Một số bài tập hướng dẫn học sinh tập bơi ếch nhằm phòng tránh tai nạn đuối nước

MỤC LỤC Mục Nội dung Trang Mở đầu 1.1 Lí chọn đề tài 1.2 Mục đích nghiên cứu 1.3 Đối tượng nghiên cứu 1.4 Phương pháp nghiên cứu Nội dung sáng kiến 2.1 Cơ sở lí luận 2.2 Thực trạng vấn đề 2.3 Giải pháp tổ chức thực 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm 12 Kết luận, kiến nghị 13 3.1 Kết luận 13 3.2 Kiến nghị 13 1 Phần mở đầu 1.1 Lí chọn đề tài Trong năm gần đây, nghiệp thể dục, thể thao nước ta có nhiều tiến Thể dục thể thao quần chúng tiếp tục phát triển với nhiều hình thức đa dạng, góp phần nâng cao sức khoẻ, xây dựng lới sớng lành mạnh, cải thiện đời sống văn hoá, tinh thần người Mỗi mơn thể thao đều có tác dụng góp phần nâng cao sức khỏe phát triển thể lực và đặc biệt là phòng chớng chữa bệnh, bên cạnh mơn thể thao có tác dụng tích cực Bơi lội là mơn thể thao mang tính thực dụng lớn Trong ba năm gân địa bàn huyện Hà Trung xây dựng bể bơi đạt tiêu chuẩn quốc gia Qua nhiều năm làm cộng tác viên với Trung tâm VHTDTT huyện Hà Trung đồng thời trực tiếp giảng dạy môn bơi lội Trung tâm nhận thấy số lượng người đến bể là đông, nhiên để thống kê số người đến bể với mục đích bơi lội để rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực và phòng chớng chữa bệnh ít mà chủ yếu là số lượng người đến bể để nô đùa đặc biệt là lứa tuổi học sinh hầu hết là các em chưa biết bơi Chúng ta có nhiều giải pháp, trẻ em phải đối mặt với nguy hiểm Vấn đề là nhận thức trẻ em về tai nạn đ́i nước thấp, thiếu giám sát đầy đủ người lớn, trẻ em thiếu kỹ bơi lội, môi trường sống không an toàn; nhận thức cộng đồng người dân và người có trách nhiệm về vấn đề này nhiều hạn chế; kinh phí địa phương hạn hẹp nên chưa tạo được sân chơi bổ ích cho học sinh,Vì vậy, tai nạn đ́i nước trẻ em chưa được thảo luận rộng rãi và chưa được giải cách toàn diện Dạy bơi, học bơi là giải pháp tớt để giảm thiểu tình trạng đ́i nước trẻ em Chính vậy; Là cộng tác viên với TTVH - TT huyện tham mưu với ban lãnh đạo TTVH - TT mở các lớp bơi dịp hè để dạy bơi cho học sinh địa bàn toàn huyện Bơi lội là môn thể thao khơng có tác dụng rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể chất, ý chí cho người tham gia tập luyện mà góp phần rèn luyện kỹ quan trọng giúp cho người chủ động phòng chớng tai nạn đ́i nước có hiệu Vì công tác phổ cập kiến thức và kỹ bơi lội thực dụng cho trẻ là việc làm cấp bách trước mắt và lâu dài nghiệp chăm sóc và bảo vệ trẻ em nước ta nói chung, Huyện Hà Trung nói riêng Đó là trách nhiệm Nhà nước, các tổ chức xã hội, gia đình, nhà trường Đới với giáo viên Giáo dục thể chất (GDTC) trường học, vừa là trách nhiệm nghề nghiệp vừa là tình cảm yêu thương bảo vệ trẻ em, vừa có tính nhân văn cao Với đặc điểm tình hình huyện Hà Trung nơi tơi sinh sống và công tác là vùng quê đồng chiêm trũng, có nhiều ao, hồ, đầm