SKKN một số giải pháp nhằm nâng cao thành tích trong huấn luyện chạy cự ly 100m cấp trung học cơ sở tham gia dự thi cấp huyện, cấp tỉnh

Đồng thời còn có tác động tốt tới các cơ quan chức năng của cơ thể, thông qua nội dung chạy ngắn để rèn luyện ý chí vươn lên, sự nỗ lực của bản thân cho học sinh trong học tập và lao độn

Đề tài: Một số giải pháp nhằm nâng cao thành tích trong huấn luyện chạy cự

ly 100m cấp trung học cơ sở tham gia dự thi cấp huyện, cấp tỉnh.

I THỰC TRẠNG VIỆC HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN CHẠY CỰ LY 100M 4

II MỘT SỐ GIẢI PHÁP NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY CỰ LY 100M 5

3.Giải pháp 3: Xây dựng các điều kiện tập luyện, thi đấu 6

4.Giải pháp 4 Đầu tư kỹ thuật, thể lực chuyên môn 6

5.Giải pháp 5 Tạo tâm lí thi đấu hướng tới thành tích cao 10

A PHẦN MỞ ĐẦU

I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI

Trong phương pháp lý luận khoa học của mình, chủ nghĩa Mác - Lênin đã nhấn mạnh vị trí quan trọng của thể dục thể thao trong việc phát triển con người một cách toàn diện Trên cơ sở lý luận chung ấy, nước ta cũng không nằm ngoài quy luật chung của nhân loại Mục tiêu của hệ thống giáo dục nước ta hiện nay là hướng tới sự phát triển toàn diện về: Đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và lao động Hoạt động thể chất trong trường phổ thông là nhân tố quan trọng ảnh hưởng tới các hoạt động giáo dục khác

Điền kinh là một môn thể thao bao gồm các nội dung đi bộ, chạy, nhảy, ném, đẩy và nhiều môn phối hợp Chạy ngắn là nội dung điển hình của sự phát triển về tốc độ, có cường độ và biên độ cực lớn hội tụ đầy đủ các yếu tố Nhanh -Mạnh - Bền - khéo léo trong thể thao Đồng thời còn có tác động tốt tới các cơ quan chức năng của cơ thể, thông qua nội dung chạy ngắn để rèn luyện ý chí vươn lên, sự nỗ lực của bản thân cho học sinh trong học tập và lao động

Chạy cự ly ngắn, đòi hỏi phải chạy với tốc độ cực đại nên người tập phải xuất phát nhanh, tăng tốc độ trong chạy lao sau xuất phát để có tốc độ cực đại và

cố gắng duy trì tới đích Là quá trình phối hợp nhuần nhuyễn của 4 giai đoạn: xuất phát - chạy lao sau xuất phát - chạy giữa quãng và về đích Ngoài ra chạy ngắn là nội dung được rất nhiều học sinh yêu thích Bởi là môn thể hiện đầy đủ các yếu tố và tâm lý muốn khẳng định mình so với tập thể của học sinh

Với mục tiêu là trang bị kiến thức về thể thao, phát triển thể chất, nền tảng thể lực cho học sinh, đồng thời tạo sự chuyển biến về công tác giáo dục thể chất trong trường học, thu hút đông đảo học sinh tham gia luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện thân thể, góp phần giáo dục toàn diện Ngoài ra còn nhằm để phát hiện

và bồi dưỡng các tài năng về thể thao

Thông qua huấn luyện sẽ tuyển chọn, bồi dưỡng những học sinh có năng khiếu về chạy cự ly 100m, để bổ sung lực lượng vận động viên tham gia dự thi Hội khỏe Phù Đổng cấp huyện, cấp tỉnh qua hàng năm

Trong những năm qua huyện Lệ Thủy được xem là thế mạnh ở các nội dung chạy cự ly ngắn, điều đó đã được khẳng định qua các năm tham gia Hội khỏe Phù đổng cấp tỉnh Việc tập luyện chạy ngắn, đặc biệt là cự ly 100m trong nhà trường

