Khiêu vũ là môn nghệ thuật hiện đại, ngoài tính năng thư giãn, khiêu vụ còn giúp chúng ta có được tinh thần sản khoái sau những giờ làm việc căn thẳng, giúp chúng ta có được thân hình dẻo dai, sức khỏe bền bỉ, người ngày càng khỏe ra.
Phần - Những Lưu ý Phần - Những Lưu Ý Trong khiêu vũ bạn phải để ý đến dáng nhảy Lưu ý vị trí tay đặt cho đúng, vấn đề khó tự học khiêu vũ Bạn co thể thấy nhiều giáo trình tự học khiêu vũ với sơ đồ bước nhảy, bạn tập bước theo bạn khơng thể hình dung tay bạn phải nào, thân người phải Thân người không lắc lư, bước nhảy nhẹ nhàng lướt sàn nhảy Bước chân nhảy phải rơi vào nhịp mạnh nhạc Lúc nhảy khơng nhìn xuống chân, mặt ngó phía trước, mắt nhìn hướng đưa người bạn gái nhẹ nhàng, tay không nắm chặt Khi cần nghỉ, bạn đưa người bạn nhảy chỗ trống sàn nhảy nhớ tránh không đụng tới người nhảy sàn nhảy với Tóm lại bạn cần lưu ý: Dáng nhảy, bước nhảy Vị trí tay Thân người Một điều cần thiết khiêu vũ âm nhạc Bạn cần biết bước nhảy Nhưng bạn cần nắm vững điệu nhạc nhịp điệu Trong vũ trường, chơi theo "tour", bạn theo trình tự mà biết điệu Nhưng bữa tiệc nhà bạn bè chẳng hạn, nhạc lên bạn phải biết nhảy điệu Bạn tham khảo phần âm nhạc để biết thêm Bạn trực tiếp vào để nghe số điệu nhạc Tuy nhiên, khiêu vũ tiếng trống (Drum Beats) đặc biệt quan trọng Bạn cần biết điệu nhạc, bạn đồng thời phải phân biệt tiếng trống, bước chân phải rơi trúng vào tiếng trống mạnh tức nhịp mạnh Những giáo trình hay lớp dạy nhảy thường hướng dẫn bạn "đếm nhạc" -counting the music- xin bạn lưu ý cách đếm nhạc người khiêu vũ Tóm lại, bạn cần học hiểu: Các điệu nhạc Cách đếm nhạc Phần - Đếm Nhạc Phần - Đếm Nhạc - Counting Music Với học nhạc đếm nhạc khơng thành vấn đề, nhiên cần nhận thức cách đếm nhạc khiêu vũ có phần khác cách đếm nhạc thơng thường Nếu bạn chưa học nhạc nên ý kỹ Đây ví dụ đếm nhạc thông thường Bạn click vào Rhythms để chọn giai điệu, sau click vào nút Play (Hình mũi tên) để nghe đếm Chúng ta bàn đếm nhạc khiêu vũ Cơ có hai cách đếm dùng số 1,2,3 dùng từ Có bốn từ dùng để đếm Slow ( chậm) , Quick ( Nhanh) , and ( ) a ( khơng cần dịch, đọc đọc chữ a bình thường tiếng Việt) Bạn vào tham khảo cách đếm tiếng trống hai điệu nhảy thông dụng Cha cha cha Rumba Thay one-two-three bạn đếm mộthai-ba Thay slow-quick bạn đếm chậm-nhanh Ví dụ Rumba, bạn đếm 1-2-3-4-5-6 hay NHANH NHANH CHẬM NHANH NHANH CHẬM Hay Cha Cha Cha, bạn đếm 1-2-3-4-and, 2-3-4-and-1 hay 1-2-CHA- CHA-CHA Đừng căng thẳng, thật nói từ đầu, tìm cách đơn giản để tiếp cận khiêu vũ Đếm trước hay trước vấn đề, vấn đề bạn cần nghe phân biệt phách mạnh Hơn học khiêu vũ để thư giãn, để giao tiếp, để trả bài: 1-23-4 Chúng ta bàn điệu nhảy phần Ví dụ đếm nhạc Cha Cha Cha Phần - Vũ Trường Chỉ có vài điều bạn cần lưu ý vũ trường Khơng phải tuyệt đối nói chung: Những lúc nhạc điệu nhạc với nhịp nhanh, vui tươi, vũ trường để đèn sáng Ngược lại nhạc nhịp điệu êm dịu, nhịp điệu chậm, vũ trường chìm ánh đèn mờ ảo Thơng thường