the duc .net

Trường THCS Thæ Tang Giáo án thể dục 8    Ngày soạn:  !"#$%&'#$(#)#*+,-#$(./01$2$3 45 6 47  !"#$%  !"#&&'()!*" +, !"#-& 6897:;<=>? ./0 6@A> 1. Phần mở đầu 12 !3 1/3# 2. Phần cơ bản @BC:DEFBG 1.!4!--##, 35 67& 1.#89:$;<$ =+-#& ><$; 0*+,;?%7"*#+@=+@!A"B A"=C*#:A")!A"DA"E ?%7"#!#FGA"H5A"$ IJ7E >; 0*+,;.!3A"KL"=!3 KM=!L"$"+L"KN=OPL" B!QA"R (E >S; 0*+,;7T=7UEJ7V=U V7WB7C"= U C:CXCE 2=A"-!63 V!(Q; Y.A;0*+,;SALAU J7=ALUA"4J7E Y.;0*+,;6A"U*E 1/(DZ. [U ; >/0BL\)] Z.$!5 >Z.$!5$!  >/0MU!  1/068Z.*- !"#  H  I B J K7 I EL M  I KNL I O I < 1Z ^   _  ` 1L ^  ^ % ^ =UL a & 1Z ^ L ^ ( _ =UW `  ^  `  ^ & 1GL a  ^ L ` " a + ^  ^  ^ L ^ b%"(L ` ( _  ^ c& 1?WW _  _ = a L"( _  ^ & 1d ` ( ^ L e  _  `  ^ b ` Nfc& 1d"( ^ L ^ ( _ + _  ^ g a +Le a  _ ( _ ( a J a " ^  _ ( _ & PQ#R 1GR;/0DZ.R!AU 25¹n :Lª thÞ Hoa K Trường THCS Thæ Tang Giáo án thể dục 8 12 Jh;/0 Jh5 1iB+V;/0+B+VZ.  STNgày soạn:  $/UV1 Z@Kj 1$W,'X k[)Ul ;GA"3\=A"LD=A"A V;FmH ZU#A"-!6 6 47 1. Bài thể dục: Zj+,R!3j&'(6-#)& 2. Chạy ngắn: 1:U#-!6& 1  [)Ul A"6&'(-#)  1V 6897:;<=>? >.L `  >/ _ (L a  ^  ` =5 6Q$ I 7 I > Y > J ELE M  I B @A> 89 NZ> #=><<[G Q#\7 a. Nhận lớp >2 !3 ><W a ( _ ( ^  ^ "( L ` ( _  ^ & b. Khởi động n"U3["o[Lp Uq"p==Wph+p h& TQ#=D a. Bài thể dục: 1ZjRi  KPf 1G- )!3=r& 1/(3#+="(&       1?8%:=+-U       Ys 1/03#-#3+,& 1/03+tZ & 1/0Z. u5vZ.; > $!3 > @C > L   25¹n :Lª thÞ Hoa O Trường THCS Thæ Tang Giáo án thể dục 8 1GR; j+,& b. Chạy cự li ngắn: 1?#A"-!6& 1w[); >GA"3\& >2LD& >GA"A& & 1V; m PQ#R H Y N Y >; M ] ^  $!\L="=L=* 8L$!\& HO I _` J L J  I Q HUaAb Z _ +Le+B ` L ^ ( `  ` Hc J >N= J < 9!xKN 9!xKN 9!xOP    1y/0Z.!(-#!Aiz Y Y Y Y   Ys 1/03#U#A"-!6 1/0DZ.[=$!  1/0MU!       1/03#3+tV 1/0UZ.V      Y ): 1Z.-#$!\=ur& 1/0 Jh& 1/0+B+VZ.!"# 8&      H.R>? &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 25¹n :Lª thÞ Hoa 9 Trường THCS Thæ Tang Giáo án thể dục 8 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& d Ngày soạn: 19/9/2009  $/UV1 w#+,b@K{9Nc 1$W,'X k[)Ul =VFmH n77{A"!{A"|Qzb}Pc 1$W,e GA")3A  6 47 1. Bài thể dục w #+,&'(-#M=#=( & 2. Chạy ngắn w [)Ul =VA"6& w!"#AUl A"6;n7=A"!=A"|Qz&'(6 -#Ul & 3. Chạy bền ~  6897:;<=>? >.L `  >/ _ (L a  ^  ` =5= 6$f7@>g>ELEhiB @A> 89 NZ> #=><<[G Q#\7 a. Nhận lớp >2 !3 ><W a ( _ ( ^  ^ "( L ` ( _  ^ & b. Khởi động n"U3["o[ LpUq"p==Wp h+ph& c. Kiểm tra bài cũ: ?l J77{ A"!bKj{OPc 3jk5 Kf Nf Of 1G- )!3=r& 1/(3#+="(&        1?8%:=+-U       Ys 1/0UO19Z.-#Ul  TQ#=D a. Bài thể dục: 1w #+, 3Plk5 •f 1/0  1/0(|"(-# 25¹n :Lª thÞ Hoa € Trường THCS Thæ Tang Giáo án thể dục 8 9N& 1GR;~+, b. Chạy ngắn 1GA"3\=A"L D=A"A 1n77{A"!{ A"|QzNP 1V; GA"[ c. Chạy bền GA")3A  & OKf 9!xKN 9! Nf 1/0Z. u5vZ.; > $!3 > @C > L      1y/0Z.!(-#!Aiz Y Y Y Y   1/0 ("(-#  1Z.!"# {/0QvZ.      1/03#3+tV 1/0U{Z.V       OP€ Ys 1/06!A"(U-#  1/0UZ.-# PQ#R H Y N Y >; M ] ^  $!\L="=L= *8L$!\& HO I _` J L J  I Q HUaAb Z _ +Le+B ` L ^ ( `  ` 3Tk5 Y ): 1Z.-#$!\=ur& 1/0 Jh& 1/0+B+VZ.!"# 8&   25¹n :Lª thÞ Hoa N Trường THCS Thæ Tang Giáo án thể dục 8 Hc J >N= J <    d TNgày soạn: 19/9/2009  $/UV1 w#b@K{9Nc 1$W,'X k[)Ul =VFG" H& n77{A"!