đã được quan tâm Tỉ lệ số lượng học sinh gần đạt đến thành tích tiệm cận so với Hội khỏe Phù đổng cấp huyện, cấp tỉnh dần được nâng lên đáng kể Việc lựa chọn và huấn luyện đội tuyển tham gia dự thi bước đầu được chú ý quan tâm Song việc huấn luyện đội tuyển tham gia dự thi còn nhiều bất cập về kinh nghiệm của đội ngũ huấn luyện viên, cơ sở vật chất phục vụ tập luyện, tâm lí thi đấu cũng như kỹ chiến thuật của học sinh chưa tốt dẫn đến thành tích của học sinh chưa đạt đến thành tích tốt nhất

Xuất phát từ yêu cầu đào tạo, huấn luyện đội tuyển tham gia dự thi Hội khỏe Phù đổng các cấp nhằm nâng cao thành tích trong thi đấu, với vai trò là một huấn

luyện viên đội tuyển, tôi mạnh dạn lựa chọn đề tài cải tiến kỹ thuật: “Một số giải pháp nhằm nâng cao thành tích trong huấn luyện chạy cự ly 100m cấp THCS tham gia dự thi cấp huyện, cấp tỉnh”.

II ĐIỂM MỚI CỦA ĐỀ TÀI

Đề tài đề xuất được một số giải pháp, hệ thống các bài tập nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly 100m trong huấn luyện học sinh để tham gia thi đấu Hội

khỏe Phù đổng cấp huyện, cấp tỉnh Đã có nhiều giáo viên viết nhưng chủ yếu là nhằm nâng cao thành tích trong học tập, chứ không phải trong công tác huấn luyện để tham gia dự thi Hội khỏe Phù đổng các cấp Với hệ thống các giải pháp, bài tập phù hợp với điều kiện tự nhiên cũng như giáo dục của huyện nhà

III PHẠM VI ÁP DỤNG ĐỀ TÀI

Là học sinh trung học cơ sở trên địa bàn huyện Lệ Thủy tham gia tập luyện

để chuẩn bị tham gia dự thi Hội khỏe Phù đổng cấp huyện, cấp tỉnh

B PHẦN NỘI DUNG

I THỰC TRẠNG VIỆC HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN CHẠY CỰ LY NGẮN NÓI CHUNG VÀ CỰ LY 100M NÓI RIÊNG KHI THAM GIA HKPĐ CẤP HUYỆN, CẤP TỈNH TRÊN ĐỊA BÀN HUYỆN LỆ THỦY

1 Về mặt thuận lợi:

- Học sinh THCS đều được học nội dung chạy cự ly ngắn trong chương trình chính khóa ngay đầu năm học từ lớp 6 đến lớp 9 Học sinh THCS huyện Lệ Thủy đều có tố chất và thể lực tốt

- Giáo viên dạy thể dục được đào tạo cơ bản, có trình độ từ Cao đẳng và Đại học Một số giáo viên được đào tạo chuyên sâu về môn điền kinh

- Phòng Giáo dục và Đào tạo luôn quan tâm, chỉ đạo sát sao và tạo mọi điều kiện tốt nhất cho công tác tuyển chọn và huấn luyện vận động viên tham gia thi đấu

- Cơ sở ngày càng được đáp ứng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc huấn luyện

- Chạy cự ly ngắn là nội dung đơn giản cần ít phương tiện và dụng cụ để tiến hành huấn luyện

2 Về mặt khó khăn:

- Thành tích các vận động viên ở một số đơn vị tham gia thi đấu Hội khỏe Phù đổng các cấp những năm trước đây còn thấp, số lượng huy chương ít, tâm lí thi đấu của các vận động viên còn sợ sệt, trong thi đấu nhiều em chưa phát huy tối đa khả năng của bản thân

