THE DUC 7 năm học 20192020

Ngày dạy: Lớp 7A : 27/08/2018 Lớp 7B : 29/08/2018 TUẦN - TIẾT LÝ THUYẾT: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT (MỤC 1) I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Biết nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng ngừa Kĩ năng: - Vận dụng để phòng, tránh chấn thương tập luyện, thi đấu Thái độ: - Có ý thức tự giác học tập mơn Thể dục - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng kĩ học vào nếp sinh hoạt trường tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ - Thực nếp sống lành mạnh II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Tại lớp học trường PTDTBT TH & THCS Phà Đánh Phương tiện: - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây - HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu III- TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : Nơi dung Phương pháp tổ chức Ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số lớp Sĩ số: …… – Vắng: Giầy mũ: Mục tiêu chương trình TD + Biết số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng cao thể lực + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyệnTDTT, giữ gìn vệ sinh + Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT + Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trường nhà trường ? tập TD thường xuyên có ảnh hưởng đến sức khỏe nào? (Tốt hay xấu) - Yêu cầu HS trật tự nghiêm túc tiếp thu học Nội dung chương trình TD + Lí thuyết chung +Đội hình đội ngũ + Bài TD phát triển chung +Chạy nhanh + Chạy bền +Bật nhảy +Đá cầu + Mơn thể thao tự chọn (Cầu lơng) + Ơn tập kiểm tra cuối học kì, cuối năm + Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT - GV ghi bảng nội dung chương trình thể dục lớp - Xây xát nhẹ chưa có có chảy máu ngồi da - Choáng, ngất - Tổn thương - Bong gân - Tổn thương khớp sai khớp - Giập gãy xương Phòng tránh chấn thương - Chấn động não cột sống hoạt đông TDTT Biết đượcngun nhânvà cách phòng tránh khơng để chấn thương xảy * Ý nghĩa việc phòng tránh chấn yêu cầu quan trọng trình tập thương hoạt động TDTT luyện thi đấu TDTT Nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người Thế khơng - Mục đích tập luyện TDTT gì? biết biết coi thường, khơng - có em để xảy chấn thương chịu tuân theo nguyên tắc, phương tập luyện TDTT không ? pháp khoa học hoạt động TDTT, nên người tập để xảy chấn thương - Em kể chấn thương tập : TDTT xảy với em ( - Xây xát nhẹ chưa có có chảy máu chấn thương hoạt động thể thao mà ngồi da em biết * Để xảy chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, kết học tậphiện lao động công tác sau ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT Do đó, nói chấn thương kẻ thù TDTT Củng cố – dặn dò: - Nhắc lại ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương tập luyện số chấn thương thường gặp IV RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy :Lớp 7A : 29/08/2018 Lớp 7B : 31/08/2018 TUẦN - TIẾT ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I - MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau Kỹ năng: - Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, qauy trái, qauy sau Thái độ: - Có ý thức tự giác học tập mơn Thể dục - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng kĩ học vào nếp sinh hoạt trường tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ - Thực nếp sống lành mạnh II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân thể chất trường PTDTBT TH & THCS Phà Đánh Phương tiện: - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây - HS : Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : Nội dung A PHẦN MỞ ĐẦU 1- Nhận lớp: Sĩ số: …… – Vắng: Giầy mũ - Cán lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn sân bãi dụng cụ) - Thầy trò chúc sức khỏe đầu học - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, mục đích yêu cầu học - Hỏi tình hình sức khỏe HS 2- Khởi động: Định lượng 8-10’ 1-2’ Phương pháp tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho GV thành hàng ngang cự ly hẹp    (GV) ĐH khởi động - GV hương dẫn cho HS thực động tác khởi động chung 7-8’ - Khởi động chung: - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai - Khởi động chuyên môn: - Ép ngang, ép dọc LT   GV B PHẦN CƠ BẢN Đội hìng đội ngũ : - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng - Nghiêm, nghỉ, Quay trái, Quay phải - Quay đằng sau Chạy nhanh Ôân: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Giới thiệu tượng “thở dốc” cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thả lỏng - Nam : vòng - Nữ : vòng 28-30’ 12-13’ 4-5’ - Chạy vòng quanh sân trường Đội hình phổ biến lý thuyết C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng – Hồi tĩnh : Thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh tích cực: Vươn thở, tay, chân, điều hòa Nhận xét tiết học: - Ý thức tham gia học tập (tun dương HS tích cực – Phê bình HS chưa ý tập luyện - Về nhà tập luyện thêm 4-5’ 2-3’ Đội hinh thả lỏng 1-2’ (GV) Đội hinh cự li hẹp 12-13’ - Chia tổ : hàng ngang thành tổ - Cán lớp môn TD : + lớp trưởng + Lớp phó + tổ tưởng + tổ phó ĐH chạy nhanh    IV RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy : Lớp 7A : 06/09/2018 Lớp 7B : 07/09/2018 TUẦN - TIẾT ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết lệnh cách thực đội hình – – từ hàng ngang Đi đứng lại Kỹ năng: - Thực đội hình – – từ hàng ngang; - Thực Đi - đứng lại Thái độ: - Có ý thức tự giác học tập mơn Thể dục - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng kĩ học vào nếp sinh hoạt trường tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ - Thực nếp sống lành mạnh II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân thể chất trường PTDTBT TH & THCS Phà Đánh Phương tiện: - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây - HS : Vệ sinh sân bãi, ghế GV, s ghi u bi III tiến trình giảng dạy : Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN MỞ ĐẦU 8-10’ - Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo 1- Nhận lớp: 1-2’ sĩ số cho GV thành hàng ngang - Cán lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn sân bãi * * * * * dụng cụ) * * * * * - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, * * * * * mục đích yêu cầu học GV * - Hỏi tình hình sức khỏe HS Khởi động 2- Khởi động: 7-8’ - Khởi động chung: GV * - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, * * * * * đầu gối, hông, vai * * * * * - Khởi động chuyên môn: * * * * * - Ép ngang, ép dọc Kiểm tra cũ: B PHẦN CƠ BẢN Đội hìng đội ngũ : - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng Nghiêm , Nghỉ, Quay trái, quay phải, quay đằng sau - Điểm số từ – hết, theo chu kỳ – đến hết - Học: Biến đổi đội hình – – Chạy nhanh : - Trò chơi “chạy tiếp sức”, “chạy tiếp sức chuyển vật” - Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh ( GV chọn ) + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi 28-30’ 12-13’ Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên + Nam : vòng sân + Nữ : vòng sân C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng – Hồi tĩnh : Thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh tích cực: Vươn thở, tay, chân, điều hòa Nhận xét tiết học: - Ý thức tham gia học tập (tuyên dương HS tích cực – Phê bình HS chưa ý tập luyện) Hướng dẫn – Dặn dò: - Về nhà tập luyện thêm 4-5’ * * * * * GV GV tính thời gian, nhắc nhở * * * * * * * * * * * * * * * - Chạy vòng quanh sân trường - GV tính thời gian, động viên HS thực tốt thời gian quy định không bỏ 4-5’ 2-3’ Thả lỏng - Dồn hàng cự ly hẹp 1-2’ * * * ĐHĐN: GV hướng dẫn 1-2 lần, yêu cầu cán lớp cho lớp tập * * * * * 12-13’ * * * * * * * * * * * * * * * * * IV RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy :Lớp 7A : 07/09/2018 Lớp 7B : 08/09/2018 TUẦN - TIẾT ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết lệnh cách thực đội hình – – từ hàng ngang Đi đứng lại từ hàng dọc Kỹ năng: - Thực - đứng lại, đội hình – – từ hàng ngang hàng dọc Thái độ - Rèn luyện tính tự giác, đồn kết,rèn luyện thân thể nâng cao sức khỏe II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân thể chất trường PTDTBT TH & THCS Phà Đánh Phương tiện: - HS : Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây III- TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN MỞ ĐẦU 8-10’ - Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo 1- nhận lớp: 1-2’ sĩ số cho GV thành hàng ngang Sĩ số: ………– Vắng: * * * * * Giầy mũ: * * * * * - Cán lớp báo cáo (Sĩ số, dụng * * * * * cụ, sân bãi, độ an toàn sân bãi dụng cụ) - Thầy trò chúc sức khỏe đầu học - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, mục đích yêu cầu học - Hỏi tình hình sức khỏe HS 2- Khởi động: 7-8’ Khởi động - Khởi động chung: * * * * - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, * * * * đầu gối, hông, vai * * * * - Khởi động chuyên môn: GV HS thực động - Ép ngang, ép dọc tác khởi động, nhắc nhở HS thực 3- Kiểm tra cũ: 1-2’ t khởi động B PHẦN CƠ BẢN 28-30’ ĐHĐN: GV hớng dẫn cho HS Đội hìng đội ngũ : - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng Nghiêm, Nghỉ, Quay trái, quay phải, quay đằng sau -Học: Biến đổi đội hình – – 12-13’ Chạy nhanh : - Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh ( GV chọn ) + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mông + Chạy nâng cao đùi + Tại chỗ đán tay - Đứng mặt hướng chạy xuất phát Chạy bền: Học phân phối sức chạy Chạy địa hình tự nhiên + Nam : vòng sân + Nữ : vòng sân 12-13’ C PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh : Thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh tích cực: Vươn thở, tay, chân, điều hòa Nhận xét tiết học: - Ý thức tham gia học tập (tuyên dương HS tích cực – Phê bình HS chưa ý tập luyện) - Về nhà tập luyện thêm 4-5’ 2-3’ thực đội hình 0-2-4 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi 4-5’ - Chạy nhanh: GV làm mẫu 1-2 lần, gọi HS thực tốt làm mẫu - Chạy vòng quanh sân trường - GV tính thời gian, động viên HS thực tốt thời gian quy định không bỏ 1-2’ GV yêu cầu cán lớp cho lớp chuyển đội hình kết thúc Thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * - Dồn hàng cự ly hẹp - GV dặn dò nhắc nhở thêm IV RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy :Lớp 7A : 10/09/2018 Lớp 7B : 12/09/2018 TUẦN - TIẾT LÝ THUYẾT: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT (MỤC 2) I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT - Biết nguyên nhân để xảy chấn thơng cách phòng ngừa Kĩ năng: Vận dụng để phòng, tránh chấn thơng tập luyện, thi đấu Thái độ: - Có ý thức tự giác học tập mơn Thể dục - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng kĩ học vào nếp sinh