ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: Năm học 20 .- 20 Ngày thực hiện: ./ ./20 Khóa: Lớp: Giảng viên: GIÁO ÁN: 13 Nội dung: Nhảy cao - Củng cố giai đoạn kỹ thuật - Thể lực phát triển sức mạnh tốc độ I Mục tiêu buổi học: Kiến thức: Kỹ năng: Làm đúng, xác kỹ thuật động tác Thái độ: II Dụng cụ, sân bãi: Sân nhảy cao, nệm, xà III Nội dung buổi học: NỘI DUNG, YÊU CẦU BUỔI HỌC I Mở đầu: Nhận lớp điểm danh Phổ biến nhiệm vụ buổi học, yêu cầu buổi học Khởi động chung: cơ, khớp, mềm dẻo, vận động … Khởi động chuyên môn: đà lăng xoay người, ép vai, đổi chân, mở hông II Cơ bản: 1 – bước giậm nhảy đà lăng – bước giậm nhảy đà lăng kết hợp xoay người, ép vai, mở hông, đổi chân 3 bước đá chân giậm nhảy đá lăng qua xà thấp rơi xuống lăn vòng ĐLVĐ Số Thời lần gian 30’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC X xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 60’ 2 – qua xà trung bình rơi xuống lăn vòng Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ - Nhảy bật lên cao kéo chân lăng lên xà cao - Nhảy bật chéo chân 10m tốc độ cao III Kết thúc: - Nhận xét buổi học Ý kiến Trưởng Bộ Môn 10’ X xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Đà Nẵng, ngày tháng năm 20 Người soạn Trần Ngọc Tú