4 hệ thống làm khỏe lại và sống không cần thuốc điều kỳ diệu của nhịn ăn

Sách của Paul Bragg: Hệ thống làm khỏe lại và sống không cần thuốc Điều kì diệu của nhịn ăn. Ông là nhà tự nhiên học, sống đến năm 96 tuổi và chết do tai nạn khi đang lướt sóng ngoài biển. Ông có 65 năm kinh nghiệm nhịn ăn khoa học và 50 năm chia sẻ cho mọi người trên toàn thế giới về PP này. Link đơi:

Paul Bragg-Tác phẩm giảng Tập Một ĐIỀU KỲ DIỆU CỦA NHỊN ĂN (Dịch từ tiếng Nga, nhà xuất Xant Petecbua) Người dịch: Bùi Thanh Hằng Đt: 01282309157 Website: Nepnhaxua.wordpress.com Lời người dịch Trong sách bạn tìm nhìn thay đổi tồn nếp nghĩ, nếp sống cách rèn luyện sức khỏe, điều ảnh hưởng đến bạn gia đình bạn Cho đến bây giờ, ngồi rà soát lại dịch in cách thống( nhờ lòng thơm thảo Người Bạn), kể từ lần đọc dịch nó, in máy tính tự phân phát nhằm mục đích chia sẻ phát mang tính đột phá nếp nghĩ, nếp sống với người, trơi qua 14 năm, lòng rưng rưng nỗi cảm xúc trào dâng dòng chữ mà người viết tâm huyết muốn truyền đạt lại cho người đọc- người bệnh tìm kiếm để lấy lại sức khỏe Không cho đường đến sức khỏe cách đắn, giản dị, kiến thức sâu rộng sống động thực tế mình, với lối viết sáng, xúc tích, dễ hiểu thâm thúy đầy sức thuyết phục, Paul Bragg cho triết lý sống, cách suy nghĩ người có trí tuệ, u đời, u thương nhân loại Mong sách mang lại nhiều lợi ích cho người đọc Lời nói đầu Là nhà nghiên cứu tự nhiên, khắp giới, giảng giải nguyên tắc lối sống khỏe cho hàng triệu người Giữa học trò tơi có nghệ sĩ tiếng opera, bale,phim, kịch, truyền hình,ngồi tơi chăm lo cho lực lượng lớn đồn điền trồng rau hoa khơng dùng hóa chất, tơi huy thí nghiêm dinh dưỡng cho thực, động vật người Một ngày làm việc trung bình 12 tiếng, tơi khơng cảm thấy yếu mệt hay tuổi tác Sức khỏe tuyệt vời cho tơi hài lòng vơ hạn mà tơi có nhờ vào phương pháp mà viết sách Tôi sinh đồn điền vùng sâu bang Viginhia, nơi người ta trồng thuốc chăn lợn.Từ sinh tơi có trái tim ốm yếu.Thậm chí bệnh viện đại, đứa trẻ phải chịu chế độ chăm sóc cẩn thận Mười bốn tháng đời đấu tranh thường xuyên sống, nhịp tim nhanh Khi lên tuổi bị sốt thấp khớp, 11 ngày đêm nằm ranh giới sống chết.Trái tim yếu đuối không cho phép chạy nhảy chơi với bạn khỏe mạnh lứa Rất nhanh chóng xuất bệnh khác : viêm xoang, hen, viêm phế quản cuối lao phổi Tôi phải sống nhiều năm trại điều dưỡng người ta nói tơi chờ chết Có lẽ hết hi vọng cứu sống Nhưng sống hy vọng, may mắn đến trại điều dưỡng bác sĩ Rolle Thụy Điển, người dùng phương pháp tự nhiên để chữa bệnh Bác sĩ Rolle gọi bác sĩ khơng khí, nước, vận động thân thể ăn uống tự nhiên Chỉ thời gian ngắn ông biết phục hồi thể bắt đầu tiến bước đường sức khỏe sức lực Trong thời kỳ xảy kiện quan trọng, tơi định cống hiến đời để giúp người khác phục hồi lại sức khỏe tơi làm Vâng đường mà tơi hướng tồn lực hoạt động sống mình, hàng chục năm nghiên cứu cách phục hồi sức khỏe phương pháp tự nhiên truyền đạt cho hàng nghìn người giới kiến thức Hàng loạt nghiên cứu tơi thường xuyên hoàn thiện chúng nhân chứng thành công nhiều