Doi-thay-doi-khi-chung-ta-thay-doi-tap-4

Chia sẻ ebook: Taisachmoi.com Ebook dành cho bạn chưa có điều kiện mua sách Nếu bạn có khả mua sách gốc để ủng hộ tác giả, người dịch Nhà Xuất Bản Lời GiỚi THiỆU Có bạn:  Ước lớn hơn?  Ước có nhiều tiền hơn?  Ước xinh hơn?  Ước cha mẹ khơng thế? Có bạn nghĩ “Khơng hiểu cả!” Có bạn thắc mắc “Liệu u?” Có bạn hỏi “Mình có bình thường khơng nhỉ?” Nếu bạn trả lời CĨ cho câu hỏi sách dành cho bạn - TUỔI MỚI LỚN - tuổi thường ưu tư, hay mơ mộng, muốn làm nhiều điều dễ sai lầm Cuốn sách giúp bạn - TUỔI MỚI LỚN - biết cách nhìn sống xung quanh, nhìn nhận mình, thay đổi thái độ, đủ tự tin, để bạn thấy lạc quan, yêu đời, sống thoải mái giỏi giang Đọc ĐỜI THAY ĐỔI KHI CHÚNG TA THAY ĐỔI - bạn ngạc nhiên thấy sách “dạy đời” lại hay, vui gần gũi “đúng ý” đến thế! Hy vọng gấp sách lại, bạn tìm điều hữu ích cho thân NHÀ XUẤT BẢN TRẺ Tơi có bình Thường khơng nhỉ? Bạn có bao giờ:  ước lớn tuổi hơn?  ước có nhiều tiền hơn?  bị bố mẹ làm cho bối rối?  ước có bề ngồi khác đi?  ước có bố mẹ khác? Bạn có cảm thấy “Khơng hiểu mình”? Bạn có thắc mắc “Tại u?” Bạn có muốn làm hại anh chị mình? Bạn có hỏi “Tại phải đến trường học tất kiến thức khơng cần đến?” Bạn có hỏi “Mình có bình thường khơng nhỉ?” “Mình có bình thường khơng nhỉ?” N ếu bạn trả lời “có” nửa câu hỏi bạn tuyệt đối bình thường! Bạn thấy sách có ích Và nói điều làm cho bạn cảm thấy tự tin hơn, xin tiết lộ bí mật 6% thiếu niên khơng thích khn mặt thân thể mình! Bạn thường tin rằng:  Người thông minh người thành công nhất!  Người có sống dễ dàng (và an nhàn) người hạnh phúc nhất!  Những cô gái lanh lẹ thường dễ kiếm người yêu  Những anh chàng đẹp trai thường cô yêu  Phạm sai lầm chuyện tồi tệ Nhưng tất Hãy tiếp tục đọc Nếu bạn lặp lặp lại hành vi Khi 13 tuổi, tơi cậu bé to mồm, tơi gặp nhiều rắc rối Những cậu trai lớn lúc muốn dạy cho học Chúng dúi đầu vào xô nước, nhốt vào tủ Cậu bạn Tony Ferguson đất sét vào mặt tơi Bạn khơng thể giữ bình tĩnh vừa bị đất vào mặt, không nào? Thầy cô giáo cho phải dạy cho tơi cách kiểm sốt lưỡi Họ bắt tơi đến gặp thầy hiệu phó Ơng ta có roi to “Mathew, trò đây?” “Thưa thầy, Stuart bảo em hỗn.” “Mà trị có hỗn khơng?” “Dạ có, thưa thầy.” “Tuần trước tơi phạt trị mà?” “Dạ, thưa thầy.” “Thế hơm sao?” “Vì em hỗn, thưa thầy.” “Vậy cúi xuống!” Đét, đét! “Trị hiểu khơng hỗn chưa?” “Dạ rồi, thưa thầy.” Và tuần sau “Mathew, trị đây?” “Thưa thầy, Stuart bảo em hỗn.” “Mà trị có hỗn khơng?” “Dạ có, thưa thầy.” “Tuần trước tơi phạt trị mà?” “Dạ, thưa thầy.” “Thế hơm sao?” “Vì em hỗn, thưa thầy.” “Vậy cúi xuống!” Đét, đét! “Trị hiểu khơng nên làm chưa?” “Dạ rồi, thưa thầy.” Tơi học điều từ tất chuyện Tôi hiểu lặp lặp lại hành vi nhận kết giống nhau! Đúc kết Nếu bạn muốn đời thay đổi, thay đổi hành vi bạn Một ông hỏi tơi, “Thế tơi khơng muốn hạnh phúc sao? Tơi muốn đau khổ sao? Tơi