và đặc biệt là có các sơng phía Bắc có sông Hoạt chảy dọc các xã Hà yên, Hà Giang, Hà Tiến, Hà Bắc, Hà Dương, Hà Vân, Hà Thanh , phía Nam có sơng Lèn chảy dọc các xã Hà Sơn, Hà Ngọc, Hà Lâm, Hà Hải, Hà Toại… địa bàn huyện nên tình trạng đ́i nước ln rình rập Chính vai trò việc rèn kĩ phòng chớng nguy đ́i nước cho học sinh là việc làm cần thiết và cấp bách Xuất phát từ thực tế tơi mạnh dạn chọn đề tài “Một số tập hướng dẫn học sinh tập bơi ếch nhằm phòng tránh tai nạn đuối nước ” 1.2 Mục đích nghiên cứu Với mục tiêu môn bơi lội là học để biết, học để vận dụng sống, đáp ứng với môi trường sống và nâng cao kỹ sống cho thân Tổ chức lớp dạy bơi giúp học sinh rèn luyện kỹ sống, kỹ sinh tồn và giúp học sinh phát triển cân đới, toàn diện nâng cao tầm vóc, thể lực và đạo đức, tác phong lành mạnh Trước vào quá trình tập bơi cho học sinh, để các em có cái nhìn tổng quát về học bơi “ học bơi dễ hay khó” trước hết tìm hiểu và giải thích số câu hỏi thắc mắc sau Câu 1: Vì người biết bơi x́ng nước ? Người khơng biết bơi x́ng nước chìm ? Câu 2:Vì tắm biển người dễ tắm hồ ? Câu 3:Vì thường người béo x́ng nước dễ người gầy ? Câu 4: Vì người bị đ́i nước,sau lại chìm sâu x́ng đáy mà khơng lên ? cho dù người béo hay gầy Câu 5: Vì trẻ em tập dễ biết bơi người lớn Câu 6: Vì tập để biết bơi, có người cho là dễ, có người cho là khó? Thớng kê sớ học sinh khơng biết bơi các lớp dịp hè huyện năm 2018 100% các em chưa biết bơi 1.3 Đối tượng nghiên cứu Phạm vi nghiên cứu là 20 học sinh trường THCS Hà Ngọc đăng ký học tập TTVH TDTT dịp hè năm 2017 - 2018 Nhằm nâng cao kĩ sớng và góp phần tích cực công tác giảng dạy nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện cho học sinh nhằm giảm tỉ lệ học sinh chưa biết cách tự phòng chớng đ́i nước nhằm nâng cao sớ lượng học sinh biết bơi và có thành tích thể thao định Xây dựng hệ thống bài tập hướng dẫn học sinh tập bơi phòng tránh tai nạn đ́i nước, và biết tự cứu bị đuối nước 1.4 Phương pháp nghiên cứu Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu tham khảo Qua phương pháp này nhằm tổng hợp và phân tích tài liệu có liên quan đến vấn đề bơi lội, các tài liệu về lí luận giá dục mới, sinh lí học, tâm lí học, và các sách chuyên môn… nhằm làm cứ cho việc lựa chọn bài tập đạt hiệu cao Phương pháp vấn toạ đàm Phương pháp này nhằm sử dụng chất xám và kinh nghiệm đồng nghiệp để góp phần tìm các hệ thống bài tập hướng dẫn học sinh tập bơi nhằm phòng tránh tai nạn đ́i nước Phương pháp điều tra Phương pháp này nhằm nắm bắt được tình hình thực, thuận lợi, khó khăn về sở vật chất, quan tâm tạo điều kiện gia đình, và xã hội Phương pháp quan sát sư phạm Phương pháp quan sát sư phạm dùng để phán đoán và phát bài tập chưa phù hợp với đối tượng học sinh Phương pháp thực nghiệm sư phạm Sau lựa chọn xây dựng hệ thống bài tập hướng dẫn học sinh tập bơi nhằm phòng