thể lực chuyên mơn cho VĐV đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp ” Hình thức lựa chọn: đánh đấu (x)vào tập mà Ông (Bà) lựa chọn Các tập phát triển thể lực chuyên môn tố chấ t Chạy thoi 4x10m Chạy nhanh đội hướng 30m Chạy nâng cao đùi 30 giây Chạy ziczac 30m Chạy 60m xuất phát cao nhanh Chạy 100m xuất phát cao Phản xạ đơn Phản xạ lựa chọn Phản ứng bắt gậy Bậc cao chổ (cm) tốch t m nhấạ Bàphát triậể i n Bàitậ p phát triể Chạy 30m xuất phát cao n Chạy 15m xuất phát cao Bậc xa chổ (cm) Nhảy bậc cóc 10m hai chân Tại chổ đứng lên ngồi xuống 30s Nhảy bậc cóc 10m chân Bước bục 30 giây Gánh tạ ngồi xuống đứng lên Bậc nhảy nâng cao đùi 30 giây b nề t ch tốấ m m d oềẽ n tố ch t ấ pậ triể Bài tphát phát tri nể Bài t pậ khéo léo tốchấ t phát tri nể Bài tpậ Bậc xa 10 bước Nằm ngữa gập bụng 30 giây Chạy 500m Chạy 800m Chạy 1500m Chạy 3000m Test chạy 12 phút Chạy phút tùy sức Chạy 30 lần x 10m Chạy 10 lần x 30m Chạy 20 lần 150m, 20 lần 50m Chạy lần x 60m Sút bóng chuẩn, cự ly 25m vào ô 3m x 3m Dẫn bóng luồn cọc sút cầu mơn Sút bóng cầu mơn chân thuận Tâng bóng mu diện Dẽo uống cầu Dẽo gập thân Xoạc dọc Xoạc ngang Chạy chữa thập Chạy chữ T Thử nghiệm Burpee Nhảy ô ( Adams) Nhảy lục giác Tâng bóng 12 phận Ném biên không đà, hành lang rộng 3m Ném biên có đà, hành lang rộng 3m Đá bóng xa hành lang 15m Sút cầu môn chân thuận Xin chân thành cảm ơn Ông (Bà)! ĐHĐT, Ngày ……tháng ……năm …… Người vấn Người vấn Trần Minh Hùng PHỤ LỤC SỐ LIỆU KIỂM TRA BAN ĐẦU VÀ SAU NGÀY TEST KIỂM TRA TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 HỌ VÀ TÊN Huỳnh Văn Bảy Đầu Thanh Duy Lê Thanh Hiền Lê Tuấn Anh Trần Thanh Tuấn Nguyễn Lý Thông Trần Văn Minh Lê Thanh Hùng Nguyễn Văn Bon Trần Ngọc Toản Lê Văn Bảo Anh Nguyễn Mạnh Lý Nguyễn Trọng Hữu Nguyễn Văn Tiến Nguyễn Thanh Vũ Trần Văn Phường Phạm Phi Long Nguyễn Quốc Trung Lê Văn Phà Nguyễn Quốc Vũ Trần Thanh Xuân Nguyễn Hồng Kơng Đặng Phú Q 24 25 26 27 28 29 30 Vương Phước Trực Trần Hoàng Triệu Nguyễn Minh Tuấn Lê Thạnh Phát Nguyễn Tuấn Anh Trần Thanh Xuân Phạm Phước Trung TỔNG TRUNG BÌNH ĐỘ LỆCH CHUẨN HỆ SỐ BIẾN SAI SAI SỐ TƯƠNG ĐỐI ĐỘ TIN CẬY HỆ SỐ TƯƠNG QUAN PHỤ LỤC SỐ LIỆU KIỂM TRA BAN ĐẦU VÀ SAU THỰC NGHIỆM LẦN CỦA ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP Bật xa TEST KIỂM TRA HỌ VÀ TÊN TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Huỳnh Văn Bảy Đầu Thanh Duy Lê Thanh Hiền Lê Tuấn Anh Trần Thanh Tuấn Nguyễn Lý Thông Trần Văn Minh Lê Thanh Hùng Nguyễn Văn Bon Trần Ngọc Toản Lê Văn Bảo Anh Nguyễn Mạnh Lý Nguyễn Trọng Hữu Nguyễn Văn Tiến Nguyễn Thanh Vũ Trần Văn Phường Phạm Phi Long Nguyễn Quốc Trung Lê Văn Phà Nguyễn Quốc Vũ Trần Thanh Xuân Nguyễn Hồng Kông 265 262 245 249 250 260 269 259 269 256 246 262 256 254 263 255 254 252 261 252 254 263 23 Đặng Phú Quí 256 24 25 26 27 28 29 30 Vương Phước Trực Trần Hoàng Triệu Nguyễn Minh Tuấn Lê Thạnh Phát Nguyễn Tuấn Anh Trần Thanh Xuân Phạm Phước Trung TỔNG TRUNG BÌNH ĐỘ LỆCH CHUẨN HỆ SỐ BIẾN SAI SAI SỐ TƯƠNG ĐỐI ĐỘ TIN CẬY HỆ SỐ TƯƠNG QUAN NHỊP TĂNG TRƯỞNG PHỤ LỤC SỐ LIỆU KIỂM TRA SAU TN LẦN VÀ SAU THỰC NGHIỆM LẦN CỦA ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Huỳnh Văn Bảy Đầu Thanh Duy Lê Thanh Hiền Lê Tuấn Anh Trần Thanh Tuấn Nguyễn Lý Thông Trần Văn Minh Lê Thanh Hùng Nguyễn Văn Bon Trần Ngọc Toản Lê Văn Bảo Anh Nguyễn Mạnh Lý Nguyễn Trọng Hữu Nguyễn Văn Tiến Nguyễn Thanh Vũ Trần Văn Phường Phạm Phi Long Nguyễn Quốc Trung Lê Văn Phà Nguyễn Quốc Vũ Trần Thanh Xn Nguyễn Hồng Kơng 23 Đặng Phú Q 24 25 26 27 28 29 30 Vương Phước Trực Trần Hoàng Triệu Nguyễn Minh Tuấn Lê Thạnh Phát Nguyễn Tuấn Anh Trần Thanh Xuân Phạm Phước Trung TỔNG TRUNG BÌNH ĐỘ LỆCH CHUẨN HỆ SỐ BIẾN SAI SAI SỐ TƯƠNG ĐỐI ĐỘ TIN CẬY HỆ SỐ TƯƠNG QUAN NHỊP TĂNG TRƯỞNG ... 1: Đánh giá thực trạng thể lực chun mơn đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Mục tiêu 2: Lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp. .. 3.1.3 Đánh giá thực trạng thể lực chun mơn VĐV bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp? ??…………………………………………………52 3.2 Lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng. .. chuyên môn vận động viên đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Mục tiêu 2: Lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn cho vận động viên đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Mục