trường hợp tưởng phục hồi hoạt động tim toàn thể phương pháp tự nhiên Bây xin giới thiệu với bạn chương trình này, có sở từ kiến thức chữa bệnh phương pháp tự nhiên, nhờ chúng mà bạn làm điều mà tơi làm Tơi tin người sống khơng 120 năm kinh thánh có nói, biết sống phù hợp với quy luật tự nhiên giữ gìn chế độ vệ sinh ăn uống mức Con người chết dần thói quen khơng kìm hãm ăn uống mà không sống nửa thời hạn mà tự nhiên cho phép Các động vật hoang dã không bị điều kiện bất thuận chúng sống hết thời hạn đời mà thiên nhiên cho phép Bản cho phép loài vật cảm thấy nên sống, ăn uống Khi chúng ốm bị thương chúng thường nhịn ăn mau lành bệnh Còn người ăn ăn khó tiêu hóa, uống loại nước đầy chất độc sau ngạc nhiên: không sống đến 100 tuổi Benrnard Makphaden – người thành lập phong trào văn hóa thể dục thể thao ln cho in trang bìa tờ báo ơng dòng chữ “ Bệnh tật tội ác, kẻ gây tội ác” Sự yếu ớt thể, uể oải bệnh tật làm cho liên tưởng đến tội ác, cho lăng mạ công cụ tuyệt vời thể người.Từ phục hồi sức khỏe tơi ln thực biện pháp để giữ cho thể ln trạng thái hồn thiện Duy trì tinh thần sảng khối lý tưởng sức sống chắn, sức khỏe dẻo dai mang lại cho tơi lợi ích cao, tơi gọi " triệu phú sức khỏe “ Tôi sung sướng hưởng thụ tồn khỏe mạnh bao gồm làm phục hồi bên nhờ thức ăn tự nhiên phương pháp khác để phục hồi lại sức khỏe : khơng khí lành, nhịn ăn định kỳ, tập rèn luyện, nghỉ ngơi, tắm tương phản … Khi bạn làm thể nhịn ăn theo định kỳ dùng thức ăn tự nhiên, thể bạn đòi hỏi rèn luyện thân thể Nhờ rèn luyện bạn làm cho thể trở nên muốn Con người tượng thiên nhiên kỳ lạ, nhiên qui luật huy lại vô giản dị dễ hiểu tất không tiếc thời gian, ngày, ngày dõi theo sức sống thể Những kiến thức nhấn mạnh sách giúp bạn sống sống đầy giá trị Paul Bragg- chuyên gia kéo dài sống ĐIỀU KỲ DIỆU CỦA NHỊN ĂN Phát minh có ý nghĩa kỷ ? - Là tìm trứng lồi khổng long sa mạc Mông Cổ mà nhà bác học cho có cách 10 triệu năm? -Là đào thấy mảnh thành phố cổ, đài kỷ niệm viết chữ cổ, nhân chứng vo giá cho văn minh trước ? - Là phát minh đồng hồ phóng xạ mà theo giao sư Leey xác định tuổi trái 125 000 000 năm? -Là máy bay phản lực ? Ti vi, radio, lượng ngun tử, bom khinh khí ? Hồn tồn khơng phải Theo tơi phát minh vĩ đại thời đại : người nắm khả làm trẻ hóa tinh thần, thể xác trí óc nhờ chế độ nhịn ăn hợp lý Khi nhịn ăn cách khoa học người có thể trẻ trung lâu dài, vượt qua già trước tuổi Nỗi lo sợ lúc già trở thành gánh nặng cho người xung quanh làm lo sợ khó chịu người Nỗi sợ ăn sâu vào trái tim người Nhờ vào thơng tin tồn diện nhịn ăn làm thể sách này, bạn loại bỏ khỏi nỗi lo sợ già trước tuổi Cho phép tơi giải thích cách cụ thể : Khi nuốt thức ăn, q trình đưa vào thể, làm nhỏ, tiêu hóa, đồng hóa, chất cặn bã đẩy Bốn quan chịu trách nhiệm thải chất thừa : ruột, thận, phổi, da Để cho quan làm việc tốt, tồn thể phải có sức sống cao, có nghĩa tiềm lực lượng Để thải chất thừa phải lượng định, lượng lớn thức ăn vào máy tiêu hóa, đường dài m từ miệng đến ruột cùng, lượng lớn lượng dùng lượng chất lỏng qua