Luận án nghiên cứu xây dựng và đánh giá hiệu quả hệ thống bài tập phát triển khả năng linh hoạt cho VĐV môn Taekwondo TP.HCM, nhằm mục đích góp phần nâng cao thành tích thi đấu cho VĐV. Mời các bạn cùng tham khảo.
1 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HỐ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT TP.HỒ CHÍ MINH ******* NGUYỄN ĐĂNG KHÁNH NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG HỆ THỐNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN KHẢ NĂNG LINH HOẠT CHO VẬN ĐỘNG VIÊN MƠN TAEKWONDO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH Chun nganh: Hu ̀ ấn luyện thể thao Ma sơ: 62140104 ̃ ́ TĨM TẮT LUẬN ÁN TIẾN SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC TP.HỒ CHÍ MINH – NĂM 2017 A. GIỚI THIỆU LUẬN ÁN 1. Mở đầu Báo cáo số 68/BCUBND của Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) thực trạng và giải pháp phát triển thể thao thành tích cao TP.HCM giai đoạn 20112020 có đề cập đến những mặt hạn chế: " So với u cầu phát triển, thể thao đỉnh cao của thành phố trong thời gian qua bộc lộ khuyết điểm, hạn chế chậm được khắc phục. Một số mơn thể thao trọng điểm sa sút về thành tích, trong đó có các mơn thể thao đã từng là niềm tự hào của thể thao thành phố, được dư luận, quần chúng nhân dân đặc biệt quan tâm như: bóng đá, bóng chuyền, điền kinh, Taekwondo, Judo…Việc ứng dụng khoa học – kỹ thuật trong đào tạo, huấn luyện chưa được áp dụng cho cơng tác tuyển chọn, huấn luyện, đầu tư cho những tài năng thể thao…Trình độ quản lý, huấn luyện cho đầu tư, phát triển thể thao thành tích cao của huấn luyện viên cịn hạn chế, chưa đáp ứng tiêu chuẩn chun mơn quốc tế.” [25] Vận động viên (VĐV) Taekwondo TP.HCM góp mặt tham dự qua 4 kỳ Olympic (2000, 2004, 2008, 2012), nhưng đều khơng đạt thành tích mong đợi. Đến Olympic Rio 2016, Việt Nam (VN) khơng có VĐV đạt xuất tham dự Trong thi đấu thể thao các mơn Võ thuật có tính chất đối kháng trực tiếp, động tác của VĐV võ thuật rất đa dạng, phong phú, u cầu xử lý tình huống đột ngột trong khoảng thời gian ngắn, việc phát triển khả năng linh hoạt (KNLH) cho VĐV rất cần thiết và áp dụng thường xun trong giáo án tập luyện, đặc biệt thể hiện trong các động tác kỹ chiến thuật chun mơn để đạt được hiệu quả cao nhất. Rất nhiều cơng trình nghiên cứu cho thấy huấn luyện KNLH có hiệu quả tích cực đối với thành tích vận động, tuy nhiên các nghiên cứu về hiệu quả của hệ thống bài tập phát triển KNLH vẫn cịn ít được chú trọng tại VN Do võ thuật là mơn mũi nhọn của thể thao thành phố, muốn nâng cao thành tích các mơn Võ thuật cịn rất nhiều vấn đề cần giải quyết, trong đó thể lực đóng vai trị rất quan trọng. Lực lượng huấn luyện viên (HLV) đánh giá hiệu quả chủ yếu dựa vào thành tích thi đấu hàng năm của VĐV, đa số chưa biết bố trí, lựa chọn bài tập, xây dựng chương trình