Lý thuyết khiêu vũ nghệ thuật

Khiêu vũ là môn nghệ thuật hiện đại, ngoài tính năng thư giãn, khiêu vụ còn giúp chúng ta có được tinh thần sản khoái sau những giờ làm việc căn thẳng, giúp chúng ta có được thân hình dẻo dai, sức khỏe bền bỉ, người ngày càng khỏe ra.

Phần 1 - Những Lưu ý

Phần 1 - Những Lưu Ý

Trong khi khiêu vũ bạn phải để ý đến dáng nhảy Lưu ý vị trí tay đặt cho đúng, đây chính là vấn đề khó nhất khi tự học khiêu vũ Bạn co thể thấy rất nhiều giáo trình tự học khiêu vũ với sơ đồ bước nhảy, bạn có thể tập bước theo nhưng hầu như bạn không thể hình dung tay bạn phải thế nào, thân người phải ra sao Thân người không được lắc lư, bước nhảy nhẹ nhàng như lướt đi trên sàn nhảy Bước chân nhảy phải rơi đúng vào nhịp mạnh của bản nhạc Lúc nhảy không được nhìn xuống chân, mặt ngó về phía trước, mắt nhìn hướng đi và đưa người bạn gái nhẹ nhàng, tay không được nắm quá chặt Khi cần nghỉ, bạn đưa người bạn nhảy về những chỗ trống trên sàn nhảy và nhớ tránh không được đụng tới người đang nhảy trên sàn nhảy cùng với mình Tóm lại bạn cần lưu ý:

1 Dáng nhảy, bước nhảy

2 Vị trí tay

3 Thân người

Một điều hết sức cần thiết trong khiêu vũ là âm nhạc Bạn có thể chỉ cần biết những bước nhảy căn bản Nhưng bạn cần nắm vững điệu nhạc và nhịp điệu Trong vũ trường, chơi theo "tour", bạn có thể theo trình tự mà biết điệu tiếp theo sẽ là gì Nhưng trong một bữa tiệc tại nhà bạn bè chẳng hạn, nhạc nổi lên là bạn phải biết sẽ nhảy điệu gì Bạn có thể tham khảo phần âm nhạc để biết thêm Bạn cũng có thể trực tiếp vào đây để nghe một số điệu nhạc Tuy nhiên, trong khiêu vũ tiếng trống (Drum Beats) là đặc biệt quan trọng Bạn cần biết điệu của bản nhạc, bạn đồng thời cũng phải phân biệt được tiếng trống, bước chân đầu tiên phải rơi trúng vào tiếng trống mạnh tức là nhịp mạnh Những giáo trình hay lớp dạy nhảy thường hướng dẫn bạn "đếm nhạc" -counting the music- xin bạn lưu ý đây là cách đếm nhạc của người khiêu vũ Tóm lại, bạn cần học và hiểu:

1 Các điệu nhạc

2 Cách đếm nhạc

Phần 2 - Đếm

Nhạc

Phần 2 - Đếm Nhạc - Counting Music

Với những ai đã từng học nhạc thì đếm nhạc có thể không thành vấn đề, tuy nhiên cũng cần nhận thức là cách đếm nhạc trong khiêu vũ có phần khác cách đếm nhạc thông thường Nếu bạn chưa bao giờ học nhạc thì nên chú ý kỹ năng này

Đây là một ví dụ đếm nhạc thông thường Bạn click vào Rhythms để chọn một giai điệu, sau đó click vào nút Play (Hình mũi tên) để nghe đếm

Chúng ta sẽ chỉ bàn về đếm nhạc trong khiêu vũ Cơ bản có hai cách đếm là dùng số 1,2,3 và dùng từ Có bốn từ dùng để đếm là Slow ( chậm) , Quick ( Nhanh) , and ( và ) và a ( không cần dịch, đọc như đọc chữ a bình thường trong tiếng Việt)

Bạn vào đây tham khảo cách đếm và tiếng trống của hai điệu nhảy rất thông dụng là Cha cha cha và Rumba Thay vì one-two-three bạn có thể đếm một-hai-ba Thay vì slow-quick bạn có thể đếm chậm-nhanh Ví dụ trong Rumba, bạn có thể đếm 1-2-3-4-5-6 hay NHANH NHANH CHẬM NHANH NHANH CHẬM Hay trong Cha Cha Cha, bạn có thể đếm 1-2-3-4-and, 2-3-4-and-1 hay

