Tải Bài thu hoạch bồi dưỡng thường xuyên module THCS10 - Rào cản học tập của các đối tượng học sinh THCS

Nếu học sinh không Có kĩ năng thích ứng được với những rào cản học tập đó sẽ ảnh hưởng không tốt đến kết quả học tập và sự hoàn thiện nhân cách của mình, vì vậy, việc hiểu về rào cản và [r]

(1)

Bài thu hoạch BDTX module THCS10

MODULE THCS 10: RÀO CẢN HỌC TẬP CỦA CÁC ĐỐI TƯỢNG HS THCS

I GIỚI THIỆU TỔNG QUAN

Học sinh ngày tạo nhiều điều kiện thuận lợi để phát triển đồng thời chịu áp lực tâm lí từ phía gia đình, nhà trường, xã hội hoạt động học tập hoạt động khác Tất áp lực tâm lí nhiều chiều tạo khó khăn tâm lí nhiều mức độ khác Khi khó khăn tâm lí mức độ cao gây cản trở làm giảm động lực hoạt động học tập tạo nên rào cản học tập Nếu học sinh khơng Có kĩ thích ứng với rào cản học tập ảnh hưởng khơng tốt đến kết học tập hoàn thiện nhân cách mình, vậy, việc hiểu rào cản ảnh hưởng rào cản tới kết học tập học sinh để từ có kĩ phát rào cản học sinh trình học tập, tìm phương pháp hỗ trợ hợp lí, kịp thời hiệu để phịng tránh rào cản học tập hoạt động cần thiết nhà trường phổ thông

Module làm rõ khái niệm rào cản tâm lí học tập; đặc điểm, phân loại rào cản tâm lí học tập đối tượng học sinh trung học sở (THCS); nguyên nhân tạo nên rào cản tâm lí ảnh hưởng rào cản tâm lí tới kết học tập học sinh; số phương pháp, kỉ thuật phát rào cản phương pháp hỗ trợ học sinh phòng tránh rào cản học tập

Đây nội dung nhà trường THCS để hỗ trợ học sinh phòng tránh khắc phục phần rào cản tâm lí học tập hướng đến phát triển, hoàn thiện nhân cách cho em

Module gồm nội dung sau:

 Khái quát chung rào cản tâm lí rào cản tâm lí học tập  Cách phát phòng tránh rào cản tâm lí học tập

 Phương pháp kĩ hỗ trợ tâm lí cho học sinh phát phịng tránh rào cản tâm lí học tập

(2)

1 VỀ KIẾN THỨC

- Hiểu khái niệm bản: khó khăn tâm lí, rào cản tâm lí, biểu hiện, loại, nguyên nhân ảnh hưởng rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

- Nắm phương pháp nhận biết biểu rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

- Nắm phương pháp, kỉ hỗ trợ tâm lí giúp học sinh phịng tránh rào cản tâm lí học tập

2 VỀ KĨ NĂNG

- Vận dụng kiến thức khó khăn tâm lí, rào cản tâm lí, để nhận biết biểu rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

- Vận dụng phương pháp, kĩ để hỗ trợ học sinh phòng tránh rào cản tâm lí học tập

3 VỀ THÁI ĐỘ

Có thái độ đứng đắn việc phát phịng chống rào cản tâm lí học tập; rèn luyện hành vi phát phòng chống rào cản tâm lí học tập

4 NỘI DUNG

Module bao gồm nội dung Có dung lương tương đương 15 tiết, 10 tiết thời gian tự học tiết thời gian học tập trung (2 tiết học lí thuyết, tiết học thực hành)

Nội dung 1

KHÁI QUÁT CHUNG VỀ RÀO CÂN TÂM LÍ TRONG HỌC TẬP

I MỤC TIÊU

(3)

Phân tích khái niệm bản: khó khăn tâm lí, rào cản tâm lí, biểu hiện, loại, nguyên nhân ảnh hưởng rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

2 Về kĩ năng

Vận dụng kiến thúc khó khăn tâm lí, rào cản tâm lí để lí giải nguyên nhân ảnh hưởng rào cản tâm lí đến kết học tập học sinh THCS

3 Về thái độ

Có thái độ đắn rào cản tâm lí học tập ảnh hưởng kết học tập

II CÁC HOẠT ĐỘNG

Hoạt động 1: Làm quen với khái niệm khó khăn tâm lí, rào cản tâm lí rào cản tâm lí học tập

1 Nhiệm vụ

Nhiệm vụ 1:

Phân tích khái niệm khó khăn tâm lí khó khăn tâm lí học tập:

 Đọc tiếp nhận thông tin cho hoạt động

 Tìm ví dụ luận làm rõ khái niệm số biểu khó khăn tâm lí khó khăn tâm lí học tập

Phân tích khái niệm khó khăn tâm lí học tập

Nhiệm vụ 2:

Làm rõ khái niệm rào cản tâm lí rào cản tâm lí học tập:

(4)

Nhiệm vụ 3:

Phân tích ví dụ khó khăn tâm lí học lập rào cản tâm lí học tập:

 Phân tích vào ví dụ để làm bật khác biệt khó khăn tâm lí học tập rào cản tâm lí học tập để hình dung biểu rào cản tâm lí học tập

2 Thơng tin bản

Để làm quen với khái niệm rào cản tâm lí học tập, trước hết phải xuất phát từ khái niệm khó khăn tâm lí khó khăn tâm lí học tập