huấn luyện phù hợp nhằm nâng cao thành tích thể thao. Vì vậy đề tài “ Nghiên cứu xây dựng hệ thống bài tập phát triển khả năng linh hoạt cho VĐV mơn Taekwondo TP.HCM ” là rất cấp thiết trong giai đoạn hiện nay. Mục đích của đề tài: Nghiên cứu xây dựng và đánh giá hiệu quả hệ thống tập phát triển khả năng linh hoạt cho VĐV môn Taekwondo TP.HCM, nhằm mục đích góp phần nâng cao thành tích thi đấu cho VĐV Mục tiêu của đề tài: Mục tiêu 1. Thực trạng về cơng tác huấn luyện khả năng linh hoạt cho VĐV mơn Taekwondo tại Việt Nam Mục tiêu 2. Nghiên cứu xây dựng và ứng dụng hệ thống bài tập phát triển khả năng linh hoạt cho VĐV Taekwondo TP.HCM Mục tiêu 3. Đánh giá hiệu quả hệ thống bài tập phát triển khả năng linh hoạt cho VĐV Taekwondo TP.HCM sau 1 chu kỳ huấn luyện năm 2. Những đóng góp mới của luận án: a) Quan điểm của HLV về cơng tác huấn luyện KNLH cho thấy: 100% HLV thống nhất khái niệm về KNLH của đề tài và cho rằng KNLH đóng vai trị quan trọng trong thành tích mơn Taekwondo. Thực trạng cơng tác huấn luyện KNLH cho thấy: Chưa có sự thống nhất về kế hoạch huấn luyện cũng như các thơng số tập luyện cụ thể trong chương trình huấn luyện KNLH cho VĐV Taekwondo. Điều này phù hợp với kết quả có 89.7% HLV cho rằng rất cần thiết phát triển lý thuyết huấn luyện KNLH cho VĐV Taekwondo tại Việt Nam b) Đề tài đã xây dựng được 24 test kiểm tra để đánh giá hiệu quả bài tập và chương trình thực nghiệm, bao gồm 3 nhóm: (a) 7 test đánh giá khả năng linh hoạt; (b) 11 test đánh giá các năng lực liên quan; và (c) 6 test chuyên môn. c) Đê tai đa xac đinh đ ̀ ̀ ̃ ́ ̣ ược hê thông 76 bài t ̣ ́ ập, chia thanh 2 nhom: (1) ̀ ́ 56 bai tâp linh hoat chung, bao gôm: 25 bài t ̀ ̣ ̣ ̀ ập di chuyển linh hoat, 31 bài ̣ tập bật nhảy linh hoạt va (2) 20 bai tâp linh hoat chuyên môn. Các bài t ̀ ̀ ̣ ̣ ập sử dụng các dụng cụ đơn giản và phổ biến do đó hồn tồn phù hợp với điều kiện tập luyện hiện nay tại TPHCM nói riêng và tại Việt Nam nói chung. d) Đề tài đã xây dựng được các chương trình thực nghiệm trong 2 giai đoạn chuẩn bị chung và chuẩn bị chun mơn. Kết quả sau thực nghiệm cho thấy hệ thống tập phát triển KNLH cho VĐV Taekwondo TP.HCM là phù hợp và hiệu quả cả 2 giai đoạn. Chương trình sử dụng các bài tập di chuyên linh ho ̉ ạt kêt h ́ ợp nhom cac bai tâp bât nhay ́ ́ ̀ ̣ ̣ ̉ linh hoat t ̣ ỏ ra có hiệu quả hơn chương trình chỉ sử dụng các bài tập di chuyên linh ho ̉ ạt e) Cac test linh hoat co t ́ ̣ ́ ương quan với cac test tôc đô, thăng băng, ́ ́ ̣ ̀ mêm deo, phan xa, s ̀ ̉ ̉ ̣ ưc bât va công suât ́ ̣ ̀ ́ ở các mức đô khac nhau. 4 test ̣ ́ chuyên môn sử dung ky thuât đa co t ̣ ̃ ̣ ́ ́ ương quan chăt v ̣ ơi cac test linh hoat, ́ ́ ̣ đăc biêt la test Ph ̣ ̣ ̀ ối hợp bước trái, bước phải đá vòng cầu 15s co t ́ ương quan rât chăt (0.05 0.01) v ́ ̣ ơi tât ca 7 test linh hoat. Mô men