giang giao an

Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu Tuần: 1; Tiết: 37 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I MỤC TIÊU: * Nhảy cao: + Học: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng + Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực GV chọn * Đá cầu: + Học: Di chuyển, tâng “búng” cầu - Yêu cầu: Học sinh thực kĩ thuật động tác II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn, sân đá cầu, lưới, cầu HS trái, nệm nhảy cao, trụ, xà - Giáo viên chuẩn bị: còi, cầu, tranh thể dục có III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10 phút Nhận lớp: 1-2 phút Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động: - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… - Động tác tay hông - Động tác ép gối - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy gót chạm mông - Chạy tăng tốc PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: - Học: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Ôn: Một số động tác bổ trợ: + Đứng chỗ đá lăng + Đứng chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân + Đà bước giậm nhảy đá lăng, xoay mũi bàn chân 6-8 phút 200-250m 2lần x8nhịp 2lần x8nhịp 2lần x8nhịp 2lần x10m 2lần x10m 2lần x10m 2lần x10m 2lần x30m 30-32 phút 15-16 phút 3-5 phút 8-10 lần lần lần (Nội dung nhảy cao đá cầu giáo viên chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp                                   GV - Học sinh chạy thành vòng tròn, thực động tác khởi động chung - Học sinh lại bốn hàng ngang để khởi động chuyên môn                                          * Giáo viên cho HS ngồi chổ sử dụng phương pháp thuyết trình để giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho HS biết để tập luyện * Giáo viên thị phạm kết hợp với phân tích động tác - Giáo viên điều khiển học sinh tập hàng ngang tiến trước giống phần khởi động Trang Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu riêng chéo nhau, sau thời gian đổi ngược lại) Đá cầu: Học: Di chuyển, tâng “búng” cầu 15-16 phút * Giáo viên cho HS hàng đầu ngồi, hàng sau đứng để HS tiện quan sát GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần Sau chia nhóm cho em luyện tập - GV quan sát sửa sai cho học sinh * Củng cố: Di chuyển; tâng “búng” cầu 1-2 phút PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tỉnh theo đội hình vòng tròn - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập học sinh, nhắc nhở học sinh nhà luyện tập thêm * Giáo viên chọn em học sinh lên thực lại động tác, em lại quan sát có ý kiến nhận xét GV nhận xét chung phút 2-3 phút 2-3 phút - Học sinh thành vòng tròn, thực số động tác hồi tỉnh - Học sinh tập hợp thành hàng ngang, giáo viên nhận xét tiết học  - Kết thúc tiết học                                  GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng hô to “khỏe” Tuần: 1; Tiết: 38 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I MỤC TIÊU: * Nhảy cao: + Học: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng + Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực GV chọn * Đá cầu: + Học: Di chuyển, tâng “búng” cầu - Yêu cầu: Học sinh thực kĩ thuật động tác II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn, sân đá cầu, lưới, cầu HS trái, nệm nhảy cao, trụ, xà - Giáo viên chuẩn bị: còi, cầu, tranh thể dục có III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: Trang Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu NỘI DUNG Định lượng PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10 phút Nhận lớp: 1-2 phút Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động: - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… - Động tác tay hông - Động tác ép gối - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy gót chạm mơng - Chạy tăng tốc PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: - Học: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Ôn: Một số động tác bổ trợ: + Đứng chỗ đá lăng + Đứng chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân + Đà bước giậm nhảy đá lăng, xoay mũi bàn chân 6-8 phút 200-250m 2lần x8nhịp 2lần x8nhịp 2lần x8nhịp 2lần x10m 2lần x10m 2lần x10m 2lần x10m 2lần x30m 30-32 phút 15-16 phút 3-5 phút 8-10 lần lần PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp                                   GV - Học sinh chạy thành vòng tròn, thực động tác khởi động chung - Học sinh lại bốn hàng ngang để khởi động chuyên môn                                          * Giáo viên cho HS ngồi chổ sử dụng phương pháp thuyết trình để giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho HS biết để tập luyện * Giáo viên thị phạm kết hợp với phân tích động tác - Giáo viên điều khiển học sinh tập hàng ngang tiến trước giống phần khởi động lần (Nội dung nhảy cao đá cầu giáo viên chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học riêng chéo nhau, sau thời gian đổi ngược lại) Đá cầu: Học: Di chuyển, tâng “búng” cầu 15-16 phút * Giáo viên cho HS hàng đầu ngồi, hàng sau đứng để HS tiện quan sát GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần Sau chia nhóm cho em luyện tập - GV quan sát sửa sai cho học sinh * Củng cố: Di chuyển; tâng Trang Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu “búng” cầu 1-2 phút PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tỉnh theo đội hình vòng tròn - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập học sinh, nhắc nhở học sinh nhà luyện tập thêm * Giáo viên chọn em học sinh lên thực lại động tác, em lại quan sát có ý kiến nhận xét GV nhận xét chung phút 2-3 phút 2-3 phút - Học sinh thành vòng tròn, thực số động tác hồi tỉnh - Học sinh tập hợp thành hàng ngang, giáo viên nhận xét tiết học  - Kết thúc tiết học                                  GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng hô to “khỏe” Tuần: 2; Tiết: 39 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I MỤC TIÊU: * Nhảy cao: + Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực (do GV chọn) * Đá cầu: + Ôn di chuyển, tâng “búng cầu” + Học: Chuyền cầu mu bàn chân - Yêu cầu: Học sinh thực kĩ thuật động tác, tích cực tập luyện II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn, sân đá cầu, cột, lưới, cầu HS trái cầu, nệm nhảy cao, trụ, xà - Giáo viên chuẩn bị: còi, cầu, tranh thể dục có III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10 phút - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp Nhận lớp: 1-2 phút         Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,         sức khoẻ học sinh, phổ biến nội                  dung, yêu cầu tiết học Khởi động: 1-2 phút - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự  GV nhiên - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… 6-8 phút - Học sinh chạy thành vòng tròn, thực động - Động tác tay hông 200-250m tác khởi động chung - Động tác ép gối - Học sinh lại hàng ngang để khởi động chuyên Trang Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu - Chạy bước nhỏ 2lần x8nhịp - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2lần x8nhịp - Chạy gót chạm mơng 2lần x8nhịp - Chạy tăng tốc 2lần x10m Kiểm tra cũ: - hs 2lần x10m Kĩ thuật tâng “búng” cầu 2lần x10m - Giáo viên nhận xét cho điểm 2lần x10m em 2lần x30m PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: - Ôn: Một số động tác bổ trợ: + Đứng chỗ đá lăng + Đứng chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân + Đà bước giậm nhảy đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân (Nội dung nhảy cao đá cầu giáo viên chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học riêng chéo nhau, sau thời gian đổi ngược lại) Đá Cầu : Học: Chuyền cầu mu bàn chân 30-32 phút 15-16 phút 8-10 lần lần                                          * Giáo viên điều khiển học sinh ôn tập hàng ngang tiến trước giống phần khởi động lần - Học sinh tập bước đá lăng số lần sau tăng dần số bước 15-16 phút * GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần, thực từ chậm đến nhanh động tác Sau chia nhóm cho em luyện tập - GV quan sát sửa sai cho học sinh * Củng cố: Kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân 1-2 phút PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tỉnh theo đội hình vòng tròn phút 2-3 phút - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập môn 2-3 phút * Giáo viên chọn vài em học sinh lên thực lại kĩ thuật động tác vừa học em lại quan sát có ý kiến nhận xét GV nhận xét chung - Học sinh thành vòng tròn, thực số động tác hồi tỉnh - Học sinh tập hợp thành hàng ngang, giáo viên nhận xét tiết học Trang Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu học sinh                                   GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng hô to “khỏe” - Kết thúc tiết học Tuần: 2; Tiết: 40 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I MỤC TIÊU: * Nhảy cao: + Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực (do GV chọn) * Đá cầu: + Ôn di chuyển, tâng “búng cầu” + Học: Chuyền cầu mu bàn chân - Yêu cầu: Học sinh thực kĩ thuật động tác, tích cực tập luyện II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn, sân đá cầu, cột, lưới, cầu HS trái cầu, nệm nhảy cao, trụ, xà - Giáo viên chuẩn bị: còi, cầu, tranh thể dục có III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10 phút - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp Nhận lớp: 1-2 phút         Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,         sức khoẻ học sinh, phổ biến nội                  dung, yêu cầu tiết học Khởi động: 1-2 phút - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự  GV nhiên - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… 6-8 phút - Học sinh chạy thành vòng tròn, thực động - Động tác tay hơng 200-250m tác khởi động chung - Động tác ép gối - Học sinh lại hàng ngang để khởi động chuyên - Chạy bước nhỏ 2lần x8nhịp môn - Chạy nâng cao đùi      - Chạy đạp sau 