 Khó khăn tâm lí khó khăn tâm lí học tập

 Khó khăn tâm lí trở ngại mặt tâm lí q trình người thực đạt mục đích hoạt động

Trong phát triển giai đoạn lứa tuổi, hoạt động học tập học sinh THCS giúp em tiếp thu tri thức khoa học, kinh nghiệm, kĩ năng, kỉ xảo góp phần to lớn vào hình thành phát triển nhân cách Tuy nhiên, việc học lúc diễn cách thuận lợi mà có lúc gặp khó khăn, bế tắc mà thân học sinh khó giải được, dẫn tới việc học tập trì trệ kết khơng cao, khơng đạt mục đích đề Đó em gặp khó khăn tâm lí học tập

 Khó khăn tâm lí học tập trở ngại mặt tâm lí q trình học tập làm cho học sinh khó đạt khơng đạt mục tiêu học tập Khó khăn tâm lí biểu mặt:

 Mặt nhận thức: Chủ thể chưa nhận thức đầy đủ nhiệm vụ hoạt động mình, chưa đánh giá khả thân hoạt động (Đánh giá cao hay thấp khả thân hoạt động)

(5)

 Mặt hành vi:Những người có khó khăn tâm lí hoạt động thường biểu hành vi lúng túng, nói thiếu xác, hoạt động thiếu lơgic, hành vi diễn bột phát, không làm chủ q trình hoạt động

 Có ngun nhân chủ quan nguyên nhân khách quan dẫn đến khó khăn tâm lí:

 Ngun nhân chủ quan: Những yếu tố bên xuất phát từ thân nội cá nhân tham gia vào hoạt động: Đó thiếu hiểu biết sâu sắc hoạt động, vốn kinh nghiệm hạn chế, việc thực thao tác khơng phù hợp q trình hoạt động

 Nguyên nhân khách quan: Những yếu tố bên ngồi ảnh hưởng tới q trình hoạt động: Đó điều kiện, phương tiện hoạt động, mơi trường

Mức độ khó khăn tâm lí học tập có mức độ thấp yêu cầu, thử thách phẩm chất tâm lí học sinh để đạt mục tiêu mức độ cao làm cản trở động lực tiến hành hành động học tập đạt đến mục tiêu học lập Khi mức độ cao khó khăn tâm lí trở thành rào cản tâm lí.

 Khái niệm rào cản tâm lí rào cản tâm lí học tập

(6)

Rào cản tâm lí khó khăn tầm lí mức độ cao, trở thành thách thức, trở ngại ở mức độ lớn, làm giảm động lực hoạt động người, ảnh hưởng tiêu cực đến kết của hoạt động.

Rào cán tâm lí học tập chẳng qua nhũng khó khăn tâm lí học tập mức độ cao, có ảnh hương đến động lực tiến hành hành động học tập học sinh có ảnh hưởng đến kết học tập em

3 Tự đánh giá

Sau nghiên cứu thông tin thực nhiệm vụ hoạt động 1, bạn hiểu khó khăn tâm lí, rào cản tâm lí rào cản tâm lí học tập Bạn suy ngẫm tự trả lời câu hỏi sau:

Câu hỏi 1: Khó khăn tâm lí khó khăn tâm lí học tập gì? cho ví dụ minh hoạ

Câu hỏi 2: Rào cản tâm lí rào cản tâm lí học tập gì? cho ví dụ minh hoạ

Câu hỏi 3: Hãy chia sẻ phân tích tình mà anh (chị) biết học sinh gặp rào cản tâm lí học tập

Hoạt động 2: Phân tích biểu rào cản tâm lí học tập.

1 Nhiệm vụ

Nhiệm vụ 1:

Làm rõ biểu mặt nhận thức rào cản tâm lí học tập:

 Tìm ví dụ biểu mặt nhận thức rào cản tâm lí học tập

 Phân tích biểu mặt nhận thức rào cản tâm lí học tập

Nhiệm vụ 2:

(7)

 Tìm ví dụ biểu xúc cảm, tình cảm hành vi rào cản tâm lí học tập

 Phân tích biểu mặt xúc cảm, tình cảm hành vi rào cản tâm lí học tập

2 Thông tin bản

Cũng gần giống với khó khăn tâm lí học tập mức độ cao, rào cản tâm lí học tập có số biểu sau:

 Về mặt nhận thức

Nhận thức nhân tố quan trọng đời sống tâm lí người Nhận thức giúp người hiểu biết vật tượng, sở người bày tỏ thái độ tình cảm có hành vi tương ứng Trong thực tiễn hoạt động, đứng trước vấn đề phức tạp sống, đặc biệt lĩnh vục học tập, khơng phải lúc người có nhận thức đúng, mà cịn có lúc chưa đúng, chưa hồn chỉnh, dẫn tới khó khăn, trở ngại chí sai lầm hoạt động Đối với học sinh THCS, môi trường học tập mới, phức tạp so với môi trường học tập Tiểu học, học sinh xuất rào cản tâm lí học tập, là:

+ Nhận thức chưa đầy đủ nhiệm vụ học tập THCS Khi học sinh hiểu biết đầy đủ, sâu sắc đối tượng hoạt động mình, hoạt động đạt hiệu cao Việc nhận thức chưa đầy đủ nhiệm vụ học tập coi rào cản lớn làm hạn chế kết học tập em