trả lời, “Cứ đau khổ đi, ơng thích vậy!” Tại cần nỗi đau? Nỗi đau K hi bạn vô tình cắn vào lưỡi khó mà cho đau điều tốt Tương tự, ngón chân bạn bị phồng rộp lên Bạn hỏi “Sao phải chịu đau đớn này?” Nhưng điều xảy bạn không cảm thấy đau? Bạn cắn lưỡi làm bị thương chân mãi? Đau thể chất tín hiệu báo động tuyệt vời giúp ngăn ngừa thương tổn nghiêm trọng Nó báo cho biết “nên thay đổi điều ta làm!” Nỗi đau tinh thần cho thông điệp tương tự Nếu đau khổ thời gian dài - ta cảm thấy cay đắng, ghen tỵ hay giận - nỗi đau tinh thần dường muốn nói với “Tốt hết bạn thay đổi suy nghĩ đi”, nghĩa là: “Nếu bạn không gặp may với phím control/ alt/ delete, dùng lệnh ‘insert’ - vợt”  “Đừng mong lúc bạn bè đồng ý với bạn.”  “Hạnh phúc bạn - đừng lệ thuộc vào bạn bè!”  “Hãy tha thứ cho bạn Hãy quên lỗi lầm bước tiếp.” Khi bạn đau chân, bị phồng chân bạn nhận thông điệp: đổi giày khác Nếu bạn cảm thấy đau đầu không chịu thơng điệp bạn phải thay đổi quan điểm Khi bạn nhìn việc khác đi, nỗi đau biến Làm để bạn nhìn việc khác được? Quyển sách giúp bạn làm điều Đúc kết Với nỗi đau thể chất, bạn lặp lại hành vi đó, bạnsẽ bị thương y Với nỗi đau tinh thần, bạn lặp lại hành vi đó, bạn bị tổn thương Tại phải gặp rắc rối? Phần lớn không hành động gặp phiền tối, tệ hơn, thảm họa! Ví dụ: Bạn có tên đội bóng rổ trường Bạn thường ném bóng trật bạn khơng luyện tập! Rồi hôm bạn tham gia thi đấu Đội bạn đối thủ điểm thời gian thi đấu giây Mọi việc tùy thuộc vào hai ném bóng bạn Điều xảy ra? Bạn ném trượt hai bạn muốn chết quách cho xong! Sau hồi giận đấm vào tường, bạn lên kế hoạch Mỗi đêm ba tháng tiếp theo, bạn ném 200 bóng Càng lúc bạn ném giỏi Bạn nhanh chóng trở thành người chơi bóng rổ giỏi đội Tại sao? Bởi bạn gặp rắc rối! Ví dụ: Học lực mơn tốn bạn tụt xuống Bạn bị điểm thấp liền ba kiểm tra Thầy giáo bảo: “Em hỏng kiểm tra phải bị lưu ban đấy!” Vậy bạn gặp rắc rối! Bạn định lên kế hoạch học toán Bạn nhờ người bạn đến giúp hai lần tuần Bạn làm tập nhiều Không tất kiểm tra bạn đạt điểm cao bạn nghĩ điều khơng khó! Tại sao? Nhờ rắc rối thức tỉnh bạn! Cuộc đời tiếp diễn theo cách Chúng ta thủng thẳng vấn đề trở nên trầm trọng buộc phải “hành động” Ngay sau lại tốt nhiều so với lúc gặp vấn đề Chúng ta học nhiều điều từ thất bại từ thành công Những tai họa làm cho ý hành động! Đúc kết Không phải rắc rối đáng ngại! Những nỗi thất vọng Bạn xử lý nỗi thất vọng nào? Bạn xin công việc bán thời gian bạn bạn lại tuyển dụng Bạn vừa mua xe tuần sau bị cắp Hoặc bạn yêu anh chàng nhà bên lại yêu cô gái nhà đối diện Khi việc xảy ra, bạn có số lựa chọn Bạn có thể:  Tự hỏi mình: “Tại việc tồi tệ xảy đến với tôi?” Điều làm cho bạn cảm thấy bị thương hại, chọn lựa cho người cam chịu thất bại Khi cảm thấy thương hại thân, thường khơng làm để giải vấn đề.  Tự nói với bạn: “Khơng phải lỗi mình.” Đây lý để bạn không làm Ngay khơng phải lỗi bạn câu hỏi phải “Mình làm vấn đề này?”  