Nối tiếp phần 1, phần 2 của cuốn Cẩm nang dự phòng một số bệnh tim mạch ở người cao tuổi tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Xoa bóp bấm huyệt ở bàn tay điều trị cơn đau thắt ngực, xoa bấm bàn tay chữa bệnh cao huyết áp, tự bấm huyệt chữa bệnh cao huyết áp, tự xoa bóp chống stress,... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
CHỮA BỆNH KHƠNG DỪNG THC XOA BĨP BẤM HUYỆT Ớ BÀN TAY ĐIẾU TRỊ CƠN ĐAU THAT NGựC D ùng ban tay phải tự day bấm đầu ngón tay ú t bàn tay trái Đặc biệt ý chân gốc ngón móng tay ú t có h uyệt Thiếu xung (cách gốc móng tay ngón út phía mm) có tác dụng chữa bệnh tim m ạch Có th ể dùng đầu bút bi, ấn nhẹ vào huyệt N có điều kiện, dùng kim châm, châm nông mm, n ặn chut m áu đen huyệt Thiếu xung có tác dụng cắt ccm đau tim (Hình 1) D ùng bàn tay phải bẻ gập ngón tay ú t ngon áp ú t bàn tay trá i vào lòng bàn tay An m ạnh, co tác dụng cắt đau tim Xoa bấm lòng bàn tay : Vùng phản xạ tim trê n bàn tay phần dưói ngón đeo nhẫn ngón ú t bàn tay trái (Hình 2) Dùng ngón tay bàn tay phải tim điểm , vùng đau lòng bàn tay Điểm đau, vùng tưong úng vói quan 61 nội tạng mắc bệnh Sau tim điểm đau, vùng đau, dùng đầu ngón tay tự xoa, bấm điểm, vùng đau H àng ngày nên tiếp tục xoa, bấm có tác dụng chữa bệnh, cắt đau tim Thông qua xoa bấm vùng phản xạ tim , có th ể làm giản mạch vành, tăn g cường cung cấp m áu cho tim làm giảm đau Nên áp dụng phối họp với trị liệu thuốc XOA BẤM BÀN TAY CHỮA BỆNH CAO HUYẺT ÁP H uyết áp cao m ột bệnh tim mạch phổ biên nay, bệnh người làm công tác quản lý, bệnh thời đại Tai bien mạch m áu não tai biến nguy hiểm n h ấ t có th ể gây tử vong cho bệnh nhân Có nhiều phương pháp điều trị huyết áp Xoa bấm lòng bàn tay m ột phương phap thích phản xạ PhưoĩLg pháp rấ t có hiệu cịn có giá trị đề phịng tai biến mạch m áu cao kích quả, não Phương pháp có th ể dễ dàng áp dụng lúc nơi : 63 Các vùgg phản xạ cần tác động: Vùng : Vùng đầu não, tuyến yên Vung : Vùng th ầ n kinh tru n g ưong (Não) Vùng :Vùng th ận , tuyến thượng thận Vùng :Vùng gan Vùng :Vùng tim Vùng :Vùng cột sống Phương pháp kích thích - Dùng đầu ngón tay xoa, bấm nhẹ nhàng vùng phản xạ lòng bàn tay Dùng tay xoa bấm cho tay - Mỗi ngày có th ể làm 1-2 lần Mỗi lần làm 10-15 phút Nên làm hàng ngày - Kết hợp theo dõi huyết áp h àng ngày Khi huyêt áp ổn địnlì, tu ầ n làm lần - Nên kết họp vói điều trị thuôc 64 BÀN TAY PHẢI T ự BẦM HUYỆT CHỮA BẸNH HUYẾT ÁP CAO - Bấm huyệt có tác dụng làm hạ huyêt áp - Là phương pháp dễ thực Hiệu nhanh - Người mắc bệnh cao huyết áp nên tìm hiểu để tự chữa cho t ả n th ân cần thiết - Nên phốĩ horp với trị liệu thuốc Các huyệt có tác dụng làm hạ huyết áp: Khúc trì, Tam âm giao, Nội