2lần x8nhịp      - Chạy gót chạm mơng 2lần x8nhịp      - Chạy tăng tốc 2lần x10m      Kiểm tra cũ: - hs 2lần x10m     Kĩ thuật tâng “búng” cầu 2lần x10m      - Giáo viên nhận xét cho điểm 2lần x10m      em 2lần x30m   PHẦN CƠ BẢN: 30-32 phút Trang      Giáo án thể dục khối 10 Nhảy cao: - Ôn: Một số động tác bổ trợ: + Đứng chỗ đá lăng + Đứng chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân + Đà bước giậm nhảy đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân (Nội dung nhảy cao đá cầu giáo viên chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học riêng chéo nhau, sau thời gian đổi ngược lại) Đá Cầu : Học: Chuyền cầu mu bàn chân Nguyễn Trung Hiếu 15-16 phút 8-10 lần lần lần - Học sinh tập bước đá lăng số lần sau tăng dần số bước 15-16 phút * GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần, thực từ chậm đến nhanh động tác Sau chia nhóm cho em luyện tập - GV quan sát sửa sai cho học sinh * Củng cố: Kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân 1-2 phút PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tỉnh theo đội hình vòng tròn phút 2-3 phút - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập học sinh * Giáo viên điều khiển học sinh ôn tập hàng ngang tiến trước giống phần khởi động 2-3 phút * Giáo viên chọn vài em học sinh lên thực lại kĩ thuật động tác vừa học em lại quan sát có ý kiến nhận xét GV nhận xét chung - Học sinh thành vòng tròn, thực số động tác hồi tỉnh - Học sinh tập hợp thành hàng ngang, giáo viên nhận xét tiết học  - Kết thúc tiết học                                  GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng hô to “khỏe” Trang Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu Tuần: 3; Tiết: 41 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I MỤC TIÊU: * Nhảy cao: + Ôn: tiết 41 + Học: Bài tập 1,2 (trang 84 - TD10) * Đá cầu: + Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân - Yêu cầu: Học sinh thực kĩ thuật động tác, tích cực tập luyện II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn, sân đá cầu, cột, lưới, cầu HS trái cầu, nệm nhảy cao, trụ, xà - Giáo viên chuẩn bị: còi, cầu, tranh thể dục có III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10 phút - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp Nhận lớp: 1-2 phút         Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,         sức khoẻ học sinh, phổ biến nội                  dung, yêu cầu tiết học Khởi động: 1-2 phút - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự  GV nhiên - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… - Động tác tay hơng 6-8 phút - Học sinh chạy thành vòng tròn, thực động - Động tác ép gối 200-250m tác khởi động chung - Chạy bước nhỏ - Học sinh lại hàng ngang để khởi động chuyên - Chạy nâng cao đùi 2lần x8nhịp môn - Chạy đạp sau      - Chạy gót chạm mông 2lần x8nhịp      - Chạy tăng tốc 2lần x8nhịp      3.Kiểm tra cũ: 2hs 2lần x10m      Kĩ thuật di chuyển, tâng “búng” 2lần x10m     cầu; Chuyền cầu mu bàn 2lần x10m      chân 2lần x10m      GV nhận xét cho điểm em 2lần x30m   PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: - Ôn: tiết 41 - Học: Bài tập 1, + Đứng chỗ đá lăng + Đứng chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân (Nội dung nhảy cao đá cầu giáo viên chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học 30-32 phút 15-16 phút phút lần 8-10 lần      * Phương pháp tiết 41 * GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần, Sau GV điều khiển học sinh tập hàng ngang tiến trước giống phần khởi động - GV quan sát sửa sai cho học sinh Trang Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu riêng chéo nhau, sau thời gian đổi ngược lại) Đá Cầu : 15-16 phút + Ôn: Kĩ thuật di chuyển; tâng “búng” cầu; chuyền cầu mu bàn chân * Củng cố: 1-2hs * GV chia nhóm tổ để HS ôn tập lại kĩ thuật di chuyển, tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân - GV quan sát sửa sai cho học sinh 1-2 phút PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tỉnh theo đội hình vòng tròn phút 2-3 phút - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập học sinh 2-3 phút * Giáo viên chọn vài em học sinh lên thực lại kĩ thuật động tác vừa ơn em lại quan sát có ý kiến nhận xét GV nhận xét chung - Học sinh thành vòng tròn, thực số động tác hồi tỉnh - Học sinh tập hợp thành hàng ngang, giáo viên nhận xét tiết học  - Kết thúc tiết học                                  GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng hô to “khỏe” Tuần: 3; Tiết:42 ĐÁ CẦU - NHẢY CAO I MỤC TIÊU: * Đá cầu: + Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân + Học: Kĩ thuật đá công mu bàn chân kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân * Nhảy cao: + Ôn: Một số động tác bổ trợ (do GV chọn) tiết 43 + Học: Bài tập 3,4 (trang 84 - TD10) - Yêu cầu: Học sinh thực kĩ thuật động tác, tích cực tập luyện II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Sạch