tuan 1 TD 6

MƠN THỂ DỤC LỚP 8 GV: Ngun ThÞ Hoµ Tn 1 Ngµy so¹n : 22/8/09 Ngµy d¹y: 25/8/09 TiÕt: 1 LÝ THUYẾT MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I- Mơc tiªu: *Néi dung: + Mơc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 (tãm t¾t) + Mét sè híng dÉn lun tËp ph¸t triĨn søc nhanh (phÇn 1) * Yªu cÇu: + BiÕt vµ n¾m ®ỵc néi dung bµi häc. + HiĨu vµ thùc hiƯn t¬ng ®èi ®óng ®éng t¸c. II - §Þa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn: - §Þa ®iĨm: + Häc ë trªn líp. - Ph¬ng tiƯn: + Gi¸o viªn so¹n bµi vµ chn bÞ bµi lªn líp. + Häc sinh chn bÞ s¸ch vë ®Ĩ ghi bµi. III- Néi dung d¹y häc : Néi dung Ph¬ng ph¸p tỉ chøc A-PhÇn chn bÞ : - Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn mơc tiªu, yªu cÇu giê häc. - Ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 nh»m gióp häc sinh còng cè vµ ph¸t triĨn nh÷ng kÕt qu¶ ®· häc ë c¸c líp tiĨu häc. Chn bÞ häc tËp cã kÕt qu¶ ch¬ng tr×nh líp 8, gãp phÇn thùc hiƯn mơc tiªu m«n häc ë THCS. 1 MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà B- Phần cơ bản: 1- Mục tiêu, nội dung ch ơng trình thể dục lớp 8: Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số nội dung kiến thức ở lớp 6,7. - Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao. - Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng các hớng - Bài thể dục :học bài thể dục tay không lớp - Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng - Các môn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi lội 2 MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà 2- Một số h ớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh : - Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về phơng pháp luyện tập phát triển sức bền - Cái quý nhất của con ngời là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại thể dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, và chính là nâng cao hiệu quả giáo dục để trở thành ngời có ích cho xã hội. - khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà . - Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực. - Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên, đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện thể dục thể thao làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn và phát triển tốt hơn . - Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn. - Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đ- ợc khoẻ và độ đàn hồi nhanh C- Phần kết thúc: 1-Nhận xét : +Đánh giá quá trình học tập của hs. +Dặn dò ra bài tập về nhà. . 3 MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà Tiết : 2 bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 1. Nội dung: -Thể dục liên hoàn: + Học từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. - Chạy ngắn: + Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. + Học một số khái niệm về chạy cự li ngắn. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Yêu cầu: + Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục. + HS thực hiện tốt các động tác thể lực. + Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ địa điểm ph ơng tiện: 1. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 2. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ nội dung và ph ơng pháp lên lớp: nội dung Lợng vận động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 2. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy b- ớc nhỏ, nâng cao đùi, got chạm mông. 3. Kiểm tra bài củ: 4. Học bài mới: * Bài thể dục: 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT: Điều khiển lớp khởi động 4 MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. Một số khái niệm chạy cự li ngắn: Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m, 100m, 200m, 400m. Các cự li 60m, 80m, 100m chạy trên đờng thẳng, 200m, 400m vừa chạy trên đờng thẳng vừa chạy trên đờng vòng. Đặc điểm của chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm việc với c- ờng độ cực đại trong thời gian ngắn trong tình trạng nợ oxy. ở bậc THCS HS đợc học kĩ thuật chạy 60m Hệ thống bài phần chạy cự ly - ngắn. ?Chạy cự li ngắn bao gồm các cự li nào. gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS. HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. - GV: Giảng thuyết khai niệm cho học sinh. - HS trả lời, HS khác nhận xét, 5 MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà 5. Củng cố: C/ Phần kết thúc: Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút GV nhận xét chung. -Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 3 tên bài dạy: 6 MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà bài thể dục chạy ngắn - chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. + Học từ nhịp 9 - 17 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 17 nhịp bài thể dục. + HS thực hiện tốt các động tác thể lực. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: 3. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 4. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng v. động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 1. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy b- ớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: 3. Học bài mới: * Bài thể dục: 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT: Điều khiển lớp khởi động 7 MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). + Học từ nhịp 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. 4. Củng cố: 5. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS. HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. -Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 4 tên bài dạy: 8 MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. + Học từ nhịp 9 - 17 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8. + Bớc đầu thuộc và thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 9-17. + HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ. + Thực hiện ở mức tơng đối động tác xuất phát cao. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: 5. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 6. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: 9 nội dung Lợng vận động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 1. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy b- ớc nhỏ, nâng cao đùi, got chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT: Điều khiển lớp khởi động MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà Ngày soạn: / / 2008 10 3. Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). + Học từ nhịp 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. 4. Củng cố: 5. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS. HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. -Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. [...]... xét u khuyết điểm 13 GV: Nguyễn Thị Hoà MễN TH DC LP 8 Ngày soạn: Tiết: 6 i.mục tiêu: / / 2008 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học từ nhịp 18 25 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ + Trò chơi chạy tốc độ cao + Xuất phát cao chạy nhanh 30 60 m 2 Kỹ năng: + Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 18 25 + HS thực hiện... MễN TH DC LP 8 Tiết: 5 i.mục tiêu: tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn chạy bền 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ + Ôn trò chơi chạy uổi + Xuất phát cao chạy nhanh 30 60 m - Chạy bền: 2 Kỹ năng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1- 17 + HS thực hiện tốt các động tác thể lực 3 Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh... Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ + Trò chơi chạy tốc độ cao + Xuất phát cao chạy nhanh 30 60 m - Chạy bền: + Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy 2 Kỹ năng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1- 25 + HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ 3 Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ phơng pháp giảng dạy: -Thực hành III/ chuẩn bị: 11 .Giáo viên:... dạy: -Thực hành III/ chuẩn bị: 11 .Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt 12 .Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ tiến trình lên lớp: nội dung 16 Lợng vận động phơng pháp tổ chức GV: Nguyễn Thị Hoà MễN TH DC LP 8 A/ phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + Chạy ngắn + Chạy bền B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối... điểm 18 GV: Nguyễn Thị Hoà MễN TH DC LP 8 Ngày soạn: Tiết: 8 i.mục tiêu: / / 2008 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học từ nhịp 26 35 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật + Trò chơi lò cò tiếp sức + học cách đo và đống bàn đạp + Xuất phát thấp - chạy lao 2 Kỹ năng: + Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 26. .. nhẹn II/ phơng pháp giảng dạy: -Thực hành III/ chuẩn bị: 13 .Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt 14 .Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ tiến trình lên lớp: nội dung 19 Lợng vận phơng pháp tổ chức GV: Nguyễn Thị Hoà MễN TH DC LP 8 động A/ phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + chạy ngắn B/ phần cơ bản: 1. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép... phơng pháp giảng dạy: -Thực hành III/ chuẩn bị: 15 .Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt 16 .Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ tiến trình lên lớp: nội dung 22 Lợng vận động phơng pháp tổ chức GV: Nguyễn Thị Hoà MễN TH DC LP 8 A/ phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + Chạy ngắn + Chạy bền B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp,... viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt 10 .Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ tiến trình lên lớp: nội dung A/ phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + chạy ngắn B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2 Kiểm tra bài củ: 14 Lợng vận động 3 phút phơng... khuyết điểm 21 GV: Nguyễn Thị Hoà MễN TH DC LP 8 Ngày soạn: Tiết: 9 i.mục tiêu: / / 2008 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn chạy bền 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ + Trò chơi chạy đuổi + Xuất phát thấp - chạy lao - Chạy bền: + Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức 2 Kỹ năng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1- 35 +Thực... Trang phục, bàn ghế gv IV/ tiến trình lên lớp: nội dung A/ phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + chạy ngắn B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2 Kiểm tra bài củ: 11 Lợng vận động 3 phút phơng pháp tổ chức gv -LT: báo cáo sĩ . số khái niệm chạy cự li ngắn: Chạy cự li ngắn gồm có 60 m, 80m, 10 0m, 200m, 400m. Các cự li 60 m, 80m, 10 0m chạy trên đờng thẳng, 200m, 400m vừa chạy trên. THCS. 1 MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà B- Phần cơ bản: 1- Mục tiêu, nội dung ch ơng trình thể dục lớp 8: Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số nội