quan, Thái xung KHÚC TRÌ : - H uyệt nằm đầu nếp gấp khuỷu tay - Dung đầu ngón tay bấm mạch, có cảm giác căng tức Bấm bên Mỗi huyệt phút 66 TAM ÂM GIAO: - H uyệt nằm cổ chân, m cá ngang bàn tay người bệnh (khoảng 8-10 cm) sau bờ xương chày khoảng 1,5 cm - Cách bâm : N hư bấm huyệt Khúc trì NỘI QUAN: - m ặt trước cổ tay, gân tay Cách lằn cô tay khoảng cm - Cách bấm : N hư bấm huyệt Khúc trì 67 THÁI XUNG: - Sau kẽ ngón chân H uyệt góc tạo nên bỏi đầu sau xương bàn chân - Dùng đầu ngón tay bấm m ạnh vào huyệt, có cảm giác căng tức Mỗi huyệt bấm phút THÁIXUNG l / * V a T ự BẤM HUYỆT CHỬA BỆNH HẠ HUYET p - Bẫm huyệt có tác dụng điều chỉnh, làm tăn g huyết áp - Là phương pháp dễ thực Có hiệu nhanh - Áp dụng cho trường họp trạ n g thái huyết áp thấp - Các huyệt có tác dụng làm tăng huyết áp, chông m ệt mỏi, nhức đầu, hoa m chóng m ặt : 68 BÁCH HỘI - Chính đỉnh đầu, giao điểm đường tru n g đường th ẳn g nối đỉnh vành tai - Dung đầu ngón tay bấm m ạnh, từ từ thở bấm hên tục giây Làm làm lại lần NỘI QUAN: - m ặt trước cổ tay, gân tay Cách lằn cổ tay khoảng cm -D ùngđầungón tay bấm m ạnh vào huyệt khoảng 3-5 phút (Cả hai bên) 69 THAI KHE: - Nằm phía cổ chân, sau m ất cá (Cả hai bên) Giữa đỉnh m cá chân bờ gân gót chân - Dùng đầu ngón day, bấm m ạnh vào huyệt, kết hợp vừa thở vừa bấm giây Làm làm lại 20 phút (Cả hai bên) _ (Theo ch ỉ áp kiện khang liệu pháp Trung Quốc Châm cứu học) 70 Tuỳ theo mức độ sốt cua trẻ mà có cách xử trí khác : • S ố t nhẹ : (3 ,l°c - 38,5°C) có tác dụng bảo vệ th ể chống lại tác nhân gây bệnh Cho trẻ uống đủ nước, nằm chỗ thống gió, theo dõi th â n n hiệt - lần/ ngày Chưa cần dùng thuốc h sốt • S ố t vừa: (38,6°c - 39°C) - Chỉ cho trẻ uống thuốc hạ sốt sốt 38,5°c - Cho trẻ uống thuốc an th ần , đề phòng co giật - Bù đủ nước điện giải • S t cao (3 ,l°c - 40°C) rấ t cao (>40,1°C): Có th ể gây co giật tử vong trẻ nhỏ - Xử trí sốt nhẹ sốt vừa - Chườm nước đá qua lớp k hăn mỏng trán , nách, bẹn - Có th ể cho trẻ tắm nước nóng vài p hút ( - phút) - Cho trẻ uống thuốc theo dẫn thầy thuốc - Theo dõi, p h át sớm triệu chứng : Lơ mơ, ngủ gà, nơn vọt, cứng gáy, ban đỏ, khó thở, tím tái, co giật 112 Neu trẻ co giật : Trẻ tuổi thường có th ể co giật sốt cao Con co giật xảy đột ngột, kéo dài vài phút, thường không để lại di chứng Bơ mẹ trẻ cần bình tĩnh, không hốt hoảng đưa trẻ cấp cứu - Cho trẻ ngậm m ột k h ă n mỏng trá n h trẻ cắn vào lưỡi - Bê trẻ để đầu nằm ngang để trá n h tụ t lưỡi gây suy hơ hấp cấp - Ơm nhẹ trẻ vài p h ú t để trẻ h ết co giật Khi trẻ h ế t co g iật : Xử trí trẻ sốt cao Cho h sốt nhiều biện pháp : Chườm lạn h , thơng gió, uống nước, uống thuốc hạ sốt thuốc an th ần , chống co giật Chăm s ó c trẻ trẻ bị sốt ? Sốt gây m ất nước điện giải, bù nước điện giải m ột vân đề quan trọng h àng đầu Cần cho trẻ uống đủ nước, tôt n h ấ t nước điện giải oresol Mỗi gói pha với lít nước uống ngày, có th ể pha vcá nước dừa Liều lượng tu ỳ theo tuổi, uống đủ nước điện giải củng góp phần hạ sốt giải độc cho thể N ếu khơng có oresol có th ể pha th ìa cà phê đường th ìa cà phê m uối tin h với lít nước lọc nước cháo loãng 113 Để hạ sốt nên chườm nước mát khăn ướt trán, ngực, bẹn Không nên chườm trực tiếp nước đá Có thể dùng khăn ướt lau người cho trẻ có tác dụng hạ sốt Khi cho thơng lùa có đối trẻ sốt, mùa hè nên mở cửa gió Mùa đơng phải tránh trẻ bị gió cần tạo cho khơng khí nhà lưu Chê độ ăn : Vói trẻ cịn bú nên cho bú nhiều lần Trẻ lớn nên cho ăn thức ăn dễ tiêu hóa hoa chín, rau xanh khơng nên cho ăn thức ăn giầu đạm thịt, giị, chả gây khó tiêu Trẻ lớn cho ăn cháo giải cảm Về ăn mặc : Nên cho trẻ mặc quần áo mỏng vải Không cho mặc nhiều quần áo đắp chăn làm sốt tăng thêm Sử dụng thuốc ? - Chỉ dùng thuốc hạ sốt sốt 38,5°c Nên dùng Paracetamol để hạ sốt với liều 10-15mg/kg cân nặng, ngày - lần, lần cách Trẻ nôn nhiều, nên dùng thuốc đạn đặt hậu mơn - Trẻ 14 tuổi uống Aspirin gây tử vong xuất huyết, hoại tử não, gan v.v 114 - Nên cho tré uống thuốc an th ần , đề phòng co g iật : SEDUXEN, GACDENAN (liều lượng theo định th ầy thuốc) xiro Phenergan theo liều định - Không nên bôi dầu cao (cao Hổ, cao Gấu, cao Trường Sơn ) có th ể gây ngừng tim trẻ nhỏ tuổi - Ho phản xạ bảo vệ nhằm tơng đờm ngồi Khơng dùng thuốc ho có chê phẩm thuốc phiện thuốc long dòm, giảm thống dễ gây nhiễm độc thuốc phiện trẻ tuổi, bệnh nặng thêm không tống đờm dãi Chỉ nên dùng M ucitux, Mucomyst thuốc có tác dụng làm lỗng đờm - Thuốc kháng sinh nên dùng có định th ầy thuốc Dùng kháng sinh cần đủ liều, đủ thòi gian để trá n h nhõn thc Kháng sinh có tác dụng vi k huẩn m khơng có tác dụng điều trị với virut - Nếu trẻ có lần co giật, th ì lần sau trẻ sốt nên cho uống thuốc phịng co giật - Có th ể dùng thuốc nam cỏ nhọ nồi, sài đất cho trẻ uống để hạ sốt Trẻ lớn cho ăn cháo giải cảm - Xông phương pháp giải cảm cố truyền 115 có tác dụng tơt Lưu y trẻ nhó khơng nên cho xơng dễ gây bỏng Khơng xơng sốt có tượng nhiều mồ có tượng xuất huyết, gây m ất nước điện giải nặng thêm , có th ể dẩn đến xuất huyết nặng, truy tim mạch, tụ t huyết áp Khi trẻ sốt tắm rử a nước ấm cho trẻ vịng - p hút noi kín gió, co tác dụng làm hạ sốt Nên có nhiệt kê để theo dõi th â n nhiệt trẻ Cần ghi vào sổ sức khoẻ để tiện cho th ầy thuốc theo dõi : Ngày, giờ, th ân nhiệt, thuốc điều trị Đon thuốc, sổ khám bệnh cần lưu giữ để tiện theo dõi cho lần khám sau Khi trẻ có triệ u chứng : Sốt cao kéo