hoạt trờng tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ - Thực nếp sống lành mạnh II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Trong lớp học Phương tiện: - GV: SGV, tranh chấn thơng luyện tập TDTT - HS: Giấy bút III- TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : Nội dung A Ổn định tổ chức: B Kiểm tra: Giầy mũ ? Em nêu ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT? C Bài Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Một số nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng tránh a Một số nguyên nhân - Không thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT : + Nguyên tắc hệ thống: tập thường xuyên, kiên trì, có hệ thơng + Ngun tắc tăng tiến: tập từ nhẹđến nặng, từđơn giản đến phức tạp + Nguyên tắc vừa sức: phù hợp với khảnăng người Phương pháp tổ chức - Kiểm tra sĩ số lớp - Gọi HS trả lời câu hỏi.GV bổ sung, ghi điểm -? Em kể số chấn thương tập luyện thể thao mà em biết (xảy vói em với người khác ) - ? Theo em nguyên nhân để xảy chấn thương ? - ? Theo em có nên tập động tác khó, phức tạp học khơng? -? Có cần phải vệ sinh sân tập hay + Địa điểm, phương tiện khơng bảo đảm an tồn, vệ sinh + Trang phục tập luyện không phù hợp + Mơi trường khơng đảm bảo an tồn b Cách phòng tránh: - Khởi động thật kỹ trước tập luyện thi đấu - Tập từ nhẹđến nặng, từđơi giản đến phức tạp Khơng tập động tác khó, nguy hiểm khơng có người hướng Sau tập thi đấu cần thả lỏng hồi tĩnh tích cực - Khi sức khỏe có biểu khơng bình thường cần báo cho GV để có biện pháp - Dọn vệ sinh sân tập, kiểm tra dụng cụ tập luyện trước tập luyện - Mặc trang phục phù hợp với môn thể thao tập luyện - Không ăn nhiều trước sau tập Không tắm nước lạnh ngay, khong ngồi chõ thơng gió - Tạo nếp sống lành mạnh, tập TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc,và ma túy Không ao, hồ, sông, biển tập bơi tắm khơng có hướng dẫn, bảo hiểm khơng ? ? -? Mặc quần tây vàáo sơmi tập thể dục thể thao có phù hợp khơng? Vì sao? - Ăn uống nhiều trước tập thường xảy tượng gìđối với người tập? - Theo em để phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT cần phải làm gì? - ? Vì phải tập từ nhẹđến nặng, từđơn giản đến phức tạp - ăn nhiều trước tập luyện thi đấu tốt hay không? IV.RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy :Lớp 7A : 12/09/2018 Lớp 7B : 15/09/2018 10 Câu 2: Thực kỹ thuật chạy bền địa hình tư nhiên? V ĐÁP ÁN + BIỂU ĐIỂM Câu 1: (3 điểm) *Các tượng thường gặp chạy bền là: Cực điểm, đau xóc ,chuột rút Câu 2: (7điểm) Chạy bền 500m tính Cách cho điểm xếp loại : Bảng thành tích Giỏi Khá Nam 1’05” 1’15” Nữ 1’15” 1’22’ Đạt 1’20 136 + (Đ): Chạy hết cự li quy định; TT đạt mức giỏi + 5-6(Đ): Chạy hết cự li quy định; TT đạt mức + (Đ): Chạy hết cự li quy định; TT đạt mức đạt + 1-3 (CĐ): Chạy chưa hết cự li quy định IV RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy : 7C: 30/04/2015 7B: 30/04/2015 7A: 02/05/2015 130 TUẦN 33 -TIẾT 64KIỂM TRA TỰ CHỌN (ĐÁ CẦU) I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức: - Thực kỹ thuật tâng câu ,chuyền cầu theo nhóm người - Nắm kỹ thuật tâng cầu ,chuyền cầu - Nắm luật đá cầu Kỹ năng: -Nhằm giúp GV kiểm tra kĩ thực động tác đá cầu HS 3.Thái độ: - Qua kiểm tra để đánh giá thái độ, ý thức học tập em -Kiểm tra nghiêm túc, tích cực đảm bảo an tồn II HÌNH THỨC KIỂM TRA - Vấn đáp - Thực hành III MA TRẬN ĐỀ KIỂM TRA Cấp độ Vận dụng Nhận Thông Cấp độ Cấp độ Cộng biết hiểu Chủ đề thấp cao Đá cầu Biết kỹ thuật tâng cầu Kiểm tra phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Số