Bảng câu hỏi phân loại da baumann

Mặt và/hoặc cổ bạn bị đỏ sau khi tập thể dục vừa phải, và/ hoặc khi stress hoặc có cảm xúc mạnh như giận giữ, thường xuyên như thế nào: a.. NHIỄM SẮC TỐ ‒ KHÔNG NHIỄM SẮC TỐ P – N Phần n

Bảng Câu Hỏi Phân Loại Da Baumann

PHẦN 1 DA DẦU VÀ DA KHÔ

Phần này sẽ đánh giá mức độ tiết dầu và khả năng giữ nước của da Các nghiên cứu chỉ ra rằng nhận thức trước đó của mọi người về da dầu hay khô thường không chính xác Hãy gạt bỏ những suy nghĩ đó và đánh giá da của bạn theo bảng câu hỏi sau:

1 Sau khi rửa mặt, không bôi bất kỳ sản phẩm dưỡng ẩm, chống nắng, toner, phấn phủ hoặc các sản phẩm nào khác, khoảng 2 đến 3 giờ sau soi gương dưới đèn sáng, bạn cảm thấy trán và gó má của mình:

a Rất thô ráp, tróc vảy hoặc sạm lại

4 Khi ở trong môi trường khô, nếu không bôi kem dưỡng ẩm hoặc chống nắng, da mặt bạn sẽ:

b Chỉ có vài cái ở vùng chữ T (vùng trán và mũi)

c Tương đối nhiều

7 Khi bạn dùng xà bông hoặc sữa rửa mặt tạo nhiều bọt, da mặt bạn:

a Cảm thấy khô hoặc nứt nẻ

b Cảm thấy hơi khô nhưng không nứt nẻ

d Không bao giờ

9 Bạn bị bít lỗ chân lông (mụn đầu đen và mụn đầu trắng)

a Không bao giờ

11 Hai đến ba giờ sau khi bôi dưỡng ẩm, má bạn:

a Rất thô ráp, tróc vảy, hoặc sạm lại

b Mịn màng

Điểm số 34-44: da rất dầu (O)

Điểm số 27-33: da hơi dầu (O)

Điểm số 17-26: da hơi khô (D)

Điểm số 11- 16: da khô (D)

Điểm số: 27-44: DA DẦU (ký hiệu: O –Oily)

Điểm số: 11-26: DA KHÔ (ký hiệu: D- Dry)

c Thường hay thế

d Luôn luôn

e Tôi không dùng các sản phẩm chăm sóc da

3 Bạn đã từng được chẩn đoán bị trứng cá hoặc trứng cá đỏ:

4 Nếu bạn đeo trang sức không phải là vàng 14 cara, bạn bị nổi ban không?

a Không bao giờ

b Hiếm khi

c Thường hay thế

d Luôn luôn

e Không rõ

5 Kem chống nắng làm da bạn ngứa, nóng, nổi mụn hoặc đỏ tấy:

a Không bao giờ

6 Bạn đã bao giờ được chẩn đoán bị viêm da cơ địa, Chàm, hoặc viêm da tiếp xúc (dị ứng da) chưa?

7 Bạn bị nổi mề đay ở vùng da đeo nhẫn thường xuyên như thế nào?

a Không bao giờ

b Hiếm khi

c Thường hay thế

d Luôn luôn

e Tôi không đeo nhẫn

8 Sữa tắm tạo bọt có hương thơm, dầu mát xa, kem dưỡng thể làm da bạn nổi mụn, ngứa, hoặc gây cảm giác khô da:

a Không bao giờ

b Hiếm khi

c Thường hay thế

d Luôn luôn

e Tôi không dùng các sản phẩm đó (chú ý: chọn đáp án d nếu bạn không dùng chúng

vì chúng gây nổi mụn, ngứa hoặc gây khô da)

9 Bạn có thể dùng xà bông của khách sạn thoa lên mặt hoặc lên người mà không vấn

đề gì?

