Thể dục 8 kỳ I (2009-2010)

Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I Tiết: 01 bài dạy Ngày dạy ./ ./ Giới thiệu nội dung chơng trình. Biên chế tổ tập luyện và một số quy định bộ môn I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi trong học tập - Biết tổ nhóm để tập luyện đúng Phơng pháp II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 5(P) - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học B.Phần cơ bản 1. Giới thiệu MT-NDCT TD9 a. ĐHĐN b. Bài thể dục phát triển chung c. Chạy nhanh d. Chạy bền e. ném bóng f. Nhảy cao g. Nhảy xa h. Tự chọn 2 Biên chế tổ tập luyện: - Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2 nam, 2 nữ). - 1 cán sự phụ trách chung (có năng khiếu về TD tác phong nhanh nhẹn). 3. Một số quy định -Đến lớp đúng giờ,đúng trang phục. -Ra vào lớp phải xin phép giáo viên. -Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, ph- ơng tiện khi vào học. -Phải để dụng cụ đúng nơi quy định. 35(P) Giáo viên nêu cụ thể từng nội dung học và nêu kỹ năng kiến thức của từng phần. HS lăng nghe và ghi chép Chia 2 tổ nam, 2 tổ nữ Cử 01 cán bộ phụ trách chung và các nhóm trởng Yêu cầu có năng khiếu về TDTT. Giáo viên nêu các nội quy, qui định C.Phần kết thúc 2. Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét buổi học. 5(P) Tập trung lớp 4 hàng ngang cự ly rộng Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi 1 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I Tiết:02 bài dạy Ngày dạy ./ ./ ĐHĐN: - Ôn nội dung học ở lớp 6,7;( Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp) Chạy ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7 I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển toos chất sức nhanh trong vận động. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) B.Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết. - Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay các hớng. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số từ 1- hết. - Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Đi đều vòng phải, vòng trái. 30(P) (15) GV hệ thống lại kiến thức cho HS. Cho HS tập toàn lớp 3-5 lần. Lớp chia nhóm tập luyện Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi 2 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Đứng mặt hớng chạy xuất phát Đứng vai hớng chạy xuất phát Đứng lng hớng chạy xuất phát Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. (15p) 5x20m 5x20m 5x20m 3x20m 3x20m 3x20m Giáo viên phân tích lại và làm mẫu choHS quan sát. Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát. Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện. Lớp tập luyện C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) IV. Kết quả giảng dạy: Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi 3 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I Tiết:03 bài dạy Ngày dạy ./ ./ ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ, quay các hớng; Đội hình 0-2-4. - Học Chạy đều đứng lại Chạy ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7. Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi. Chạy bền: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy bớc nhỏ 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết. - Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi 30(P) (10p) GV tổ choc cho HS thực hiện Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi 4 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I sai nhịp. - Ôn đội hình 0-2-4 -Học chạy đều đứng lại : 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Đứng mặt hớng chạy xuất phát. + Đứng vai hớng chạy xuất phát. + Đứng lng hớng chạy xuất phát. + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 3. Chạy bền: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức (10p) 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m (10p) Giáo viên phân tích thị phạm cho HS quan sát. GV hớng dẫn cho HS thực hiện. HS chia nhóm thực hiện. GV quan sát và sửa sai cho HS Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi Giáo viên phân tích lại và làm mẫu choHS quan sát. Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát. Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện. Lớp tập luyện Giáo viên tổ choc cho HS chơi trò chơi C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) IV. Kết quả giảng dạy: Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi 5 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I Tiết:04 bài dạy Ngày dạy ./ ./ ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu Chạy ngắn: - Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7. Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi. Chạy bền: - Trò chơi: Chạy ZíchZ ắc I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng cao đùi. 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết. - Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. 30(P) (10p) GV tổ chức cho HS thực hiện Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi 6 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I - Ôn đội hình 0-2-4 - Chạy đều đứng lại : HS chia nhóm thực hiện. GV quan sát và sửa sai cho HS 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Đứng mặt hớng chạy xuất phát. + Đứng vai hớng chạy xuất phát. + Đứng lng hớng chạy xuất phát. + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m 3. Chạy bền: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 3x40m 3x50m 3x60m (8p) Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi Giáo viên phân tích lại và làm mẫu choHS quan sát. Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát. Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện. Lớp tập luyện Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi Lớp chia 4 nhóm thi đấu, nhóm thua chống đẩy 10 cái C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) IV. Kết quả giảng dạy: Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi 7 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I Tiết:05 bài dạy Ngày dạy ./ ./ ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu. - Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Chạy ngắn: - Trò chơi: Chạy đuổi, động tác bổ trợ. XP cao chạy nhanh 40-60m Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật xuất phát cao 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết. - Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. 