l ́ ́ ̉ ̣ ực đinh ̉ duôi gôi co t ̃ ́ ́ ương quan vơi 4 test linh hoat: Ch ́ ̣ ạy chữ T (s), Chạy con thoi (s), Linh hoạt 505 (s) va Linh ho ̀ ạt Illinois (s) ở ca tôc đô 60 đô/s va ̉ ́ ̣ ̣ ̀ 180 đô/s ̣ 3. Cấu trúc của luận án Luận án được trình bày trong 129 trang giấy khổ A4, bao gồm: Mở đầu: trang; Chương 1: Tổng quan tình hình nghiên cứu: 34 trang; Chương 2: Đối tượng, phương pháp, tổ chức nghiên cứu: 19 trang; Chương 3: Kết quả nghiên cứu và bàn luận: 71 trang; Kết luận và kiến nghị: 2 trang. Luận án có 54 bảng, 16 biểu đồ. Luận án sử dụng 80 tài liệu tham khảo, trong đó có 43 tài liệu tiếng Việt, 37 tài liệu tiếng Anh và phần phụ lục. B. NỘI DUNG CỦA LUẬN ÁN Chương 1 TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU Đê tiên hanh nghiên c ̉ ́ ̀ ưu, viêc tông h ́ ̣ ̉ ợp cac c ́ ơ sở ly luân vê vân đê ́ ̣ ̀ ́ ̀ nghiên cưu la cân thiêt trong viêc đinh h ́ ̀ ̀ ́ ̣ ̣ ướng nghiên cứu cung nh ̃ xać đinh ph ̣ ương phap tiêp cân vân đê nghiên c ́ ́ ̣ ́ ̀ ưu môt cach h ́ ̣ ́ ợp ly va khoa ́ ̀ hoc. Đê tai đa tông h ̣ ̀ ̀ ̃ ̉ ợp được cac c ́ ơ sở thực tiên va ly luân liên quan t ̃ ̀ ́ ̣ ừ nhiều cơng trình nghiên cứu trong nước và nước ngồi qua 8 nội dung: 1.1. Thực trạng về cơng tác đào tạo các mơn võ thuật tại TP.HCM 1.2. Khả năng linh hoạt, sức nhanh, thăng bằng 1.3. Khả năng linh hoạt và bộ máy thần kinh cơ 1.4. Vai trị của khả năng linh hoạt đối với thành tích thể thao và Taekwondo 1.5. Các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng linh hoạt 1.6. Đặc điểm thi đâu mơn Taekwondo ́ 1.7 Xây dựng kế hoạch năm theo chu kỳ trong huấn luyện thể thao 1.8. Các cơng trình nghiên cứu liên quan Thơng qua cac nơi dung trên, đê tai rut ra đ ́ ̣ ̀ ̀ ́ ược những cơ sở ly luân ́ ̣ va khoa hoc đê tiên hanh nghiên c ̀ ̣ ̉ ́ ̀ ứu sau: Từ năm 1990, đội tuyển quốc gia Taekwondo thành lập nhằm tham dự các giải thi đấu trong khu vực, châu lục và thế giới, đã đem về nhiều thành tích vẻ vang cho đất nước, trong đó có cơng đóng góp rất lớn từ lực lượng HLV, VĐV Taekwondo TP.HCM. Từ sau năm 2009, thanh tich Taekwondo TP.HCM nơi dung đơi khang co s ̀ ́ ̣ ́ ́ ́ ự sa sut ́ ở cac giai Vô đich toan quôc. T ́ ̉ ̣ ̀ ́ ừ năm 2000, co s ́ ự giam sut thanh tich ro rêt ̉ ́ ̀ ́ ̃ ̣ ở cac giai ASIAD va Olympic. ́ ̉ ̀ Hiên nay co kha nhiêu khai niêm vê KNLH cua nhiêu tac gia khac ̣ ́ ́ ̀ ́ ̣ ̀ ̉ ̀ ́ ̉ ́ nhau trên thê gi ́ ơí va trong ̀ nươc. ́ Đề tài đã tổng hợp các khái niệm KNLH nhiều tác giả: Twist and Benickly (1995), Brittenham G (1996), Brown L. E. (2005), Kent (1994), Jason (2001), Jay H. (2002)… Qua phân tich va khao sat quan điêm cua cac HLV Taekwondo toan quôc, ́ ̀ ̉ ́ ̉ ̉ ́ ̀ ́ khai niêm "Linh ho ́ ̣ ạt là khả năng tăng tốc, giảm tốc và thay đổi phương hướng một cách nhanh chóng trong khi vẫn duy trì độ thăng bằng ổn định cũng như đảm bảo những hiệu quả hoạt