tránh tai nạn đ́i nước, tơi đưa vào nghiên cứu thực nghiệm với 20 học sinh trường THCS Hà Ngọc đăng kí học bơi vào dịp hè trung tâm VH - TT Huyện Nội dung của sáng kiến kinh nghiệm 2.1 Cơ sở lý luận của sáng kiến kinh nghiệm: a Cơ sở lựa chọn tập: Trên sở mục tiêu việc học hiên “ Học để biết, học để vận dụng sống, học để làm người, học để làm việc” Đối với việc học bơi nay, cần quan tâm cho mục tiêu là học để biết và học để vận dụng sống, học bơi để nâng cao kỹ sống Mặt khác hướng dẫn cho học sinh học bơi là đáp ứng yêu cầu “ Rèn luyện kỹ sống cho học sinh”, ứng phó tớt với mơi trường là “ phòng chống tai nạn thương tích cho trẻ em có đuối nước” Bơi lội là môn thể thao nước, tác động vận động toàn thân, đặc biệt là quạt tay, đạp chân nước mà cạn chưa thực Con người bơi được nước, trước tiên nhờ các tính chất nước lực đẩy từ lên, lực cản nước, khả điều khiển hoạt động thể mơi trường nước.Vì hoạt động bơi lội khác hoạt động cạn.Theo quan niệm nay, người biết bơi người biết vận động để thở khơng thể chìm thời gian phút Biết bơi, tức là biết khắc phục tượng sợ nước, ức chế dần phản xạ bảo vệ tự nhiên tiếp xúc với nước như: Nhắm mắt, sặc nước, sợ chìm, co cứng bắp, vận động thiếu ý thức; Người biết bơi là người biết thở, biết làm động tác và di chuyển mặt nước bất cứ kiểu bơi nào Hoạt động bơi lội đem lại nhiều lợi ích cho người và đời sống xã hội Tập luyện bơi lội trước hết có lợi cho viềc rèn luyện ý chí người Vì tập bơi người phải cố gắng lớn để khắc phục khó khăn ban đầu như: Sợ nước, sợ lạnh, sợ chết đuối và tiêu tốn sức lớn.Tập luyện bơi lội có lợi ích cho việc củng cớ, nâng cao sức khoẻ, cải thiện vóc dáng, thể trạng hình thành nhân cách người Khi hoạt động bơi lội, hầu hết các nhóm thể đều tham gia hoạt động Do hoạt động bơi lội làm cho thể phát triển cân đối, toàn diện Tập luyện bơi lội là phương tiện để luyện thể, tạo khả thích nghi với mơi trường và khí hậu thay đổi, nhờ ngăn ngừa được bệnh cảm lạnh Bơi lội là phương tiện chữa sớ bệnh về thể hình cho trẻ em như: cong vẹo cột sống, co cứng khớp, béo phì Luyện tập bơi lội có tác dụng tốt đối với hệ thống thần kinh trung ương, hưng phấn và ức chế thăng Hoạt động bơi lội có ảnh hưởng cải thiện chức tuần hoàn Người tập luyện bơi lội thường xuyên tim co bóp mạnh người bình thường, sớ lần đập tim lúc bình thường giảm từ 65 - 70 lần/ phút x́ng 45- 50 lần/ phút Tập luyện bơi lội có tác dụng làm tăng hoạt động hệ huyết quản, áp lực nước vào da, mà máu tỉnh mạch về tim thuận lợi Tập luyện bơi lội có tác dụng làm phát triển hệ hô hấp, dung tích sống vận động viên bơi lội đạt tới 6-7 lít, người bình thường đạt 3-4 lít đới với nam Tập luyện thường xuyên bơi lội phát triển tốt các tố chất vận động như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ dẻo dai, từ làm cho lực vận động người được nâng cao Bơi lội là mơn thể thao thi