+ Chủ thể đánh giá chưa thân Một điều quan trọng trình học tập lĩnh hội tri thức, chủ thể cần đánh giá xác lực thân, xác định điểm mạnh, điểm yếu, từ lựa chọn cho phương pháp học tập cho phù họp Nếu đánh giá cao dẫn tới tự cao tự đại, xem thưởng nhiệm vụ học tập, xem thường người khác Nếu đánh giá thấp, có mặc cảm tự ti, lo sợ ảnh hưởng tới kết học tập

(8)

mắc sai lầm trình học tập đánh giá thấp nội dung học tập nên chưa cố gắng thụ động trình học tập Điều ảnh huờng lớn tới kết học tập em

 Về mặt xúc cảm - tình cảm

Đây thái độ người thể q trình học tập Thơng thường, học sinh gặp rào cản tâm lí học tập thường biết làm chủ trạng thái cảm xúc thân Ở mức độ định, biểu kiềm chế, biết tạo hứng thú, cảm xúc tích cực cho thân; biết điều khiển, điều chỉnh diễn biến tâm lí mình, đồng thời có phương pháp học tập phù hợp với môi trường học tập để đạt mục đích học tập Những học sinh gặp phải rào cản tâm lí trình học tập thưởng Có biểu như: thiếu khả kiềm chế xúc cảm - tình cảm, thờ với việc học hành

 Về mặt hành vi

Đây biểu cụ thể thể hoạt động học, phối hợp vận động toàn quan thể, đặc biệt não tham gia giác quan trình học tập Mặt khác, hành vi cịn bị q trình nhận thức xúc cảm - tình cảm chi phối, vậy, nhận thức xúc cảm - tình cảm dẫn đến hành vi thể trình học tập Ngược lại, nhận thức xúc cảm- tình cảm chưa hành vi học tập chưa thiếu xác

Sau nghiên cứu thông tin thực nhiệm vụ hoạt động 2, bạn nắm biểu rào cản tâm lí học tập Bạn suy ngẫm tự trả lời số câu hỏi sau:

Câu hỏi 1: Biểu rào cản tâm lí học tập nhận thức nào? Nêu ví dụ cụ thể

Câu hỏi 2: Biểu rào cản tâm lí học tập mặt xúc cảm - tình cảm hành vi nào? Nêu ví dụ cụ thể

(9)

Hoạt động 3: Xác định nguyên nhân ảnh hưởng rào cản tâm lí đến học tập học sinh THCS.

1 Nhiệm vụ

Nhiệm vụ 1:

Phân tích nguyên nhân rào cản tâm lí học lập học sinh THCS:

 Phân tích nguyên nhân chủ quan khách quan rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

Nhiệm vụ 2:

Làm rõ nhũng ảnh hưởng rào cản tâm lí tới học lập học sinh THCS:

 Phân tích số ảnh hưởng có rào cản tâm lí tới học tập học sinh THCS

 Các nguyên nhân rào cản tâm lí học tập học sinh trung học sở

Khi vào học trường THCS, học sinh phải làm quen với mỏi trường Bạn bè, thầy cô, cách học; khối lượng tri thức, nội dung tri thức khác nhiều so với Tiểu học Bên cạnh đó, tác động yếu tố gia đình, đặc điểm tâm lí lứa tuổi khác giai đoạn trước Điều khiến nhiều học sinh bỡ ngỡ, gặp nhiều khó khăn tâm lí dẫn đến rào cản tâm lí q trình học tập Vì vậy, việc xác định nguyên nhân gây rào cản tâm lí học tập học sinh THCS vấn đề quan trọng Có thể xếp nguyên nhân hai nhóm: nhóm nguyên nhân chủ quan nhóm nguyên nhân khách quan

 Nguyên nhân chủ quan do:

(10)

+ Bản thân chưa tích cực động

+ Khơng tự tin vào thân

+ Bản thân chưa có phương pháp học tập hợp lí

+ Bản thân khơng hứng thú với học tập

+ Có cảm giác thiếu quan tâm gia đình, nên chểnh mảng học tập

+ Kiến thức lớp học chưa

+ Chưa biết cách làm quen với cách học tập THCS

 Nguyên nhân khách quan:

+ Mơi trường học tập tính chất học tập trường THCS khác Tiểu học

+ Lượng tri thức phải tiếp thu THCS lớn

+ Kiến thức THCS khó so với Tiểu học

+ Chịu ảnh hưởng lớn từ cách học Tiểu học

+ Bố trí thời gian học lớp cho môn học chưa hợp lí

+ Điều kiện vật chất, phương tiện liên quan đến hoạt động học tập cịn khó khăn

+ Phương pháp giảng dạy giáo viên trường THCS khác Tiểu học

+ Thiếu sách, giáo trình, tài liệu tham khảo

+ Chưa biết tổ chức hoạt động học tập

+ Hoàn cảnh gia đình khó khăn

+ Thiếu thời gian học tập

(11)

 Những ảnh hưởng rào cản tâm lí tới học tập học sinh trung học sở

Rào cản tâm lí học sinh THCS xuất phát từ phía chủ quan khách quan gây nên Song mức độ ảnh hưởng chúng khác Điều cho thấy rào cản tâm lí học tập học sinh THCS tượng tâm lí có thực Việc nhận thức đầy đủ nguyên nhân giúp cho có biện pháp tác động định để phịng, tránh rào cản tâm lí mà em dang gặp phải, giúp em học tập có kết cao

Thơng thường, rào cản tâm lí có ảnh hưởng tiêu cực đến q trình học tập học sinh Nó làm giảm động lực học tập, không xác định rõ ràng động học tập khơng hình thành động học tập tích cực, làm trì trệ trình tiến hành thao tác, hành động học tập không đạt mục đích học tập

Sau nghiên cứu thông tin thực nhiệm vụ hoạt động 3, bạn nắm nguyên nhân ảnh hưởng rào

cản tâm lí đến học tập học sinh THCS Bạn suy ngẫm tự trả lời số câu hỏi sau:

Câu hỏi 1: Các nguyên nhân rào cản tâm lí học tập học sinh THCS gì?