1-2-CHA-CHA-CHA

Đừng quá căng thẳng, thật ra như chúng ta đã nói ngay từ đầu, chúng ta chỉ tìm cách đơn giản nhất để tiếp cận khiêu vũ Đếm 1 trước hay 2 trước không phải là vấn đề, vấn đề là bạn cần nghe và phân biệt được phách mạnh Hơn nữa chúng ta học khiêu vũ để thư giãn, để giao tiếp, không phải để trả bài: 1-2-3-4 Chúng ta sẽ bàn từng điệu nhảy trong các phần kế tiếp Ví dụ đếm nhạc trong Cha Cha Cha

Phần 3 - Vũ Trường

Chỉ có vài điều bạn cần lưu ý về vũ trường Không phải tuyệt đối nhưng nói chung:

 Những lúc nhạc điệu của bản nhạc với nhịp nhanh, vui tươi, vũ trường để đèn hơi sáng.

 Ngược lại những bản nhạc nhịp điệu êm dịu, nhịp điệu chậm, vũ trường chìm dưới ánh đèn mờ ảo.

Thông thường trong vũ trường ban nhạc thường chơi nhạc "Tour" nghĩa là cứ 1 bản nhanh, 1 bản chậm Thứ tự có thể:

 Pasodoble

 Slow/Slow Rock

 Bebop/Roc and Roll

 Rumba

 Cha Cha Cha

 Waltz

 Tango

 Pasodoble

Dù bạn chỉ định học cho vui, phòng khi cần giao tiếp thì bạn cũng nên "đầu tư" một lần đến vũ trường cho biết Chỉ ngồi uống nước và xem thôi, nhưng bạn sẽ nhanh chóng nắm bắt các điệu nhạc,

"ngộ" ra nhiều cái còn chưa nắm rõ

Phần 4 - Điệu

Waltz

Phần 4 - Điệu Waltz

Lúc đầu gọi là Boston, ra đời tại nước Anh, vào khoảng đầu thế kỷ 17 Nếu bạn đọc các tài liệu thì sẽ gặp những cái tên: Valse, Waltz, Boston, English

Valse, Valse chậm, Van chậm Tất cả cũng chỉ là một Gọi Valse chậm để

phân biệt với điệu Valse nhanh tức là Viennese Waltz Với giai điệu uyển chuyển duyên dáng, người nhảy điệu Waltz lướt đi sống động với dáng điệu nhịp nhàng

Trong vòng thế kỷ 18, điệu Waltz đã là điệu nhảy được ưa chuộng và nhanh chóng lan tỏa ra khắp châu Âu Điệu Waltz hiện đại ngày nay được xây dựng chủ yếu từ sự kế thừa của điệu Boston

Chúng ta đề cập đến điệu Waltz đầu tiên vì có lẽ đa số các bạn có thể liên tưởng đến nhịp của điệu nhạc này dễ dàng: BÙM CHÁT CHÁT Waltz được nhảy trong nền nhạc 3/4 được nhấn mạnh vào phách 1(BÙM) Nếu đếm nhạc theo số thì sẽ là 1-2-3 Dù theo cách nào thì bước đầu tiên của bạn cũng rơi vào phách mạnh(BÙM hay 1) Dù là mới mở đầu bản nhạc, giữa bản nhạc, hay đang đoạn

cuối bản nhạc, bạn sẽ bước đầu tiên nếu đếm là 1 hay BÙM Thật ra đếm ra sao không quan trọng, mục đích của đếm nhạc là để giữ đúng nhịp Bạn hãy nghe bản làng tôi của văn cao và đếm xem: Làng tôi xanh bóng tre Chữ làng, xanh, tre sẽ là 1(BÙM) cứ tiếp tục như vậy bạn cứ thử chế ra xem: TÙNG CẮC CẮC, HAY 6-7-8 gì cũng được, miễn là giữ đúng nhịp, TÙNG hay 6 phải rơi vào phách mạnh

Thật ra để nhận ra và đếm đúng Viennese Waltz thì không khó nhưng vơí Waltz thì bạn cần kiên nhẫn hơn một chút Hãy thử nghe Santa Lucia do danh

ca Pavarotti biểu diễn:

Đây là cách đếm và những bước cơ bản của Waltz

Hướng di chuyển chính trong những bước cơ bản Lưu ý là khi chúng ta

nói cơ bản có nghĩa là đơn giản nhất và có thể không có video, nhưng từ

những bước cơ bản bạn có thể hiểu được những biến tấu

Bảng dưới đây là cách buớc cơ bản của Nam và Nữ, giả sử là nam đối diện với

số 1 và nữ quay lưng lại số 1 như trong hình trên

Đếm

1 Bước chân trái tới vị trí số 1 Lùi chân phải tới vị trí số 1

2 Bước chân phải tới vị trí 2(bước

chéo)

