THE DUC 8 2010- 2011

THCS Thị trấn Gia Bình Mơn Thể Dục lớp GV: Nguyễn Viết Khánh Ngày soạn: TIẾT: / / 2010 TÊN BÀI DẠY: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I- Mục tiêu: *Nhiệm vụ: + Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp (tóm tắt) + Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (phần 1) * Yêu cầu: + Biết nắm nội dung học + Hiểu thực tương đối động tác II - Địa điểm – Phương tiện: - Địa điểm: + Học lớp - Phương tiện: + Giáo viên soạn chuẩn bị lên lớp + Học sinh chuẩn bị sách để ghi III- Nội dung dạy học : Nội dung A-Phần chuẩn bị: - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu học Phương pháp tổ chức - Chương trình thể dục lớp nhằm giúp học sinh cố phát triển kết học lớp tiểu học Chuẩn bị học tập có kết chương trình lớp 8, góp phần thực mục tiêu môn học THCS B- Phần bản: 1- Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 89: - Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp hàng Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số nội dung kiến thức lớp 6,7 động tác quay, giậm chân chỗ, đều, vòng hướng… - Bài thể dục :học thể dục tay không lớp - Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng… - Giáo viên chuẩn bị tốt nội dung - Các mơn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi lội… học, câu hỏi,câu chuyện tác dụng việc tập luyện thể dục thể thao THCS Thị trấn Gia Bình Mơn Thể Dục lớp 2- Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh: - Giáo viên chuẩn bị tốt nội dung học, câu hỏi,câu chuyện phương pháp luyện tập phát triển sức bền C- Phần kết thúc: 1-Nhận xét : GV: Nguyễn Viết Khánh - Cái quý người sức khoẻ trí tuệ, có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt ngược lại thể dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt, từ học tập mơn học tham gia hoạt động nhà trường đạt hiệu cao hơn, nâng cao hiệu giáo dục để trở thành người có ích cho xã hội - tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật - Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phịng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực - Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, khoa học làm cho phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, độ linh hoạt tăng lên - Tập luyện thể dục thể thao làm cho xương tiếp thu máu đầy đủ phát triển tốt - Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bả thực nhanh - Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực phổi nở ra, làm chức hô hấp khoẻ độ đàn hồi nhanh… +Đánh giá trình học tập hs +Dặn dò tập nhà THCS Thị trấn Gia Bình Mơn Thể Dục lớp GV: Nguyễn Viết Khánh Ngày soạn: TIẾT: 11 / / 2010 TÊN BÀI DẠY: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Học từ nhịp – thể dục liên hoàn nam nữ - Chạy ngắn: + Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Học số khái niệm chạy cự li ngắn + Ơn trị chơi phát triển sức nhanh Kỹ năng: + Bước đầu thuộc động tác tập mức nhịp thể dục + HS thực tốt động tác thể lực Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: -Thực hành III/ CHUẨN BỊ: Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:N TRÌNH LÊN LỚP:P: NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung dạy: + Bài thể dục + chạy ngắn B/ PHẦN CƠ BẢN: Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, got chạm mông Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC vận động phút €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€ €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv 38 phút €gv € - LT: Điều khiển lớp khởi động Kiểm tra củ: Học mới: THCS Thị trấn Gia Bình Mơn Thể Dục lớp * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ) GV: Nguyễn Viết Khánh €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €gv * Chạy ngắn: - Ôn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Trò chơi: -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn -HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét ưu khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS + “Chạy thoi tiếp sức.” HS chơi Trong q trình chơi GV phổ biến trị chơi, GV giải thích thêm trị chơi nhắc trường hợp phạm quy -Trị chơi phải có thưởng, phạt Một số khái niệm chạy cự li ngắn: Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m, 100m, 200m, 400m Các cự li 60m, 80m, 100m chạy đường thẳng, 200m, 400m vừa chạy đường thẳng vừa chạy đường vòng Đặc điểm chạy cự li ngắn thể phải làm việc với cường độ cực đại thời gian ngắn tình trạng nợ oxy Ở bậc THCS HS học kĩ thuật chạy 60m Hệ thống - GV: Giảng thuyết khai niệm cho học sinh THCS Thị trấn Gia Bình Mơn Thể Dục lớp GV: Nguyễn Viết Khánh phần chạy cự ly - ngắn ?Chạy cự li ngắn bao gồm cự li Củng cố: Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ PHẦN KẾT THÚC: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập nhà - Xuống lớp - HS trả lời, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung phút -Cán gv điều khiển thả lỏng €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm học THCS Thị trấn Gia Bình Mơn Thể Dục lớp GV: Nguyễn Viết Khánh Ngày soạn: TIẾT: 12 / / 2010 TÊN BÀI DẠY: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Thể dục liên hồn: + Ơn từ nhịp – thể dục liên hoàn nam nữ + Học từ nhịp - 17 - Chạy ngắn: + Ôn số động tác bổ trợ + Ơn trị chơi phát triển sức nhanh Kỹ năng: + Bước đầu thuộc động tác tập mức 17 nhịp thể dục + HS thực tốt động tác thể lực Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: -Thực hành III/ CHUẨN BỊ: Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung dạy: + Bài thể dục + chạy ngắn B/ phần bản: Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng LƯỢNG V ĐỘNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€ €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv 38 phút €gv € - LT: Điều khiển lớp khởi động Kiểm tra củ: THCS Thị trấn Gia Bình Mơn Thể Dục lớp Học mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác GV: Nguyễn Viết Khánh €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€ + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ) €gv + Học từ nhịp - 17 -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn -HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS * Chạy ngắn: - ôn: xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét ưu khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS - Trị chơi: HS chơi Trong q trình chơi GV phổ biến trị chơi, GV giải thích thêm trò chơi nhắc trường hợp phạm quy -Trò chơi phải có thưởng, phạt + “Chạy thoi tiếp sức.” Củng cố: Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập nhà - Xuống lớp -Cán gv điều khiển thả lỏng phút €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm học Ngày soạn: / / 2010 THCS Thị trấn Gia Bình TIẾT: 13 Mơn Thể Dục lớp GV: Nguyễn Viết Khánh TÊN BÀI DẠY: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Thể dục liên hồn: + Ơn từ nhịp – thể dục liên hoàn nam nữ + Học từ nhịp - 17 - Chạy ngắn: + Ôn số động tác bổ trợ + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh Kỹ năng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8 + Bước đầu thuộc thực mức từ nhịp 9-17 + HS thực tốt động tác bổ trợ + Thực mức tương đối động tác xuất phát cao Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: -Thực hành III/ CHUẨN BỊ: Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung dạy: + Bài thể dục + chạy ngắn B/ phần bản: Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, got chạm mông Kiểm tra củ: LƯỢNG VẬN ĐỘNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€ €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv 38 phút €gv € - LT: Điều khiển lớp khởi động THCS Thị trấn Gia Bình Mơn Thể Dục lớp Học mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác €€€€€€€€ € € € € € € €€ + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ) €€€€€€€€ + Học từ nhịp - 17 €gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn -HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét ưu khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS - Trò chơi: HS chơi Trong trình chơi GV phổ biến trị chơi, GV giải thích thêm trị chơi nhắc trường hợp phạm quy -Trò chơi phải có thưởng, phạt + “Chạy thoi tiếp sức.” Củng cố: Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập nhà - Xuống lớp GV: Nguyễn Viết Khánh -Cán gv điều khiển thả lỏng €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ phút €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm học Ngày soạn: TIẾT: 14 TÊN BÀI DẠY: / / 2010 THCS Thị trấn Gia Bình Mơn Thể Dục lớp GV: Nguyễn Viết Khánh BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Thể dục liên hồn: + Ơn từ nhịp – 17 thể dục liên hoàn nam nữ - Chạy ngắn: + Ôn số động tác bổ trợ + Ôn trò chơi “chạy đuổi” + Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m - Chạy bền: Kỹ năng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17 + HS thực tốt động tác thể lực Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: -Thực hành III/ CHUẨN BỊ: Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung dạy: + Bài thể dục + chạy ngắn B/ phần bản: Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chun mơn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra củ: 10 LƯỢNG VẬN ĐỘNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC €€€€€€€€ € € € € € € €€ €€€€€€€€ €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv 38 phút €gv € - LT: Điều khiển lớp khởi động ... thích động tác ngắn gọn -HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét ưu khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS + “Chạy... € € € €€ €€€€€€€€ + Học từ nhịp 1 -8 (nam-nữ) €gv + Học từ nhịp - 17 -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn -HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS * Chạy ngắn:... thích động tác ngắn gọn -HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét ưu khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS HS chơi