triệu ống lọc thận Năng lượng sống cần thiết để thực q trình hóa học gan mật mà từ thức ăn chuẩn bị để ni hàng tỉ tế bào thể Một lượng lớn lượng sống cần thiết để làm giàu ô xy cho 5-8 lít máu nhờ phổi đẩy thán chất khỏi thể Năng lượng sống thể cần cho da với 96 triệu lỗ chân lông mà qua chất độc thải hình thức mồ hôi Sinh lực phải tạo cho thể lượng đủ để thải khỏi thể độc chất hình thành trình tiêu hóa thức ăn Sinh lực giúp cho thể lúc có nhiệt độ 36.6 độ C (nếu nhiệt độ tăng lên bệnh, nhiệt độ thấp bệnh) Trong giới văn minh đại, sinh lực có nhiều kẻ thù-những độc chất mà phải trung hòa, độc chất người tạo Sự nhiễm nặng bầu trời Bầu không khí mà thở dày đặc bụi bẩn Hãy lấy ví dụ từ thành phố Niu Ước : hàng tháng khoảng 60 bụi đổ xuống mét vuông thành phố Hãy tưởng tượng xem thể người phải đấu tranh với toàn bẩn thỉu để sống bầu khơng khí Khơng đáng ngạc nhiên thành phố bị đầu độc lại có nhiều bệnh viện người ốm đến Các nhà bác học xác định dân số thành phố công nghiệp lớn có nhiều hội đối diện với bệnh chết người bệnh phổi hay tim mạch họ thường xun hít thở bầu khơng khí bẩn thỉu Ơ nhiễm khơng khí đe dọa thực cho sức khỏe sống Mà nhịn ăn phương tiện để lôi khỏi thể rác rưởi ghê gớm Các sơng, ao hồ, nguồn nước ô nhiễm nặng đến mức cần phải sử dụng biện pháp can thiệp hóa chất uống Để làm nước uống người ta sử dụng loạt chất vô cơ, clo, phèn chua … nhớ thể người tiếp thu chất hữu nguồn gốc thực vật hay động vât mà Bất loại chất vô bị loại khỏi thể (tất nhiên để làm việc thể phải lượng sống) Nếu sinh lực người bị yếu chống đỡ với hàng loạt chất vô nhờ hệ thống thải (thận, da, phổi, ruột) chất vơ đọng lại tế bào gây nên tổn thất ghê gớm Để giúp cho thể thải chất độc hại, cần phải nhịn ăn Khi nhịn, thể nghỉ ngơi Sự nghỉ ngơi giúp cho sinh lực hồi phục sinh lực lớn thể mau chóng loại độc tố khỏi thể Nhịn ăn tự chữa bệnh tự làm thể Hàng loại chất thuốc trừ sâu phun khơng khí q trình trồng cấy khơng tiêu diệt trùng mà đọng lại loại rau mà ăn chúng Các loại rau xanh tất nhiên ngon bổ, chúng lại nguy hiểm chết người chúng bị phun thuốc trừ sâu, diệt cỏ, chất kích thích sinh trưởng … Lượng hoa nhiều hết thành tựu sử dụng hóa chất, cần phải thận trọng để không làm hại cho sức khỏe Con người bị đầu độc ăn xa lát Các nhà nghiên cứu : chất hóa học ĐĐT thấm vào đất trở thành nguyên tố thành phần đất, cối trồng mảnh đất thấm đầy chất hóa học vào thớ tế bào Nếu bạn nghỉ bạn loại bỏ độc chất cách gọt vỏ hay lột bỏ phần ngồi rau bạn lầm, độc tố nằm sâu mô tế bào Cả bạn nấu lên độc tố không bị phá hủy Xuất đe dọa cho sức khỏe người : Khi bạn ăn loại để lâu chở từ xa đến, 10 lại tuần sử dụng loại hạt chứa đạm dầu tốt hết dùng dạng sống không trộn muối Các loại đậu đỗ - loại thức ăn lâu đời nhất, ăn nhiều lần tuần chúng giàu đạm thực vật đặc biệt đậu nành Các loại dầu mà đề nghị không chứa muối, không chứa hỗn hợp hóa chất dùng để chống hỏng : dầu ngơ, lạc, đậu nành, hướng dương, ô liu Các loại đường tự nhiên Các loại đường gọi loại thức ăn có tính đậm đặc cao cần phải sử dụng