Câu hỏi 2: Ảnh hưởng có rào cản tâm lí tới việc học tập học sinh THCS nào?

III Đánh giá nội dung 1:

Bài tập 1: Toàn rụt nè e ngại phát biểu ý kiến Nhiều tập, Tồn nhanh chóng giải ngại không dám giơ tay phát biểu sợ bị sai, người lớp chê cười Cũng điều mà thầy giáo thường đánh giá Toàn học Điều làm cho Toàn cảm thấy lất căng thẳng cảm thấy khó khăn việc phát biểu ý kiến xây dựng

(12)

Bài tập 2: Hãy đưa ví dụ rào cản tâm lí để học sinh lớp cùng:

 Nhận diện rào cản tâm lí học tập ví dụ

 Phân tích trải nghiệm trải qua đối mặt với rào cản tâm lí học tập

 Chia sẻ cảm xúc, căng thẳng thân với tình tạo rào cản tâm lí

 Hình dung cách ứng phó, phịng tránh rào cản tâm lí học tập nêu ví dụ

Bài tập 3: Phân tích nguyên nhân ảnh hưởng rào cản tâm lí đến học tập học sinh THCS

Nội dung 2

CÁCH PHÁT HIỆN VÀ PHÒNG TRÁNH RÀO CÂN TÂM LÍ TRONG HỌC TẬP

I MỤC TIÊU

1 Về kiến thức

Liệt kê số bảo để phát rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

Vận dụng kiến thức rào cản tâm lí để phát phòng tránh ảnh hưởng rào cản tâm lí đến kết học tập học sinh THCS

Có thái độ đắn ảnh hưởng rào cản tâm lí kết học tập cách phòng tránh chúng

II CÁC HOẠT ĐỘNG

(13)

1 Nhiệm vụ

Nhiệm vụ 1:

Liệt kê báo biểu rào cản tâm lí học tập học sinh THCS:

 Liệt kê báo biểu rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

Nhiệm vụ 2:

Phân tích cụ thể báo biểu rào cản tâm lí tới học tập học sinh THCS:

Phân tích cụ thể báo biểu rào cản tâm lí tới học tập học sinh THCS

 Một số báo xuất rào cản tâm lí học tập

Việc báo nhằm phát biểu rào cản tâm lí học tập từ tìm cách phịng tránh hợp lí giúp ích lớn cho học sinh Hoạt động cung cấp số cách phát rào cản tâm lí học tập học sinh

Một số hoạt động xuất biểu rào cản tâm lí học tập học sinh Những câu hỏi hoạt động đưa để học sinh trả lời, từ cung cấp thơng tin hữu ích cho việc mức độ khó khăn tâm lí học sinh phải đối mặt xác định có trở thành rào cản tâm lí học tập với học sinh hay không

 Chỉ báo hoạt động sinh lí  Chỉ báo mặt nhận thức

 Chỉ báo mặt xúc cảm

 Chỉ báo hành vi

(14)

Phân tích cụ thể số báo

 Chỉ báo hoạt động sinh lí: mệt mỏi, suy nhược thể, đau đầu, tốt mồ hơi, thay đổi đồng tử mắt, số huyết áp tăng, thời gian phản ứng chậm lại Giọng nói bị nhíu lại, tay chân bị run, nét mặt thay đổi

 Chỉ báo mặt xúc cảm: Thường rơi vào trạng thái xúc cảm tiêu cực, stress mức độ cao, suy nghĩ tiêu cực, chán nản thờ với việc học hành

 Chỉ báo mặt nhận thức: Nhận thức lệch lạc vấn đề, nhận thức không rõ ràng nhiệm vụ học tập, nhận thức không lực thân, đánh giá chưa kiến thức học tập vai trị mơn học thân với xã hội Không chịu thay đổi thói quen nhận thức cũ vấn đề, khơng dám thay đổi phá cách nhận thức

 Chỉ báo mặt hành vi: Có hành vi bỏ mặc nhiệm vụ phải đối mặt căng thẳng, buông xuôi nhiệm vụ học tập, không cổ gắng để hoàn thành nhiệm vụ học tập, chống đổi lại yêu cầu việc học Nhiều có hành vi tính, rút lui thoả hiệp trước rào cản tâm lí gặp phải

 Chỉ báo mặt kĩ năng: Thiếu yếu kĩ thực thao tác, hành động học tập để vượt qua rào cản tâm lí, bế tắc việc thực hành động học tập để hoàn thành nhiệm vụ học tập, loạn phối hợp động tác đối mặt với nhiệm vụ học tập

Vận dụng vào dạy

Hãy xem xét lại liệt kê dấu hiệu rào cản tâm lí mà học sinh thực giải thích cho học sinh với báo tham khảo tài liệu Đề nghị học sinh chia sẻ tình có thực mà học sinh phải đối mặt Khi chia sẻ, nghĩ đến báo dấu hiệu rào cản tâm lí để hướng tới việc tìm cách ứng phó, phịng tránh với rào cản tâm lí

(15)

Sau nghiên cứu thông tin thực nhiệm vụ hoạt động 1, bạn xác định báo cho xuất rào cản tâm lí học tập học sinh THCS Bạn suy ngẫm tự trả lời số câu hỏi sau:

Câu hỏi 1: Liệt kê báo biểu rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

Câu hỏi : Phân tích cụ thể chĩ báo biểu rào cản tâm lí tới họ c tập học sinh THCS

Hoạt động 2: Một số cách phòng tránh rào cản tâm lí học tập.

