Giao An TD9 2010

h Tháng 8 Năm 2010 Tiết 1 - Mục tiêu,nội dung chơng trình thể dục (tóm tắt ) - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( Từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang. I.Mục tiêu. - Chơng trình môn học giúp học sinh củng cố,phát triển những kết quả đã học ở lớp 6,7,8 và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS . - Biết một số kiến thức , kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ,nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh,tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật,thói quen tự giác tập luyện TDTT,giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực,đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. - Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoàn nhà trờng. - Thực hiện tôt các động tác kĩ thuật ĐHĐN . II. Địa điểm ph ơng tiện : - Tại sân thể dục; Sân tập vệ sinh sạch sẽ ,HS trang phục gọn gàng. III. Tiến trình lên lớp . Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp 1.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. a.Khởi động: - Khởi động chung: Bài thể dục - Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. b.Kiểm tra bài: Nhắc lại 1 số các các động tác ĐHĐN đã học ở lớp dới. 2.Cơ bản. a.Mục tiêu nội dung chơng trìnhTD9 - Lí thuyết chung,ĐHĐN,BàI TD phát triển chung,chạy ngắn,chạy bền,nhảy 8-10 phút 1 lần 1 lần 2-3 hs 32-35 Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số . ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Tại chỗ nói to cả lớp nghe ,ở dới chú ý bổ sung. GV sửa sai cho điểm. ĐH TL * * * * * Thiết kế Bài Giảng Thể Dục 9 - Năm Học : 2010- 2011 h cao,nhảy xa,ném bóng,TTTC. b.ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng đIểm số 1- 2;1-2 . - Đứng nghiêm nghỉ,quay trái phải, quay sau . - Tập hợp hàng nang,dóng hàng , đIểm số,dàn hàng ,dồn hàng c.Củng cố bài: 1 2 em thực hiện 2 trong các kĩ thuật ĐHĐN vừa ôn. 3.Kết thúc: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện: Ôn các nội dung đã học. 2 - 4 L 1L 1-2 hs 4-5 1-2 L 4-5 L * * * * * * * * * * * * * * * Gv Lên trớc lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** GV Thiết kế Bài Giảng Thể Dục 9 - Năm Học : 2010- 2011 h Tháng 8 Năm 2010. Tiết 2 - ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp. Đi đều vòng phải,vòng trái ĐH 0-3-6-9; Biên chế tổ chức tập luyện và các qui định môn học. I .Mục tiêu : -Thực hiện thành thục các kĩ thuật động tác ĐHĐN đã học. -Nắm đợc các cách thức tổ chức trong 1 giờ học TD. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Trên sân thể dục.Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp 1.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. a.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn : -Xoay các khớp liên quan tới vận động. b.Kiểm tra bài: 1-2 em các các động tác ĐHĐN đã học bài trớc. 2.Cơ bản. a.ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp.Đi đều vòng phải, vòng trái ;ĐH 0-3-6-9 -Biên chế tổ chức tập luyện và các qui định môn học. b.Củng cố bài: 1-2 em thực hiện 2 trong các kĩ thuật ĐHĐN vừa ôn. 3.Kết thúc: 8-10 phút 35-38 2 4 L 1-2 hs 5 Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trớc lớp thực hiện, ở dới chú ý bổ sung. ĐH TL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Lên trớc lớp thực hiện, lớp nhận xét,Gv bổ sung. Thiết kế Bài Giảng Thể Dục 9 - Năm Học : 2010- 2011 h -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV Thiết kế Bài Giảng Thể Dục 9 - Năm Học : 2010- 2011 h Tháng 8 Năm 2010 Tiết 3: - ĐHĐN: Ôn 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh, Xuất phát từ 1 số t thế khác nhau:Đứng mặt ,vai hoặc lng hớng chạy. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục. I.Mục tiêu: -Thực hiện tốt các kĩ năng còn yếu về các động tác ĐHĐN. -Nắm và thực hiện đợc các trò chơi phát triển bổ trợ sức nhanh . -Thực hiện tốt các t thế XP trong chạy nhanh. -Nắm đợc thế nào là cực điểm trong chạy bền và cách khắc phục. II. Địa điểm ph ơng tiện. - Vệ sinh Sân tập, đờng chạy nhanh ,chạy bền. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp A .Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. +Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. +Kiểm tra bài: 1-2 em các các động tác ĐHĐN đã học bài trớc. B.Cơ bản. 1.ĐHĐN: - Ôn các kĩ năng còn yếu :đi đều - đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp.Đi đều vòng phải, vòng trái ;ĐH 0- 3-6-9. 2.Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức 20m tốc độ cao. 8phút 1 lần 1 lần 2-3 hs 32phút 2 4 L 3L 3x20m Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lớp nhận xét, GV bổ sung và cho điểm * Gv * * * * * * * * * * * * * * * Thiết kế Bài Giảng Thể Dục 9 - Năm Học : 2010- 2011 h 3. Chạy bền : Hiểu thế nào là cực điểm và cách khắc phục. Học sinh nghe và chú ý khắc phục khi chạy. 4. Củng cố bài: 1 -2 em thực hiện 2 trong các kĩ thuật ĐHĐN vừa ôn. C.Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 5 1-2 L 5 phút ĐH trò chơi * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Lên trớc lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV Thiết kế Bài Giảng Thể Dục 9 - Năm Học : 2010- 2011 h Tháng 8 Năm 2010 Tiêt 4: - ĐHĐN : Tiếp tục ôn 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. - Chạy ngắn: Ôn trò chơi chạy tiếp sức con thoi.T thế sẵn sàng - XP - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ;giới thiệu một số động tác hồi tĩnh. I.Mục tiêu: -Tiếp tục thực hiện tốt các kĩ năng ĐHĐN còn yếu. - Nắm và thực hiện đợc trò chơI chạy tiếp sức con thoi và thực hiện tốt t thế sẵn sàng XP. - Nắm và thực hiện tốt các động tác hồi tĩnh. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Vệ sinh sân tập, kẻ 2 vạch song song cách nhau 40m, đờng chạy bền. III.Tiến trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp A .Mở đầu: + Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. +Khởi động: - Khởi động chung: Bài thể dục - Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. + Kiểm tra bài: Thực hiện các động tác ĐHĐN đã học bài trớc. B.Cơ bản. 1.ĐHĐN: - Ôn các kĩ năng còn yếu :đi đều - đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp.Đi đều vòng phải, vòng trái ;ĐH 0-3-6-9,Quay sau. 2.Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh:Chạy tiếp sức con thoi. 8phút 1 lần 1 lần 2-3 hs 32 2 4 L 3x25m Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lớp nhận xét, GV bổ sung ĐH TL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv * * * * * * * Thiết kế Bài Giảng Thể Dục 9 - Năm Học : 2010- 2011 h 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên :Nam 500m;Nữ 300m - Một số động tác hồi tĩnh. 4.Củng cố bài: - Thực hiện 2 trong các kĩ thuật ĐHĐN vừa ôn. C.Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. (5) 1-2 L 5 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Mồi tốp chạy 6-7 em. Nam ,nữ chạy riêng. -Lên trớc lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. ĐHXL ***************** ***************** * GV Tháng 9 Năm 2009 Thiết kế Bài Giảng Thể Dục 9 - Năm Học : 2010- 2011 h Tiết 5: - Chạy ngắn:Trò chơi chạy đuổi Ngồi mặt hớng chạy XP: T thế sẵn sàng XP. - BàI TD : Học từ nhịp 1-10 bài thể dục. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách khắc phục. I.Mục tiêu: -Nắm đợc trò chơi chạy đuổi và 10 nhịp động tác bài TD và thực hiện tốt các hớng chạy XP . -Thực hiện hết cự li chạy bền và khắc phục đợc chuột rút khi chạy. II.Địa điểm ph ơng tiện: - Vệ sinh sân tập, đờng chạy nhanh,chạy bền. III.Tiến trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp A .Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. + Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. + Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện t thế sẵn sàng XP. B.Cơ bản. 1.Chạy ngắn: -Trò chơi chạy đuổi -Ngồi mặt hớng chạy XP: T thế sẵn sàng XP. 2. Bài TD : Học từ nhịp 1-10 Nam - Nữ riêng 8 phút 1 lần 1 lần 2-3 hs 32ph 3L 3 L 3 -4 lần Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trớc lớp thực hiện, lớp nhận xét.Gv bổ sung và cho điểm - Đội hình tập luyện theo hình thức phân nhóm chuyển đổi. ĐH TL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP * GV làm mẫu và phân tích KT đ/tác * GV hô nhịp HS thực hiện GV sữa sai ĐHTL Thiết kế Bài Giảng Thể Dục 9 - Năm Học : 2010- 2011 h 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên :Nam 500m;Nữ 300m - Giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách khắc phục 4.Củng cố bài: 1 -2 em thực hiện 1 trong các kĩ thuật chạy ngắn. C.Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 5 1-2 L 5 phút * * * * * * * * * * * Gv - Chạy trên sân tập 5 -7 em /nhóm -Lên trớc lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV Tháng 9 Năm 2009 Tiết 6 : Thiết kế Bài Giảng Thể Dục 9 - Năm Học : 2010- 2011 [...]... chạy bền II.Địa điểm phơng tiện: - Vệ sinh sân tập, Đờng chạy nhanh; chạy bền; Tranh kỹ thuật đánh tay chạy nhanh III.Tiến trình lên lớp Nội dung A.