động của các động tác kỹ thuật" la nơi ham đ ̀ ̣ ̀ ược sử dung trong đê tai. ̣ ̀ ̀ KNLH chịu sự điều khiển của hệ thần kinh cơ. Kha năng phôi h ̉ ́ ợp thân kinh c ̀ ơ la c ̀ ơ chê quan trong cua huân luyên KNLH. Do đo, ph ́ ̣ ̉ ́ ̣ ́ ương pháp huấn luyện KNLH phải kích thích phát triển tốc độ hoạt hóa cuả nơ ron vận động hay kích thích cơ thực hiện 1 hoạt động vận động với tốc độ và cơng suất cao. Các phương pháp và bài tập càng đặc thù, cơ càng được tập luyện tốt để thực hiện các chuyển động vận động nhanh và mạnh. (Chu D.A, 1996) [49] KNLH là một thuộc tính thể thao riêng biệt có vai trị quan trọng cơ bản đối với các mơn thể thao với 3 lý do: (1) Phát triển tính linh hoạt tạo nền tảng sức mạnh cho việc điều khiển thần kinh cơ và chức năng kỹ năng vận động, do đó phải tạo lập được các năng lực tồn diện. (2) Đổi hướng là ngun nhân thơng thường gây chấn thương, vì vậy bằng cách dạy VĐV cơ chế di chuyển thích hợp có thể giảm rủi ro chấn thương. (3) Khi VĐV thuần thục, việc nâng cao khả năng nhanh chóng đổi hướng sẽ cải thiện hiệu suất trong cả tình huống chủ động tấn cơng và phịng thủ đối phó. (Jason D. V.,2001) [61] Nhiêu công trinh nghiên c ̀ ̀ ưu gân đây cho thây: KNLH đong vai tro ́ ̀ ́ ́ ̀ quan trong đôi v ̣ ́ ơi thanh tich thi đâu môn Taekwondo. Theo Cochran [51], ́ ̀ ́ ́ trong huân luyên va thi đâu Taekwondo Olympic thi vai tro cua KNLH ́ ̣ ̀ ́ ̀ ̀ ̉ tương đương vơi s ́ ưc bên ́ ̀ ưa khi, yêm khi va công suât. T ́ ́ ́ ̀ ́ ương tự, các kết quả tổng hợp của nhiều tác giả tiêu biểu như Pieter W. (1997), Bompa T.O. (1999) [72], [45]… cung nh ̃ ấn mạnh vai trị quan trọng của KNLH trong cấu trúc thành tích của các VĐV võ thuật trình độ cao, trong đo co Taekwondo ́ ́ Cac nghiên c ́ ứu cuả Pieter W. ,1997; Sekulic D.,2013; Fatma A.,2010 cho thấy KNLH đong vai tro quan trong đ ́ ̀ ̣ ến năng lực thi đấu của VĐV Taekwondo trong phạm vi không gian sàn thi đấu nhỏ hẹp, ức chế đối kháng lớn với đối thủ, yêu cầu những hoạt động phán đoán, ứng biến, bột phát và biến đổi phương hướng nhanh, sao cho trong thời gian ngắn nhất, ra quyết định hiệu quả nhất ( Pieter W.1997) [72]. Đây la c ̀ ơ sở quan trong cua viêc xac đinh cac test kiêm tra ̣ ̉ ̣ ́ ̣ ́ ̉ cho khach thê nghiên c ́ ̉ ưu ́ Một chương trình huấn luyện KNLH tồn diện sẽ cần đến các nhân tố tác động: sức mạnh, cơng suất, tăng tốc, giảm tốc, khả năng phối hợp, thăng bằng, khả năng mềm dẻo và tâm lý. Việc liên kết chặt chẽ các nhân tố này tác động đến việc phát triển KNLH, nâng cao thành tích cho VĐV (Brown L.E.,2000[48]; Cissik, 2004[50]; Graham J F., 2005)[58]. Đây la c ̀ ơ sở quan trong cua viêc l ̣ ̉ ̣ ựa chon bai tâp va xac đinh ̣ ̀ ̣ ̀ ́ ̣ cac test kiêm tra cho khach thê nghiên c ́ ̉ ́ ̉ ứu Việc lập kế hoạch trong huấn luyện thể hiện một quy trình có tổ chức, có phương pháp và khoa học giúp VĐV đạt