đấu, thơng qua thi đấu, vận động viên đem về nhiều huy chương cho đất nước.Vì các lí trên, mà bơi lội được xem là môn thể thao sở và phong trào TDTT nước ta và phong trào thể thao Olympic giới Bơi lội là mơn thể thao có ý nghĩa thực dụng lớn đời sống người Hàng năm có nhiều người chết đ́i khơng biết bơi biết bơi chủ quan Rất nhiều lợi ích mà bơi lội đem lại cho người nói trên; biết bơi là kỹ sớng quan trọng nhằm đới phó với mơi trường nay; biết bơi tạo cho người tự tin, lạc quang sống 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Chương trình giáo dục dạy học thể dục các cấp Tiểu học, THCS, THPT đều có nội dung dạy bơi lội lại nằm phần tự chọn khơng nằm chương trình dạy bắt buộc Kinh phí các trường học chưa đủ để xây dựng bể bơi mua sắm bể di động Chính mà việc dạy bơi lội và công tác phổ cập kiến thức và kỹ bơi lội thực dụng cho trẻ em chưa được thực các trường học Học sinh chưa nhận thức được việc học bơi có vai trò quan trọng “ học để biết, học để vận dụng sớng, học để ứng phó tớt với môi trường Học để rèn luyện kỹ sống” Kết khảo sát: Tổng số học sinh: 20 (Bảng 1) Trong Tổng số HS Nam HS nữ Học sinh chưa biết bơi SL % SL % SL % 20 100 12 100 08 100 Từ số liệu thống kê bảng ta thấy thực trạng số học sinh bơi vào lớp là 100% Trước các em chưa được học bơi sảy tình h́ng đ́i nước các em khơng nắm được nguyên tắc và phương pháp tự cứu cứu người bị đ́i nước Vì trước thực trạng đó, để giảm thiểu tai nạn đuối nước đối với học sinh cần trọng thực các giải pháp sau 2.3 Các giải pháp sử dụng để giải quyết vấn đề Trong phần chính SKKN này, với kinh nghiệm mình, đưa số biện pháp nhằm giúp học sinh học bơi, để bơi bơi nhanh và an toàn; giúp đồng nghiệp có sở hướng dẫn học sinh học bơi để biết bơi cụ thể theo các bước sau: 2.3.1 Dụng cụ chuẩn bị cho học bơi: Trang phục bơi lội Áo, quần nên sử dụng trang phục gọn, không vướng, ít cản nước, dễ bơi, tốt là trang phục bơi có bán các cửa hàng dụng cụ TDTT thị trường Nên có kính bơi để bảo vệ mắt ( có bán thị trường) Phao để hỗ trợ cho tập kỹ thuật động tác tay, chân ( phao trái tim) Phao lưng hỗ trợ thể nước 2.3.2 Qui trình tập hướng dẫn học sinh tập bơi ếch nhằm phòng tránh tai nạn đuối nước ” Bài Tập 1: Khởi động làm quen với nước Bài tập khởi động: Khởi động chung: Sử dụng các bài tập phát triển toàn diện các phận thể Khởi động chuyện môn: Sử dụng các bài tập nhằm linh hoạt các khớp, các bài tập có hình thức gần giống với các hoạt động vận động nước Tập cạn : Bài tập phát triển chung từ 7- động tác Bài tập linh hoạt các khớp, Quay các khớp từ nhỏ đến lớn, từ xuống dưới, từ ngoài vào Bài tập ép dẻo vai, cổ chân , xoạc ngang,dọc Bài tập tay chân kiểu bơi ếch Tập nước: Bài tập thở bản, đứng hít sâu- nhịn thở - ngồi xuống thở - đứng dậy há miệng hít vào Bài tập 2: Bài tập Làm quen với nước “Nắm tay thành đôi nhiều và lại nước(Đầu tiên