câu Số điểm Tỉ lệ% câu (câu 1) 30 % câu (câu 2) 70 % câu 10 100% Tổng số câu Tổng số điểm Tỉ lệ % 30% 70% 10 100% IV ĐỀ KIỂM TRA 131 Câu 1: Hãy cho biết thực tâng cầu ta thường thực phận thể?Khi thi đấu môn đá cầu thi VĐV chạm cầu tối đa lần đội chạm cầu tối đa lần? Câu 2: Em thực kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân ? V ĐÁP ÁN + BIỂU ĐIỂM Câu 1: (2 điểm) - Đùi ,đầu ,mu bàn chân ,lòng bàn chân, gót chân (1đ) - Khi thi đấu VĐV chạm tối đa lần (0,5đ) - Mỗi đội chạm tối đa lần (0,5) Câu 2: Thực kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.(7 điểm) Cách cho điểm xếp loại + 7(Đ): Thực kĩ thuật, lần phát ô quy định + 5-6 (Đ): Thực kĩ thuật, 3/5 lần phát ô quy định + (Đ): Kĩ thuật có sai sót, 2,3/5 lần phát ô quy định + 1-3 (CĐ): Thực không kĩ thuật, không phát lần vào ô IV RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy: 7B: 05/05/2015 132 7C: 05/05/2015 7A: 08/05/2015 TUẦN 34 - TIẾT 65ÔN TẬP I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức - Bật nhảy: Ơn nhảy bước khơng; trò chơi “lò cò tiếp sức”; Chạy đà diện lăng chân duối thẳng qua xà Kĩ - Biết cách thực nhảy bước khơng, trò chơi, chạy đà diện lăng chân duỗi thẳng qua xà - Thực ĐT nhảy bước khơng, trò chơi, chạy đà diện lăng chân duỗi thẳng qua xà Nắm cách chơi, luật chơi Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc, đảm bảo an toàn tập luyện II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập sẽ, còi, trang phục gọn gàng III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức tập luyện lượng A PHẦN CHUẨN BỊ (8-10’) x x x x x x x Nhận lớp: 1-2’ x x x x x xx - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS x x x x x xx - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu ▲ học: - Lớp trưởng báo cáo sĩ số Khởi động: 6-7’ x x x x x x x x - Chạy nhẹ nhàng 200m x x x x x x x - Tập TD tay không động x x x x x x x x tác: Tay, Chân, Lườn, Bụng - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân ▲ hông, vai, gối - LT điều khiển HS khởi động - Ép dây chằng GV quan sát, nhắc nhở B PHẦN CƠ BẢN Bật nhảy: a Ôn nhảy bước khơng (28-30’) - Chia nhóm tập luyện GV quan sát, nhắc nhở x x x x x x x x x x ▲ x x x x x 133 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi - GV điều khiển trò chơi x x x x x x x x x x x x b Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” ▲ - Lần lượt em TH GV quan sát, sửa sái x x x x x x c Chạy đà diện lăng chân duỗi thẳng qua xà * Củng cố x C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao tập nhà: + Một số tập rèn luyện sức mạnh chân 4-5’ 2-3’ 1-2’ x x x x x x x x x x x x xx x x x x x xx ▲ - GV xuống lớp IV RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy : 7C: 07/05/2015 134 7B: 07/05/2015 7A: 09/05/2015 TUẦN 34 -TIẾT 66ÔN TẬP I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức: - Bật nhảy: Chạy đà diện lăng chân duối thẳng qua xà ; trò chơi “lò cò tiếp sức”; Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi Kĩ - Biết cách thực nhảy bước khơng, trò chơi, chạy đà tự nhảy xa - Thực đ ược ĐT nhảy bước không, trò chơi, chạy đà tự nhảy xa Nắm cách chơi, luật chơi - Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc, đảm bảo an toàn tập luyện II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập sẽ, còi, trang phục gọn gàng III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức tập luyện lượng A PHẦN CHUẨN BỊ (8-10’) x x x x x x x Nhận lớp: 1-2’ x x x x x xx - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS x x x x x xx - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu ▲ học: - Lớp trưởng báo cáo sĩ số Khởi động: 6-7’ x x x x x x x x - Chạy nhẹ nhàng 200m x x x x x x x - Tập TD tay không động x x x x x x x x tác: Tay, Chân, Lườn, Bụng - Xoay khớp: Cổ tay, cổ ▲ chân hông, vai, gối - LT điều khiển HS khởi động - Ép dây chằng GV quan sát, nhắc nhở B PHẦN CƠ BẢN (28-30’) Bật nhảy: a Ôn Chạy đà diện lăng chân duối thẳng qua xà - Chia nhóm tập luyện GV quan sát, nhắc nhở x x x x x ▲ x x x x x x x x x x 135 x x x x x - GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi GV điều khiển trò chơi x x x x x x x x x x x x b Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” ▲ - Lần lượt em TH GV quan sát, sửa sái x x x x x x x x x x c Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi ▲ x x x x x x x x x x - Gv điều khiển HS thực hiện, vừa quan sat, nhắc nhở * Củng cố C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Một số động tác làm thư dãn bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao tập nhà: + Một số tập rèn luyện sức mạnh chân 4-5’ 2-3’ 1-2’ x x x x x x x x x x x x xx x x x x x xx ▲ - GV xuống lớp IV RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy: 7B: 12/05/2015 136 7C: 12/05/2015 7A: 15/05/2015 TUẦN 35 - TIẾT 67KIỂM TRA HỌC KỲ II I- MỤC TIÊU: Kiến Thức - Nắm kiểu đá lăng - Nắm kỹ thuật chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Kỹ - Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt kết tốt nhất, thành tích cao Thái độ - Nhằm đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập HS trình tập luyện II HÌNH THỨC KIỂM TRA - Vấn đáp - Thực hành III MA TRẬN ĐỀ KIỂM TRA Cấp độ Vận dụng Nhận biết Chủ đề Bật nhảy Số câu Số điểm Tỉ lệ% Tổng số câu Tổng số điểm Tỉ lệ % Thông hiểu Cấp độ thấp thực chạy đà diện nhảy cao 70 % Biết tên kiểu đá lăng 30 % 30% Cấp độ Cộng cao 70% 10 100% 10 100% IV ĐỀ KIỂM TRA 137 Câu 1:Động tác đá lăng gồm có kiểu? Đó kiểu nào? Câu 2: Em thực kỹ thuật chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ? V ĐÁP ÁN + BIỂU ĐIỂM Câu 1: (3 điểm) * Động tác đá lăng gồm có kiểu (1đ) * Các kiểu : Đá lăng trước , đá lăng trước sau ,đá lăng sang ngang(2điểm) Câu 2: (7 điểm) - Điểm : Cả lần nhảy động tác đạt thành tích mức “Giỏi” - Điểm - : Trong lần nhảy có lần nhảy tương đối thành tích đạt mức “Khá” - Điểm - : Cả lần nhảy thực động tác tương đối thành tích đạt mức “đạt” - Điểm – : Cả lần nhảy không thực ĐT IV RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy : 7C: 14/05/2015 138 7B: 14/05/2015 7A: 16/05/2015 TUẦN 35 -TIẾT 68KIỂM TRA HỌC KỲ II I- MỤC TIÊU: Kiến Thức - Nắm kiểu đá lăng - Nắm kỹ thuật chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Kỹ - Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt kết tốt nhất, thành tích cao Thái độ - Nhằm đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập HS trình tập luyện II HÌNH THỨC KIỂM TRA - Vấn đáp - Thực hành III MA TRẬN ĐỀ KIỂM TRA Cấp độ Vận dụng Nhận biết Chủ đề Bật nhảy Số câu Số điểm Tỉ lệ% Tổng số câu Tổng số điểm Tỉ lệ % Thông hiểu Cấp độ thấp thực chạy đà diện nhảy cao 70 % Biết tên kiểu đá lăng 30 % 30% Cấp độ Cộng cao 70% 10 100% 10 100% IV ĐỀ KIỂM TRA 139 Câu 1:Động tác đá lăng gồm có kiểu? Đó kiểu nào? Câu 2: Em thực kỹ thuật chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ? V ĐÁP ÁN + BIỂU ĐIỂM Câu 1: (3 điểm) * Động tác đá lăng gồm có kiểu (1đ) * Các kiểu : Đá lăng trước , đá lăng trước sau ,đá lăng sang ngang(2điểm) Câu 2: (7 điểm) - Điểm : Cả lần nhảy động tác đạt thành tích mức “Giỏi” - Điểm - : Trong lần nhảy có