trình độ cao nhất trong tập luyện và thi đấu. Vì vậy, lập kế hoạch là cơng cụ quan trọng nhất của HLV trong q trình điều khiển chương trình HL một cách khoa học. (Bompa,1996) [45]. Chương trinh th ̀ ực nghiêm cân săp xêp phu h ̣ ̀ ́ ́ ̀ ợp vơi cac giai đoan cua kê hoach huân luyên năm. Đây la c ́ ́ ̣ ̉ ́ ̣ ́ ̣ ̀ ơ sở đê ̉ ứng dung ̣ cać chương trinh ̀ thực nghiêm ̣ vaò cać giai đoan ̣ chuân ̉ bị chung và chuyên môn theo kê hoach huân luyên năm cua đôi tuyên Taekwondo ́ ̣ ́ ̣ ̉ ̣ ̉ TP.HCM Đãt ổng hợp và phân tich cac công trinh nghiên c ́ ́ ̀ ưu co liên quan ́ ́ đến hướng nghiên cứu, có thể nhận định: cho đến nay, vân đê huân ́ ̀ ́ luyên KNLH vân ch ̣ ̃ ưa được đâu t ̀ ư nghiên cưú , chưa co nghiên c ́ ưu nao ́ ̀ vê huân luyên KNLH cho VĐV Taekwondo tai V ̀ ́ ̣ ̣ iệt Nam được công bô.́ Do đo, viêc nghiên c ́ ̣ ưu đ ́ ề tài “ Nghiên cứu xây dựng hệ thống bài tập phát triển khả năng linh hoạt cho VĐV mơn Taekwondo TP.HCM ” là rất cấp thiết trong giai đoạn hiện nay, đóng góp thêm cơ sở lý luận huấn luyện và thực tiễn nhằm nâng cao thành tích thi đấu cho VĐV Taekwondo tai TP.HCM ̣ Chương 2 PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1. Phương pháp nghiên cứu: Để giải quyết các mục tiêu đề ra, đề tài sử dụng các phương pháp sau: Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu, Phương pháp phỏng vấn chun gia, Phương pháp kiểm tra sư phạm, Phương pháp thực nghiệm sư phạm, Phương pháp tốn thống kê. Sử dụng các thiết bị hiện đại như Smart speed, Jump Kistler, Biodex System 4Pro – 2012, Batak – Pro, Pro Fitter 3D Cross Trainer trong Phương pháp kiểm tra sư phạm 2.2. Tổ chức nghiên cứu 2.2.1.Đối tượng nghiên cứu: Hệ thống bài tập phát triển khả năng linh hoạt cho vận động viên đôi tuyên ̣ ̉ Taekwondo TP.HCM. 2.2.2. Khách thể nghiên cứu: Khách thể thực nghiệm: Gồm 28 VĐV (20 nam và 8 nữ) đội tuyển Taekwondo TPHCM nội dung đối kháng năm 2016, theo các hạng cân nữ: 46kg, 49kg, 53kg, 57kg, 67k; hạng cân nam: 54kg, 58kg, 63kg, 68kg,74kg, 87kg, trên 87kg. Độ tuổi từ 18 – 25. Trình độ: đa số đều đã đạt huy chương ở các giải cấp thành phố, tồn quốc và các VĐV trẻ có triển vọng hướng đến mục tiêu đạt thành tích giải thi đấu cấp tồn quốc và quốc tế. Các VĐV chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm thực nghiệm 1 và 2, tập 2 chương trình khác nhau trong giai đoạn chuẩn bị chung. Mỗi nhóm 14 VĐV, gồm 10 VĐV nam và 4 VĐV nữ. Trình độ, lứa tuổi và giới tính ở từng nhóm là tương đồng nhau 2.2.3. Phạm vi, thời gian nghiên cứu: Nghiên cứu được tiến hành từ tháng 12 năm 2012 đến tháng 12 năm 2016 tại: trường Đại học Thể dục Thể thao thành phố Hồ Chí Minh, Trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia thành phố Hồ Chí Minh, Trung tâm huấn luyện và thi đấu TDTT TP.HCM và các địa điểm tập luyện của các mơn tại thành phố Hồ Chí Minh Phạm