TD 8 ( Tiết đôi ) 29-30

Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên Ngày soạn: 15/11/2008 Tiết : 29.30 NHẢY CAO - CHẠY BỀN Lớp : 8 - Nhảy cao : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao - Trò chơi vận động - Chạy bền : Luyện tập chạy bền I. M ụ c đích- yêu c ầ u : - Hoàn thiện kĩ thuật động tác để chuẩn bị kiểm tra hoạc kì I - Biết áp dụng những kiến thức đã học vào thực tế. II. Đị a đi ể m - phư ơ ng ti ệ n : Sân tập bằng phẳng, trụ, xà, nệm nhảy cao. III. Tíên trình lên l ớ p : NÔI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu. 1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau. - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau II. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao : - Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích chuẩn bị thi học kì I 2. Trò chơi : “ Lò cò nhảy dây nhanh ” 3. Cũng cố : - GV nhắc lại những động tác HS thường mắc phải. 4. Chạy bền : Luyện tập chạy bền 10-12 / 68-70 / - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV. ********** ********** ********** ********** 5m GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV cho HS ôn lại các động tác bổ trợ nhảy cao. - GV cho HS nhảy cao nâng cao thành tích - GV hướng dẫn luật chơi điều khiển HS tham gia. Năm học 2008-2009 Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên - Nam 5 vòng - Nữ 4 vòng III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. + Tập sức bật “ nhảy dây” + Tập chạy bền Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 8-10 / - GV cho HS chạy bền - GV nhắc nhở HS hít thở, di trì bước chạy. - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. ********** ********** ********** ********** 5m GV - Học sinh chúc giáo viên Năm học 2008-2009 . Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên Ngày soạn: 15/11/20 08 Tiết : 29.30 NHẢY CAO - CHẠY BỀN Lớp : 8 - Nhảy cao : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao -. những động tác HS thường mắc phải. 4. Chạy bền : Luyện tập chạy bền 10-12 / 68- 70 / - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV. **********