với tớc độ chậm sau tăng đến tốc độ vừa phải Ngồi để nước ngập đến vai” [1] Hít thật sâu tạo cho lượng không khí vào phổi nhiều, sau từ từ úp mặt xuống nước, thể tạo thành mặt phẳng nước, đặc biệt thể thả lỏng, lúc này tay không bám thành hồ nữa, thể bồng bền mặt nước Đây là bài tập và quan trọng với người học bơi, bạn khơng nín thở được nước khơng bạn bơi được Học nín thở nước tùy theo khả người ít từ 10 – 20 giây, tăng dần thời gian tập lên càng lâu càng tốt sau cho lần tập sau Để thành công ta nên thực lặp lại nhiều lần, tập hồ nước cạn trước sau tập hồ nước sâu (H1) (H1) [2] Bài tập 3: Tập nước Tập hồ lớn Đây là động tác bổ trợ tốt cho tập nổi, đặc biệt đối với người ít Cách thực sau: Người tư đứng thẳng hít thật sâu, sau từ từ ngồi x́ng, tay ơm bó gới và đạp chân xuống đáy hồ để thể từ từ lên, người giữ thăng Tư người lên phao câu cá Bài tập 4: Tập lướt nước: Để học bơi thời gian nhanh là động tác quan trọng Thực được động tác này việc học bơi thật dễ dàng Chọn vị trí có mực nước sâu ngang bụng hay ngực: Tựa lựng vào thành bể, hít vào, nín thở duỗi thẳng tay về phía trước, hai tay khép sát bên tai, thu nhỏ vai tạo thành mũi nhọn ( giảm lực cản nước ) Mặt úp xuống nước: Người nghiêng về phía trước, đưa mông lên và co chân lên cao “Đạp mạnh vào thành bể, nín thở, người lao ra, hóp bụng, thả lỏng thể để người lướt được xa Muốn đứng dậy co chân vào bụng tay ấn xuống sau” [1] ( H2) (H2) [2] Bài tập 5: Kỹ thuật động tác đạp chân ếch Tập cạn: Khi thực đạp chân ếch cần thực cạn nhiều lần thực theo nhịp hơ là: “1- Nâng chân; 2- thu chân, bẻ bàn chân; 3- Đạp khép và duỗi bàn chân; 4- Đặt chân về tư ban đầu [3] Tập nước: Đứng bám hai tay vào thành bể đạp chân kiểu bơi ếch theo trình tự: Thu chân, bẻ bàn chân, đạp khép và duỗi bàn chân, dừng lướt Lưu ý: đạp nước duỗi chân theo trình tự từ khớp hơng, khớp gới, ći là khớp cố chân, duỗi chân cần duỗi mũi bàn chân tránh để chân bàn cuốc (H3) (H3) [2] Bài tập 6: Kỹ thuật động tác quạt tay ếch Tập cạn: Đứng hai chân rộng vai, gập thân về trước hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay úp xuống dưới, thực động tác tay bơi ếch theo nhịp“ Nhịp 1- Tách tay tỳ nước, quạt nước đến ngang vai; Nhịp - Thu, khép tay; Nhịp - Duỗi tay về trước, về tư ban đầu; Nhịp Lướt nước hình thoi nhọn [3] Tập nước: Đứng cúi người chỗ quạt tay kiểu bơi ếch: Đứng hai chân rộng vai, gập thân người về phía trước hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay úp x́ng dưới, thực động tác tay theo nhịp: “1 - Nhịp 1- Tách tay tỳ nước, quạt nước đến ngang vai; Nhịp - Thu, khép tay; Nhịp - Duỗi tay về trước, về tư ban đầu; Nhịp Lướt nước hình thoi nhọn [3] (H4) (H4) [2] Bài tập 7: kỹ thuật thở và phối hợp tay với thở Tập cạn: Bài tập thở kiểu bơi ếch: Đứng hai chân rộng vai, người cúi gập thân, hai tay chống gối, thở với ngửa đầu thở hết há miệng