Lùi chân trái tới vị trí 2(lùi chéo)

3 Kéo chân trái qua gần chân trái Kéo chân phải quagần chân phải

1 Lùi chân phải tới vị trí 4 Bước chân trái tới vị trí 4

2 Lùi chân trái tới vịtrí 5(lùi chéo) Bước chân phải tới vị trí 5(bước

chéo)

3 Kéo chân phải quagần chân trái Kéo chân trái qua gần chân phải

Đương nhiên không ai nhảy như vậy, nhưng bạn nên cố tập bước như vậy cho quen trước khi chuyển qua cách bước sao để có thể di chuyển được tự nhiên hơn Trong nhiều trường hợp, bước khởi đầu sẽ là bước lui thay vì bước tới Đây

là một ví dụ về bước nhảy của Nam, sau khi xong 6 buớc bạn đã quay 90 độ

Chúng tôi chỉ đưa ví dụ cho Nam, với Nữ có lẽ bạn dễ dàng suy ra được Vấn đề chúng ta cần nhận thức rõ là trong khi nhảy đông người bên cạnh, bạn không thể bất di bất dịch bước như vậy để xoay 90 độ Ví dụ bạn có thêr chỉ xoay nhẹ

10 độ trong bước 2,3 và thêm 10 độ trong bước 4,5 chẳng hạn Chưa kể ta không thể mặc sức tung hoành như chỗ không người, muốn bước dài là bước Đôi khi bạn chỉ có thể nhích chân tới lui cho đúng nhịp mà thôi

Trong bất cứ điệu nhảy nào, vai trò dẫn dắt của người Nam rất quan trọng Với tư thế thân thể và tay thông thường thế này:

 Nếu bạn Nam muốn lui: Tay phải khẽ ấn nhẹ lên lưng bạn Nữ, tay trái hơi kéo về sau, tỏ ý muốn lui

 Nếu bạn Nam muốn bước tới: Tay trái hơi đẩy về sau, thân người hơi chồm tới, tỏ ý muốn bước tới

 Qua phải hay qua trái cũng vậy, cần dùng tay để ra hiệu cho bạn Nữ Chúng ta tạm dừng ở đây Bạn hãy tham khảo các Video sau để tập

Phần 5 - Điệu Tango

Phần 5 - Điệu Tango

Điệu nhảy Tango hiện đại ngày nay thì được xây dựng chủ yếu dựa trên sự phát triển của Tango ở Argentina, thường được gọi là Argentina Tango

Trong nền nhạc 4/4, với những nhịp nhanh chậm xen nhau, điệu nhảy Tango là thể hiện của đôi tình nhân hoàn toàn chìm đắm trong sự say mê, xúc cảm Được phổ biến vào châu Âu khoảng đầu thế kỉ 20, Tango trở thành làn sóng trong giới thượng lưu Paris Ngày nay, có nhiều biến thể của Tango cùng tồn tại, ngoài Tango Áchentina còn có Tango America, Tango Gaucho và

International Tango: thể loại Tango dùng trong các dịp thi đấu Tango trên thế giới Với giai điệu mềm mại hơn, Tango là điệu nhảy được nhiều người say mê Tango được nhảy trên nền nhạc 4/4 và nhấn mạnh ở pháp 1 và 3 Có lẽ cũng như Waltz, bạn đã từng nghe và dễ nhận ra giai điệu CHÁT CHÁT CHÁT BÙM CHÁT Bạn có thể đếm 3-4-1-2, Slow-Slow- Quick-Quick-Slow hay (1, 2) (3, 4) (5) (6) Đếm sao là tuỳ ở bạn, hãy nhớ lại là chúng ta muốn đơn giản mọi việc Mời bạn nghe La Paloma Lưu ý là tango chính thống phải có Accordion