sẽ, an toàn, sân đá cầu, cột, lưới, cầu HS trái cầu, nệm nhảy cao, trụ, xà - Giáo viên chuẩn bị: còi, cầu, tranh thể dục có Trang Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10 phút Nhận lớp: 1-2 phút Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động: 1-2 phút - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… 6-8 phút - Động tác tay hông 200-250m - Động tác ép gối - Chạy bước nhỏ 2lần x8nhịp - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2lần x8nhịp - Chạy gót chạm mơng 2lần x8nhịp - Chạy tăng tốc 2lần x10m Kiểm tra cũ: - hs 2lần x10m + Đứng chỗ đá lăng, xoay mũi 2lần x10m (gót) bàn chân 2lần x10m 2lần x30m PHẦN CƠ BẢN: Đá Cầu : 30-32 phút * Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu; 15-16 phút Chuyền cầu mu bàn chân phút * Học: - Kĩ thuật đá công mu bàn chân 10-12 phút PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp                                   GV - Giáo viên nhận xét cho điểm em - Học sinh chạy thành vòng tròn, thực động tác khởi động chung - Học sinh lại hàng ngang để khởi động chuyên môn                                          * GV chia nhóm tổ để HS ôn tập lại kĩ thuật di chuyển, tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân - GV quan sát sửa sai cho học sinh * GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần Sau cho hs thành tổ tập, HS tung cầu cho bạn HS thực hành động tác, HS 10 lần đổi ngược lại * Hai học sinh đứng cách 3- 5m, sử dụng cầu để tung cho - GV quan sát sửa sai cho học sinh - Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân     * Củng cố: 1-2 HS 1-2 phút * Giáo viên chọn vài em học sinh lên thực Trang 10 Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu I MỤC TIÊU: * Đá cầu: + Ôn: Kĩ thuật di chuyển; tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân + Học: Giới thiệu kích thước sân lưới - Yêu cầu: Học sinh thực kĩ thuật động tác, tích cực tập luyện * Chạy bền: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi + Bài tập (trang 71 TD10) - Yêu cầu: Học sinh biết chạy hết cự ly quy định, cách thở lúc chạy, II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Vệ sinh sẽ, an toàn, sân đá cầu, cột, lưới, cầu HS trái cầu, kẻ vạch giới hạn đường chạy - Giáo viên chuẩn bị: còi, đồng hồ bấm giờ, cầu, tranh thể dục có III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10 phút - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp Nhận lớp: 1-2 phút         Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,         sức khoẻ học sinh, phổ biến nội                  dung, yêu cầu tiết học Khởi động: 1-2 phút - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự  GV nhiên - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… 6-8 phút - Học sinh chạy thành vòng tròn, thực - Động tác tay hông 200-250m động tác khởi động chung - Động tác ép gối - HS lại hàng ngang để khởi động chuyên - Chạy bước nhỏ 2lần x8nhịp môn - Chạy nâng cao đùi      - Chạy đạp sau 2lần x8nhịp      - Chạy gót chạm mông 2lần x8nhịp      - Chạy tăng tốc 2lần x10m      Kiểm tra cũ: - hs 2lần x10m     Kĩ thuật tâng “búng” cầu 2lần x10m      - Giáo viên nhận xét cho điểm 2lần x10m      em 2lần x30m   PHẦN CƠ BẢN: Đá Cầu : - Ôn: Kĩ thuật di chuyển ,Tâng “búng” cầu, Chuyền cầu mu bàn chân 30-32 phút 20-21 phút 10-12 phút - Học: Giới thiệu kích thước sân lưới đá cầu 3-5 phút * Củng cố: 1-2 HS 1-2 phút      * GV chia nhóm tổ để HS ơn tập lại kĩ thuật di chuyển, tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân - GV quan sát sửa sai cho học sinh - GV tập chung lớp thành hàng ngang cho em ngồi chỗ sử dụng phương pháp thuyết trình để Giới thiệu kích thước sân lưới đá cầu (SGK) * Giáo viên chọn vài em học sinh lên thực lại Trang 42 Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu kĩ thuật động tác vừa học em lại quan sát có ý kiến nhận xét Giáo viên nhận xét chung Chạy bền: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi 10-11 phút 2lần x 10m 2lần x 10m - Bài tập (trang 71 TD10) * GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần, thực từ chậm đến nhanh động tác Sau cho hs tập theo đội hình 3-5lần                           - GV quan sát sửa sai cho học sinh PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tỉnh theo đội hình vòng tròn phút 2-3 phút - Học sinh thành vòng tròn, thực số động tác hồi tỉnh 2-3 phút - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập học sinh, nhắc nhở học sinh nhà luyện tập thêm - HS tập hợp thành hàng ngang, GV nhận xét tiết học  - Kết thúc tiết học                                  GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng hô to “khỏe” Tuần: 12; Tiết: 59 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: * Đá cầu: + Ôn: Kĩ thuật di chuyển; tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân + Học: Giới thiệu kích thước sân lưới - Yêu cầu: Học sinh thực kĩ thuật động tác, tích cực tập luyện * Chạy