dài, đờ đẫn, lơ mơ, ngủ gà, vật vã, quấy khóc nhiều, chân tay lạnh, tim tái khó thở, nơn vọt, co giật, đái m áu, nôn m áu, xuất huyết da v.v cần cho trẻ cấp cứu bệnh viện 10 Khi địa phương có dịch sốt siêu vi trùng, có th ể áp dụng liệu pháp dự phịng có tác dụng phịng bệnh theo phương pháp Viện V irut học Liên xô : Cho trẻ uống Theophylin 100 mg - tháng, tu ần lần theo Liều : Trẻ 12 th án g - tuổi : Uông 1/4 viên ; trẻ - tuổi: Uống 1/2 viên ; trẻ 11 tuổi : Uống viên Trong 116 hai th án g tiếp sau cho uống tu ần lần nước chè tưoi pha theo phương pháp thông thường, lần uống theo liều : Trẻ 12 th án g - tuổi : Uống 30 ml ; trẻ - tuổi : Uống 80 - 100 ml ; trẻ trê n 11 tuổi : Uống 100 ml Do sốt triệ u chứng nhiều bệnh khác Vì cần cho trẻ khám bệnh sở y tê để p h t sớm điều trị nguyên n h ân gây bệnh 117 PHÒNG CHỐNG MA TUÝ LÀ TRÁCH NHIỆM CỦA MỌI NGƯỜI, MỌI NHÀ VÀ CỦA TOÀN XÃ HỘI NHỮNG RỐI LOẠN TÂM - SINH LÝ Ở NGƯỜI NGHIỆN MA TUỶ ạn nghiện m a tuý trở th àn h hiểm họa nước ta nhiều nước thê giới Ma tuý coi bạn đồng hành voi HIV/AIDS đôi với tệ nạn xã hội nghiêm trọng khác Định nghĩa theo y học, m a tuý tập họp chất co tác dụng kích thích th ầ n kinh tru n g uưng, tạo nên hiệu tâm sinh lý cho người sử dụng tê mê, sung sướng, hưng phấn, ảo thanh, ảo thính Một chất gọi m a tuý m ặt y học phải dễ dàng gây trạn g th tê liệt thuộc vể tâm - sinh lý cho người sử dụng Các chất m a tuý thường dùng Việt N am thuốc phiện chât có nguồn gơc từ 118 thc phiện n hư M orphin, eơdein, dolargan đỉnh la bạch phiên (Heroin) Ngồi cịn m ột sơ chất m a tuý không co nguồn gốc từ thuốc phiện cần sa, am phetam in, fentam in Theo Tổ chức y tế th ế giới, ngưòi coi nghiện m a tuý : - Thèm th uồng m ãnh liệt không cưỡng lại ý m uốn dùng lại m a tuý - Tìm cách để có ma túy dừng - Có k huynh hướng tăng liều dùng - Khi khơng có m a tuv xuất "hội chứng cai thuốc" - Có hại cho th ân cộng đồng S ự lệ thuộc tâm lý ma tuý gây cho người sử dụng th ể ý muốn thúc dùng lại ch ất m a tuý để có trạn g thái tâm lý dễ chịu làm tan cảm giác khó chịu Do khả dung nạp m a tuý thể, ngưịi nghiện ln có xu hướng phải tăng dần liều sử dụng để có khối cảm mong mũn S ự lệ thuộc sinh lý biểu lộ trạn g thái thích ứng th ể với chất m a tuý ngưòi nghiện, m a tuý trở th àn h nhu cầu thiêu thể Sự có m ặt m a tuý thực tạo nên "cơn bão sinh học" thể, dẩn đến khoái 119 cảm đinh đột biên tinh cach người nghiện Khi th iếu m a gây "hội chưng cai nghiện", biểu cứa hàng loạt rối loạn m ặt y học : Rói loạn th ấ n kinh trung ưong th ần kinh thực vật Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, ngưòi nghiện ma tuý có nhũng tổn thưong mức độ tế bào ỏ' nhiều hệ quan thể Đặc biệt tôn thương