hít vào nhịn thở cúi xuống động tác được lặp lại nhiều lần Bài tập phối hợp tay với thở: Đứng thân người gập về trước hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay úp xuống dưới, thực động tác tay với thở bơi ếch theo nhịp: “1- tách tay tỳ nước, quạt nước đồng thời thở nhanh ngẩng đầu hít vào; 2khép tay nhịn thở cúi đầu về tư cũ; 3- duỗi tay, nhịn thở đầu giữ nguyên; - Tay lướt nước, từ từ thở đầu giữ nguyên” Tập nước: Đứng cúi đầu chỗ chống hai tay vào gối tập động tác thở: Đứng hai chân rộng vai gập thân về trước, hai tay chống gối, đầu cúi để nước ngang trán lúc với ngẩng đầu lên, đưa miệng khỏi mặt nước đồng thời thở hết, há miệng hít vào Đứng cúi người chỗ quạt tay phối hợp với thở theo nhịp ‘1- thở hết lúc với quạt tay đến ngang vai ngẩng đầu lên hít vào; - khép hai tay nhịn thở cúi đầu; 3- nhịn thở duỗi hai tay; 4- từ từ thở chậm, hai tay thẳng lướt nước’ Động tác thở là động tác vơ quan trọng định cho người bơi bơi được quãng đường dài hay ngắn Trong bơi, đầu, miệng lên khỏi mặt nước thực động tác hít vào miệng đưa vào lồng ngực, cúi đầu thở mũi cần thở đều không ngắt quãng (H5) (H5)[2] Bài tập8: kỹ thuật phối hợp quạt tay, đạp chân ếch Kỹ thuật quạt tay, đạp chân ếch được xem chu kỳ luân phiên không trùng Sau kết thúc pha hiệu lực động tác tay, bắt đầu động tác đạp chân Khi kêt thúc đạp chân, cánh tay giữ tư duỗi thẳng thời gian ngắn, thân người tư thn dòng tớt (H6) (H6) [2] Bài tập 9: Tập phối hợp quạt tay, chân với thở Lúc kết thúc động tác kéo tay , đầu, miệng lên khỏi mặt nước nhanh chóng hít (lấy hơi) vào miệng Thở miệng cánh tay duỗi về phí trước và mặt nằm nước Đầu hướng về trước, mắt nhìn về phía trước và x́ng khoảng 30 độ mặt nước Sau kết thúc pha hiệu lực động tác tay, bắt đầu động tác đạp chân Khi kêt thúc đạp chân, cánh tay giữ tư duỗi thẳng thời gian ngắn, thân người tư thn dòng tớt (H7) [2] (H7) [2] Tập cách đứng lên Học bơi và bơi được rồi, lướt nước mà muốn đứng lại, co chân về phía trước ngực đồng thời kéo tay về phía sau Quạt nước từ trước sau hai tay Sau lấy thăng bằng, đứng thẳng lên Tập Bơi đứng phòng chống đuối nước Bơi đứng nước là động tác kỹ thuật phòng chớng đ́i nước độ sâu Động tác chân bơi đứng nước: co chân và đạp thẳng dạng rộng hình chữ V, chân đạp có xu hướng chếch trước, thân người co lại [2] Động tác tay bơi đứng nước: Quạt dạng rộng tay và ấn sâu xuống nước, không ôm nước [2] Động tác chân, tay được thực hiên luân phiên Tập xuất phát“ Đứng hai chân song song rộng hơng, ngón cái bám sát vào mép trước mép bục xuất phát, khuỵu gối khoảng 110 - 1200 Gấp khớp hông làm cho thân người song song với mặt nước, hai tay duỗi chếch phía sau, trọng tâm thể rơi vào điểm sát mép trước bục và khoảng hai bàn chân sau thực động tác bật nhảy, bay không, vào nước và lướt nước” [1] 2.3.3.Các điều không nên học bơi: Chú ý tránh thói quen