1 Nhiệm vụ

Nhiệm vụ 1:

liệt kê biện pháp phòng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS:

 liệt kê biện pháp phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

Nhiệm vụ 2:

Phân tích cụ thể biện pháp phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS:

 Phân tích cụ thể biện pháp phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

Một số biện pháp phòng tránh rào cản tâm lí học tập

 Tích cực học tập tích lũy tri thức

 Học hỏi kinh nghiệm học tập anh chị lớp

(16)

 Rèn luyện phương pháp học tập

 Tích cực phát biểu xây dựng học tập

 Tạo tâm tự tin, sẵn sàng học tập

 Rèn luyện thói quen học tập độc lập

 Đua ý kiến với giáo viên phương pháp giảng dạy

 Bố trí thời gian, khơng gian hợp lí cho học tập

 Tích cực tham gia buổi thảo luận, học tập, ngoại khoá

 Ôn lại cho vững kiến thúc lớp

 Nói chuyện, tâm với cha mẹ, thầy

Một số câu hỏi xuất trình phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh trung học sở

 Ứng phó với rào cản tâm lí có liên quan đến việc ứng phó với biểu mặt cảm xúc, hành vi, nhận thức kĩ rào cản tâm lí hay khơng?

 Trước hết, muốn có phương pháp phịng tránh rào cản tâm lí học tập phải làm gì?

 Hỗ trợ phịng tránh rào cản tâm lí học tập từ nguồn trợ giúp nào?

Sau nghiên cứu thông tin thực nhiệm vụ hoạt động 2, bạn nắm số cách phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh Bạn suy ngẫm tụ trả lòi số câu hỏi sau:

Câu hỏi 1: Phân tích cụ thể biện pháp phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

Câu hỏi 2: Phân tích cụ thể biện pháp phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

(17)

Bài tập 1: Dấu hiệu rào cản làm xuất tâm lí học tập là:

1 Xuất báo sinh lí: tốt mồ hơi, đau đầu, chân tay run, Xuất báo mặt cảm xúc: tức giận, cảm xúc tiêu cực,

3 Thiếu hụt kĩ năng: bế tắc việc thực hành động học tập để hoàn thành nhiệm vụ học tập, rối loạn phối hợp động tác đối mặt với nhiệm vụ học tập

4 Cả báo

Bài tập 2: Hãy nêu số biện pháp phòng tránh rào cản tâm lí

Nội dung 3

PHƯƠNG PHÁP VÀ Kĩ NĂNG HỒ TRỢ TÂM LÍ CHO HỌC SINH PHÁT HIỆN VÀ PHỊNG TRÁNH RÀO CẢN TÂM LÍ TRONG HỌC TẬP

I MỤC TIÊU

1 Về kiến thức

Phân tích số phương pháp kĩ hỗ trợ tâm lí cho học sinh phát phòng tránh rào cản tâm lí học tập

Vận dung kiến thức rào cản tâm lí để đưa số phương pháp kỉ thuật phát hiện, phòng tránh ảnh hưởng rào cản tâm lí đến kết học tập học sinh THCS

Có thái độ đắn ảnh hưởng rào cản tâm lí kết học tập cách phịng tránh chúng Từ đó, có ý thức rèn luyện thân để phòng tránh ảnh hưởng rào cản tâm lí đến kết học tập

(18)

Hoạt động 1: Làm quen với số phương pháp kĩ thuật phòng tránh rào cản tâm lí học tập.

1 Nhiệm vụ

Nhiệm vụ 1:

Phân tích phương pháp phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS:

 Phân tích phương pháp phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

Nhiệm vụ 2:

Thực hành phương pháp phòng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS- làm chủ cảm xúc thân:

 Thực hành phương pháp phòng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS: làm chủ cảm xúc thân

Nhiệm vụ 3:

Thực hành phương pháp phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS: Quản lí stress học tập biện pháp làm giảm stress có hại học tập:

Thực hành phương pháp phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS: Quản lí stress học tập biện pháp làm giảm stress có hại học tập

(19)

 Làm chủ cảm xúc thân

Khi kiểm soát cảm xúc, học sinh dễ đưa định sai lầm có hành vi lệch lạc Điều nguyên nhân dẫn đến rào cản tâm lí cho việc thực nhiệm vụ học tập vậy, học sinh nên học cách làm chủ cảm xúc mình:

 Hiểu chất cảm xúc: Là kết phản ứng bạn trước môi trường xung quanh Việc xảy đến không quan trọng cách bạn tiếp nhận

 Chấp nhận cảm xúc tiêu cực: Đừng kìm nén chúng kẻo chứng tàn phá bạn từ bên bất ngờ “nổ tan xác" bạn Khi chấp nhận, bạn tạo cho chúng lối thoát lành mạnh để tự tin đối đầu với chúng Viết nhật kí, vận động thân thể, tâm tình với bạn bè, người thân giảm bớt tác hại chúng