30(P) (10p) GV tổ chức cho HS thực hiện Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi 8 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I - Ôn đội hình 0 - 3 - 6 - 9 HS chia nhóm thực hiện. GV quan sát và sửa sai cho HS 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy đuổi - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Đứng mặt hớng chạy xuất phát. + Đứng vai hớng chạy xuất phát. + Đứng lng hớng chạy xuất phát. + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m Yêu cầu : HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền Nam 500m Nữ 300m (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 3x40m 3x50m 3x60m (8p) 1x500m 1x300m Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi Cho HS tập đồng loạt . Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát và sữa sai chi HS GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng ) Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Chia HS theo nhóm sức khoẻ C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) IV. Kết quả giảng dạy: Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi 9 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I Tiết:06 bài dạy Ngày dạy ./ ./ ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều Chạy ngắn: - Trò bền: Chạy tốc độ cao. XP cao chạy nhanh 40-60m Chạy bền: - Trò chơi I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện đi đều - đứng lại. 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết. - Chạy đều - đứng lại. - Đi đều - đứng lại. - Đổi chân khi đi sai nhịp. 30(P) (10p) GV tổ chức cho HS thực hiện Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi 10 [...]... b i thể dục phát triển chung - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II Địa i m phơng tiện: - Sân TD trờng, C i III Tiến trình lên lớp: N i dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 8( P) - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự 1 Nhận lớp: li hẹp - Kiểm diện M i + Lớp trởng báo cáo số lợng - Phổ biến n i dung bu i học đtác + Giáo viên phổ biến ND bu i học 2 Kh i động: thực hiện - Triển khai... triển các nhóm cơ thông qua b i thể dục phát triển chung - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II Địa i m phơng tiện: - Sân TD trờng, C i III Tiến trình lên lớp: N i dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 8( P) - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự 1 Nhận lớp: li hẹp - Kiểm diện M i + Lớp trởng báo cáo số lợng - Phổ biến n i dung bu i học đtác + Giáo viên phổ biến ND bu i học 2 Kh i. .. vào thực tiễn II Địa i m phơng tiện: - Sân TD trờng, C i III Tiến trình lên lớp: N i dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 8( P) - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự 1 Nhận lớp: li hẹp - Kiểm diện M i + Lớp trởng báo cáo số lợng - Phổ biến n i dung bu i học đtác + Giáo viên phổ biến ND bu i học 2 Kh i động: thực hiện - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay - Kh i động chung: 2 lần + Giáo viên hớng dẫn... vào thực tiễn II Địa i m phơng tiện: - Sân TD trờng, C i III Tiến trình lên lớp: N i dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 8( P) - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự 1 Nhận lớp: li hẹp - Kiểm diện M i + Lớp trởng báo cáo số lợng - Phổ biến n i dung bu i học đtác + Giáo viên phổ biến ND bu i học 2 Kh i động: thực hiện - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay - Kh i động chung: 2 lần + Giáo viên hớng dẫn... dục phát triển chung - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II Địa i m phơng tiện: - Sân TD trờng, C i III Tiến trình lên lớp: N i dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 8( P) - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự 1 Nhận lớp: li hẹp - Kiểm diện M i + Lớp trởng báo cáo số lợng - Phổ biến n i dung bu i học đtác + Giáo viên phổ biến ND bu i học 2 Kh i động: thực hiện - Triển khai cự ly rộng... chạy đều đứng l i) I Mục đích, yêu cầu: - Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về Đ i hình- đ i ngũ - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II Địa i m phơng tiện: - Sân TD trờng, C i, Bàn ghế GV III Tiến trình lên lớp: Định lợng 10(P) N i dung A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến n i dung bu i kiểm tra 2 Kh i động: - Kh i động chuyên môn: M i đ tác thực hiện 2 lần 8 nhịp 30(P) B.Phần... phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II Địa i m phơng tiện: - Sân TD trờng, C i III Tiến trình lên lớp: N i dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 8( P) - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự 1 Nhận lớp: li hẹp - Kiểm diện M i + Lớp trởng báo cáo số lợng - Phổ biến n i dung bu i học đtác + Giáo viên phổ biến ND bu i học 2 Kh i động:... tra, và đánh giá n i dung học - Thông báo kết quả cho HS IV.Kết quả giảng dạy: Lớp Phơng pháp TSHS 9-10 SL 7 -8 % SL Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng 5-6 % SL 3-4 % SL 1-2 % SL % 16 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I 8A 8B 8C 8D 8E 8G Cộng b i dạy Tiết: 10 Ngày dạy / / Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (P1) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền; - Gi i thiệu chạy vợt... ngang, dóng hàng, i m số theo chu kỳ 1- Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi (GV) 30(P) (10p) Giáo viên đánh giá cho i m GV tổ chức cho HS thực hiện 14 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I 2, i m số từ 1- hết - Chạy đều - đứng l i - i đều - đứng l i - Đ i chân khi i sai nhịp - Ôn đ i hình 0 - 3 - 6 9 - Ôn đ i hình 0 - 2 - 4 2 Chạy nhanh: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đ i + Chạy đạp sau + T i chổ đánh tay + Xuất... hoàn thiện và cũng cố kỹ thuật chạy nhanh - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua b i thể dục phát triển chung - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II Địa i m phơng tiện: - Sân TD trờng, C i III Tiến trình lên lớp: N i dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 8( P) - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự 1 Nhận lớp: li hẹp - Kiểm diện M i + Lớp trởng báo cáo số lợng - Phổ biến n i dung . i đều -đứng l i, đ i chân khi i sai nhịp. 30(P) (10p) GV tổ chức cho HS thực hiện Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi 6 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I - Ôn đ i. đứng l i, đ i chân khi i sai nhịp. 30(P) (10p) GV tổ chức cho HS thực hiện Giáo viên: Nguyễn Thị Nhi 8 Trờng THCS Hiền Ninh TD 8 kỳ I - Ôn đ i hình 0