khơng tớt bơi lội, là: Bơi đói, bơi sau ăn no, vận động quá sức sau bơi , bơi sau uống rượu, hút thuốc trước bơi, Không khởi động trước bơi Tập bơi với trang phục không phù hợp Tâp bơi lúc người bị cảm lạnh Tập bơi vùng nước chảy xiết,tập bơi nước quá sâu 10 Tập bơi sông, hồ, biển có Trong quá trình tập bơi khơng nên mặc áo phao để hỗ trợ nổi, bỏ phao người khơng được, mà tự phải làm trước học các động tác kỹ thuật khác Khi tắm sông, hồ, không mình, khơng đến nơi nước sâu nguy hiểm 2.3.4 Những nguyên tắc dạy bơi và học bơi: Học sinh phải tuyệt đối tuân thủ theo hướng dẫn giáo viên, không tuỳ tiện khỏi khu vực quản lý giáo viên Phải đảm bảo tốt qui định hồ bơi Phải khởi động và tập cạn kỹ thuật xuống nước 2.3.5.Công tác tham mưu: Tích cực tham mưu với các cấp lãnh đạo đầu tư về sở vật chất trang thiết bị cho mơn bơi lội Có kế hoạch tổ chức có hệ thớng đến các trường học huyện để phổ cập môn bơi lội cho tất học sinh huyện và được tổ chức có hệ thớng tất đới tượng học sinh toàn huyện đều biết bơi là yêu cầu cần thiết và cấp bách mà Đảng và nhà nước ta quan tâm 2.4 Hiệu của sáng kiến kinh nghiệm Trên thực tế bài tập lựa chọn có nâng cao được hiệu việc hướng dẫn học sinh tập bơi để phòng tránh tai nạn đuối nước hay không? Mức độ đến đâu? Để đánh giá cách khách quan về các bài tập, và các biện pháp cụ thể lựa chọn tiến hành thực nghiệm chính đối tượng nghiên cứu Áp dụng các bài tập và các biện pháp cụ thể lựa chọn thời gian 15 buổi, kết kiểm tra cho thấy bảng Trong Tổng số HS Nam HS nữ Học sinh bơi thành thạo SL % SL % SL % 20 100 12 100 08 100 Kết bảng cho thấy rõ Khi hướng dẫn học bơi có hệ thống bài tập và quy định cụ thể kết đạt được tớt Từ vào lớp học bơi 100% các em chưa biết bơi sau vào lớp các em được học và tập luyện theo hệ thống bài tập được lựa chọn 100% các em bơi thành thạo Như đưa ra,“Một số tập hướng dẫn học sinh tập bơi ếch nhằm phòng tránh tai nạn đuối nước ” Tại lớp kỹ sống Huyện Hà Trung vào ứng nghiệm, thực nghiệm là hoàn toàn có sở Sở dĩ có được kết là sử dụng các phương pháp, giải pháp giảng dạy mang tính khoa học toàn diện giáo viên và nỗ lực học sinh Kết luận , kiến nghị Kết luận: Để nâng cao hiệu phổ cập bơi cho học sinh huyện, giáo viên cần hết sức linh hoạt kết hợp với các bài tập cho hợp lí với đối tượng học, phải sử 11 dụng khéo léo, linh hoạt, hợp lí các phương pháp dạy học theo đặc trưng môn có đạt kết cao Việc giảng dạy môn Bơi lội cho học sinh là vấn đề thiếu Thông qua việc học Bơi lội học sinh được rèn luyện các phẩm chất: can đảm vượt khó, kiên trì nhẫn nại góp phần rèn luyện sức khỏe, phát triển người toàn diện Quan trọng là biết phòng tránh tai nạn đ́i nước và biết xử lý tình h́ng bị đuối nước Lựa chọn “Một số tập hướng dẫn học sinh tập bơi ếch nhằm phòng tránh tai nạn đuối nước” cách hợp lý đem lại hiệu thiết thực và có tác dụng lớn sống