 Suy nghĩ trước hành động: Suy nghĩ lại trước làm ảnh hưởng cảm xúc Hãy cân nhắc hậu bạn gặp tương lai gần Học cách phân tích tồn tình hình hành động

 Khơng dùng ngơn từ xỉ vả, trích, chúng dễ khiến cho ta tức giận, xúc Luôn học cách cư xử nhã nhặn, tránh căng thẳng

 Thay đổi nếp suy nghĩ: Hãy lập trình lại cách phản ứng não học sinh với tình cụ thể ví dụ, bạn hay trầm uất, suy sụp khơng đạt mục tiêu Bây giữ bạn bất đầu khiêu vũ, chí nhảy cẫng lên, tinh thần bạn vục dậy Bạn thấy vấn đề thách thức không

 Ni dưỡng cảm xúc tích cực: chăm sóc thân, ăn uống điều độ, ngủ đủ, vệ sinh sẽ, tập thể dục đặn, đặt mục tiêu thực tế, tập trung vào điều bạn muốn cần Những điều giúp bạn xây dựng hệ thống phòng thủ trước cảm xúc tiêu cực

Bản ngựời vốn có đầy đủ cảm xúc tốt, xấu Nếu cảm xúc tích cực xu hướng sống chứng ta lạc quan Song cảm xúc tiêu cực, khơng biết điều chỉnh để làm chủ nó, bị huỷ hoại sống trở nên u ám mệt mỏi

(20)

Việc học sinh phải biết nhận dấu hiệu stress Các dấu hiệu stress bao gồm bất bình thường thể chất, thần kinh quan hệ xã hội Cụ thể kiệt sức, thèm ăn bỏ ăn, đau đầu, khóc,

mất ngủ ngủ qn Ngồi ra, tìm đển rượu, thuốc biểu khó chịu khác dấu hiệu stress Stress kèm với cảm giác bất an, giận dữ, sợ hãi

Ứng phó với stress khả giữ cân xảy tình huống, việc địi hối q sức Các biện pháp để phòng tránh stress thể qua bảng sau

Quan sát: Hãy xem xung quanh bạn có điều mà bạn thay đổi để xoay chuyển tình hình khó khăn

Tìm cách khỏi cảm giác khủng hoảng: Nghỉ ngơi, thư giãn, tặng cho thân thời gian nghỉ ngắn ngày

Đừng để tâm đến việc lặt vặt: Việc thật quan trọng làm trước gạt việc linh tinh sang bên

Thay đổi cách bạn thường phản ứng: Hãy thay đổi từ từ thói quen phản ứng trước khó khăn tập trung giải khó khăn

Tránh phản ứng thái quá: Tại lại phải “Ghét" mà “Một chút xíu khơng thích " ổn rồi? Tại lại phải “lo cuống lên " mà “hơi lo tẹo” được? Tại phải “Giận sôi người" mà “hơi giận chút” đủ độ? Tại sao phải *đau khổ cùng” mà bạn cần “buồn tẹo

Ngủ đủ giờ: Thiếu ngủ khiến bạn thêm stress

Không trốn tránh rượu hay thuốc: Hai thứ chẳng giúp bạn mà làm cho tình trạng stress trở nên trầm trọng

Học cách thư giãn: Xoa bóp tập thở thư giãn hữu dụng để kiếm sốt stress Những thư giãn giúp xóa bớt ưu phiền khỏi tâm trí bạn

Đặt mục tiêu cụ thể cho thân: cất bớt khối lượng cơng việc điều Có thể giúp

(21)

bạn tránh việc suổt ngày phải lo nghĩ

nhiều việc lúc

Thay đổi cách nhìn việc: Học cách nhận định bạn bị stress Tự điều chỉnh trạng thái

Hãy làm điều cho người khác: Để giúp đầu óc bạn nghỉ ngơi lát, nghĩ liên tục phiền muộn

Chữa stress hoạt động thể chất bộ, học đánh tennis hay thử làm vườn

Chiến lược “dạ dày”: Điều mấu chốt stness là “Chẳng qua, tơi tự phiền muộn thân mình"

Lấy độc trị độc: Nếu bạn khơng tránh stress, khơng hẳn stress sử dụng stress theo hướng tích cực Ln nghĩ theo hướng tích cực Hãy tự hối bạn đổi phó với stress, thay ln dằn vặt chuyện trở nên tồi tệ Stress làm tăng trí nhớ, stress thời gian ngắn không nghiêm trọng Stress khiến thể sản sinh nhiều glucosẻ lÊn não, tạo thêm nhiều lượng cho noron Điều giúp phát triển tri nhớ phục hồi trí nhớ Mặt khác, stress kéo dài lại cồ thể cản trở việc vận chuyển glucose từ làm giảm trí nhớ

Giảm mức độ cao stress để có sức khoẻ tốt học thi

Đối với học sinh THCS, đặc biệt học sinh cuối cấp, việc thi đạt điểm cao mục tiêu cần đạt mong muốn đạt Muốn làm điều đó, em phải thực tỉnh táo, phải có trí nhớ thật tốt để tích luỹ khối lượng kiến thức thật tốt Vậy, muốn có trí nhớ thật tốt để thi đạt kết cao phải làm gì? Có thuốc làm tăng cường trí nhớ hay khơng? Có thuốc chống mệt mỏi hay khơng?

