8 cách “đánh bại” áp lực cơng việc (Dân trí) - Áp lực công việc khiến cho nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng, bế tắc chí nảy sinh suy nghĩ tiêu cực Tuy nhiên, giải vấn đề không khó nhiều người tưởng Tránh xa mạng xã hội Có người gọi Facebook “cái bể sâu chứa đựng những tiêu cực căng thẳng” Có thể bạn muốn chia sẻ số điều mạng xã hội, có nhiều cách khác để “xả” bối mà bạn chịu đựng, mà khơng cần đăng nhập vào Facebook Vì những bạn “tâm sự” Facebook khiến bạn rơi vào những trạng thái căng thẳng Hướng tới người tràn đầy lượng sống Một số người có “biệt tài” dập tắt lạc quan, lượng sống của bạn dù không chủ ý Nhưng cũng lại có những người ln tạo cho bạn cảm giác tràn đầy sức sống niềm tin bên họ Hãy cố gắng tìm những người đem lại cho bạn lượng để tiếp tục vươn lên Nếu gặp gỡ trực tiếp, bạn tìm kiếm những người bạn vui vẻ mạng Tắt vơ tuyến Nếu bạn có thói quen làm việc môi trường ồn ã, dùng âm nhạc những sách thay vừa làm việc vừa mở tivi Chăm sóc thân Hãy giúp thể chống lại stress cách chăm sóc cẩn thận Uống đủ nước, giảm bớt cà phê, chế độ ăn đủ dinh dưỡng, ngủ đủ tập thể dục Nghỉ ốm ngày Hãy sử dụng ngày để nghỉ ngơi “sạc” lại lượng cho thể Xem phim hay chương trình truyền hình u thích cũng cần thiết để tái tạo lại sức lao động cho bạn Thiết lập giới hạn Nếu bạn cảm thấy căng thẳng rồi, giảm bớt tiến độ thực dự án thiết lập khung thời gian rộng rãi để bạn hồn thành kịp Tiết chế than vãn của bè bạn Có những người thường trì thói quen xả những căng thẳng với bạn bè Điều này, dĩ nhiên, lại gây thêm mệt mỏi với bạn Bạn nói với họ bạn tôn trọng nhu cầu chia sẻ của họ, bạn cũng “cái ổ cứng” để “tương thích” với tất những thơng tin Chủ động lựa chọn tích cực Thái độ tiếp cận giúp bạn tạo cho người khác những ích lợi cũng giúp bạn chống lại căng thẳng công việc tải Đỗ Dương (Theo Wired)