liều lượng : đường chưa qua tẩy, đường vàng, đường chà là, mật mía, mạch nha, mật ong … Các loại hạt xay thô: loại hạt nên dùng không lần tuần, bạn không làm lao động nặng: hạt mạch, hạt mì, gạo nâu, ngơ, hạt lanh … Các loại thực phẩm từ thịt : sử dụng loại thịt tươi nạc, thịt bò, cừu, bê Hãy ăn thịt mức độ vừa phải Hãy kiểm tra lượng cholesterin máu Không nên ăn loại thịt mỡ, loại thịt muối, dăm bơng, giò xúc xích, thịt hun khói, loại thực phẩm ngon chứa đầy mỡ muối dùng để chuẩn bị bảo quản, ngồi chúng chứa lượng lớn loại hóa chất độc hại dùng để bảo quản Hãy nhớ tất loại thịt công nghiệp thực phẩm chứa đầy chất hooc mon dùng để vật tăng trọng nhanh, chất độc Trong thịt chứa lượng lớn độc tố từ axit nước tiểu chưa kịp 174 thải ngồi thể, ngồi thịt có chứa độc tố mà súc vật có vào thời gian bị giết Cá – có 25 loại cá để sử dụng làm ăn Cá chứa mỡ chưa no lượng nhỏ cholexteron Nó loại thức ăn chứa đạm tuyệt vời ăn 2-3 lần tuần Không nên ăn cá muối, cá hun khói, chúng chứa lượng lớn cholexteron muối Có thể ăn loại tơm, cua, ốc, sò, ngao … Bánh mì – Tơi cho loại bánh mì cần phải sử dụng cách cẩn thận, đặc biệt loại bánh mì làm từ bột trắng tinh luyện, người muốn giảm cân nên tránh bánh mì trắng hồn tồn Còn khơng thể bỏ nên sấy khơ bánh, người sống sống thường xuyên ngồi cần hạn chế ăn bánh mì (2 lát ngày) Chỉ có người làm việc nặng ngồi trời nơi khơng khí lành ăn bánh mì tùy ý Nước loại nước uống Cho đến tranh cãi việc có nên uống ăn không ? Bản thân uống vào bữa ăn khơng hòa nước vào ăn Tơi uống nước tươi nước rau nước cất Những lời khuyên chuẩn bị thực đơn Trên giới có người có nhiêu sở thích thật khó đưa lời khuyên hy vọng tất người làm theo Như tơi nói tơi khơng ăn sáng, gần trưa tơi có bữa ăn gồm trái dạng đào, mân, t Bữa trưa tơi ăn rau sống số loại rau nấu gồm rau xanh sau bổ sung thêm 175 loại rau đỏ vàng ví dụ khoai lang, bí đỏ, cà chua, sau tơi ăn thêm hạt hướng dương Bữa chiều tơi chuẩn bị cho rau sống làm từ loại rau khác nhau, ăn khoai tây nướng cà rốt nướng Nói cách khác tơi chọn cho danh sách rau để ăn sống nấu chín, tơi cho thêm vào dầu thực vật Tôi ăn nhiều năm, không khuyên ăn không qua giai đoạn chuyển tiếp Giai đoạn chuyển sang cách ăn uống tơi dài Các ăn gần tự nhiên cần phải phong phú Mọi người muốn ăn cho ngon miệng phù hợp với sở thích mình, nhớ nguyên tắc chọn ăn tươi sống thiên nhiên, chúng tạo nên sức khỏe không phá vỡ thể người Nhưng người xa khỏi thức ăn tự nhiên họ trở nên đau ốm bệnh tật Nếu người ăn rau tươi sống loại hạt khơng tẩm muối sung sướng hưởng thụ năm tháng sống lâu khỏe mạnh Thức ăn tự nhiên thứ mang lại sức khỏe đích thực cho người Hệ thống tiêu hóa hấp thụ làm việc tốt với loại thức ăn Bạn ăn ăn tự nhiên sức khỏe bạn tốt Các thức ăn cần tránh : 1Hãy tránh xa đường trắng khơng mang lại cho thể ngồi hidrat bon, ăn nhiều đường làm phát triển bệnh làm 176 thiên hướng muốn ăn đồ tự nhiên Hãy sử dụng mật ong phải cẩn thận 2Hãy tránh xa bột mì trắng, khơng chứa yếu tố cần thiết cho sống người nằm hạt, bột mì trắng chứa