a Đúng thế

b Hầu như là không có vấn đề gì

c Không, da tôi ngứa, bị đỏ hoặc nổi mụn

d Tôi không thể sử dụng chúng vì trước tôi bị ngứa, đỏ,… nhiều lần rồi

e Tôi không rõ vì tôi mang theo xà bông riêng

10 Đã từng có ai trong gia đình bạn được chẩn đoán viêm da dị ứng, chàm, hen, và/hoặc dị ứng chưa?

a Không

b Một thành viên trong gia đình

c Vài thành viên trong gia đình

d Nhiều thành viên bị

e Không rõ

11 Điều gì xảy ra nếu bạn dùng xà phòng giặt?

a Da tôi không sao cả

b Da tôi cảm thấy hơi khô

c Ngứa

d Ngứa và nổi mẩn

e Không rõ, hoặc chưa bao giờ dùng chúng

12 Mặt và/hoặc cổ bạn bị đỏ sau khi tập thể dục vừa phải, và/ hoặc khi stress hoặc có cảm xúc mạnh như giận giữ, thường xuyên như thế nào:

a Không bao giờ

b Thỉnh thoảng

c Thường hay bị thế

d Luôn luôn

13 Bạn có đỏ bừng mặt sau khi uống rượu?

a Không bao giờ

b Thỉnh thoảng

c Thường hay bị

d Luôn luôn hoặc tôi không uống rượu vì bị đỏ mặt

e Tôi không bao giờ uống rượu

14 Bạn có bị đỏ mặt sau khi ăn đồ đậm gia vị hoặc nóng (nhiệt độ)?

a Không bao giờ

b Một ít (1 đến 3 trên toàn mặt gồm cả mũi)

c Vài cái (4 đến 6 trên toàn mặt gồm cả mũi)

d Nhiều (trên 7 trên toàn mặt gồm cả mũi)

16 Khuôn mặt bạn trông đỏ trong các bức ảnh

a Không bao giờ, hoặc tôi chưa bao giờ để ý thấy thế

b Thỉnh thoảng

c Thường hay bị thế

d Luôn luôn

17 Mọi người hỏi có phải bạn bị cháy nắng kể cả khi bạn không bị thế:

a Không bao giờ

b Thỉnh thoảng

c Thường hay bị thế

d Lúc nào cũng bị hỏi

e Tôi bị cháy nắng thật ấy chứ

18 Bạn bị đỏ, ngứa, sưng do đồ trang điểm, kem chống nắng hoặc đồ dưỡng da:

a Không bao giờ

Điểm số 34-72: Da rất nhạy cảm (đừng lo, tôi sẽ giúp bạn)

Điểm số 30-33: Da hơi nhạy cảm (làm theo hướng dẫn của tôi sẽ giúp bạn chuyển thành loại da khỏe)

Điểm số 25-29: Da hơi khỏe

Điểm số 18-24: Da rất khỏe (bạn rất may mắn)

Điểm số 30-77: Da nhạy cảm (ký hiệu: S- Sensitive)

Điểm số 18-29: Da khỏe (ký hiệu: R – Resistant)

PHẦN 3 NHIỄM SẮC TỐ ‒ KHÔNG NHIỄM SẮC TỐ (P – N)

Phần này sẽ đánh giá khuynh hướng da tạo sắc tố melanin làm nước da của bạn đen hơn hoặc tạo các đám nâu đen, tàn nhang, nám má, các vết thâm đen sau chấn

e Tôi không bao giờ bị mụn hay viêm lỗ chân lông

2 Nếu bị xây xát, những vết thâm tồn tại trên da bạn bao lâu?

a Tôi không bị để lại vết thâm hoặc tôi chưa bao giờ thấy có

4 Bạn có vết đen nào trên môi hay vùng má không? Hoặc từng có mà bạn đã tẩy đi?

a Không

b Tôi không rõ

c Có, chúng cũng mờ thôi

d Có, chúng rất đậm

5 Những vết đen trên mặt bạn có sạm thêm khi tiếp xúc với ánh nắng không?

a Tôi không có vết đen

b Có, nhưng sau đó chúng biến mất

c Có, hiện tại tôi cũng đang bị thế

d Có, tôi đang bị rất trầm trọng đây

d Da tôi vốn đã tối màu, do đó không rõ là có đen đi hay không (Bạn không thể chọn

“Tôi chưa bao giờ phơi nắng” Hãy nghĩ đến hồi bé!)

