Ồ đây chính là thứ tôi cần

Cinque Terre Ồ Đây Chính Là Thứ Tôi Cần Tác giả : Kelly McGonigal Thể Loại : Tâm Lý Kỹ Năng Sống Lượt xem : 8876 Vui lòng chọn định dạng file để tải hoặc đọc online. Ngay trong lời mở đâu, tác giả đã chia sẻ: Bất cứ khi nào tôi nói rằng tôi đang giảng dạy một khóa học về ý chí, sự hưởng ứng phổ biến luôn là, “Ồ, đó chính là thứ tôi cần.” Hơn bao giờ hết, ngày nay người ta nhận thấy rằng ý chí khả năng kiểm soát sự tập trung, cảm xúc và ước muốn ảnh hưởng đến sức khỏe vật chất, an ninh tài chính và sự thành công trong sự nghiệp của họ. Tất cả chúng ta đều biết rõ điều này. Rằng chúng ta tưởng mình có thể kiểm soát được tất cả các khía cạnh trong cuộc sống, từ việc ăn gì, đến làm gì, nói gì và mua gì. Ấy vậy mà, hầu hết mọi người đều cảm nhận được sự thất bại của ý chí mới phút trước ta nắm tầm kiểm soát, nhưng chốc lát sau lại bị lấn át và mất kiểm soát. Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, người Mĩ coi sự thiếu ý chí là nguyên nhân số một khiến họ phải đấu tranh vất vả để đạt được mục tiêu. Rất nhiều người cảm thấy có lỗi khi khiến chính mình và người khác thất vọng. Những người khác lại phó mặc cho ý nghĩ, cảm xúc và khao khát của chính mình, bởi cuộc sống của họ được đưa đẩy bởi sự thôi thúc hơn là những lựa chọn có ý thức. Ngay cả người cókhảnăngkiểmsoáttốtnhất cũng cảm thấy kiệt sức khi lúc nào cũng phải kiểm soát mọi thứ và họ tự hỏi, không lẽ nào cuộc sống lại là một cuộc chiến cam go đến vậy. Sau nhiều năm quan sát mọi người phải vất vả đấu tranh để thay đổi suy nghĩ, cảm xúc, dáng dấp và thói quen, tác giả nhận thấy rất nhiều người đặt niềm tin vào ý chí đã ngầm phá hoại sự thành công của chính bản thân họ và tạo ra những mối căng thẳng không cần thiết. Mặc dù các nghiên cứu khoa học cho thấy tin vào ý chí có thể giúp ích cho họ, nhưng rõ ràng đông đảo công chúng chưa hiểu rõ điều này. Họ tiếp tục trông cậy vào những chiến lược khônghiệuquả để có được sự tự chủ. Các chiến lược mà mọi người áp dụng nhiều khi không chỉ vô hiệu mà còn gây phản tác dụng, dẫn đến sự ngầm hủy hoại và mất kiểm soát. Đó là lí do khiến tác giả xây dựng khóa học “Khoa học Ý chí” dành cho toàn bộ công chúng thông qua chương trình Khóa học Nâng cao của Trường Đại học Standford. Cuốn sách này là sự kết hợp của những phát hiện khoa học tốt nhất và các bài học thực tế từ khóa học, vận dụng các nghiên cứu mới nhất và vốn hiểu biết thu nhận được từ hàng trăm học viên tham gia khóa học.

Ồ Đây Chính Là Thứ Tơi Cần Tác giả : Kelly McGonigal Thể Loại : Tâm Lý - Kỹ Năng Sống Lượt xem : 8876  Vui lòng chọn định dạng file để tải hoặc đọc online EPUB MOBI Đọc Online Ngay trong lời mở đâu, tác giả đã chia sẻ: "Bất cứ khi nào tơi nói rằng tơi đang giảng dạy một khóa học về ý chí, sự hưởng ứng phổ biến ln là, “Ồ, đó chính là thứ tơi cần.” Hơn bao giờ  hết, ngày nay người ta nhận thấy rằng ý chí ­ khả  năng kiểm sốt sự  tập trung, cảm xúc và ước muốn ­ ảnh hưởng đến sức khỏe vật chất, an ninh tài chính và sự thành cơng trong sự nghiệp của họ. Tất cả chúng ta đều biết rõ điều này. Rằng chúng ta tưởng mình có thể  kiểm sốt được tất cả các khía cạnh trong cuộc sống, từ việc ăn gì, đến làm gì, nói gì và mua gì   Ấy vậy mà, hầu hết mọi người đều cảm nhận được sự thất bại của ý chí ­ mới phút trước ta nắm tầm kiểm sốt, nhưng chốc lát sau lại bị lấn át và mất kiểm sốt Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, người Mĩ coi sự thiếu ý chí là ngun nhân số một khiến họ phải đấu tranh vất vả  để  đạt được mục tiêu. Rất nhiều người cảm thấy có lỗi khi khiến chính mình và người khác thất vọng. Những người khác lại phó mặc cho ý nghĩ, cảm xúc và khao khát của chính mình, bởi cuộc sống của họ được đưa đẩy bởi sự thơi thúc hơn là những lựa chọn có ý thức. Ngay  người có­khả­năng­kiểm­sốt­tốt­nhất cũng cảm thấy kiệt sức khi lúc nào cũng phải kiểm sốt mọi thứ và họ tự hỏi, khơng lẽ nào cuộc sống lại là một cuộc chiến cam go đến vậy Sau nhiều năm quan sát mọi người phải vất vả đấu tranh để  thay đổi suy nghĩ, cảm xúc, dáng dấp và thói quen, tác giả  nhận thấy rất nhiều người đặt niềm tin vào ý chí đã ngầm phá hoại sự  thành cơng của chính bản thân họ  và tạo ra những mối căng thẳng khơng cần thiết. Mặc dù các nghiên cứu khoa học cho thấy tin vào ý chí có thể  giúp ích cho họ, nhưng rõ ràng đơng đảo cơng chúng chưa hiểu rõ điều này. Họ tiếp tục trơng cậy vào những chiến lược khơng­hiệu­quả  để  có được sự tự  chủ. Các chiến lược mà mọi người áp dụng nhiều khi khơng chỉ  vơ hiệu mà còn gây phản tác dụng, dẫn đến sự  ngầm hủy hoại và mất kiểm sốt.  Đó là lí do khiến tác giả  xây dựng khóa học “Khoa học Ý chí” dành cho tồn bộ  cơng chúng thơng qua chương trình Khóa học Nâng cao của Trường Đại học Standford. Cuốn sách này là sự kết hợp của những phát hiện khoa học tốt nhất và các bài học thực tế từ khóa học, vận dụng các nghiên cứu mới nhất và vốn hiểu biết thu nhận được từ hàng trăm học viên tham gia khóa học  ...  ngầm hủy hoại và mất kiểm sốt.  Đó là lí do khiến tác giả  xây dựng khóa học “Khoa học Ý chí” dành cho tồn bộ  cơng chúng thơng qua chương trình Khóa học Nâng cao của Trường Đại học Standford. Cuốn sách này là sự kết hợp của những phát hiện khoa học tốt nhất và