hệ th ầ n kinh trung ương : tru n g khu cảm giác, tru n g khu vận động, tru n g khu hiểu biết, tru n g khu tri nhớ Gây suy sụp thể chất lẫn tinh thần Biểu lâm sàng "hội chứng cai nghiện " đặc trưng triệ u chứng xu ất - sau ngừng hay giảm liều m a tuý dùng Các biểu hội chứng cai nghiện m ất sau sử dụng ma tuý 120 CÁCH NHẶN IilẾT NGƯỜI NGHIẸN MA TÚY ể n h ận biết người nghiện m a tuý, có th ể dựa vào triệ u chứng "hội chứng cai nghiện" m ột sô biến đổi hành vi, rối loạn n h ân cách ngưòi nghiện : Hội chứng cai nghiện đặc trư ng triệu chứng x u ất - giò' sau ngừng hay giảm liều m a tuý dùng : Thèm thuồng m a tuý m ột cách m ãnh liệt - Đau bụng, ỉa chảy, buồn nôn, nôn - Đ au cơ, xương, khóp Có cảm giác "ròi bò" xương - V ật vã, bứt dứt, bồn chồn, nôn nao - Ngáp, chảy nước m ắt, nước mũi, chảy nước dãi, sùi bọt mép - M ệt mỏi rã rịi, kiệt sức, vã mồ - Sợ lạnh, da gà, ré t run 121 - Co giật, lú lẫn, m át ngủ - Nhịp tim nhanh, tăng huyết áp - Giãn đồng tử - X uất huyết : Đái m au, nôn m áu Hội chứng cai nghiện m ất sau đáp ứng vói m a tuý dùng Hội chứng người nghiện Heroin xảy nặng nề kéo dài hon ỏ' người nghiện phiện Sau sử dụng m a túy: Người nghiện ỏ’ trạn g th hưng phấn mức: vui vẻ, hay nói, hay cười, hay hát hay có biểu gãi mủi, m mơ màng Nêu liều sử dụng dẫn đến ngộ độc cấp tính: hôn mê, truy tim mạch, tử vong Những biến đổi hành vi : - Do bị lệ thuộc tâm sinh lý, người nghiện đến thèm m a tuý bắt buộc phải kiếm ma tuý Ra khỏi nhà vào n h ấ t định để kiếm ma tuý biểu thường gặp, trở th àn h quy lu ật ngưòi nghiện - Thích ồn ao, tụ tập bạn bè, xa lán h người thân Tìm chỗ kín đáo vẳng vẻ để sử dụng m a tuý gầm cầu thang, toalét - Tiêu tiền nhiều bình thường - Có dụng cụ phục vụ cho việc sử dụng 122 ma tuý : Bật lửa, giấy bạc, giấy gói kẹo cao su, bơm kim tiêm - Trên người có dấu vết tiêm chích Những rối loạn nhân cách : - Uể oải, lười biếng, dễ bị kích động, dễ khóc, dễ cười, mặc cảm tự ti - ích kỷ, khơng trung thực, hay nói dối người thân, người quen để xin, vay tiền (để mua ma t) - Tìm cách để có ma t : ăn cắp, lừa đảo, trấn lột - Thể trạng sa sút, thần sắc bơ phờ, trang phục nhếch nhác - Phản ứng dội vói dị xét người khác - Đặc biệt nguy hiểm sau thoả mãn đói ma tuý, người nghiện thường tìm cảm giác mạnh : Các hành động bạo lực, tình dục 123 / MỤC LỤC - L i nói đ ầ u Phò n g v ch ữ a b ện h vữ a xơ động m ạch ng ời c a o tuổi - - C h o le s t e r o l - lợi h a y h i ? Đ iề u b n n ê n q u a n tâm 11 N gư ời b ệ n h tă n g h u y ế t p c ầ n b iết 20 C n tă n g h u y ế t p ? X trí g ia đ ìn h n h th ế n o ? 