Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên Ngày soạn: 28/12/2008 Ngày dạy : 29.31.2/1/2008 Tiết : 41. 42 NHẢY XA – ĐÁ CẦU –MTC - CHẠY BỀN Lớp : 8 - Nhảy xa : Ôn đi, chạy đà 5-7 bước-giậm nhảy, bật cao bằng 2 chân, đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Đá cầu : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật ở lớp 6,7 .Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Bóng chuyền : - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Chạy bền : Trò chơi . Luyện tập chạy bền I. M ụ c đích- yêu c ầ u : - Ôn và thực hiện tốt lại những động tác đã được học - Bước đầu thực hiện tốt kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân, chuyền bóng và đệm bóng. - Biết áp dụng những kĩ thuật đã được học vào trong thực tiển II. Đị a đi ể m - ph ơ ng ti ệ n : Sân tập bằng phẳng, ván giậm nhảy, cầu đá,bóng chuyền, 4 cờ giới hạn chạy bền. III. Tíên trình lên l ớ p : NÔI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu. 1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau. - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau II. Phần cơ bản. a. Nhảy xa Ôn đi, chạy đà 5-7 bước-giậm nhảy, bật cao bằng 2 chân, đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 10-12 / 68-70 / - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV. ********** ********** ********** ********** 5m GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV hướng dẫn điều khiển HS thực hiện các động tác đã được học Năm học 2008-2009 Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên b. Đá cầu Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật ở lớp 6,7 . Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Bước chân sau (chân khác bên với tay cầm cầu ) ra trước một bước dồn trọng tâm vào chân trước, tung cầu lên khoảng 0,3m, co chân sau dùng mu bàn chân đá mạnh vào cầu sang sân đối phương. c. Bóng chuyền : - Phát bóng thấp tay nghiêng mình d.Cũng cố : gọi 2-3 HS lên thực hiện kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. e. Chạy bền : Trò chơi . Luyện tập chạy bền III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. + Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. + Phát bóng thấp tay nghiêng mình Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 8-10 / -GV thị phạm động tác cho HS quan sát thực hiện - GV quan sát nhắc nhở những động tác HS thường sai. -GV cho HS tập phát cầu - Chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ đối diện nhau thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - GV cho HS thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình - GV quan sát theo dõi HS thực hiện. - GV gọi HS nhận xét, sau đó GV chốt lại những kĩ thuật sai của HS - GV cho HS chạy bền - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. ********** ********** ********** ********** 5m GV - Học sinh chúc giáo viên Năm học 2008-2009 . Du GV: Đặng Tản Viên Ngày soạn: 28/ 12/20 08 Ngày dạy : 29.31.2/1/20 08 Tiết : 41. 42 NHẢY XA – ĐÁ CẦU –MTC - CHẠY BỀN Lớp : 8 - Nhảy xa : Ôn đi, chạy đà 5-7. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Bước chân sau (chân khác bên với tay cầm cầu ) ra trước một bước dồn trọng tâm vào chân trước, tung cầu lên