lần nhảy tương đối thành tích đạt mức “Khá” - Điểm - : Cả lần nhảy thực động tác tương đối thành tích đạt mức “đạt” - Điểm – : Cả lần nhảy không thực ĐT IV RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy: 7B: 19/05/2015 7C: 19/05/2015 140 7A: 22/05/2015 TUẦN 36 - TIẾT 69KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THỂ LỰC (Kiểm tra bật xa chỗ) I.MỤC TIÊU Kiến thức - Nắm số động tác bổ trợ cho bật nhảy - Thực kỹ thuật bật xa Kỹ -Nhằm giúp GV kiểm tra kĩ thực kĩ thuật bật nhảy HS Đồng thời thông qua kiểm tra để đánh giá thái độ, ý thức học tập em Thái độ -Tập luyện tích cực đảm bảo an tồn II HÌNH THỨC KIỂM TRA - Vấn đáp - Thực hành III MA TRẬN ĐỀ KIỂM TRA Cấp độ Nhận biết Chủ đề Thông hiểu Vận dụng Cấp độ Cấp độ Cộng thấp cao Biết tên kỹ thuật bổ trợ bật nhảy Thực kỹ thuật bật xa Số câu Số điểm Tỉ lệ% 30 % 70 % Tổng số câu Tổng số điểm Tỉ lệ % 30% Đá cầu 70% 10 100% 10 100% IV ĐỀ KIỂM TRA 141 Câu 1: Hãy nêu tên động tác bổ trợ thường sử dụng bật nhảy lớp 6? Câu 2: Thực kỹ thuật bật xa? V ĐÁP ÁN + BIỂU ĐIỂM Câu 1: (3 điểm) *Các động tác bổ trợ thường sử dụng là: Nâng cao đùi ,đá lăng, bật chỗ, lò cò chân Câu 2: (7điểm) *Cho theo mức độ TH động tác HS + Điểm : Thực KT, thành tích đạt 185cm (nam), 170cm (nữ) + Điểm - : Thực KT, thành tích đạt 170cm (nam), 160cm (nữ) + Điểm - : Thực kĩ thuật mức đúng, thành tích đạt 160cm (nam), 150cm (nữ) + Điểm – : Thực kĩ thuật khơng đúng, thành tích khơng đạt 160cm (nam), 150cm (nữ) IV RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy : 7C: 21/05/2015 7B: 21/05/2015 142 7A: 23/05/2015 TUẦN 36 -TIẾT 70KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THỂ LỰC (Kiểm tra chạy bền) I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức - Nắm tượng thường gặp chạy bền - Thực kĩ thuật chạy bền địa hinh tự nhiên Kĩ -Học sinh nên tên tượng chạy bền - Biết cách thực kĩ thuật chạy bền đia hình tự nhiên Thái độ - Nhằm đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập HS q trình tập luyện II HÌNH THỨC KIỂM TRA - Vấn đáp - Thực hành III MA TRẬN ĐỀ KIỂM TRA Cấp độ Vận dụng Nhận biết Chủ đề Chạy bền Số câu Số điểm Tỉ lệ% Tổng số câu Tổng số điểm Tỉ lệ % Thông hiểu Thực kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên 70 % Biết tên tượng thường gặp chạy bền 30 % 30% Cấp độ Cộng cao Cấp độ thấp 70% 10 100% 10 100% IV ĐỀ KIỂM TRA Câu 1: Hãy nêu tên tượng thường gặp chạy bền? 143 Câu 2: Thực kỹ thuật chạy bền địa hình tư nhiên? V ĐÁP ÁN + BIỂU ĐIỂM Câu 1: (3 điểm) *Các tượng thường gặp chạy bền là: Cực điểm, đau xóc ,chuột rút Câu 2: (7điểm) Chạy bền 500m tính Cách cho điểm xếp loại : Bảng thành tích Giỏi Khá Nam 1’05” 1’15” Nữ 1’15” 1’22’ Đạt 1’20 136 + (Đ): Chạy hết cự li quy định; TT đạt mức giỏi + 5-6(Đ): Chạy hết cự li quy định; TT đạt mức + (Đ): Chạy hết cự li quy định; TT đạt mức đạt + 1-3 (CĐ): Chạy chưa hết cự li quy định IV RÚT KINH NGHIỆM ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… 144 ... lớp: 1-2’ theo hàng ngang cự ly hẹp Kiểm tra: Sĩ số,sức khỏe  đầu học - GV phổ biến ngắn gọn nội dung,  mục đích yêu cầu học  - Hỏi tình hình sức khỏe HS (GV) Khởi động: 7- 8’ - Đội... ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày dạy :Lớp 7A : 07/ 09/2018 Lớp 7B : 08/09/2018 TUẦN - TIẾT ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết... sân bãi dụng cụ) - Thầy trò chúc sức khỏe đầu học - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, mục đích yêu cầu học - Hỏi tình hình sức khỏe HS 2- Khởi động: 7- 8’ Khởi động - Khởi động chung: * * * * - Xoay