- Đội ngũ huấn luyện viên:

Giáo viên thể dục ở các trường khi tham gia tập luyện nội dung chạy cự ly ngắn nói chung và cự ly 100m nói riêng, đa số chưa đi sâu nghiên cứu Số lượng giáo viên được đào tạo chuyên ngành môn điền kinh còn ít Một số giáo viên được đào tạo bài bản song do lớn tuổi, sức khỏe hạn chế nên chưa phát huy được thế mạnh của chuyên môn Đại đa số giáo viên mới ra trường kinh nghiệm huấn luyện chưa nhiều, một số giáo viên dạy hợp đồng dẫn đến sự nhiệt tình, tâm huyết trong huấn luyện có phần bị hạn chế

Cơ sở vật chất phục vụ cho công tác huấn luyện và thi đấu:

- Cơ sở vật chất còn thiếu, hư hỏng, chưa có thiết bị chuyên dụng

- Hầu hết các đơn vị trên địa bàn huyện chưa có đường chạy đạt chuẩn về

cự ly 100m

- Việc tập luyện chủ yếu dựa vào điều kiện tự nhiên hiện có là chính

- Việc đầu tư cơ sở vật chất của các cấp chính quyền về môn Điền kinh nói chung cũng như nội dung chạy cự ly ngắn nói riêng còn hạn hẹp

- Kỹ thuật chạy cự ly 100m của các em khi tham gia thi đấu còn nhiều hạn chế, chủ yếu theo bản năng như:

+ Kỹ thuật xuất phát: Chủ yếu là xuất phát cao

+ Khi chạy tư thế của hai bàn chân chưa đúng

+ Giai đoạn chạy lao nâng thân người lên quá cao ở những bước đầu tiên + Giai đoạn chạy giữa quãng trọng tâm hạ thấp, hay thân trên ngã ra sau, hoặc không đánh mạnh khuỷu tay ra sau

3 Kết quả khảo sát qua các năm:

Qua khảo sát thành tích các vận động viên tham gia Hội khỏe Phù đổng cấp huyện, cấp tỉnh như sau:

Tại giải điền kinh cấp huyện, cấp tỉnh năm học 2013-2014:

TT Họ và tên học sinh Giới

tính Cự ly

Thành tích thi đấu tại huyện

Đạt giải

Thành tích thi cấp tỉnh

Đạt huy chương tại HKPĐ cấp tỉnh

1 Đỗ Bá Đức Nam 100m 13’’12 Nhất 13 ’’ 08

2 Dương Công Tuấn Nam 100m 13’’36 Nhì 13 ’’ 25

3 Hồ Thị Hằng Nữ 100m 14’’41 Nhất 14 ’’ 22

Từ tình hình trên, bản thân tôi trăn trở, suy nghĩ và có những biện pháp để kiểm tra nhằm lựa chọn vận động viên cũng như lên kế hoạch huấn luyện ngay từ đầu năm học

II MỘT SỐ GIẢI PHÁP NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY CỰ LY 100M

1 Giải pháp 1: Tuyển chọn đội tuyển:

Tuyển chọn đổi tuyển nội dung chạy cự ly ngắn nói chung cũng như chạy cự ly 100m nói riêng thông qua hai hình thức:

- Đối với các đơn vị:

+ Tuyển chọn đội tuyển thông qua các giờ học chính khóa

+ Tuyển chọn đội tuyển thông qua các Câu lạc bộ

- Đối với phòng giáo dục:

+ Tuyển chọn đội tuyển thông qua việc khảo sát ở các đơn vị

+ Tuyển chọn đội tuyển thông qua thi đấu HKPĐ cấp huyện

Điều kiện lựa chọn Vận động viên:

- Học sinh có thành tích cao, có sự nổ lực, tiến bộ trong tập luyện

- Có tố chất phù hợp với nội dung chạy cự ly ngắn như:

+ Học sinh có các tố chất vận động: Nhanh, mạnh, bền, dẽo, khéo léo + Có sãi chân đều, bàn chân hõm, tần số bước chạy nhanh

+ Yêu tố di truyền của gia đình, dòng họ

2 Giải pháp 2: Lập kế hoạch huấn luyện:

Lập kế hoạch huấn luyện là biện pháp quan trọng nhất để đảm bảo cho quá trình huấn luyện được tiến triển liên tục, hợp lí, tạo điều kiện cho vận động viên đạt thành tích cao nhất trong các độ tuổi thích hợp

Xây dựng kế hoạch cần tập trung vào phát triển thể lực, huấn luyện kỹ chiến thuật và giáo dục phẩm chất ý chí đạo đức cho các em

Trong thời gian huấn luyện chuẩn bị cho tham gia Hội khỏe Phù Đổng cấp huyện, cấp tỉnh, chúng tôi thống nhất chia thành 3 giai đoạn:

Giai đoạn 1: (Giai đoạn huấn luyện ban đầu) Tập các kỹ thuật động tác: đánh tay, kỹ thuật xuất phát, chạy lao sau xuất phát, tư thế thân người khi chạy giữa quãng, về đích

Giai đoạn 2: Giai đoạn huấn luyện chuyờn mụn gồm: Chuyờn mụn húa và chuyờn mụn húa sõu Thể lực chuyờn mụn

Giai đoạn 3: Huấn luyện hoàn thiện kỹ thuật và nõng cao thành tớch

Thời gian kiểm tra sau mỗi giai đoạn:

Giai đoạn 1: Kiểm tra kỹ thuật đỏnh tay, tần số bước chõn, tư thế thõn người ở giai đoạn chạy lao, chạy giữa quóng và kỹ thuật đỏnh đớch của vận động viờn

Giai đoạn 2 Kiểm tra sự phối kết hợp giữa cỏc giai đoạn và thể lực

Giai đoạn 3: Kiểm tra kỹ thuật và thành tớch của từng vận động viờn (bằng hỡnh thức thi đấu)

3 Giải phỏp 3: Xõy dựng cỏc điều kiện tập luyện, thi đấu:

- Cỏc dụng cụ tập luyện: Giày thi đấu, dõy cao su, dõy nhảy, đồng hồ bấm dõy, cũi, bàn đạp, dõy đớch, hố cỏt hoặc đường chạy bằng cỏt

- Xõy dựng đường chạy đạt chuẩn và vượt cự ly 100m như: Đạt chuẩn (ụ đường chạy rộng 1m25); vượt cự ly: 110m - 120m

- Trang phục vận động viờn: Áo phong, quần cọc

4 Giải phỏp 4: Đầu tư kỹ thuật, thể lực chuyờn mụn trong huấn luyện.

4.1 Huấn luyện viờn hướng dẫn vận động viờn nắm bắt tốt cỏc giai đoạn của kỹ thuật chạy 100m (Giai đoạn huấn luyện ban đầu)

Nhiệm vụ chủ yếu của giai đoạn này là hớng dẫn cho các em từng yếu lĩnh của các kỹ thuật động tác, dạy cho các em những bài tập khác nhau, gây nên sự ham thích

- Kỹ thuật đỏnh tay:

+ Đứng chõn trước, chõn sau rộng một khoảng nhỏ hơn vai Hai đầu gối khuỵu, hai tay co (tay trước tay sau khỏc bờn với chõn) Thõn trờn thẳng, trọng tõm dồn đều lờn hai chõn

+ Đỏnh tay theo nhịp độ tăng dần, gúc độ giữa cỏnh tay và cẳng tay nhỏ dần đến mức độ hợp lý Khi đỏnh tay chủ yếu đỏnh mạnh khuỷu tay ra phớa sau

và phối hợp một cỏch nhịp nhàng

* Kỹ thuật cỏc giai đoạn:

- Giai đoạn xuất phỏt:

+ Hiệu lệnh “Vào chỗ” trọng tõm cơ thể dồn lờn 5 điểm tựa: hai mũi chõn, hai tay và đầu gối chõn sau Vai nhụ về trước, lỳc này đựi chõn sau tạo với mặt đất một gúc khoảng 750 - 900

+ Hiệu lệnh sẵn sàng, lỳc này khụng nõng mụng lờn cao hoặc thấp quỏ, gúc độ giữa đựi và cẳng chõn sau khoảng 1100 - 130o, chõn trước khoảng 90

-100o Trọng tõm cơ thể dồn nhiều vào hai tay, vai nhụ ra trước và qua vạch xuất phỏt

- Giai đoạn chạy lao: Khi hai chõn lần lượt rời khỏi bàn đạp, lỳc này:

+ Độ dài và tần số bước chạy tăng dần, chõn đạp sau phải hết sức tớch cực

+ Hai tay đỏnh ăn nhịp với bước chạy, gúc độ giữa cẳng tay và cỏnh tay lỳc đầu hơi rộng sau đú nhỏ dần lại và chủ yếu đỏnh khuỷu tay ra phớa sau để giỳp cho bước chạy về phớa trước được dễ dàng

+ Nõng dần thõn người, đến cuối giai đoạn chạy lao, thõn trờn đỗ về trước khoảng 80o

- Giai đoạn chạy giữa quóng: Đõy là giai đoạn cần chạy với tốc độ cao nhất của bản thõn vỡ vậy cần:

+ Duy trỡ tần số và độ dài bước chạy đó đạt được

+ Thời kỡ đạp sau cần hết sức tớch cực, bằng cỏch dựng sức mạnh của đựi, độ linh hoạt của hụng, đầu gối, cổ chõn và bàn chõn đạp mạnh

+ Đỏnh tay đỳng nhịp với bước chạy và chủ yếu đỏnh khuỷu tay ra sau, thõn người hơi đỗ về trước

+ Chõn chạm đất thẳng hướng và bằng nữa bàn chõn trước, thả lừng cơ thể để khụng bị gũ bú

- Giai đoạn về đớch: Cần duy trỡ và phỏt huy tốc độ cao nhất, sau đú nhanh chúng dựng ngực hoặc dựng vai để đỏnh đớch Sau khi qua đớch, chạy giảm tốc độ trong khoảng 10 - 15m rồi dừng lại

Trong giai đoạn huấn luyện ban đầu này, có các bài tập nhằm phát triển tổng hợp các tố chất thể lực của các em Tần số động tác là một trong những chỉ

số chủ yếu của tốc độ, vì vậy trong các buổi tập cần u tiên phát triển sức nhanh, sức bền

Có thể áp dụng các bài tập:

Bài tập Chỉ tiêu (giây)

Nam Nữ

- Chạy 30m xuất phát cao: 4”00 - 4”50 4”50 - 5”00

- Chạy 30m xuất phát thấp: 3”80 - 4”30 4”30 - 4”80

- Chạy 60m xuất phát thấp: 8”00 - 8”50 9”10 - 9”60

- Chạy 100m xuất phát thấp, đánh đích: 13”50 - 14”00 14”70 - 15”20

4.2 Lựa chọn và ứng dụng cỏc bài tập bỗ trợ, thể lực (Giai đoạn huấn luyện chuyờn mụn húa).

Nhiệm vụ chủ yếu của giai đoạn này là huấn luyện thể lực toàn diện, nâng cao mức độ chịu đựng chung của cơ thể, tạo đợc vốn kỹ năng vận động, tăng tri thức để hình thành những nền tảng kỹ thuật Đặc điểm của giai đoạn này là sử dụng các phơng tiện huấn luyện

4.2.1 Huấn luyện tốc độ:

Để huấn luyện tốc độ không nên cho các em chạy với tốc độ cực đại quá nhiều

Có thể áp dụng các bài tập:

Nam Nữ

- Xuất phát cao chạy tăng tốc 30m: 3”80 - 4”30 4”30 - 4”80

- Xuất phát thấp chạy tăng tốc 30m: 3”50 - 4”00 4”00 - 4”50

- Xuất phát thấp chạy tăng tốc 60m: 7”80 - 8”30 8”50 - 9”00

- Chạy 100m xuất phát thấp, đánh đích: 12”80 - 13”30 14”30 - 14”80

- Di chuyển lùi nghe tín hiệu quay 1800 chạy tăng tốc 30m

- Chạy biến tốc 200m

- Chạy bền: 1’30” - 1’45” 1’30” - 1’35” Ngoài ra, việc sữ dụng những bài tập khác nhau trong những tình huống thay đổi hay lặp lại nhiều lần cũng rất hiệu quả Có thể sử dụng nh: Nhảy xa với

đà ngắn, di chuyển chạm vạch song song với khoảng cách 3m, nhảy dây ngắn

4.2.2 Huấn luyện về thể lực:

Gồm có các bài tập:

- Chạy lên, xuống bậc cầu thang: Nam 3,0 phút, nữ 2,5 phút (tổ một); Nam 2,5 phút, nữ 2,0 phút (tổ hai)

- Bài tập đứng lên, ngồi xuống: Nam 40 lần, nữ 30 lần (hai tổ)

- Bài tập bật nhảy đổi chân: Nam 3,0 phút, nữ 2,5 phút (hai tổ)

- Bài tập phát triển cơ lng, cơ bụng:

+ Tập cơ bụng: Nam 30 lần, nữ 20 lần (hai tổ)

+ Tập cơ lng: Nam 20 lần, nữ 15 lần (hai tổ)

4.3 Giai đoạn huấn luyện chuyờn mụn húa sõu.

Nhiệm vụ của giai đoạn là hoàn thiện về kỹ thuật, thể lực của các vận động viên

Đặc điểm của giai đoạn này là tính chuyên môn hoá đợc thể hiện rõ hơn

Tỷ trọng huấn luyện chuyên môn về thể lực, kỹ thuật, tâm lý đợc tăng lên đáng

kể Khối lợng và cờng độ của các phơng tiện chủ yếu tăng nhiều hơn so với giai

đoạn trớc Điều này diễn ra không chỉ do huấn luyện chung mà còn do u tiên tăng

số lợng các bài tập huấn luyện chuyên môn và thi đấu

4.3.1 Huấn luyện sức nhanh tốc độ:

Trong giai đoạn này, để huấn luyện sức nhanh nên sử dụng các bài tập:

- Chạy trong các điều kiện khó khăn nh chạy lên dốc

- Chạy trên cát 200m với 70 - 80% sức: 2 lần

- Chạy tăng tốc 30m: Nam: 3”30 - 3”40

Nữ: 4”10 - 4”20

- Chạy tốc độ 60m : Nam: 7”40 - 7”50

Nữ: 8”10 - 8”20

- Xuất thấp với tín hiệu và dây thu giữ lại (mỗi tổ 5 - 7 lần, chia 2 tổ)

- Xuất phát thấp chạy 120m: Nam: 14”8 - 15”5

Nữ: 15”7 - 16”4

- Chạy 200m: Nam: 26”0 - 27”2

Nữ: 30”5 - 31”2

4.3.2 Huấn luyện thể lực:

- Chạy đạp sau 60m: 2 lần

- Bật cóc 50m: 2 lần

- Đi chân vịt: 2 lần

- Bài tập với tạ gánh 20 kg bật nhảy đổi chân: Nam 20 lần, nữ 15 lần (hai tổ)

- Bài tập về cơ lng, cơ bụng, cơ gấp bàn chân, cơ gấp và duỗi cẳng chân, cơ gấp và duỗi đùi (mỗi bài tập: Nam 30 lần, nữ 20 lần)

- Chạy 800m.