bền: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi + Bài tập (trang 71 TD10) - Yêu cầu: Học sinh biết chạy hết cự ly quy định, cách thở lúc chạy, Trang 43 Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Vệ sinh sẽ, an toàn, sân đá cầu, cột, lưới, cầu HS trái cầu, kẻ vạch giới hạn đường chạy - Giáo viên chuẩn bị: còi, đồng hồ bấm giờ, cầu, tranh thể dục có III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10 phút - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp Nhận lớp: 1-2 phút         Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,         sức khoẻ học sinh, phổ biến nội                  dung, yêu cầu tiết học Khởi động: 1-2 phút - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự  GV nhiên - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… 6-8 phút - Học sinh chạy thành vòng tròn, thực - Động tác tay hông 200-250m động tác khởi động chung - Động tác ép gối - HS lại hàng ngang để khởi động chuyên - Chạy bước nhỏ 2lần x8nhịp môn - Chạy nâng cao đùi      - Chạy đạp sau 2lần x8nhịp      - Chạy gót chạm mơng 2lần x8nhịp      - Chạy tăng tốc 2lần x10m      Kiểm tra cũ: - hs 2lần x10m     Kĩ thuật tâng “búng” cầu 2lần x10m      - Giáo viên nhận xét cho điểm 2lần x10m      em 2lần x30m   PHẦN CƠ BẢN: Đá Cầu : - Ôn: Kĩ thuật di chuyển ,Tâng “búng” cầu, Chuyền cầu mu bàn chân 30-32 phút 20-21 phút 10-12 phút - Học: Giới thiệu kích thước sân lưới đá cầu 3-5 phút * Củng cố: 1-2 HS 1-2 phút Chạy bền: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi      * GV chia nhóm tổ để HS ơn tập lại kĩ thuật di chuyển, tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân - GV quan sát sửa sai cho học sinh - GV tập chung lớp thành hàng ngang cho em ngồi chỗ sử dụng phương pháp thuyết trình để Giới thiệu kích thước sân lưới đá cầu (SGK) 10-11 phút 2lần x 10m 2lần x 10m * Giáo viên chọn vài em học sinh lên thực lại kĩ thuật động tác vừa học em lại quan sát có ý kiến nhận xét Giáo viên nhận xét chung * GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần, thực từ chậm đến nhanh động tác Sau cho hs tập theo đội hình Trang 44 Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu - Bài tập (trang 71 TD10) 3-5lần                           - GV quan sát sửa sai cho học sinh PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tỉnh theo đội hình vòng tròn phút 2-3 phút - Học sinh thành vòng tròn, thực số động tác hồi tỉnh 2-3 phút - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập học sinh, nhắc nhở học sinh nhà luyện tập thêm - HS tập hợp thành hàng ngang, GV nhận xét tiết học  - Kết thúc tiết học                                  GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng hô to “khỏe” Tuần: 12; Tiết: 60 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: * Đá cầu: + Ôn: Kĩ thuật di chuyển; tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân + Học: Giới thiệu kích thước sân lưới - Yêu cầu: Học sinh thực kĩ thuật động tác, tích cực tập luyện * Chạy bền: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi + Bài tập (trang 71 TD10) - Yêu cầu: Học sinh biết chạy hết cự ly quy định, cách thở lúc chạy, II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Vệ sinh sẽ, an toàn, sân đá cầu, cột, lưới, cầu HS trái cầu, kẻ vạch giới hạn đường chạy - Giáo viên chuẩn bị: còi, đồng hồ bấm giờ, cầu, tranh thể dục có III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10 phút - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp Trang 45 Giáo án thể dục khối 10 Nhận lớp: Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… - Động tác tay hông - Động tác ép gối - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy gót chạm mơng - Chạy tăng tốc Kiểm tra cũ: - hs Kĩ thuật tâng “búng” cầu - Giáo viên nhận xét cho điểm em Nguyễn Trung Hiếu 1-2 phút                           GV 6-8 phút 200-250m 2lần x8nhịp - Học sinh chạy thành vòng tròn, thực động tác khởi động chung - HS lại hàng ngang để khởi động chuyên môn 2lần x8nhịp 2lần x8nhịp 2lần x10m 2lần x10m 2lần x10m 2lần x10m 2lần x30m 30-32 phút 20-21 phút 10-12 phút - Học: Giới thiệu kích thước sân lưới đá cầu 3-5 phút * Củng cố: 1-2 HS 1-2 phút - Bài tập (trang 71 TD10)     1-2 phút PHẦN CƠ BẢN: Đá Cầu : - Ôn: Kĩ thuật di chuyển ,Tâng “búng” cầu, Chuyền cầu mu bàn chân Chạy bền: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi                                              * GV chia nhóm tổ để HS ơn tập lại kĩ thuật di chuyển, tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân - GV quan sát sửa sai cho học sinh - GV tập chung lớp thành hàng ngang cho em ngồi chỗ sử dụng phương pháp thuyết trình để Giới thiệu kích thước sân lưới đá cầu (SGK) 10-11 phút 2lần x 10m 2lần x 10m * Giáo viên chọn vài em học sinh lên thực lại kĩ thuật động tác vừa học em lại quan sát có ý kiến nhận xét Giáo viên nhận xét chung * GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần, thực từ chậm đến nhanh động tác Sau