vi nghiên cứu: Nghiên cứu được tiến hành trên VĐV nội dung đối kháng. Đây là nội dung thi đấu chính thức tại các kỳ SEA Games, ASIAD và Olympic 2.2.4. Kế hoạch nghiên cứu: Đề tài được tiến hành từ tháng 12/2012 đến tháng 12/2016, gồm 5 giai đoạn cụ thể như sau: Giai đoạn 1: Từ tháng 12/2012 đến 12/2013 Giai đoạn 2: Từ 01/2014 đến 12/2014 Giai đoạn 3: Từ 01/2015 đến 12/2015 Giai đoạn 4: Từ 1/2016 đến 10/2016 Giai đoạn 5: Từ 11/2016 đến 12/2016 2.2.5. Địa điểm nghiên cứu 10 Trường Đại học TDTT TP.HCM Trung tâm Huấn luyện và thi đấu TDTT TP.HCM Trung tâm HLTT Quốc gia TP.HCM Chương 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1 Thực trạng công tác huấn luyện KNLH cho vận động viên Taekwondo tại Việt Nam Được sự ủng hộ của lãnh đạo Liên đồn Taekwondo Việt Nam và Bộ mơn Taekwondo Tổng cục TDTT, NCS tiến hành gửi phiếu phỏng vấn cho 40 HLV Taekwondo đang làm cơng tác huấn luyện cho các đội tuyển Taekwondo của tỉnh/thành/ngành trên tồn quốc đang tham gia Đại hội TDTT tồn quốc vào tháng 12/2014. Sau khi thu thập và tổng hợp các phiếu phỏng vấn, đã loại bỏ một phiếu khơng đủ điều kiện (không điền đầy đủ các mục khảo sát), số phiếu hợp lệ là 39. Tỷ lệ phiếu hợp lệ đạt 97.5%, đảm bảo số lượng mẫu cần thiết Kết quả mục tiêu 1: Kết quả thống kê đặc điểm nhân khẩu học cho thấy: 100% HLV được phỏng vấn đều đang trực tiếp huấn luyện các đội tỉnh, thành, ngành, trong đó 51.3%, đã và đang huấn luyện VĐV ở trình độ đội trẻ và tuyển quốc gia. 89.7% HLV có thâm niên cơng tác từ 5 năm trở lên. 56.4% có thành tích quốc tế (từ khu vực đến thế giới). 100% HLV đều có trình độ cử nhân trở lên, trong đó 17.9% HLV có trình độ thạc sĩ. Có thể nhận định, mẫu phỏng vấn có thể đại diện cho HLV Taekwondo trình độ cao Việt Nam, đáp ứng được u cầu chọn mẫu Kết quả khảo sát quan điểm của HLV về cơng tác huấn luyện KNLH cho thấy: 100% HLV hồn tồn thống nhất khái niệm về KNLH của đề tài và đánh giá rất cao tầm quan trọng của KNLH đối với thành tích thi đấu Taekwondo. Các HLV chưa có sự thống nhất cao về yếu tố chịu sự tác động của KNLH, lựa chọn cao nhất là tác động đối với chiến thuật chỉ là 38.5%. Kết quả này phù hợp với thực trạng là đa số HLV (71.8%) cho công tác huấn luyện KNLH cho VĐV Taekwondo tại Việt Nam chưa được hệ thống hoá 17 3.3.2 Nhip tăng tr ̣ ưởng sau giai đoan chuân bi chuyên môn: ̣ ̉ ̣ 3.3.2.1. Nhip tăng tr ̣ ưởng KNLH sau giai đoan chuân bi chuyên ̣ ̉ ̣ môn: Biêu đô 3.11. Nhip tăng tr ̉ ̀ ̣ ưởng KNLH sau giai đoan chuân bi ̣ ̉ ̣ chuyên môn cua nam VĐV Taekwondo TP.HCM ̉ Đôi nam: ̣ Kêt qua ́ ̉ biểu đồ 3.11 cho thây, tât ca cac test linh hoat cua ́ ́ ̉ ́ ̣ ̉ nam VĐV sau giai đoan chuân bi chuyên môn đêu co s ̣ ̉ ̣ ̀ ́ ự tăng trưởng, nhip̣ tăng trưởng đat t ̣ ừ 0.5% đên 7.4% v ́ ơi 7/7 test co s ́ ́ ự tăng trưởng mang ý nghia thông kê ̃ ́ ở ngương xac suât P