Đang tải... (xem toàn văn)
1. Tác dụng của việc chải răng:Giữ cho răng và nướu khỏe mạnh, sạch, nụ cười tươi và hơi thở thơm tho.Giúp loại bỏ được mảng bám một màng mỏng chứa vi khuẩn được thành lập một cách tự nhiên trong miệng. Khi gặp đường, mảng bám vi khuẩn sẽ tạo ra axit, axit này vẫn còn duy trì trong miệng khoảng 20 phút. Khi axit này tiếp xúc với men răng, nó bắt đầu ăn mòn men răng, khởi đầu quá trình sâu răng. 2. Chải vào lúc nào?Chải răng đều đặn, tốt nhất là sau các bữa ăn, và ít nhất 2lần ngày, vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức dậy.còn tiếp.....
KIẾN THỨC CHẢI RĂNG Tác dụng việc chải răng: Giữ cho nướu khỏe mạnh, sạch, nụ cười tươi thở thơm tho Giúp loại bỏ mảng bám - màng mỏng chứa vi khuẩn thành lập cách tự nhiên miệng Khi gặp đường, mảng bám vi khuẩn tạo axit, axit trì miệng khoảng 20 phút Khi axit tiếp xúc với men răng, bắt đầu ăn mòn men răng, khởi đầu q trình sâu Chải vào lúc nào? Chải đặn, tốt sau bữa ăn, 2lần /ngày, vào buổi tối trước ngủ buổi sáng thức dậy Chải đúng? Phải chải ba mặt răng: Mặt ngoài, mặt mặt nhai (mặt ăn) Các bước chải mặt ta thực chải lần cuối chải lưỡi - Chải mặt ngoài: Đặt bàn chải nghiêng 45 độ cho lông bàn chải tiếp xúc với đường viền nướu (lợi) Chải nhẹ xuống (đối với hàm trên) lên (đối với hàm ).Tránh chải theo chiều ngang làm mòn chân Chải cẩn thận vùng 2-3 cho tất - Chải mặt trong: Chải mặt răng, đặt lòng bàn chải theo chiều nghiêng 45 độ chải mặt dùng đầu bàn chải nhẹ nhàng chải từ xuống ( hàm ) từ lên (đối với hàm dưới) - Chải mặt nhai: Chải mặt nhai Đặt bàn chải vng góc với mặt nhai chải từ hàm bên trái nhẹ nhàng, tịnh tiến cửa ngược lại Tương tự tiến hành chải cung bên trái cho thật - Chải mặt cửa dưới: Dùng đầu bàn chải chải mặt cửa, hàm lẫn hàm - Chải mặt lưỡi: Làm lưỡi cách dùng bàn chải, cạo lưỡi que cạo lưỡi Một số lưu ý dùng bàn chải kem đánh răng: - Dùng kem đánh có chứa hàm lượng fluor cao - Nên chọn bàn chải có lơng mền, dùng bàn chải trẻ em để chải tất cách dễ dàng - Rửa bàn chải sau dùng để nơi thống mát rộng rãi khơng đụng vào bàn chải hay vật dụng khác - Thay bàn chải bắt đầu bị tưa (lúc lơng bàn chải khơng đứng thẳng nữa) hay bị mắc bệnh nhiễm trùng nên thay bàn chải từ 3- tháng - Không nên dùng chung bàn chải với người khác, không sử dụng bàn chải vào mục đích khác ngồi việc đánh Ăn uống để có hàm khỏe, đẹp? - Nên ăn thức ăn: trái cây, rau quả, bánh mì, ngũ cốc, sữa sản phẩm từ sữa, thịt, cá, loại đậu… Tránh chế độ ăn cân đối làm khiếm khuyết vitamin muối khoáng - Khi ăn vặt nên hạn chế thức ăn dính, ngọt, dẻo… chúng dễ gây sâu Thay vào chọn thức ăn có lợi cho như: hạt, rau tươi, sữa chua; loại nước có gas có chứa nhiều đường làm mòn răng, đặc biệt acid loại nước vô hiệu hóa men răng, giúp vi khuẩn gây viêm, dùng đồ uống có nhiều đường uống vào buổi tối trước ngủ - Ngoài biện pháp cần thường xuyên thực lịch súc miệng Flo hàng tuần theo quy định Y tế nhà trường - Thực việc khám định kỳ tháng lần, để phát điều trị sớm bệnh miệng ... sữa chua; loại nước có gas có chứa nhiều đường làm mòn răng, đặc biệt acid loại nước vơ hiệu hóa men răng, giúp vi khuẩn gây viêm, dùng đồ uống có nhiều đường uống vào buổi tối trước ngủ - Ngoài