người Kiến nghị: Phòng giáo dục đào tạo : Mơn Giáo dục thể chất nói chung, nội dung bơi lội nói riêng là mơn học có khả thu hút, lơi kéo học sinh tham gia cách tích cực, nhiên PGD & ĐT cần có kế hoạch tham mưu với các cấp lãnh đạo mở các lớp dự án, phổ cập bơi lội cho học sinh toàn huyện theo hệ thống Nhà Trường: Tích cực tham mưu để được cấp phát bể bơi nhân tạo, là điều kiện tốt để học sinh được học bơi trường Trong khuôn khổ sáng kiến kinh nghiệm, đưa được “Một số tập hướng dẫn học sinh tập bơi ếch nhằm phòng tránh tai nạn đuối nước” Trong điều kện khó khăn về nhiều mặt, sáng kiến khơng tránh khỏi sai sót du hết sức cớ gắng, tơi mong được đóng góp đánh giá để xây dựng nên sáng kiến kinh nghiệm hoàn chỉnh X¸c nhËn cđa thđ trëng Hà trung, ngày 10 tháng năm 2019 Tôi xin cam oan õy la SKSN ca mỡnh đơn vị khụng chép nội dung người khác Người viết D¬ng Thị Thu Hơng Nguyn Th Tho Xỏc nhn cua phũng GD&ĐT Hà Trung TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách giáo viên Thể dục lớp 6,7,8,9 Phần Bơi lội ( nhà xb giáo dục ) Mạng Internet Dạy trẻ em học bơi và kỹ an toàn môi trường nước - (Nhà XB TDTT và du lịch) 12 DANH MỤC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM NGÀNH GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN, TỈNH VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ và tên tác giả: Nguyễn Thị Thảo Chức vụ và đơn vị công tác: Giáo viên - trường THCS Hà Ngọc TT Tên đề tài SKKN Giải pháp nhằm nâng cao hiệu bài tập Thể dục trường THCS Hà Ngọc Cấp đánh giá xếp loại Kết đánh giá xếp loại (Ngành GD cấp huyện/tỉnh; Tỉnh ) (A, B, C) Huyện B Năm học đánh giá xếp loại 2010 - 2011 13 Sử dụng phương pháp trò chơi nhăm nâng cao chất lượng giảng dạy nội dung đá cầu cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc Lựa chọn sớ bài tập trò chơi nhằm phát triển sức bền cho học sinh lơp trường THCS Hà Ngọc Huyện B 2013 - 2014 Huyện Tỉnh A C 2015 - 2016 14 SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HÀ TRUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ BÀI TẬP HƯỚNG DẪN HỌC SINH TẬP BƠI ẾCH NHẰM PHÒNG TRÁNH TAI NẠN ĐUỐI NƯỚC Người thực hiện: Nguyễn Thị Thảo Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác: Trường THCS Hà Ngọc SKKN thuộc môn: Thể dục THANH HÓA NĂM 2019 15 16 ... Quan trọng là biết phòng tránh tai nạn đ́i nước và biết xử lý tình h́ng bị đ́i nước Lựa chọn Một số tập hướng dẫn học sinh tập bơi ếch nhằm phòng tránh tai nạn đuối nước cách hợp lý đem... tập luyện theo hệ thống bài tập được lựa chọn 100% các em bơi thành thạo Như đưa ra, Một số tập hướng dẫn học sinh tập bơi ếch nhằm phòng tránh tai nạn đuối nước ” Tại lớp kỹ sống Huyện... hỗ trợ cho tập kỹ thuật động tác tay, chân ( phao trái tim) Phao lưng hỗ trợ thể nước 2.3.2 Qui trình tập hướng dẫn học sinh tập bơi ếch nhằm phòng tránh tai nạn đuối nước ” Bài Tập 1: Khởi