4.4 Giai đoạn huấn luyện hoàn thiện và nõng cao thành tớch.

Nhiệm vụ của giai đoạn này là hoàn thiện về thể lực cũng nh kỹ thuật trong chạy cự ly 100m để chuẩn bị cho vận động viên thi đấu

Đặc điểm của giai đoạn này là trình độ chuyên môn của các vận động viên chạy ngắn càng cao, lợng vận động trong huấn luyện tơng ứng với thi đấu càng lớn và việc tuân theo nguyên tắc thích hợp càng nghiêm ngặt Vì vậy chúng ta cần

đặc biệt thận trọng điều hoà mối quan hệ giữa khối lợng và cờng độ của lợng vận

động trong huấn luyện

Khối lợng chủ yếu của các bài tập trong giai đoạn này là nhằm nâng cao tốc độ chạy cực đại và hoàn thiện chạy lao sau xuất phát đợc thể hiện trong giai

đoạn huấn luyện chuyên môn áp dụng các bài chạy đủ khối lợng, đủ cự ly 100m với toàn bộ kỹ thuật

- Xuất phát thấp chạy:

+ Chạy 60m: Nam: 7”30 - 5”80

Nữ: 7”80 - 8”30 + Chạy 100m: Nam: 12”30 - 12”80

Nữ: 14”00 - 14”50 + Chạy 110m: Nam: 13”50 - 14”20

Nữ: 15”20 - 15”70 Một trong những điều cần chú ý là sau khi hoàn thành quá trình huấn luyện cần cho các em nghỉ 1 - 2 ngày trớc khi thi đấu

5 Giải phỏp 5: Tạo tõm lớ thi đấu tốt hướng tới thành tớch cao.

- Đặt mục tiờu quyết tõm cao cho vận động viờn trước khi vào thi đấu

- Luyện tập kết hợp thời gian nghỉ ngơi hợp lớ

- Tựy theo lứa tuổi và giới tớnh để hỏi han, động viờn, định hướng để trở thành vận động viờn chuyờn nghiệp

- Giỏo dục cho học sinh tớnh trung thực trong thi đấu

- Động viờn khớch lệ cỏc em khi cỏc em cú sự tiến bộ mặc dự sự tiến bộ đú rất nhỏ

III KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC

1 Kết quả định lượng:

1.1 Thành tớch thi đấu của vận động viờn chạy 100m sau khi huấn luyện: Tại Hội khỏe Phự Đổng cấp huyện, cấp tỉnh giai đoạn 2 năm học 2014

-2015 được nõng lờn đỏng kể

TT Họ và tờn học sinh Giới

tớnh Cự ly

Thành tớch thi đấu tại huyện

Xếp thứ

Thành tớch thi cấp tỉnh

Đạt huy chương tại HKPĐ cấp tỉnh

1 Đỗ Bỏ Đức Nam 100m 12’’45 Nhất 12 ’’ 19 Vàng

2 Dương Cụng Tuấn Nam 100m 12’’60 Nhỡ 12 ’’ 52 Đồng

3 Nguyễn Thị Kiều Trang Nữ 100m 14’’20 Nhỡ 14 ’’ 11 Đồng

So sánh thành tích vận động viên cấp huyện và cấp tỉnh trên cho thấy, thành tích VĐV được nâng cao

Tổng số huy chương ở cự ly 100m: 01 huy chương Vàng, 01 huy chương Bạc, 02 huy chương Đồng

Góp phần vào tổng sắp huy chương tại Hội khỏe Phù đổng cấp tỉnh giai đoạn 2 năm học 2014 - 2015: Đạt giải Nhất toàn đoàn

2 Kết quả định tính:

Học sinh có tâm lí thi đấu với quyết tâm cao, kỹ thuật xuất phát tốt, thực hiện đúng kỹ thuật động tác các bước chạy, đánh đích đúng kỹ thuật Thể lực của các em được nâng lên rõ rệt, sức bền trong thi đấu được tốt hơn