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học + Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động - ép dây chằng dọc- ngang + Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện t thế sẵn sàng XP B.Cơ bản... quan tới vận động - ép dây chằng dọc- ngang 8phút Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số * 1 lần * 1 lần * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trớc lớp thực hiện, ở dới chú ý bổ sung.Gv cho điểm 3 hs B.Cơ bản 1.Chạy ngắn: 32phút 14 phút -Ôn trò chơi tiếp sức con thoi 2-4L -XP cao - chạy nhanh 2L 2.Bài TD : -Ôn từ 1-19 nam ; 11-18 nữ + GV hô nhịp HS thực hiện + HS thực hiện, GV quan... Vệ sinh sân tập, đờng chạy nhanh, chạy bền, tranh KT XP cao III.Tiến trình dạy học: Nội dung LVĐ A.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học a.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục phát triển toàn thân -Khởi động chuyên môn : - Xoay các khớp liên quan tới vận động - ép dây chằng dọc- ngang b.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật XP cao chạy nhanh 8 phút B.Cơ bản 1.Chạy... cao - chạy nhanh - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam) ; 1-18 (nữ) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I.Mục tiêu: -Thực hiện thành thục kĩ thuật XP cao trong chạy nhanh vận dụng tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh -Thực hiện tốt các các động tác bài TD đã học, chính xác- nhịp nhàng - đúng - đẹp -Chạy hết cự li và phối hợp nâng cao thành tích II.Địa điểm phơng tiện: - Vệ sinh Sân tập - đờng chạy nhanh - chạy bền... tập; đờng chạy nhanh; chạy bền III Tiến trình lên lớp Nội dung a.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học a.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động - ép dây chằng dọc- ngang b.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật vai hớng chạy XP LVĐ 8 phút Phơng pháp lên lớp Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ... cách chơi II Địa điểm phơng tiện: Vệ sinh sân tập, đờng chạy nhanh, chạy bền, tranh KT xuất phát thấp III Tiến trình lên lớp: Nội dung A.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học a.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động - ép dây chằng dọc - ép dây chằng ngang b.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật ngồi lng hớng chạy... sức bền bằng đi bộ hoặc trên địa hình tự nhiên theo sức khoẻ từ 300m dến 3000m theo thời gian từ 3phút đến 40 phút., -Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền: đI bộ thể thao, CLTB, cự li dàI ,bóng rổ,bơi Thiết kế Bài Giảng Thể Dục 9 - Năm Học : 2010- 2011 h -Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm thơì gian tập vào buổi sáng sớm hoặc vào chiều tối trớc khi ăn cơm + Em hãy định nghĩa sức bền là... Bài Giảng Thể Dục 9 - Tháng 9 Năm 2009 Năm Học : 2010- 2011 h - Chạy ngắn: Ôn bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau :XP cao- chạy nhanh; ngồi vai hớng chạy XP ;Học ngồi lng hớng chạy XP - BàI TD: Ôn từ nhịp 19-25 nữ ; 20-26 nam.Học từ nhịp 26-29 nữ ; 27-36 nam - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I.Mục tiêu: -Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ cho chạy nhanh các hớng chạy XP Nắm đợc kĩ thuật ngồi lng... 3000m theo thời gian từ 3phút đến 40 phút -Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền: đi bộ thể thao, CLTB, cự li dài ,bóng rổ,bơi -Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm thơì gian tập vào buổi sáng sớm hoặc vào chiều tối trớc khi ăn cơm VI.Củng cố bài day Cho HS đọc lại vở ghi ( 2 em ), cả lớp theo dõi và chỉnh Tháng 9 Năm 2009 Tiết 8 : Thiết kế Bài Giảng Thể Dục 9 - Năm Học : 2010- 2011 h -... Giảng Thể Dục 9 2L 2-3 L 2L * * * 13p - * * * * * * * * XP * * * Hớng chạy * * * * -XP cao- chạy nhanh -Ngồi vai hớng chạy - XP -Học ngồi lng hớng chạy XP * * * * * * * * * * * * * * Năm Học : 2010- 2011 h -Ôn từ 19-25 nữ ; 20-26 nam -Học 26-29 nữ ; 27-36 nam GV hô nhịp, HS thực hiện HS tự ôn luyện, GV quan sát sửa sai 3 lần 2 lần * * * * * * Gv -Chạy trên sân tập lớp học theo nhóm 5 -7 em /nhóm 3 Chạy . 9 - Năm Học : 2010- 2011 h Tháng 8 Năm 2010 Tiết 3: - ĐHĐN: Ôn 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh, Xuất phát. II.Địa điểm ph ơng tiện: - Vệ sinh sân tập, Đờng chạy nhanh; chạy bền; Tranh kỹ thuật đánh tay chạy nhanh III.Tiến trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phơng pháp lên