24 - T a i b iế n m c h m u n ã o người c a o tuổi 27 - H ội c h ứ n g té b u n g tắ m ng ời c a o tuổi 33 - P h ụ c hồ i c h ứ c n ă n g c h o người b ệ n h tai b iế n m c h m u n ã o 35 - Đ a u th n g ự c ng ời c a o tuổi 38 - N hồ i m u c tim - c n c m ộ n g người c a o tuổi 42 - H huyết áp 46 - T h iể u n ă n g tu ầ n h o n n ã o người c a o tuổi 49 - STRESS có hại ch o sứ c kh ỏ e 51 - N ế p s ố n g d in h d ỡ n g n g a y từ bu ổi s n g 56 - 12 đ iề u c ầ n b iế t đ ể p h ò n g đ ột tử ng ời c a o tuổi 59 - C h ữ a b ệ n h k h ô n g d ù n g th u ố c 61 124 + + X o a bóp bấm h u y ệ t b n ta y đ iề u trị c n đ a u th ắ t n g ự c 61 X o a b ấ m b n ta y c h ữ a b ệ n h c a o h u y ế t p 63 + T ự bấm huyệt ch ữ a bệnh huyết áp + T ự bấm h u yệt ch ữ a b ện h h huyết áp + T ự xo a bóp, bấm + cao 66 68 huyệt chữ a bệnh th iể u n ă n g tu ầ n h o n n ã o 71 T ự xo a bóp chố n g S T E S S 73 Ă n u ố n g h ợ p lý ng ời m ắ c b ệ n h tim m c h 75 C h ữ a b ệ n h tă n g h u y ế t p b ằ n g th u ố c n a m 79 S ắ c t h u ố c n h th ế n o c h o đ ú n g 81 T c dụng 84 phòng chữ a b ệnh củ a đậu n àn h T c dụng ch ữ a bệnh củ a cá 87 T c dụng c h ữ a b ệ n h c ủ a m ật g ấu 90 T c dụng c h ữ a b ệ n h c ủ a n ấ m lin h c h i 92 Nước ch è p h ò n g v c h ữ a b ệ n h tim m c h 95 S d ụ n g t h u ố c ng ời c a o tuổi 98 N gư i c a o tu ổ i kh i s d ụ n g th u ố c c ầ n lưu ý 101 T ỏ i - đ iề u th ầ n d iệ u vớ i s c k h ỏ e 103 V ita m in E c ầ n th iế t vớ i c u ộ c s ố n g 106 T c d ụ n g k ỳ d iệ u vớ i tim m c h c ủ a A S P I R I N 108 G iú p ô n g b n u ô i c h u 111 + 111 + + S trí s ố t trẻ e m g ia đ ìn h n h th ế n o P h ò n g c h ố n g m a tu ý trá c h n h iệ m c ủ a m ọ i n g i, m ọ i n h v to n x ã hội 118 Cách 121 n h ậ n b iế t n g i n g h iệ n m a tu ý 125 NHÀ XUẤT BẢN VẢN HĨA DÂN TỘC CẨM NANG Dự PHỊNG MỘT s ố BỆNH TIM MẠCH THƯỜNG GẶP Ở NGƯỜI CAO TUỔI Chịu trách nhiệm xuất bản: PGS TS HOÀNG NAM Biên tập: Trình bày: Vê bìa : Sửa bẩn in TRẦN PHƯỢNG TRINH NGỌC HUYỀN TRỌNG HÒA PHƯỢNG TRINH In 1.000 cuốn, khổ 13 X 19cm Giấy phép: 75-1284/XB-QLXB CXB cấp ngày 31/10/2000 In tại: Nhà máy in Sách giáo khoa Đông Anh In xong nộp lưu chiểu Quý IV năm 2000 ... mạch vành, tăn g cường cung cấp m áu cho tim làm giảm đau Nên áp dụng phối họp với trị liệu thuốc XOA BẤM BÀN TAY CHỮA BỆNH CAO HUYẺT ÁP H uyết áp cao m ột bệnh tim mạch phổ biên nay, bệnh người. .. hố 76 CHỮA BỆNH TIM M ẠCH BẰNG ĂN NG ệnh tim m ạch tăn g h uyết áp, vữa xơ động m ạch, nhồi m áu tim bệnh thường gặp ngưòi cao tuổi Tỷ lệ tử vong bệnh tim m ạch r ấ t cao so vói bệnh khác B... nhồi m áu tim , giảm đường m áu, cải thiện bệnh đái đường (tiểu đường) Giảm hình th n h bệnh tắc mạch, cải thiện hửu hiệu bệnh tim mạch, cao huyêt áp, stress, suy nhược béo phì gọi chung bệnh văn