Tiết 1 MỘT SỐ HIỂU BIẾT VỀ SỨC BỀN Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng 9 I. Mục tiêu 1.Kiến thức Học sinh biết một số khái niệm về sức bền 2.Kĩ năng Biết vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ Học sinh có ý thức tự giác, rèn tính kỉ luật. 4 Phát triển năng lực. NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm II Đồ dùng dạy học Giáo án III PHƯƠNG PHÁP Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp. IV Tiến trình lên lớp : 1. Ổn định lớp : Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp. 2. Bài mới : NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS PHÁT TRIỂN NĂNG LỰC I. Phần mở đầu Nhận lớp Phổ biến nội dung II. Phần cơ bản Một số hiểu biết cần thiết Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện thể dục thể thao kéo dài. Sức bền gồm có sức bền chung và sức bền chuyên môn : + Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. + Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay bài tập thể thao trong thời gian dài Ví dụ khả năng leo núi, bơi lội, chạy 10km, 20km, 42,... III. Phần kết thúc Nhận xét Dặn dò GV kiểm tra sĩ số lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học GV hỏi : thế nào là sức bền ? GV giới thiệu về sức bền.giảng giải cho HS hiểu. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học GV nhắc nhở HS mang giầy cho tiết học sau HS trả lời HS lấy ví dụ NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý Tiết 2 CHẠY NGẮN CHẠY BỀN Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức Chạy ngắn:Học sinh biết cách thực hiện đứng mặt,vai,lưng hướng chạy xuất phát. Biết chơi trò chơi chạy tiếp sức. Chạy bền: Học sinh biết cách thực hiện một số động tác thả lỏng hồi tĩnh. 2. Kĩ năng Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đứng mặt,vai, lưng hướng chạy xuất phát. Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 4 Phát triển năng lực. NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm. II Địa điểmdụng cụ : 1. Giáo viên: Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường Dụng cụ : còi, giáo án, tranh ảnh.… 2. Học sinh: Giày thể thao III PHƯƠNG PHÁP Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp. IV Tiến trình lên lớp : 1.Ổn định tổ chức lớp Kiểm tra sĩ số Chỉnh đốn đội hình GV: Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học. 2 . Khởi động Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc. 3. Bài mới : NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS PHÁT TRIỂN NĂNG LỰC I. Phần mở đầu Nhận lớp Phổ biến nội dung +) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + Ép ngang dọc + Xoay các khớp II. Phần cơ bản 1. Chạy ngắn Ôn tập + Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Trò chơi: Chạy tiếp sức 2. Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 400m + Nữ: 350m III. Phần kết thúc Thả lỏng Nhận xét (GV) GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học Đội hình khởi động (GV) GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. Đội hình tập luyện (GV) GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện GV điều khiển trò chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật 10m GV GV nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ. Đội hình thả lỏng (GV) HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. Học sinh luyện tập Học sinh tích cực tham gia trò chơi HS chạy theo địa hình quy định. NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học
MỘT SỐ HIỂU BIẾT VỀ SỨC BỀN Tiết Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng I Mục tiêu 1.Kiến thức - Học sinh biết số khái niệm sức bền 2.Kĩ - Biết vận dụng học thể dục tự tập Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, rèn tính kỉ luật 4/ Phát triển lực - NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm II Đồ dùng dạy học - Giáo án III/ PHƯƠNG PHÁP - Phát giải vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp IV/ Tiến trình lên lớp : Ổn định lớp : Kiểm tra sĩ số chấn chỉnh nề nếp Bài : NỘI DUNG I Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS PHÁT TRIỂN NĂNG LỰC - GV kiểm tra sĩ số lớp phổ biến nội dung yêu cầu học II Phần * Một số hiểu biết cần thiết - Sức bền khả thể - GV hỏi : sức bền ? chống lại mệt mỏi học tập, lao - GV giới thiệu sức bền.giảng động hay tập luyện thể dục thể thao giải cho HS hiểu kéo dài - Sức bền gồm có sức bền chung sức bền chuyên môn : + Sức bền chung khả thể thực cơng việc nói chung thời gian dài + Sức bền chuyên môn khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động hay tập thể thao thời gian dài Ví dụ khả leo núi, bơi lội, chạy 10km, 20km, 42, III Phần kết thúc - GV nhận xét đánh giá kết - Nhận xét học - Dặn dò - GV nhắc nhở HS mang giầy cho tiết học sau - HS trả lời - HS lấy ví dụ - NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý Tiết CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng I Mục tiêu Kiến thức - Chạy ngắn:Học sinh biết cách thực đứng mặt,vai,lưng hướng chạy xuất phát Biết chơi trò chơi chạy tiếp sức - Chạy bền: Học sinh biết cách thực số động tác thả lỏng hồi tĩnh Kĩ - Chạy ngắn: Học sinh thực đứng mặt,vai, lưng hướng chạy xuất phát - Chạy bền: Học sinh thực chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật tập luyện 4/ Phát triển lực - NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm II/ Địa điểm-dụng cụ : Giáo viên: - Tập địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : còi, giáo án, tranh ảnh.