Tự hỏi: “Mình học từ điều này?” Đây cách thích hợp Bạn hỏi “Tơi học gì?” “Tơi làm nữa?” “Ai giúp tơi?” Rồi bạn lập kế hoạch hành động tốt cho tương lai. Nếu bạn tin (hoặc giả vờ tin) kiện đời bạn có mục đích, bạn học nhiều từ nỗi thất vọng Không phải sinh để bị trừng phạt mà để học hỏi Đúc kết Bạn không bị công bạn không bỏ Buộc tội người khác Nếu bạn nói: “Tơi biết tơi khơng có tiền Ơng chủ khơng trả lương cao cho tơi!”, điều có giúp khơng? Có bạn để dành tiền không? Khi buộc tội người khác, thường khơng làm nhiều để thay đổi tình hình Vì vấn đề tồn Fred nói: “Tơi khơng có bạn Khơng hiểu tơi!” Nghe chẳng có trách nhiệm chuyện Trong Fred buộc tội người khác, tiếp tục cô đơn vào tối thứ bảy Mary nói: “Tơi biết tơi đau khổ Đó lỗi mẹ tôi.” Đây công thức cho người đau khổ Trách móc cha mẹ chẳng giúp Bất kỳ lúc bạn gặp rắc rối, tự hỏi: “Mình có chịu trách nhiệm phần việc không? Làm để chuyện không xảy nữa?” Đây câu hỏi mà người thành cơng tự hỏi Khơng phải điều xảy với bạn quan trọng, mà cách bạn nhìn việc quan trọng TRƯỜNG HỢP THỨ 1: Bạn tơi John Foppe khơng có hai cánh tay kể từ sinh Anh ta học thạc sĩ ngành viễn thông giảng dạy công ty trường học khắp giới Anh ta không thắc mắc: “Tại sinh khơng có tay?” Anh ta tự hỏi: “Mình phải làm nhằm khắc phục khó khăn này?” Những việc bạn làm tay chải tóc, đếm tiền lái xe, mở cửa, làm chân Rất vui ăn với John nhà hàng Trung Quốc người khác dùng muỗng nĩa nghĩ đũa khó sử dụng John sử dụng đũa cách tài tình chân! John nói: “Tơi chấp nhận hồn cảnh Khơng có thử thách mà tơi trải qua tơi khơng phải tơi nữa.” TRƯỜNG HỢP THỨ 2: Tony Christiansen vận động viên lướt ván có hạng, vận động viên bơi lội vơ địch có đai đen mơn Tae Kwon Do, nhà vô địch đua xe môn tốc độ, phi công giỏi, doanh nhân thành công bố ba đứa trẻ Tony khơng có chân, anh bị hai chân tai nạn tàu lửa anh tuổi Triết lý Tony? Đừng nói: “Tơi khơng thể.” Khi bạn cịn tin đời bạn khốn khổ diễn y Giả sử bố bạn bất ngờ tun bố với gia đình: “Bố có công việc Peru, phải chuyển đến sống!” Bạn nói: “Khơng, hết bạn Cuộc sống hỏng! Ở Peru có bánh mì nhân thịt để ăn?” Bạn nghĩ đời bạn chẳng gì, Nếu bạn thay đổi quan điểm, bạn nghĩ: “Đây thám hiểm mà người trẻ tuổi thích Mình học tiếng Tây Ban Nha, tập ăn loại thức ăn khác, bạn bè đến thăm mình!” Bạn thay đổi thái độ sống bạn thay đổi theo Đúc kết Mỗi “tai họa” đời bạn chưa tai họa hồn cảnh khiến bạn thay đổi quan điểm việc Tơi ai? Tơi có cần phải thích thân khơng? C ần! Người khơng thích thân giống bị chứng đau cổ Người có lịng tự trọng thấp thường áp dụng hai lối sống: a) Phê phán người khác b) Phê phán thân LỐI SỐNG THỨ NHẤT: Phê phán người khác Bằng cách họ cho họ làm cho thân cảm thấy dễ chịu Giả sử Fred cảm thấy thua người khác mũi mắt cậu to Trong thâm tâm cậu cảm thấy ngớ ngẩn Vậy cậu ta làm để