chất đó, chất tẩy trắng bột để giữ cho bột khỏi hỏng có hại cho thể người 3Hãy tránh sử dụng thực phẩm bánh mì, bánh ngọt, kem, mát, ăn lạnh từ thịt, để giữ cho chúng khỏi hỏng người ta cho vào chất bảo quản hóa chất, ngồi có hóa chất để tăng màu sắc mùi thơm 4Hãy tránh loại thịt lợn gia súc nuôi hooc môn tăng trọng 5Hãy tránh xa mỡ động vật bơ 6Tránh xa loại sữa qua chế biến công nghiệp socola Tóm lại: đa số thực phẩm ngày chịu hình thức khác chế biến cơng nghiệp có bổ sung thêm hóa chất, kết chúng vitamin sống khống chất, vi chất, số thực phẩm lại bị cho vào hóa chất độc hại cho sức khỏe Các thử nghiệm, nghiên cứu tìm kiếm chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ đến kết luận loại thực phẩm nguyên nhân phá vỡ sức khỏe Sự gia tăng số lượng bệnh làm biến đổi gen 50 năm gần chứng minh điều Các nghiên cứu khoa học khẳng định nhiều bệnh số tránh 177 được, số bệnh khác vừa bắt đầu kìm hãm phát triển số trường hợp trở lại bình thường nhờ ăn uống sống theo nguyên tắc tự nhiên Một sức khỏe tốt đạt người mong muốn đấu tranh huy lý trí Thức ăn sức khỏe 1Trong ăn uống cố gắng giữ thực phẩm dạng tự nhiên-rau tươi, lạc vừng loại hạt 2Các thực phẩm có đạm a- Thịt loại (gồm gan, óc, tim, gia súc, thức ăn biển), đun thịt tốt chất đạm bị phá vỡ đun lâu bCác thực phẩm sữa tươi, trứng tươi, mát chưa qua chế biến(bản thân không uống sữa sản phẩm sữa) c- Các loại rau đậu, đậu nành, đỗ ván, loại đỗ xanh, đen, đỏ dCác loại lạc, vừng 3Hãy cố gắng dùng loại rau trồng tự nhiên khơng bón chất hóa học độc hại Nấu rau với lượng nước nhiệt độ thấp để lửa tốt 4Hãy sử dụng hạt ngũ cốc làm thức ăn chúng chứa nhiều đạm thực vật, vitamin nhóm B, E khống chất vi khoáng 5Hãy sử dụng loại dầu thực vật không qua chế biến tác động nhiệt độ 178 10 điều ghi nhớ sức khỏe 1- Bạn phải coi thân thể biểu vĩ đại sống 2- Bạn phải từ bỏ thức ăn không tự nhiên không chứa chất ống loại nước kích thích 3- Bạn phải ni thức ăn tự nhiên chưa qua chế biến công nghiệp- thức ăn sống 4- Bạn phải cống hiến thời gian để phục vụ cho sức khỏe cách trung thành khơng vụ lợi 5- Bạn phải phục hồi lại thể đường kết hợp hoạt động nghỉ ngơi 6- Bạn cần phải làm tế bào, mơ máu khơng khí lành ánh nắng mặt trời 7- Bạn cần phải từ chối loại thức ăn lý trí thể bạn cảm thấy khơng tốt 8- Bạn cần phải giữ cho suy nghĩ, lời nói, cảm xúc ln sáng, bình tĩnh cao 9- Bạn cần phải thường xuyên làm đầy kiến thức tri thức quy luật thiên nhiên, phải làm cho chúng trở thành phương châm sống phải biết vui sướng lao động 10- Bạn phải sống phục tùng quy luật thiên nhiên, sức khỏe- quyền lực bạn, sử dụng quyền Thiên nhiên khơng biết đến thơng cảm Mục đích sách giúp cho bạn tìm đường để theo quy luật sống Nếu 179 làm theo quy luật điều hành sống sức khỏe chúng ta, cứu thoát khỏi đau khổ bệnh tật, đạt mức độ cao sức khỏe, sống lâu sống tuyệt diệu Chúng ta cần gìn giữ bên mình, khơng cho phép chất độc gây bệnh tích lũy thể mình, thực đặn chương trình nhịn ăn sách giúp cho việc làm thể từ bên Sự tự bảo vệ - quy luật tuyệt vời thiên nhiên