… Học sinh: - Giày thể thao III/ PHƯƠNG PHÁP - Phát giải vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp IV/ Tiến trình lên lớp : 1.Ổn định tổ chức lớp - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - GV: Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc Bài : NỘI DUNG I Phần mở đầu - Nhận lớp HOẠT ĐỘNG CỦA GV (GV)GV) - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học - Phổ biến nội dung +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Đội hình khởi động HOẠT ĐỘNG CỦA HS - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV PHÁT TRIỂN NĂNG LỰC - NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý - Thực động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + Ép ngang - dọc + Xoay khớp (GV)GV) - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động động tác II Phần Chạy ngắn - Ôn tập + Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát - HS chạy thành hàng dọc xung quanh sân trường - Lớp khởi động theo nhịp hơ lớp trưởng - Đội hình tập luyện - Học sinh luyện tập (GV)GV) - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện - GV điều khiển trò chơi, nhắc nhở HS chơi luật - NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học - Trò chơi: Chạy tiếp sức - Học sinh tích cực tham gia trò chơi 10m GV Chạy bền - Chạy địa hình tự nhiên + Nam: 400m + Nữ: 350m III Phần kết thúc -Thả lỏng - GV nhắc nhở HS chạy tốc độ - HS chạy theo địa hình quy định - Đội hình thả lỏng (GV)GV) - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết học - Nhận xét Tiết CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN - NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng I Mục tiêu Kiến thức - Chạy ngắn:Học sinh biết cách thực tư sẵn sàng xuất phát Trò chơi “ chạy thoi tiếp sức” - Chạy bền: Học sinh biết tượng cực điểm cách khắc phục Kĩ - Chạy ngắn:Học sinh thực tư sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: Học sinh thực chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật tập luyện 4/ Phát triển lực - NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm II/ Địa điểm-dụng cụ : Giáo viên: - Tập địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : còi, giáo án Học sinh: - Giày thể thao III/ PHƯƠNG PHÁP - Phát giải vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp IV/ Tiến trình lên lớp : 1.Ổn định tổ chức lớp - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - GV: Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động Xoay khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc Bài : NỘI DUNG I Phần mở đầu - Nhận lớp HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)GV) - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Đội hình khởi động - HS chạy thành hàng dọc xung quanh sân trường (GV)GV) - Thực động tác khởi động PHÁT TRIỂN NĂNG LỰC - NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + Ép ngang - dọc + Xoay khớp II.Phần 1.Chạy ngắn - Ôn tập: +Tư sẵn sàng xuất phát - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động động tác - Lớp khởi động theo nhịp hô lớp trưởng - Đội hình tập luyện - Học sinh luyện tập XP (GV)GV) Đích - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện Trò chơi: Chạy tiếp sức thoi - GV điều khiển trò chơi, nhắc nhở HS chơi luật - Học sinh tích cực tham gia trị chơi 10m - NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học GV Chạy bền - Chạy địa hình tự nhiên + Nam: 400m + Nữ: 350m - HS chạy theo địa hình quy định - GV nhắc nhở HS chạy tốc độ - HS chạy theo địa hình quy định - Đội hình thả lỏng III Phần kết thúc -Thả lỏng (GV)GV) - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết học - Nhận xét Tiết CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh 10 Vắng - NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học ... động tác từ nhịp 1- 10 - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay Kĩ - Bài thể dục: Học sinh thực động tác từ nhịp 1- 10 15 - Chạy ngắn:... cụ : Giáo viên: - Tập địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : còi, giáo án Học sinh: - Giày thể thao III/ PHƯƠNG PHÁP - Phát giải vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp IV/ Tiến trình lên lớp : 1. Ổn định... cụ : Giáo viên: - Tập địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : còi, giáo án Học sinh: - Giày thể thao III/ PHƯƠNG PHÁP - Phát giải vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp IV/ Tiến trình lên lớp : 1. Ổn định