thân cảm thấy dễ chịu hơn? Chỉ trích tất bạn bè cậu Cậu ta gọi tên họ “Đầu ngu”, “Chân gà” “Não chó” Bất kỳ lúc thấy có người phạm lỗi, cậu ta nói cho lớp biết (Có thể cậu ta khơng nhận cậu phê phán người khác không hiểu lại làm thế.) Nếu bạn có ơng bố, bà mẹ, anh chị bạn bè không yêu thương thân họ bạn thấy họ ln trích bạn người xung quanh Bạn nghĩ họ làm họ có vấn đề Nếu bạn biết họ bị tổn thương bên bạn khơng bực bội kiểu cư xử họ LỐI SỐNG THỨ HAI: Phê phán thân Giả sử Mary người tự trọng Cơ ln nói với bạn: “Bạn xinh đẹp Bạn thông minh Khơng thích tơi cả.” Cơ ta hy vọng bạn cô trả lời: “Không đâu, Mary! Bạn thông minh xinh đẹp mà.” Sau hồi, người Mary làm bạn phát điên! Đúc kết Khi khơng u thích thân ghét người xung quanh, làm cho bị căng thẳng Khi biết chấp nhận thân mình, không hành động Làm cách để tơi thích thân tơi? Trong sâu thẳm tâm hồn mình, tin làm tốt Chúng ta tin có điểm cao Chúng ta muốn tiếng người vây quanh Chúng ta cảm thấy khơng đáp ứng mong đợi bố mẹ Bố mẹ khẳng định điều họ hỏi: “Sao không giống anh nhỉ?” Mỗi bạn cảm thấy chán nản, làm người bạn tốt Hãy chấp nhận phút này, bạn sống đời theo cách tốt mà bạn Chẳng sinh biết hết thứ! Có thể bạn làm việc ngu ngốc hiểu biết, bạn sống tốt tương lai Yêu thương biết tha thứ cho thân Nếu bạn phạm sai lầm nghiêm trọng, bạn làm tổn thương vài người – thân bạn, cảm giác có lỗi khơng giúp Nếu bạn cảm thấy có lỗi điều đó, bạn phải chịu đựng Kéo dài cảm giác có lỗi thêm sáu tháng khơng giúp ích Khơng nên cầu tồn, mong tiến Rất thú vị bạn biết tha thứ cho phạm lỗi thì, bạn tự động giải phóng cho người khác họ mắc lỗi “Nhưng, tơi khơng sáng láng ” Bạn nhìn mà nói “Tơi khơng đẹp chị tôi, không tài bạn khơng giỏi thứ cả! Làm tơi suy nghĩ tốt đẹp chứ?” Sự thật: Không giỏi thứ hầu hết người nghĩ vậy! Tài sắc đẹp có ích – có nhiều người giỏi giang xinh đẹp xung quanh ta mà chẳng có ngưỡng mộ Và số họ đau khổ! Những phẩm chất người đánh giá cao trung thực, dũng cảm, kiên định, rộng lượng nhân Hãy nhìn vào danh sách phẩm chất này, bạn cảm thấy thích thú Khơng sinh có sẵn phẩm chất Bạn phải rèn luyện chúng Ai làm được! Nếu bạn muốn có lịng tự trọng người khác tơn trọng khơng cần phải Einstein siêu mẫu Bạn cần phát triển lòng trung thực, tính kiên định, rộng lượng, lịng nhân dũng cảm Đây phẩm chất tạo nên “tính cách.” Đúc kết Bạn bạn định Thế khơng có người chịu khen ngợi tôi? Khi bạn ba tuổi, bạn cần khen ngợi tất người: “Mẹ, nhìn Con có giỏi khơng?” Và mẹ bạn bảo: “Ồ, yêu! Con hát à! Con thiên tài!” Càng lớn độc lập Chúng ta quan tâm đến ý kiến ý đến việc người khác đánh giá Nghe người khác khen ngợi thích khơng phải lúc khen Càng trưởng thành học cách sống không cần lời khen ngợi! Khi bạn chẳng khen ngợi động viên, Ebook dành cho bạn chưa có điều kiện mua sách Nếu bạn có khả mua sách gốc để ủng hộ tác giả, người dịch Nhà Xuất Bản