Nếu muốn sống sống lâu dài sôi động hạnh phúc với sức khỏe tuyệt vời, phải làm việc với thiên nhiên, chống lại Nếu bạn đinh bẻ gẫy quy luật tự nhiên nó, bẻ gẫy bạn Các quy luật tự nhiên – quy luật chân chính, sống theo chúng bạn trọng thưởng sức khỏe tuyệt vời Bạn thuộc loại người ? Trên giới có kiểu người Bạn thuộc loại người ? Người chân suy nghĩ cho mình, loại người người khác nghĩ hộ Cần dũng cảm siêu phàm để sống sống thực Chương trình nhịn ăn sống khỏe đòi hỏi dũng cảm để thực chúng giới không khoẻ bị đầu độc Hãy tạo cho sống mức độ cao Hãy vươn tới sức khỏe cao Đừng cho phép rơi vào tình người yếu đuối Hãy trở thành người mạnh mẽ đầy lượng Hãy sống lâu đừng tinh 180 nhanh Hãy sách trở thành người hướng dẫn cho bạn đường đến sống khỏe mạnh lâu dài Biết đâu kiến thức triết lý dẫn bạn đến sống – sống giải phóng khỏi đau khổ thể chất, sống tràn đầy sức trẻ, trí lực sung sướng tồn Bạn đọc xong sách giúp bạn bắt đầu cải tạo lại thể Khơng nên mong muốn sức khỏe mà phải hành động hành động,đừng trù trừ, bắt đầu từ ngày hôm Thức ăn suy tư Tội lỗi lớn – sợ hãi Ngày tốt – hôm Thành phố tốt – nơi mà bạn thành đạt Công việc tốt – công việc mà bạn yêu quý Sự nghỉ ngơi tốt – công việc Lỗi lầm lớn – đánh hy vọng Sự yếu đuối lớn – thù ghét Kẻ phá vỡ yên tĩnh lớn – chuyện phiếm Điểm lố bịch tính cách – tự phụ Người nguy hiểm – kẻ nói dối Nhu cầu lớn – giao tiếp Tài sản lớn – sức khỏe Quà tặng lớn mà bạn cho nhận – tình yêu Người bạn người đồng chí lớn – sách tốt 181 Những kẻ thù bạn – đố kỵ, lòng tham, trượt theo yếu đuối thân, thương hại thân Sự kiện lớn đời- hồi sinh thể chất lý trí tinh thần Tính cách xấu xa – kiêu ngạo Hòn đá chướng ngại lớn mà bạn thường xuyên vấp phải – ngu dốt Người thông minh – người ln làm điều cần phải làm, nguyên tắc mà theo trở thành người thông minh Điều đáng ghét người – tự phụ Điều kinh tởm – tàn bạo Thay lời kết luận Tất điều nêu sách có sở khoa học Mặc dù tác giả có 50 năm thực hành phương pháp sống theo thiên nhiên tin phương pháp vô hại mang lại cho người khác ích lợi vơ giá, ơng khơng kỳ vọng vào tồn diện điều cho thứ hợp với người khơng hợp với người Cho nên tài liệu không lĩnh trách nhiệm phải phù hợp với ý kiến Trong sách khơng có loại thuốc chữa khỏi bệnh Paul Bragg thầy bác sĩ 182 Một số chia sẻ bạn đọc Mình bác sỹ Bùi Thị Thư đọc sách chị Phương pháp tự chữa bệnh, có cuốn" Điều kỳ diệu nhịn ăn" Thực phương pháp khoa học tự nhiên Mình bác sỹ lâm sàng bình thường, hưu quan tâm đến vấn đề chăm sóc sức khỏe cho thân người theo phương pháp tự nhiên, gặp sách chị thấy mừng sách phân tích kỹ quy luật thiên nhiên, tự nhiên tác động đến tầm tế bào người Có lần đến thăm người bạn bị ốm nằm BV (chẩn đốn K), bệnh nhân đơng, người chung giường ko kể người nhà (khoa xạ trị BV 108) Tận mắt chứng kiến BN chen bệnh viện để giành giật sống với phương pháp dùng độc chất, thấy đau lòng, họ điều trị BV với phác đồ hàng đống câu hỏi dồn ứ lên với Tại họ phải tuân thủ điều trị cừu đáng thương, mà kết cục sao? Lúc mong họ tìm tự do, khơng bị cầm