Đây là cách đếm và những bước cơ bản của Tango

Đây là những bước cơ bản nhất cho Nam

Còn đây là bước cơ bản cho Nữ

Xin rất lưu ý ở đây, có nhiều biến thể Của Tango Hơn nữa về các bước cơ bản cũng có một số thay đổi nhỏ Mục đích của chúng ta là đơn giản hoá, nắm vững bước cơ bản ở trên, bạn sẽ dễ dàng hiểu những biến thể hơn Nói vậy vì nếu bạn tham khảo, bạn sẽ thấy có quá nhiều "Basic Tango" khác nhau, có quá nhiều "cơ bản" khác nhau.Một lần nữa xin nhắc lại là hoà hợp với nhịp điệu mới là quan trọng Nếu bạn có xem qua một bộ phim nào đó có khiêu vũ, trong

vũ trường đông người, đôi khi cặp nhảy slow hay boston chỉ dậm chân và lắc lư

gần như tại chỗ

Bảng dưới đây là những bước cơ bản mà bạn có thể áp dụng ngay trong thực

tế, nó cũng bắt nguồn từ hình vẽ trên mà thôi

Thứ

1 Chân trái lui thẳng Chân phải bước thẳng

2 Chân phải lui ngang đặt song song và cách với

chân trái

Chân trái bước ngang đặt song song và cách với chân phải

3 Chân trái chụm gần chân phải. Chân phải chụm gần chân trái

4 Chân trái bước tới, hơi xéo về bên trái Chân phải lùi, hơi xéo về bên phải

5 Chân phải bước tới, hơi xéo về bên trái Chân trái lùi, hơi xéo về bên phải

6 Chân trái bước tới, hơi xéo về bên trái Chân phải lùi, hơi xéo về bên phải

7 Chân phải chụm gần chân trái. Chân trái chụm gần chân phải

8 Chân phải bước ngang qua phải. Chân trái bước ngang qua trái

9 Chân trái chụm gần chânphải Chân phải chụm gần chân trái

10 Chân phải lui hơi xéo trái Chân trái tới hơi xéo phải

11 Chân trái lui hơi xéo trái Chân phải tới hơi xéo phải

Đây là một số hình ảnh theo bảng trên

Trong bất cứ điệu nhảy nào, vai trò dẫn dắt của người Nam rất quan trọng Với tư thế thân thể và tay thông thường thế này:

 Nếu bạn Nam muốn lui: Tay phải khẽ ấn nhẹ lên lưng bạn Nữ, tay trái hơi kéo về sau, tỏ ý muốn lui

 Nếu bạn Nam muốn bước tới: Tay trái hơi đẩy về sau, thân người hơi chồm tới, tỏ ý muốn bước tới

 Qua phải hay qua trái cũng vậy, cần dùng tay để ra hiệu cho bạn Nữ Chúng ta tạm dừng ở đây Bạn hãy tham khảo các Video sau để tập

Phần 6 - Điệu Viennese Watlz

Phần 6 - Điệu Viennese Watlz Có lẽ với những người mới học khiêu vũ

đây là điệu nhảy dễ bị "lơ đẹp" nhất Nhìn thì thích nhưng tập lại "oải quá" Mỗi lần tour đến Viennese Waltz thì chỉ có rất ít cặp ra sàn, đa số chỉ ngồi xem Viennese Waltz,"nữ hoàng của các vũ điệu" được rất nhiều người yêu thích vì cảm giác được bay bổng, phiêu diêu trong mỗi bước chân Đã có những quan điểm cho rằng nếu đã nhảy được tất cả các vũ điệu mà chưa nhảy được

Viennese Waltz thì coi như mới chỉ biết nhảy một nửa Chỉ có một từ duy nhất bộc lộ đặc điểm của Viennese Waltz là Xoay

Viennese Waltz cũng như Waltz có thể nhận ra qua nhịp điệu: BÙM CHÁT

CHÁT nhưng Nhanh Bạn có thể đếm nhạc 1-2-3 Viennese Waltz được nhảy

trong nền nhạc 3/4 được nhấn mạnh vào phách 1(BÙM) Mời bạn nghe Blue Danube của J.Strauss

Hãy nhớ đến đặc điểm xoay trong điệu nhạc này.Những gì cơ bản thì bạn tham khảo phần điệu Waltz

Bạn tham khảo những Video sau để thực hành

Phần 7 - Điệu Foxtrot

Phần 7 - Điệu Foxtrot

Xuất hiện lần đầu với tên Foxtrot, sau tách ra thành hai: Slow Foxtrot và

QuickStep Điệu nhảy này được thực hiện trên sàn với nhạc ở nhịp 4/4 Foxtrot

có nguồn gốc từ điệu nhảy một bước hay hai bước Castle Walk do được trình diễn trong các hộp đêm ở Vernon và Irene Castle