(22)

stress dẫn đến giảm trí nhớ, chí đầu óc rơi vào tình trạng “trống rỗng"

 Cần có chế độ ăn đầy đủ cân dưỡng chất, ý dùng đủ thực phẩm sữa (trong thỏi gian học thi, ngày nên dùng li sữa), trứng, thịt, cá, rau, quả, đặc biệt nên dùng thêm loại dầu thực phẩm dầu đậu nành, dầu mè Các loại thục phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần cho hoạt động trí não, hỗ trợ cho tri nhớ Cần có kế hoạch phân chia thời gian biểu học tập, lao động, nghỉ ngơi hợp lí

 Cà phê, trà đậm có chứa cafein chất có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương tỉnh táo, chống lại buồn ngủ Nên uống vào ban ngày, đặc biệt vào buổi sáng tốt Các em học sinh THCS thời gian học thi khơng nên lạm dụng để thức đêm học Buồn ngủ dấu hiệu báo cho thể mệt mỏi, cần nghỉ ngơi để lẩy lại cân Nếu dùng chất kích thích vào lúc bắt thể làm việc sức Sau giai đoạn dùng chất kích thích, thể mệt mỏi khơng cịn sức tập trung ý để ghi nhớ, hiệu làm việc không cao Trong thời gian học thi, em học sinh nên dành đủ thời gian để ngủ

 Một số biện pháp làm giảm stress có hại

 Ngâm tắm: Nước có tác dụng xoa dịu khớp xương bị đau mỏi Tắm giúp tế bào phục hồi, chất độc đưa thể nhanh Trong tắm, nên giảm yếu tố gây kích thích thị giác loại khăn tắm màu sặc sỡ

 Hát: Hát kích thích hoạt động hồnh, cổ Nhờ có hồnh, trung tâm thần kinh sinh dưỡng thuộc vùng bụng phục hồi Hát cung cấp thêm ôxi cho thể, hội moi người bộc lộ cảm xúc

 Chơi đùa với thú ni: Thú ni có ích cho việc giải toả stress cho người Người ta tâm buồn vui với vật nuôi nhà Cho dù vật nuôi nhà nói chứng đáp ứng, chia sẻ cảm xúc vui buồn người

 Thư giãn câu chuyện hài Sau công việc căng thẳng cần có khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn với tất loại hình mà thích

(23)

 Thưởng thúc nghệ thuật: Hãy ngắm nhìn tranh, nghe nhạc mà u thích; bật chương trình nhạc nhẹ, chương trình nhạc ghita cổ điển hay loại nhạc mà u thích Việc có tác dụng đẩy lùi stress

 Massage: Mỗi ngày có 30 phút để làm việc làm cho tượng co giảm cách rõ rệt Massage giúp cho việc lưu thơng máu tốt hơn, xoa dịu khớp xương bị đau

 Tập thể dục buổi sáng, bách bộ: Việc giúp bạn lưu thơng khí huyết, hít thở khơng khí lành, tĩnh tâm

 Thiềm - Yoga: Là phương pháp tập luyện hữu hiệu cho tĩnh thần thể người Yoga giúp người tự điều chỉnh nhịp điệu tụ nhiên, kết hợp hài hoa tinh thần thể xác, tránh căng thẳng sống thường nhật Yoga giúp tâng cường hoạt động có hiệu hệ tuần hoàn máu tim mạch; thể có khả chịu đựng bền bỉ, giúp cho khớp thể có độ đàn hồi, dẻo dai; ngăn ngừa bệnh loãng xương; chống bệnh ngủ, lo lắng, buồn phiền; giúp cho người có nhịp thờ kỉ thuật Yoga giúp người làm việc tập trung, biết liên kết nhịp thở với động tác di chuyển, bình tĩnh, thư thái, hài hồ

Sau nghiên cứu thông tin thực nhiệm vụ hoạt động 1, bạn làm quen với số phương pháp kỉ thuật phòng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh Bạn suy ngẫm tụ trả lời số câu hỏi sau:

Câu hỏi 1: Phân tích phương pháp phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS

Câu hỏi 2: Thực hành phương pháp phòng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS: làm chủ cảm xúc thân

Câu hỏi 3: Thực hành phương pháp phịng tránh rào cản tâm lí học tập học sinh THCS: Quản lí stress học tập biện pháp làm giảm stress có hại học tập

(24)

1 Nhiệm vụ

Nhiệm vụ 1:

Phân tích phương pháp trợ giúp học sinh phòng tránh rào cản tâm lí học tập:

 Phân tích phương pháp trợ giúp học sinh phịng tránh rào cản tâm lí học tập

Nhiệm vụ 2:

Thực hành phương pháp trợ giúp học sinh phịng tránh rào cản tâm lí học tập- Tham vấn từ tâm lí học đường:

 Thực hành phương pháp trợ giúp học sinh phịng tránh rào cản tâm lí học tập-Tham vấn từ tâm lí học đường

Nhiệm vụ 3:

Thực hành phương pháp trợ giúp học sinh phòng tránh rào cản tâm lí học tập: Tư vấn từ cha mẹ, thầy cô giáo:

 Thực hành phương pháp trợ giúp học sinh phòng tránh rào cản tâm lí học tập-Tư vấn từ cha mẹ, thầy cô giáo

Sự trợ giúp từ tham vấn tâm lí học đường

(25)

tâm lí lớp, học sinh hỗ trợ từ tìm phương pháp phịng tránh tốt cho rào cản tâm lí học tập