{A"|Qzb}Pc ZA"** 6 47 1. Bài thể dục w #+,&'(-#M=#=( & 2. Chạy ngắn w [)Ul =VA"6& w!"#AUl A"6;n7=A"!=A"|Qz&'(6 -#)Ul & ZUl A"**&'(6-#Ul & 6897:;<=>? >.L `  >/ _ (L a  ^  ` =5=U* 6$f7@>g>ELEhiB 25¹n :Lª thÞ Hoa } Trường THCS Thæ Tang Giáo án thể dục 8 25¹n :Lª thÞ Hoa • @A> 89 NZ> #=><<[G Q#\7 a. Nhận lớp >2 !3    ><W a ( _ ( ^  ^ "( L ` ( _  ^ & b. Khởi động n"  U3 [ "o[ LpUq"p==Wph +ph& c. Kiểm tra bài cũ: ?l J77{ A"!1A"|Qzb€Pc 3mk5 Kf Nf 9f 1G- )!3=r& 1/(3#+="(&        1?8%:=+-U        Ys 1/0UO19Z.-#Ul  TQ#=D a. Bài thể dục: 1w #+, 9N& 1GR;~+, b. Chạy ngắn 1GA"3\=A"L D=A"A 1n77{A"!{ A"|Qz}P 1GA"** 3Pnk5 •f ONf 9!xKN 9! 1/0  1/0(|"(-# 1/0Z. u5vZ.; > $!3 > @C > L      1y/0Z.!(-#!Aiz Y Y Y Y   1/0 ("(-#  1Z.!"# {/0QvZ.      1/03#Ul Z.Q 1/0$$L* 1/03+tZ.!"#  Trường THCS Thæ Tang Giáo án thể dục 8 H.R>? &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& o PNgày soạn: 27/9/2009  $/UV1 w#+,b@K{9Nc 1$W,'X k[)Ul =VFmH  !"#‚;n77{A"!{A"|Qz{A"**b}Pc 1$W,e GA"(:-( 6 47 1. Bài thể dục w #+,&'(-#M=#=( #ƒ& 2. Chạy ngắn w [)Ul =VA"6& w!"#AUl A"6;n7=A"!=A"|Qz*&'( 6-#Ul & 3. Chạy bền d"# A"(:-(&'())833A"=L A"-!Q& 6897:;<=>? >.L `  >/ _ (L a  ^  ` =5 6$f7@>g>ELEhiB @A> 89 NZ> #=><<[G Q#\7 a. Nhận lớp >2 !3 ><W a ( _ ( ^  ^ "(L `  ( _  ^ & b. Khởi động n"    U3  [  "o  [ LpUq"p==Wph +ph& c. Kiểm tra bài cũ: ?l * 3jk5 Kf Nf Of 1G- )!3=r& 1/(3#+="(&        1?8%:=+-U        Ys 25¹n :Lª thÞ Hoa j Trường THCS Thæ Tang Giáo án thể dục 8 A"6& 1/0UO19Z.-#Ul  TQ#=D a. Bài thể dục: 1w #+, 9N& 1GR;~+, b. Chạy ngắn 1GA"3\ 1GA"LD 1GA"A 1n77{A"!{ A"|Qz{A"* *b-!}Pc 1V; GA" c. Chạy bền d"#  A"(  :-(b€NP=|9NP c 3Plk5 KPf OPf 9!xKP 9!xKP 9!xKN 9! Nf 1/0  1/0(|"(-# 1/0Z. u5vZ.; > $!3 > @C > L      1y/0Z.!(-#!Aiz Y Y Y Y   1/0 ("(-#  1Z.!"# {/0QvZ.      1/03#3+tV 1/0U{Z.V  KP     1/06"(UA" 1Z.!"#  1/0Q6( PQ#R H Y N Y >; M ] ^  $!\L="=L=* 8L$!\& HO I _` J L J  I Q HUaAb    Z _ +Le+B ` L ^ ( `  ` Hc J >N= J < 3Tk5 Y ): 1Z.-#$!\=ur& 1/0 Jh& 1/0+B+VZ.!"# 8&      25¹n :Lª thÞ Hoa • Trường THCS Thæ Tang Giáo án thể dục 8 H.R>? &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& o nNgày soạn: 27/9/2009  ?+, 6 47 ?- !"#=U$4R-#+,!7" U€NM&'(-#M=(=##ƒ& 6897:;<=>? .L5 6@A> 1. Phần mở đầu 1/([+="(=U7 1Z-#U8 2. Phần cơ bản a. Nội dung kiểm tra ?+,9N b. Phương pháp kiểm tra 1?@)=„)O{9Z. 1k„Z.)U!&Z+3:C)U!O UWQ• c. Cách cho điểm 1SKP =-#M=ƒ 1S• =-#M 1Sj COC\V!A-#M 1S• C9C\V!A-#M 1S} GCK1O-#V!A-#) 1SN GC9-#V!A-#) 1S€ GC€{N-#V!A-#) 1S9 GC}-#V!A-#) 1SK{O GC•8!(-# 3. Phần kết thúc /( JhUWUQ$ H.R>? &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 25¹n :Lª thÞ Hoa KP [...]... dưới sự chỉ huy của GV c Cách cho điểm - Điểm 10 Thực hiện chính xác các kỹ năng theo khẩu lệnh với tư thế, tác phong nghiêm - Điểm 9 Thực hiện đúng các kỹ năng theo khẩu lệnh với tư thế, tác phong nghiêm - Điểm 8 Thực đúng các kỹ năng theo khẩu lệnh tuy nhiên tư thế có sai sót nhỏ - Điểm 7 Thực hiện đúng các kỹ năng theo khẩu lệnh tuy nhiên tư thế còn sai sót - Điểm 6 Thực hiện được các kỹ năng tuy... chạy ngắn 2 Phần cơ bản a Chạy ngắn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích ( cự li 60m ) 2’ ( 35’) 18’ - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển       * Ổn định - GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện kỹ thuật - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện bài tập - HS luyện... bài cũ: Kỹ năng đi đều 2 Phần cơ bản a Chạy ngắn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích ( cự li 60m ) 2’ - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển       ( 35’) 20’ * Ổn định - GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện kỹ năng - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện bài tập -... đứng lại 2 Phần cơ bản a Chạy ngắn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích ( cự li 60m ) 2’ ( 35’) 19’ - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển       * Ổn định - GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện kỹ thuật - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện bài tập - HS luyện... Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích ( cự li 60m ) 2’                                   - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển       * Ổn định - GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện kỹ năng ( 35’) 20’ 3lần/15m 3lần/15m 3lần/15m 3 hiệp - GV đưa ra bài tập... b Khởi động: Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang 5’ c Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ năng chạy đều – đứng lại 2 Phần cơ bản a Chạy ngắn 2’ ( 35’) 18’ - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển       * Ổn định - GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện kỹ thuật - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện bài tập - HS luyện... cao đùi - Chạy đạp sau - Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích ( cự li 60m ) 3’ ( 35’) 18’ 3lần/15m 3lần/15m 3lần/15m 3 hiệp - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển       * Ổn định - GV kiểm tra 1 – 2 HS thực hiện kỹ năng điều khiển - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện bài tập...   b Khởi động: Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang c Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ năng: Đi đều hoặc chạy đều – đứng lại 2 Phần cơ bản a Chạy ngắn - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển       4’ 3’ ( 35’) 18’ * Ổn định - GV kiểm tra 3-4 HS thực hiện kỹ năng - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện bài... dung 1 Phần mở đầu GV nhận lớp, giới thiệu bài 2 Phần cơ bản Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh Từ những hiểu biết về sức nhanh ở tiết 1, chúng ta có thể luyện tập phát triển sức nhanh theo những nhóm bài dưới đây: - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh: Ví dụ như: + Đang chạy bình thường, khi nghe thấy tiếng còi thì chạy ngược lại + Xuất phát chạy với các tư thế khác nhau: Đứng mặt,... 5’) 1’ Phương pháp tổ chức - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học                                       - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển b Khởi động: Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang 2 Phần cơ bản Chạy ngắn 4’      