vũ trường ban nhạc thường chơi nhạc "Tour" nghĩa nhanh, chậm Thứ tự có thể: Pasodoble Slow/Slow Rock Bebop/Roc and Roll Rumba Cha Cha Cha Waltz Tango Pasodoble Dù bạn định học cho vui, phòng cần giao tiếp bạn nên "đầu tư" lần đến vũ trường cho biết Chỉ ngồi uống nước xem thơi, bạn nhanh chóng nắm bắt điệu nhạc, "ngộ" nhiều chưa nắm rõ Phần - Điệu Waltz Phần - Điệu Waltz Lúc đầu gọi Boston, đời nước Anh, vào khoảng đầu kỷ 17 Nếu bạn đọc tài liệu gặp tên: Valse, Waltz, Boston, English Valse, Valse chậm, Van chậm Tất Gọi Valse chậm để phân biệt với điệu Valse nhanh tức Viennese Waltz Với giai điệu uyển chuyển duyên dáng, người nhảy điệu Waltz lướt sống động với dáng điệu nhịp nhàng Trong vòng kỷ 18, điệu Waltz điệu nhảy ưa chuộng nhanh chóng lan tỏa khắp châu Âu Điệu Waltz đại ngày xây dựng chủ yếu từ kế thừa điệu Boston Chúng ta đề cập đến điệu Waltz có lẽ đa số bạn liên tưởng đến nhịp điệu nhạc dễ dàng: BÙM CHÁT CHÁT Waltz nhảy nhạc 3/4 nhấn mạnh vào phách 1(BÙM) Nếu đếm nhạc theo số 1-2-3 Dù theo cách bước bạn rơi vào phách mạnh(BÙM hay 1) Dù mở đầu nhạc, nhạc, hay đoạn cuối nhạc, bạn bước đếm hay BÙM Thật đếm khơng quan trọng, mục đích đếm nhạc để giữ nhịp Bạn nghe làng văn cao đếm xem: Làng tơi xanh bóng tre Chữ làng, xanh, tre 1(BÙM) tiếp tục bạn thử chế xem: TÙNG CẮC CẮC, HAY 6-7-8 được, miễn giữ nhịp, TÙNG hay phải rơi vào phách mạnh Thật để nhận đếm Viennese Waltz khơng khó vơí Waltz bạn cần kiên nhẫn chút Hãy thử nghe Santa Lucia danh ca Pavarotti biểu diễn: Đây cách đếm bước Waltz Hướng di chuyển bước Lưu ý nói có nghĩa đơn giản khơng có video, từ bước bạn hiểu biến tấu Bảng cách buớc Nam Nữ, giả sử nam đối diện với số nữ quay lưng lại số hình Đếm nhạc Nam Nữ Bước chân trái tới Lùi chân phải tới vị trí số vị trí số Bước chân phải tới vị trí 2(bước chéo) Kéo chân trái qua Kéo chân phải qua gần chân trái gần chân phải Lùi chân phải tới vị trí Bước chân phải Lùi chân trái tới vị tới vị trí 5(bước trí 5(lùi chéo) chéo) Kéo chân phải qua Kéo chân trái qua gần chân trái gần chân phải Lùi chân trái tới vị trí 2(lùi chéo) Bước chân trái tới vị trí Đương nhiên khơng nhảy vậy, bạn nên cố tập bước cho quen trước chuyển qua cách bước để di chuyển tự nhiên Trong nhiều trường hợp, bước khởi đầu bước lui thay bước tới Đây ví dụ bước nhảy Nam, sau xong buớc bạn quay 90 độ Chúng tơi đưa ví dụ cho Nam, với Nữ có lẽ bạn dễ dàng suy Vấn đề cần nhận thức rõ nhảy đông người bên cạnh, bạn bất di bất dịch bước để xoay 90 độ Ví dụ bạn có thêr xoay nhẹ 10 độ bước 2,3 thêm 10 độ bước 4,5 chẳng hạn Chưa kể ta tung hồnh chỗ khơng người, muốn bước dài bước Đơi bạn nhích chân tới lui cho nhịp mà Trong điệu nhảy nào, vai trò dẫn dắt người Nam quan trọng Với tư thân thể tay thông thường này: Nếu bạn Nam muốn lui: Tay phải khẽ ấn nhẹ lên lưng bạn Nữ, tay trái kéo sau, tỏ ý muốn lui Nếu bạn Nam muốn bước tới: Tay trái đẩy sau, thân người chồm tới, tỏ ý muốn bước tới Qua phải hay qua trái vậy, cần dùng