Chương trình hỗ trợ mà phịng tâm lí học đường ngày hỗ trợ học sinh trợ giúp học sinh việc giải khó khăn tâm lí gặp phải học đường, mầm mong nảy sinh rào cản tâm lí học đường Những khó khăn tâm lí bao gồm:

 Khó khăn hoạt động học tập:  Xác định mục đích, động học tập

 Hiểu thực nội quy, yêu cầu học tập

 Xác định điểm mạnh, điểm yếu cách học

 Lập kế hoạch định hướng cho q trình học tập

 Thích ứng với phương pháp, nội dung giảng dạy học tập

 Sắp xếp, phân phối thời gian học tập hợp lí

 Tìm kiếm xử lí nguồn thông tin cho học

 Chuẩn bị truớc lên lớp

 Tập trung chủ ý học tập

 Phối hợp quan sát, nghe ghi chép học

 Ghi nhớ nội dung học

 Phát biểu xây dụng

 Tham gia vào hoạt động học tập, hoạt động ngoại khố

 Hợp tác nhóm học nhóm

 Úng dụng cơng nghệ thơng tin học tập

 Vận dụng tri thức học tập vào việc giải tập vào thực tiến

 Tự kiểm tra, đánh giá trình học tập thân

(26)

 Giao tiếp với thầy cô (trạng thái tâm lí giao tiếp)

 Sử dụng phương tiện giao tiếp

 Tạo dụng mối quan hệ với thày cô

 Úng xử phù hợp với vị trí, vai trị

 Khó khăn quan hệ ứng xử với bạn bè:

 Làm chủ thân giao tiếp với bạn

 Hoà đồng, thân thiện với bạn

 Giúp đỡ bạn cho cách

 Khẳng định vị trí nhóm bạn

 Sử dụng phương tiện giao tiếp

 Tạo hứng thú nói chuyện với bạn

 Tạo thiện cảm từ bạn

 Cư xử phù hợp

 Tôn trọng, tin tưởng giao tiếp với bạn

 Trung thành với bạn

 Sẵn sàng chia sẻ khó khăn với bạn

 Đồng cảm với bạn

 Giữ mối quan hệ mục với bạn khác giới

 Biểu lộ tình cảm với bạn khác giới

 Quan tâm đến bạn khác giới

 Cân đối chuyện tình bạn khác giới với việc học tập

 Xây dựng tình bạn khác giới mực

 Khó khăn quan hệ úng xử với thành viên gia đình:

(27)

 Vui vẻ, hoà đồng với người gia đình

 Cư xử phù hợp với vị trí

 Quan tâm, chăm sóc đến người

 Có trách nhiệm với người gia đình

 Khó khăn vấn đề hướng nghiệp :

 Thông tin nghề xã hội

 Thông tin thị trường lao động

 Đánh giá lực, hứng thú, tính cách thân

 Kiểm tra phù hợp đặc điểm thân với yêu cầu nghề

 Bị lúng túng gặp khó khăn cơng việc tập thể giao phó: Lớp trưởng ban cán lớp khơng tạo uy tín lớp, khơng giải mâu thuẫn nhóm lớp nguyên nhân dẫn đến tượng bạo lực học đường, khó khăn việc ứng xử cơng với thành viên lớp, khó khăn quan hệ ban cán lớp với bạn với giáo viên (không dám báo cáo với giáo viên chủ nhiệm lớp lỗi bạn lớp sợ bị tẩy chay, lập)

 Những thắc mắc vấn đề giới tính: thắc mắc phát triển thể, vấn đề thầm kín thân mà khơng biết tâm chia sẻ với ai, tương đồng tính luyến

 Khó khăn việc chấp hành nội quy nhà trường, lớp: Đi học tuyệt đối đứng giờ, mặc đồng phục quy định, ngồi đứng vị trí /sơ đồ mà giáo viên bố trí học

Sự tư vấn trợ giúp từ người khác

(28)

Sau nghiên cứu thông tin thực nhiệm vụ hoạt động 2, bạn làm quen với số phương pháp trợ giúp học sinh THCS phịng tránh rào cản tâm lí học tập Bạn suy ngẫm tự trả lời số câu hỏi sau:

Câu hỏi 1: Phân tích phương pháp trợ giúp học sinh phòng tránh rào cản tâm lí học tập

Câu hỏi 2: Thực hành phương pháp trợ giúp học sinh phòng tránh rào cản tâm lí học tập: tham vấn từ tâm lí học đường

Câu hỏi 3: Thực hành phương pháp trợ giúp học sinh phòng tránh rào cản tâm lí học tập: tư vấn từ cha mẹ, thầy, cô giáo

III ĐÁNH GIÁ NỘI DUNG 3

Bài tập 1: Yêu cầu học sinh chia sẻ tình huống/vấn đề mà em đối mặt nhận diện rào cản tâm lí em Phân tích trải nghiệm, cảm xúc, căng thẳng mà em phải đối mặt Từ đó, ứng dụng phương pháp hỗ trợ cho việc phát hiện, đối mặt phòng tránh rào cản tâm lí em

Bài tập 2: Hãy đưa ví dụ rào cản tâm lí để học sinh lớp cùng;

 Nhận diện rào cản tâm lí học tập ví dụ đó;

 Phân tích trải nghiệm trải qua đối mặt với rào cản tâm lí học tập;

 Chia sẻ cảm xúc, căng thẳng thân với tình tạo rào cản tâm lí đó;

Hình dung cách ứng phó, phịng tránh rào cản tâm lí học tập nêu ví dụ