Bạn có thể đếm nhạc: Slow-Quick-Quick hoặc Slow-Slow-Quick-Quick như dưới đây

Hình dưới là những bước cơ bản cho Nam và Nữ Như bạn thấy nó hơi khác

so với Video bạn xem ở trên

Phần 8 - Điệu

Samba

Phần 8 - Điệu Samba

Vào thế kỷ 16, người Bồ Đào Nha nhập khẩu rất nhiều nô lệ từ Angola và

Congo vào Brazil, những nô lệ này mang theo tới đây những điệu nhảy của họ như Catarete, Embolada và Batuque Người Châu Âu coi những điệu nhảy này

là tội lỗi vì người nhảy tiếp xúc với nhau ở vùng rốn

Một điệu nhảy pha trộn phát triển trong những năm 1830 kết hợp giữa những điệu nhảy của người da đen và những động tác lắc và quay của điệu Lundu bản xứ Dần dần, xã hội thượng lưu Rio chấp nhận điệu nhảy này,khi đó điệu nhảy này được gọi là Zemba Queca Sau đó điệu nhảy này được gọi dưới cái tên Mesemba, rồi Samba

Samba được nhảy trên nền nhạc 2/4 hoặc 4/4, nhấn mạnh ở phách 1 và 2 Bạn

có thể đếm nhạc: 1 a2 1 a2

Dưới đây là những bước nhảy cơ bản

Còn đay là bảng đối chiếu theo hình trên Trong phần Video bạn sẽ thấy khác nhiều, xin lưu ý đặc điểm lắc hông của Samba

Đếm nhạc Nam Nữ

1 Chân trái bước tới Chân phải lùi

a Chân phải bước tới Chân trái lùi

2 Chân trái dậm tại chỗ Chân phải dậm tại chỗ

1 Chân phải lùi Chân trái bước tới

a Chân trái lùi Chân phải bước tới

2 Chân phải dậm tại chỗ Chân trái dậm tại chỗ

Chúng ta tạm dừng ở đây Bạn hãy tham khảo các Video sau để tập

Đây là Video những bước cơ bản như hình trên

Bạn vào phần Video sau để tham khảo và tập

Phần 9 - Cha Cha

Cha

Phần 9 - Cha Cha Cha

Là một trong những điệu nhảy phổ thông nhất châu Mỹ Latin Lúc đầu là sự kết hợp phách Jazz Châu Mỹ với giai điệu Rumba của Cuba và tạo ra một giai điệu mới gọi là Mambo Từ đó một điệu nhảy được phát triển theo giai điệu mambo

mới Trong số những hình điệu của điệu mambo có một hình điệu có tên

"chatch" gồm ba chuyển động nhanh theo sau hai bước chậm Vào đầu những năm 1950, hình điệu này đã phát triển thành một điệu nhảy mới bao gồm nhiều biến thể đơn giản có tên Cha Cha Điệu Cha Cha thừa hưởng nhiều từ Rumba và Mambo

Cha cha cha được nhảy trong nền nhạc 4/4 được nhấn mạnh vào phách

1(BÙM) Bạn có thể đếm 2-3-4&1 hoặc 1-2-3-4-5 hoặc One-Two-Three-Cha-Cha hoặc BÙM-CHÁT-CHÁT-BÙM-BÙM Mời bạn nghe giai điệu quen thuộc Rico Vacilon:

Còn đây là những bước cơ bản với cách đếm One-Two-Three-Cha-Cha

Bảng dưới đây là các bước cơ bản của Nam và Nữ

1 Chân trái bước tới Chân phải lùi

2 Chân phải dậm tại chỗ Chân trái dậm tại chỗ

3 Chân trái lùi Chân phải bước tới

4 Chân phải dậm tại chỗ Chân trái dậm tại chỗ

5 Chân trái dậm tại chỗ Chân phải dậm tại chỗ

Bạn hãy tham khảo các Video sau để tập Lưu ý có một vài khác biệt nhỏ, bạn muốn theo cách nào cũng được

Phần 10 - Điệu Rumba

Có hai nguồn gốc của điệu Rumba: Một nguồn gốc Tây Ban Nha và một nguồn gốc từ Châu Phi Mặc dù phát triển chủ yếu ở Cuba, song cũng có những kiểu phát triển tương tự của điệu nhảy này ở các đảo trong quần đảo Caribbean và trong khu vực Mỹ Latin nói chung

Rumba được nhảy trên nền nhạc 4/4, theo nhịp điệu (BÙM-CHÁT )-CHÁT-CHÁT-(BÙM-CHÁT) Bạn có thể đếm 1-2-3-4 hoặc Slow -Quick-Quick-Slow-and-Quick như clip dưới đây:

Đây là bước cơ bản của Nam