tay để hiệu cho bạn Nữ Chúng ta tạm dừng Bạn tham khảo Video sau để tập Phần - Điệu Tango Phần - Điệu Tango Điệu nhảy Tango đại ngày xây dựng chủ yếu dựa phát triển Tango Argentina, thường gọi Argentina Tango Trong nhạc 4/4, với nhịp nhanh chậm xen nhau, điệu nhảy Tango thể đơi tình nhân hồn tồn chìm đắm say mê, xúc cảm Được phổ biến vào châu Âu khoảng đầu kỉ 20, Tango trở thành sóng giới thượng lưu Paris Ngày nay, có nhiều biến thể Tango tồn tại, ngồi Tango Áchentina có Tango America, Tango Gaucho International Tango: thể loại Tango dùng dịp thi đấu Tango giới Với giai điệu mềm mại hơn, Tango điệu nhảy nhiều người say mê Tango nhảy nhạc 4/4 nhấn mạnh pháp Có lẽ Waltz, bạn nghe dễ nhận giai điệu CHÁT CHÁT CHÁT BÙM CHÁT Bạn đếm 3-4-1-2, Slow-Slow- Quick-Quick-Slow hay (1, 2) (3, 4) (5) (6) Đếm tuỳ bạn, nhớ lại muốn đơn giản việc Mời bạn nghe La Paloma Lưu ý tango thống phải có Accordion Đây cách đếm bước Tango Đây bước cho Nam Còn bước cho Nữ Xin lưu ý đây, có nhiều biến thể Của Tango Hơn bước có số thay đổi nhỏ Mục đích đơn giản hố, nắm vững bước trên, bạn dễ dàng hiểu biến thể Nói bạn tham khảo, bạn thấy có nhiều "Basic Tango" khác nhau, có nhiều "cơ bản" khác nhau.Một lần xin nhắc lại hoà hợp với nhịp điệu quan trọng Nếu bạn có xem qua phim có khiêu vũ, vũ trường đông người, cặp nhảy slow hay boston dậm chân lắc lư gần chỗ Bảng bước mà bạn áp dụng thực tế, bắt nguồn từ hình vẽ mà thơi Thứ Tự Nam Chân trái lui thẳng Nữ Chân phải bước thẳng Chân phải lui ngang đặt Chân trái bước ngang đặt song song cách với song song cách với chân trái chân phải Chân trái chụm gần chân phải Chân phải chụm gần chân trái Chân trái bước tới, xéo bên trái Chân phải lùi, xéo bên phải Chân phải bước tới, xéo bên trái Chân trái lùi, xéo bên phải Chân trái bước tới, xéo bên trái Chân phải lùi, xéo bên phải Chân phải chụm gần chân trái Chân trái chụm gần chân phải Chân phải bước ngang qua phải Chân trái bước ngang qua trái Chân trái chụm gần chân Chân phải chụm gần phải chân trái 10 Chân phải lui xéo trái 11 Chân trái tới xéo phải Chân trái lui xéo trái Chân phải tới xéo phải Đây số hình ảnh theo bảng Trong điệu nhảy nào, vai trò dẫn dắt người Nam quan trọng Với tư thân thể tay thông thường này: Nếu bạn Nam muốn lui: Tay phải khẽ ấn nhẹ lên lưng bạn Nữ, tay trái kéo sau, tỏ ý muốn lui Nếu bạn Nam muốn bước tới: Tay trái đẩy sau, thân người chồm tới, tỏ ý muốn bước tới Qua phải hay qua trái vậy, cần dùng tay để hiệu cho bạn Nữ Chúng ta tạm dừng Bạn tham khảo Video sau để tập Phần - Điệu Viennese Watlz Phần - Điệu Viennese Watlz Có lẽ với người học khiêu vũ điệu nhảy dễ bị "lơ đẹp" Nhìn thích tập lại "oải quá" Mỗi lần tour đến Viennese Waltz có cặp sàn, đa số ngồi xem Viennese Waltz,"nữ hoàng vũ điệu" nhiều người u thích cảm giác bay bổng, phiêu diêu bước chân Đã có quan điểm cho nhảy tất vũ điệu mà chưa nhảy Viennese Waltz coi biết nhảy nửa Chỉ có từ bộc lộ đặc điểm Viennese Waltz Xoay Viennese Waltz