cho hs tập theo đội hình 3-5lần Trang 46                          Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu  - GV quan sát sửa sai cho học sinh PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tỉnh theo đội hình vòng tròn phút 2-3 phút - Học sinh thành vòng tròn, thực số động tác hồi tỉnh 2-3 phút - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập học sinh, nhắc nhở học sinh nhà luyện tập thêm - HS tập hợp thành hàng ngang, GV nhận xét tiết học  - Kết thúc tiết học                                  GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng hô to “khỏe” Tuần: 13; Tiết: 61 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: * Đá cầu: + Ôn: Kĩ thuật di chuyển; tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân + Hoàn thiện kỹ thuật đá cầu - Yêu cầu: Học sinh thực kĩ thuật động tác, tích cực tập luyện * Chạy bền: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi + Bài tập (trang 71 TD10) - Yêu cầu: Học sinh biết chạy hết cự ly quy định, cách thở lúc chạy, II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Vệ sinh sẽ, an toàn, sân đá cầu, cột, lưới, cầu HS trái cầu, kẻ vạch giới hạn đường chạy - Giáo viên chuẩn bị: còi, đồng hồ bấm giờ, cầu, tranh thể dục có III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10 phút - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp Nhận lớp: 1-2 phút         Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,         sức khoẻ học sinh, phổ biến nội                  dung, yêu cầu tiết học Khởi động: 1-2 phút Trang 47 Giáo án thể dục khối 10 - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… - Động tác tay hông - Động tác ép gối - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy gót chạm mơng - Chạy tăng tốc Kiểm tra cũ: - hs Kĩ thuật tâng “búng” cầu - Giáo viên nhận xét cho điểm em Nguyễn Trung Hiếu  GV 6-8 phút 200-250m 2lần x8nhịp - Học sinh chạy thành vòng tròn, thực động tác khởi động chung - HS lại hàng ngang để khởi động chuyên môn 2lần x8nhịp 2lần x8nhịp 2lần x10m 2lần x10m 2lần x10m 2lần x10m 2lần x30m                                         PHẦN CƠ BẢN: Đá Cầu : - Ôn: Kĩ thuật di chuyển ,Tâng “búng” cầu, Chuyền cầu mu bàn chân 30-32 phút 20-21 phút 10-12 phút - Học: Giới thiệu kích thước sân lưới đá cầu 3-5 phút - GV tập chung lớp thành hàng ngang cho em ngồi chỗ sử dụng phương pháp thuyết trình để Giới thiệu kích thước sân lưới đá cầu (SGK) * Củng cố: 1-2 HS 1-2 phút * Giáo viên chọn vài em học sinh lên thực lại kĩ thuật động tác vừa học em lại quan sát có ý kiến nhận xét Giáo viên nhận xét chung 10-11 phút 2lần x 10m 2lần x 10m * GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần, thực từ chậm đến nhanh động tác Sau cho hs tập theo đội hình Chạy bền: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Bài tập (trang 71 TD10)  * GV chia nhóm tổ để HS ôn tập lại kĩ thuật di chuyển, tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân - GV quan sát sửa sai cho học sinh 3-5lần                           - GV quan sát sửa sai cho học sinh phút - Học sinh thành vòng tròn, thực số Trang 48 Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tỉnh theo đội hình vòng tròn 2-3 phút động tác hồi tỉnh 2-3 phút - HS tập hợp thành hàng ngang, GV nhận xét tiết học - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập học sinh, nhắc nhở học sinh nhà luyện tập thêm - Kết thúc tiết học                                   GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng hô to “khỏe” Tuần: 13; Tiết: 62 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: * Đá cầu: + Ôn: Kĩ thuật di chuyển; tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân + Hoàn thiện kỹ thuật động tác - Yêu cầu: Học sinh thực kĩ thuật động tác, tích cực tập luyện * Chạy bền: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi + Bài tập (trang 71 TD10) Ôn tập - Yêu cầu: Học sinh biết chạy hết cự ly quy định, cách thở lúc chạy, II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Vệ sinh sẽ, an toàn, sân đá cầu, cột, lưới, cầu HS trái cầu, kẻ vạch giới hạn đường chạy - Giáo viên chuẩn bị: còi, đồng hồ bấm giờ, cầu, tranh thể dục có III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10 phút - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp Nhận lớp: 1-2 phút         Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,         sức khoẻ học sinh, phổ biến nội                  dung, yêu cầu tiết học Khởi động: 1-2 phút - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự  GV nhiên - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… 6-8 phút - Học sinh chạy thành vòng tròn, thực - Động tác tay hơng 200-250m động tác khởi động chung - Động tác ép gối - HS lại hàng ngang để khởi động chuyên - Chạy bước nhỏ 2lần x8nhịp môn - Chạy nâng cao đùi      - Chạy đạp sau 2lần x8nhịp Trang 49 Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu - Chạy gót chạm mơng 2lần x8nhịp - Chạy