TIET 05 - 11

áo án môn : Thể dục khối : 11 Tiết theo phân phối chơng trình : 05 Tên bài dạy: thể dục nhịp điệu chạy tiếp sức. Ngày soạn : Ngày 25 tháng 08 năm 2009 Dạy các lớp : 11cc11, 11c12, 11cb8 Tdnd + tdptc: Ôn : Động tác 1 4 nữ . Ôn :Động tác 1 20 nam. Chạy tiếp sức: Học: Xuất phát của ngời số 1( BT3-4) , xuất phát của ngời nhận tín gậy 2,3,4. I.Mục tiêu yêu cầu. Thuần thục ở mực độ kĩ năng khi thực hiện các động tác của bài TDND. Trao nhận tín gậy trong khu vực tiếp thu cẩn thận kĩ thuật xuất phát thấp của ngời số1.và xuất phát của ngời số 2,3,4. Luyện tập phải tổ chức chặt chẽ, an toàn, tạo hng phấn cho giờ học. II. Chuẩn bị sân bãi dụng cụ. - Hai học sinh 1 tín gậy đúng kích thớc. - Còi, bàn ghế giáo viên. III. Tiến trình lên lớp. 1 Phần nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức TG SL I.Mở đầu: 1, Nhận lớp: Gv nhận lớp điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. a) Chỉnh đốn trang phục:Quần áo gọn gàng, giầyđầy đủ. Sơ bộ kiểm tra sức khoẻ học sinh trớc giờ luyện tập . b) Khởi động. - 7 động tác thể dục phát triển chung. - Bài khớp liên hoàn, cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai, toàn thân, phối hợp khớp vai- tay. c) Kiểm tra bài cũ: y/cầu của dtác 11-14 2 chân, 2 tay thẳng đúng hay sai? II.Phần cơ bản. 1,Thể dục : a, Bài thể dục nhịp điệu(nữ) Ôn : Động tác 1 - 4 . chú ý: phải nhịp nhàng uyển chuyển, đều. b, Bài thể dục phát triển chung(nam) Ôn :Động tác 1 20. Chú ý: sửa từng chi tiết nhỏ, uốn nắn hs. 2, Chạy tiếp sức: A,Có 4 vị trí a,b,c,d của cự li 4x100m tiếp sức. Vị trí số 1 yêu cầu phải xuất phát thấp còn 3 vị trí còn lại chỉ cần xuất phát cao cao 3 điểm chống. Nhng mỗi hs phải đặt cho mình đúng trên cả 4 vị trí trong toàn cự li. B,Luyện tập trao nhận tín gậy trong khu vực. 10p 30p 2lx8n 2lx8n (5lần) 7 lần 5l Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x *c.sự. Gọi 1 hs nam, 1hs nữ lên thực hiện. => Đúng. Chia nhóm: Đội hình nhóm nữ (nam): x x x x x x x x x x x *c.sự. Hứơng chạy: A I B I C I D I I là khu vực trao nhận tín gậy của ngời số 1. I I là khu vực trao nhận tín gậy của ngời số 2. I I là khu vực trao nhận tín gậy của ngời số 3. 2 . : 11 Tiết theo phân phối chơng trình : 05 Tên bài dạy: thể dục nhịp điệu chạy tiếp sức. Ngày soạn : Ngày 25 tháng 08 năm 2009 Dạy các lớp : 11cc11, 11c12,. b) Khởi động. - 7 động tác thể dục phát triển chung. - Bài khớp liên hoàn, cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai, toàn thân, phối hợp khớp vai- tay. c) Kiểm