Waltz nhận qua nhịp điệu: BÙM CHÁT CHÁT Nhanh Bạn đếm nhạc 1-2-3 Viennese Waltz nhảy nhạc 3/4 nhấn mạnh vào phách 1(BÙM) Mời bạn nghe Blue Danube J.Strauss Hãy nhớ đến đặc điểm xoay điệu nhạc này.Những bạn tham khảo phần điệu Waltz Bạn tham khảo Video sau để thực hành Phần - Điệu Foxtrot Phần - Điệu Foxtrot Xuất lần đầu với tên Foxtrot, sau tách thành hai: Slow Foxtrot QuickStep Điệu nhảy thực sàn với nhạc nhịp 4/4 Foxtrot có nguồn gốc từ điệu nhảy bước hay hai bước Castle Walk trình diễn hộp đêm Vernon Irene Castle Bạn đếm nhạc: Slow-Quick-Quick Slow-Slow-Quick-Quick Hình bước cho Nam Nữ Như bạn thấy khác so với Video bạn xem Phần - Điệu Samba Phần - Điệu Samba Vào kỷ 16, người Bồ Đào Nha nhập nhiều nô lệ từ Angola Congo vào Brazil, nô lệ mang theo tới điệu nhảy họ Catarete, Embolada Batuque Người Châu Âu coi điệu nhảy tội lỗi người nhảy tiếp xúc với vùng rốn Một điệu nhảy pha trộn phát triển năm 1830 kết hợp điệu nhảy người da đen động tác lắc quay điệu Lundu xứ Dần dần, xã hội thượng lưu Rio chấp nhận điệu nhảy này,khi điệu nhảy gọi Zemba Queca Sau điệu nhảy gọi tên Mesemba, Samba Samba nhảy nhạc 2/4 4/4, nhấn mạnh phách Bạn đếm nhạc: a2 a2 Dưới bước nhảy Còn đay bảng đối chiếu theo hình Trong phần Video bạn thấy khác nhiều, xin lưu ý đặc điểm lắc hông Samba Đếm nhạc Nam Nữ Chân trái bước tới Chân phải lùi a Chân phải bước tới Chân trái lùi Chân trái dậm chỗ Chân phải dậm chỗ Chân phải lùi Chân trái bước tới a Chân trái lùi Chân phải bước tới Chân phải dậm chỗ Chân trái dậm chỗ Chúng ta tạm dừng Bạn tham khảo Video sau để tập Đây Video bước hình Bạn vào phần Video sau để tham khảo tập Phần - Cha Cha Cha Phần - Cha Cha Cha Là điệu nhảy phổ thông châu Mỹ Latin Lúc đầu kết hợp phách Jazz Châu Mỹ với giai điệu Rumba Cuba tạo giai điệu gọi Mambo Từ điệu nhảy phát triển theo giai điệu mambo Trong số hình điệu điệu mambo có hình điệu có tên "chatch" gồm ba chuyển động nhanh theo sau hai bước chậm Vào đầu năm 1950, hình điệu phát triển thành điệu nhảy bao gồm nhiều biến thể đơn giản có tên Cha Cha Điệu Cha Cha thừa hưởng nhiều từ Rumba Mambo Cha cha cha nhảy nhạc 4/4 nhấn mạnh vào phách 1(BÙM) Bạn đếm 2-3-4&1 1-2-3-4-5 One-Two-Three-Cha-Cha BÙM-CHÁT-CHÁT-BÙM-BÙM Mời bạn nghe giai điệu quen thuộc Rico Vacilon: Còn bước với cách đếm One-Two-Three-Cha-Cha Bảng bước Nam Nữ Đếm Nam Nữ Chân trái bước tới Chân phải lùi Chân phải dậm chỗ Chân trái dậm chỗ Chân trái lùi Chân phải bước tới Chân phải dậm chỗ Chân trái dậm chỗ Chân trái dậm chỗ Chân phải dậm chỗ Bạn tham khảo Video sau để tập Lưu ý có vài khác biệt nhỏ, bạn muốn theo cách Phần 10 - Điệu Rumba Có hai nguồn gốc điệu Rumba: Một nguồn gốc Tây Ban Nha nguồn gốc từ Châu Phi Mặc dù phát triển chủ yếu Cuba, song có kiểu phát triển tương tự điệu nhảy đảo quần đảo Caribbean khu vực Mỹ Latin nói chung Rumba nhảy nhạc 4/4, theo nhịp điệu (BÙM-CHÁT)-CHÁTCHÁT-(BÙM-CHÁT) Bạn đếm 1-2-3-4 Slow-Quick-Quick-Slow-andQuick clip đây: Đây bước Nam