tăng tốc 2lần x10m Kiểm tra cũ: - hs 2lần x10m Kĩ thuật tâng “búng” cầu 2lần x10m - Giáo viên nhận xét cho điểm 2lần x10m em 2lần x30m PHẦN CƠ BẢN: Đá Cầu : - Ôn: Kĩ thuật di chuyển ,Tâng “búng” cầu, Chuyền cầu mu bàn chân 30-32 phút 20-21 phút 10-12 phút - Học: Giới thiệu kích thước sân lưới đá cầu 3-5 phút * Củng cố: 1-2 HS 1-2 phút Chạy bền: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Bài tập (trang 71 TD10)                                     * GV chia nhóm tổ để HS ôn tập lại kĩ thuật di chuyển, tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân - GV quan sát sửa sai cho học sinh - GV tập chung lớp thành hàng ngang cho em ngồi chỗ sử dụng phương pháp thuyết trình để Giới thiệu kích thước sân lưới đá cầu (SGK) 10-11 phút 2lần x 10m 2lần x 10m * Giáo viên chọn vài em học sinh lên thực lại kĩ thuật động tác vừa học em lại quan sát có ý kiến nhận xét Giáo viên nhận xét chung * GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần, thực từ chậm đến nhanh động tác Sau cho hs tập theo đội hình 3-5lần                           - GV quan sát sửa sai cho học sinh PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tỉnh theo đội hình vòng tròn phút 2-3 phút - Học sinh thành vòng tròn, thực số động tác hồi tỉnh 2-3 phút - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập học sinh, nhắc nhở học sinh nhà luyện tập thêm - HS tập hợp thành hàng ngang, GV nhận xét tiết học    Trang 50                      Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu           GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng hô to “khỏe” - Kết thúc tiết học Tuần: 14; Tiết: 63 KIỂM TRA: CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: * Kiểm tra: Chạy bền địa hình tự nhiên (nữ 600m, nam 1200m) - Yêu cầu: Học sinh chạy hết cự ly quy định, thành tích đạt tốt theo mức quy định II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Đánh mốc đường chạy cho nam nữ, vệ sinh sẽ, an toàn - Giáo viên chuẩn bị: Còi, đồng hồ bấm III TIẾN TRÌNH TIẾT KIỂM TRA: NỘI DUNG PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sỉ số, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra Định lượng 8-10 phút 1-2 phút PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo - Giáo viên nhận lớp                                   GV Khởi động: - Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh tay, khuỷu tay,… - Động tác tay hông - Động tác chân hông - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc 6-7 phút 2lầnx 8nhịp * Cán lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn lớp thực động tác khởi động chung, Chuyển thành đội hình để khởi động chun mơn 2lầnx 8nhịp + + + +  2lầnx 8nhịp + + + +  lần x 10m + + + +  lần x 10m lần x 10m + + + +  lần x 30m + + + +  Trang 51 Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu + + + +  + + + +  + + + +   PHẦN CƠ BẢN: * Kiểm tra thành tích chạy bền: 1200m (nam), 600m (nữ) 30-32 phút * GV tìm hiểu sức khoẻ trình độ tập luyện HS Kiểm tra nam, nữ riêng Chia nhiều đợt, đợt 10-15 HS số HS lại phân cơng xác định thứ tự đích ghi thành tích GV theo dõi đồng hồ đọc thời gian có HS đích * Cách cho điểm: Theo thành tích HS đạt đựơc cho điểm theo bảng dưói đậy: phút PHẦN KẾT THÚC: - Thả lõng: - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tiết kiểm tra, công bố điểm cho học sinh - Kết thúc tiết học: Điểm 10 Nữ (s) 2’20” 2’16” 2’14” 2’12” 2’10” 2’08” 2’06” 2’03” 2’ 1’50” Nam (s) 4’40” 4’35” 4’30” 4’25” 4’20” 4’15” 4’10” 4’02” 3’55” 3’45” * Trường hợp HS yếu thể chất (bẩm sinh), GV tinh thần thái độ học tập tăng tiến thành tích chạy cho điểm - Sau kiểm tra xong học sinh tự thả lõng vài phút lại chỗ cũ tập hợp - Giáo viên nhận xét chung tiết kiểm tra, công bố điểm cho học sinh Nhắc học sinh tiết tới ơn tập, kiểm tra học kì II, Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (những nội dung chưa kiểm tra)                                   GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh đồng hô to “khỏe” Trang 52 Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu Tuần: 14; Tiết: 64 ÔN TẬP ĐÁ CẦU I MỤC TIÊU: * Đá cầu: + Ôn: Kĩ thuật di chuyển; tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân - Yêu cầu: Học sinh thực kĩ thuật động tác, tích cực tập luyện II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Vệ sinh sẽ, an toàn, sân đá cầu, cột, lưới, cầu HS trái cầu, kẻ vạch giới hạn đường chạy - Giáo viên chuẩn bị: còi, đồng hồ bấm giờ, cầu, tranh thể dục có III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10 phút - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp Nhận lớp: 1-2 phút         Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,         sức khoẻ học sinh, phổ biến nội                  dung, yêu cầu tiết học Khởi động: 1-2 phút - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự  GV nhiên - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… 6-8 phút - Học sinh chạy thành vòng