tù thân họ Người bạn qua đời sau phát bệnh khoảng 10 tháng Người day dứt, suy nghĩ số phận người tồn Trở lại sách chị, thấy lý thú, khác hẳn sách chun mơn Y khoa phân tích bệnh học phác đồ điều trị cụ thể, đọc thấy điều kỳ diệu người sức khỏe Tôi tiếp tục đọc thực hành theo - 183 Rất cảm ơn chị Hằng, mong chị tiếp tục mang kiến thức vơ bổ ích đến với người Trân trọng! Bs Bùi Thị Thư( TP Hải phòng)đt:0983765686 - Thiên nhiên thật hồn hảo, chẳng có thừa mà chẳng có thiếu, có điều chưa hiểu biết hết thiên nhiên mà Hãy đọc Paul Bragg để khám phá nhiều điều giản dị mà trước khơng biết, để tự điều chỉnh theo qui luật sống tự nhiên Hãy trở với mẹ thiên nhiên, hòa vào giới tự nhiên sống, để nhìn rõ nội lực người mà thiên nhiên trang bị, phát huy hết khả có sẵn Hãy đọc ơng chưa muộn Chị Hương (Hoàng Quốc Việt- Hà nội), đt: 0986435602 - Đây sách với văn phong dạt , tuôn chảy nguồn nước mát lành tưới tắm cho tâm hồn bạn đọc trẻ, người khao khát tìm đến giải tỏa phiền muộn thể tâm hồn Quyển sách dễ hiểu giản đơn đưa bạn vào triết lý sống tự nhiên giản dị mà nhiều người biết Đôi khôn ngoan tinh tế nằm thứ đời thường mà lại bí mật Từ bí mật lại đưa đến bí mật khác mở giới lành kỳ diệu Quyển sách giống tâm hồn tác giả giản đơn, khiết, mộc mạc mà lại thâm sâu Em Ngọc( Hoàng Cầu- Hà nội), đt: 0979875101 184 -Tơi Hương có may mắn tìm mua tài liệu tìm tác giả dịch chị Bùi Thanh Hằng, tài liệu chị dịch cách 10 năm, thật tiếc đọc Qua đọc sách thực năm chế độ ăn 50-60% rau tươi loại hạt, sức khỏe tốt Những bệnh trước bị : trĩ, gút, huyết áp thấp, thời tiết thay đổi người đau nhức khó ngủ, đau thối hóa cột sống, lần phải leo cầu thang lên tầng 5, nhà phải chườm lưng Hiện tơi thối hóa nhẹ cột sống không bị đau lưng, leo lên tầng mạch không bị đau lưng, huyết áp k 120/80 đường 7.0 Thỉnh thoảng nhịn ăn uống nước chanh mật ong, nước mía, nước dừa đợt ngày 24h 36h Hàng ngày ăn đơn giản thời gian chế biến, tiết kiệm thời gian tiền bạc, nhiều người bảo tôi ăn khổ nông dân, huhu cảm thấy sung sướng hạnh phúc Tôi thấy tài liệu phân tích kỹ nguyên nhân gốc gây bệnh tật cho ta phương pháp tự chữa bệnh cho cách đơn giản khơng tốn hiệu Đối với tôi, sách trị giá ngàn vàng, phải bỏ nhiều thời gian để đánh máy lại gửi cho bạn gần xa, với mong muốn hy vọng sau đọc, bạn tự tìm cho hướng đắn cho sức khỏe mình, người thân bạn Tơi mong ước toàn giới hiểu quy luật tự nhiên sống, họ không tiếp tục hủy hoại môi trường hủy hoại sống hệ cháu sau này, có cách nhìn nhận lại tư sống, không vất vả kiếm tiền khơng đủ trả tiền viện phí, chịu khó nghiên cứu áp dụng tài liệu chân để giúp cho nhà khỏe mạnh, tận hưởng sống ta tồn giới 185 Chị Hương( Thụy Khuê- Hà nội), đt:0974861177 - Cháu Ngô Hằng Nga, đọc quyển" Điều kỳ diệu nhịn ăn" Paul Bragg, đầu cháu tưởng ơng nói nhịn ăn, sách ông dạy nhiều điều để biết sống với thiên nhiên, phù hợp với thiên nhiên khơng bị bệnh bị bệnh để phục hồi lại sức khỏe mà khơng cần thuốc Ơi chao, điều giản dị mà xa vời với sống người đại đến Cháu mong bà mẹ đọc áp dụng điều thầy