Bảng sau bước Nam Nữ, khác với hình trên, nhiên bạn áp dụng thực tế Thứ tự Nam Lui chân trái Nữ Chân phải bước tới Lui chân phải, chụm gần chân trái Chân phải bước tới Chân trái lui Chân trái bước tới Chân phải lui Chân phải bước tới Chân trái lui Chân trái bước tới, chụm gần chân phải Chân trái bước tới, chụm gần chân phải Chân phải lui, chụm gần chân trái Chân trái lui Chân phải bước tới Chân phải lui Chân trái bước tới Chân trái lui Chân phải bước tới 10 11 Chân phải lui, chụm gần chân trái Chân trái bước tới, chụm gần chân phải Bắt đầu quay lại bước thứ Bắt đầu quay lại bước thứ Chúng ta tạm dừng Bạn tham khảo Video sau để tập Phần 11 - Điệu Paso Doble Phần 11 - Điệu Paso Doble Xuất xứ từ Tây ban Nha Điệu Buddy Schwimmer sáng tạo vào năm1960s.Chử 'Paso Doble' tiếng Tây Ban Nha nghĩa "2 bước ('Two Step') (Smith, 1971, 416),có thể phân biệt từ chử 'Paso a Dos' có nghĩa la khiêu vủ bước ('Dance for two') Trên nhạc 2/4, hai bước diển đạt bước quân hành,đếm nhạc BÙM-CHÁT hay 1-2 cho chân trái chân phải Mổi bước nhịp Bảng bước bản, để tham khảo khó hình dung, bạn nên coi video Thứ tự Nam Nữ Chân trái bước xéo tới bên trái Chân phải lui Chân phải dậm chỗ Chân trái dậm chỗ Chân trái lui sau Chân phải tiến Chân phải lui Chân trái tiến Chân trái dậm chỗ Chân phải dậm chỗ Chân phải tiến Chân trái tiến Chân trái tiến Chân phải tiến Với điệu Paso Doble, xin đặc biệt nhắc lại vai trò dẫn dắt người Nam quan trọng Với tư thân thể tay thông thường này: Nếu bạn Nam muốn lui: Tay phải khẽ ấn nhẹ lên lưng bạn Nữ, tay trái kéo sau, tỏ ý muốn lui Nếu bạn Nam muốn bước tới: Tay trái đẩy sau, thân người chồm tới, tỏ ý muốn bước tới Qua phải hay qua trái vậy, cần dùng tay để hiệu cho bạn Nữ Chúng ta tạm dừng Bạn tham khảo Video sau để tập Phần 12 - Điệu Jive Điệu có nguồn gốc người Da đen Đơng Nam Mỹ với điệu nhảy đôi nhạc Jazz Châu Mỹ vào năm 1920, pha trộn với nhiều điệu nhảy Swing, Jitterbug hay Rock&Roll Điệu Jive nhảy nhạc 4/4, với bước nhịp nhịp xen kẽ Nhạc điệu Jive nhanh, linh hoạt nhịp điệu rõ ràng, dễ nắm bắt Điệu Jive không cần nhiều di chuyển sàn nhảy, lại cần linh hoạt bước di chuyển chuyển động tay Ở Việt Nam, Jive có biến thể phổ biến sinh viên Bebop Đây điệu nhảy vô hấp dẫn, lôi với tiết tấu nhạc nhanh khỏe khoắn khó tập Đếm nhạc 2, a2, a2 Đây điệu nhảy mà bạn nên tham khảo nhiều video clip cử động điệu Jive thường phức tạp, bao gồm nhiều bước nháy, bật chân hay chuyển chân nhanh Các chuyển động tay cần thiết phải hòa hợp với nhạc khơng phải đơn thuẩn để trang trí Dưới video bước bản, bạn nên coi kỹ nhiều lần ... cần lưu ý vũ trường Không phải tuyệt đối nói chung: Những lúc nhạc điệu nhạc với nhịp nhanh, vui tươi, vũ trường để đèn sáng Ngược lại nhạc nhịp điệu êm dịu, nhịp điệu chậm, vũ trường chìm... Rock Bebop/Roc and Roll Rumba Cha Cha Cha Waltz Tango Pasodoble Dù bạn định học cho vui, phòng cần giao tiếp bạn nên "đầu tư" lần đến vũ trường cho biết Chỉ ngồi uống nước xem thơi,