tròn, thực - Động tác tay hông 200-250m động tác khởi động chung - Động tác ép gối - HS lại hàng ngang để khởi động chuyên - Chạy bước nhỏ 2lần x8nhịp môn - Chạy nâng cao đùi      - Chạy đạp sau 2lần x8nhịp      - Chạy gót chạm mông 2lần x8nhịp      - Chạy tăng tốc 2lần x10m      Kiểm tra cũ: - hs 2lần x10m     Kĩ thuật tâng “búng” cầu 2lần x10m      - Giáo viên nhận xét cho điểm 2lần x10m      em 2lần x30m   PHẦN CƠ BẢN: Đá Cầu : - Ôn: Kĩ thuật di chuyển ,Tâng “búng” cầu, Chuyền cầu mu bàn chân 30-32 phút 20-21 phút 10-12 phút - Học: Giới thiệu kích thước sân lưới đá cầu 3-5 phút      * GV chia nhóm tổ để HS ôn tập lại kĩ thuật di chuyển, tâng “búng” cầu; Chuyền cầu mu bàn chân - GV quan sát sửa sai cho học sinh - GV tập chung lớp thành hàng ngang cho em Trang 53 Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu ngồi chỗ sử dụng phương pháp thuyết trình để Giới thiệu kích thước sân lưới đá cầu (SGK) * Củng cố: 1-2 HS 1-2 phút * Giáo viên chọn vài em học sinh lên thực lại kĩ thuật động tác vừa học em lại quan sát có ý kiến nhận xét Giáo viên nhận xét chung Chạy bền: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi 10-11 phút 2lần x 10m 2lần x 10m - Bài tập (trang 71 TD10) * GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần, thực từ chậm đến nhanh động tác Sau cho hs tập theo đội hình 3-5lần                           - GV quan sát sửa sai cho học sinh PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực số động tác hồi tỉnh theo đội hình vòng tròn - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập học sinh, nhắc nhở học sinh nhà luyện tập thêm phút 2-3 phút - Học sinh thành vòng tròn, thực số động tác hồi tỉnh 2-3 phút - HS tập hợp thành hàng ngang, GV nhận xét tiết học                                  - Kết thúc tiết học  GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng hô to “khỏe” Tuần: 15; Tiết: 65 + 66 KIỂM TRA HỌC KỲ II ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC HỌC SINH Trang 54 Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu I MỤC TIÊU: * Kiểm tra: Kĩ thuật phát cầu mu bàn chân, đánh giá thể lực học sinh, nam chống đẩy 20 lần, nữ chạy vòng quanh nhà thi đấu * Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật phát cầu mu bàn chân thành tích đạt theo yêu cầu II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường: Vệ sinh sẽ, sân đá cầu, cột, lưới đá cầu - Chuẩn bị; Bàn, ghế cho giáo viên ngồi chấm điểm, khoảng 10 trái cầu III TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: Giáo viên nhận lớp; kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra Định lượng - 10 phút 1-2 phút PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC - Giáo viên học sinh làm thủ tục nhận lớp  Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,… - Động tác tay hông - Động tác ép gối - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng 3-4 phút 150-200m 2lần x8nhịp 2lần x8nhịp 2lần x8nhịp 1-2 phút                                  GV - Học sinh chạy thành hàng dọc sân trường - Học sinh lại bốn hàng ngang để khởi động chung khởi động chuyên môn * Hai học sinh cặp, tập phát cầu qua lại Ôn bài: Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân 4-5 phút PHẦN CƠ BẢN: * Kiểm tra: Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân 30-32 phút * Kiểm tra em theo sổ điểm, học sinh thực trái * Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật thành tích đạt học sinh - Điểm 9-10: Thực tốt kĩ thuật, thành tích đạt từ 4-5 trái - Điểm 7-8: Thực tốt kĩ thuật, thành tích đạt 2-3 trái - Điểm 5-6: Thực tương đối kĩ thuật động tác, thành tích    Trang 55 Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu đạt 1-2 trái - Điểm 3-4: Thực chưa kĩ thuật động tác, thành tích đạt 12 trái * Đánh giá thể lực học sinh :     - Nam chống đẩy 20 lần, nữ chạy vòng quanh nhà thi đấu                             phút PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét: Giáo viên nhận xét đánh giá kết kiểm tra, công bố điểm cho học sinh - Học sinh tập hợp thành hàng ngang, giáo viên nhận xét tiết kiểm tra - Nhắc nhở học sinh nhà có kế hoạch tập luyện thêm môn đá cầu tiết tới em tiếp tục học môn nhảy cao - Kết thúc tiết học                                   GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng hô to “khỏe” Trang 56 ... khiển học sinh tập hàng ngang tiến trước giống phần khởi động - GV quan sát sửa sai cho học sinh Trang Giáo án thể dục khối 10 Nguyễn Trung Hiếu riêng chéo nhau, sau thời gian đổi ngược lại) Đá Cầu... sau đứng để HS tiện quan sát GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác số lần Sau chia nhóm cho em luyện tập - GV quan sát sửa sai cho học sinh * Củng cố: Di chuyển; tâng Trang Giáo án thể dục... học em lại quan sát có ý kiến nhận xét GV nhận xét chung - Học sinh thành vòng tròn, thực số động tác hồi tỉnh - Học sinh tập hợp thành hàng ngang, giáo viên nhận xét tiết học Trang Giáo án thể