Paul Bragg dạy, em bé không bị bệnh, bệnh viện khỏe mạnh vui tươi Cháu mong sách giáo khoa nhà trường có kiến thức thơng thường mà ngày trở thành bí mật để dạy cho học sinh chúng cháu điều thiết thực cho sống Cháu Nga( Khương Trung- Hà nội), đt:0916809784 - Con người đại ngày bị đầu độc từ tứ phía Đọc Paul Bragg trang bị kiến thức cần thiết mà đơn giản để biết cách sống hòa nhập với thiên nhiên loại bỏ độc tố để kéo dài sống cách có ý nghĩa giường bệnh Mong thấm nhuần áp dụng sách tùy vào hoàn cảnh người Theo kinh nghiệm tôi: áp dụng thực dần dần, từ bỏ thói quen cũ cố hữu sai lầm, tạo thói quen lành mạnh, nghe ngóng thể tự điều chỉnh.Điều yếu mà sách dạy là: có kiến thức để phân biệt đúng, sai, hay dở chọn thức ăn để nuôi thân, cách suy nghĩ để nuôi tâm.Các bà mẹ- người chịu trách nhiệm sức khỏe chồng nên nhận biết điều sức khỏe nhân dân 186 cải thiện tốt lên khơng bị suy thối Anh Phương( Thành phố Hồ Chí Minh), đt:0938541547 -Cháu gia đình ăn uống vơ tư, ngon lành tất thức ăn đường phố, cổng trường tất người ốm đau, uống thuốc người khác cháu đọc sách Cháu không tin cháu nghĩ : thử ăn theo hướng dẫn tháng xem nào, có chết đâu Không ngờ sau tháng ăn uống nhịn ăn luân phiên theo dẫn, cháu sinh trở lại lần nữa, buổi sáng ngủ dậy cháu thấy người tỉnh táo sảng khối khơng mệt mỏi trước đây, khơng hay ốm vặt trái gió trở trời, khơng dùng thuốc Những trải nghiệm cho cháu niềm tin vào sách nói Tiếp tục thực hành nửa năm cháu chữa bệnh tưởng phải sống với suốt đời bệnh hen suyễn đau dày, mà cháu có 17 tuổi Cháu khỏi bệnh, khơng phải phụ thuộc vào thuốc, tự chủ sống, biết sai, cảm giác thật tuyệt làm sao! Cháu mong người áp dụng theo sách may mắn cháu Cháu Hà( Thanh Xuân- Hà nội), đt: 01296578086 187 Mục lục Lời người dịch 2 Lời nói đầu 3 ĐIỀU KỲ DIỆU CỦA NHỊN ĂN -7 + Muối điều bạn cần biết 13 + Giải thích suy yếu thể 25 + Sự nhiễm a xit 35 + Hãy giữ cho dày ln có tính kiềm -39 + Khoa học nhịn ăn 46 + Đặt kế hoạch nhịn ăn -51 + Kinh nghiệm nhịn ăn 66 + Chương trình lý tưởng cho tiêu hóa tốt -80 + Nhịn ăn chống lại chất nhầy 94 + Bỏ thuốc lá, rượu, bia, cà phê nhờ nhịn ăn 99 + Nhịn ăn giúp giảm cân -101 + Tăng cân nhờ nhịn ăn -107 + Cuộc đấu tranh với bệnh cảm -111 + Nhịn ăn làm trẻ lại 114 + Nhịn ăn giữ cho động mạch chủ trẻ lại 118 + vị bác sĩ Thiên nhiên 123 + Khoa học dinh dưỡng cho sức khỏe tốt 167 +10 điều ghi nhớ 179 Thay lời kết luận 182 Một số chia sẻ bạn đọc 183 188 ... đầu làm việc tốt sau thời kỳ nhịn ăn 29 Những người vĩ đại nhịn ăn Vào thời kỳ Alekxanđr Ả rập lúc trung tâm văn hóa giới, người đầu phải nhin ăn 40 ngày trước kỳ học tập Chúa Giê Su nhịn ăn 40 ... bạn nhịn ăn thể bạn xảy điều kỳ diệu Nếu bạn muốn giữ SẠCH bạn nhịn ăn Hãy thử nhịn ăn số lần, bạn cảm thấy điều mà trước bạn chưa cảm thấy- từ bên trong, điều dẫn bạn đến với sức khỏe 12 Muối điều. .. Nhịn ăn chữa khỏi bệnh hay bệnh 23 không ?” Tơi muốn giải thích cách rõ ràng chắn dễ hiểu : “Tôi không đề cử việc nhịn ăn thuốc chữa bệnh Tôi không làm nghề chữa bệnh Tôi không tin vào loại thuốc