9 Điều gì xảy ra khi bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng trong nhiều ngày liên tục?

a Tôi bị cháy nắng và phồng rộp, nhưng da không bị đổi màu

b Da tôi hơi đen đi

c Da tôi bị đen đi rất nhiều

d Da tôi vốn đã tối màu, nên khó có thể thấy là đen đi hay không

e Tôi không rõ (Một lần nữa, bạn không thể chọn “Tôi chưa ra nắng bao giờ.” Nếu bạn thật sự không chọn được câu nào khác ngoài e, trước hết hãy thử nhớ lại hồi bé xem sao.)

10 Màu tóc tự nhiên của bạn là gì? (Nếu là tóc bạc, hãy chọn màu trước khi tóc bạn chuyển màu.)

Các câu hỏi từ số 2 đến số 7 có liên quan đến các thành viên khác trong gia đình, vì thế bạn hãy hỏi những người đó hoặc tìm những bức ảnh nếu có thể

1 Bạn có nếp nhăn trên mặt không?

a Không, ngay cả khi tôi cười, nhăn mặt hay nhướn lông mày

b Có, nhưng chỉ khi tôi cười, nhăn mặt hay nhướn lông mày

c Có, khi tôi có cử động mặt và một vài nếp nhăn cả khi tôi không làm gì

d Tôi có nếp nhăn ngay cả khi không cười, nhăn mặt hay nhướn lông mày

2 Da mặt của mẹ bạn nhìn thế nào so với tuổi tác?

a Trẻ hơn khoảng 5-10 tuổi

b Như ở độ tuổi của bà

c Già hơn khoảng 5 tuổi

d Già hơn trên 5 tuổi

e Không phù hợp Tôi là con nuôi hoặc tôi không thể nhớ

3 Da mặt của bố bạn nhìn thế nào so với tuổi tác?

a Trẻ hơn khoảng 5 -10 tuổi

b Như ở độ tuổi của ông

c Già hơn khoảng 5 tuổi

d Già hơn trên 5 tuổi

e Không phù hợp Tôi là con nuôi hoặc tôi không thể nhớ

4 Da mặt của bà ngoại bạn nhìn thế nào so với tuổi tác?

a Trẻ hơn khoảng 5 -10 tuổi

b Như ở độ tuổi của bà ấy

c Già hơn khoảng 5 tuổi

d Già hơn trên 5 tuổi

e Không phù hợp Tôi là con nuôi, tôi không biết bà ấy hoặc tôi không thể nhớ

5 Da mặt của bà nội bạn nhìn thế nào so với tuổi tác?

a Trẻ hơn khoảng 5-10 tuổi

b Như ở độ tuổi của bà ấy

c Già hơn khoảng 5 tuổi

d Già hơn trên 5 tuổi

e Không phù hợp Tôi là con nuôi, tôi không biết bà ấy hoặc tôi không thể nhớ

6 Da mặt của ông nội bạn nhìn thế nào so với tuổi tác?

a Trẻ hơn khoảng 5-10 tuổi

b Như ở độ tuổi của ông ấy

c Già hơn khoảng 5 tuổi

d Già hơn trên 5 tuổi

e Không phù hợp Tôi là con nuôi, tôi không biết ông ấy hoặc tôi không thể nhớ.

7 Da mặt của ông ngoại bạn nhìn thế nào so với tuổi tác?

a Trẻ hơn khoảng 5-10 tuổi

b Như ở độ tuổi của ông ấy

c Già hơn khoảng 5 tuổi

d Già hơn trên 5 tuổi

e Không phù hợp Tôi là con nuôi, tôi không biết ông ấy hoặc tôi không thể nhớ

8 Đã khi nào bạn phơi nắng thường xuyên trong khoảng hai tuần mỗi năm? Nếu có,

đã bao nhiêu năm như thế? Hãy tính cả việc bị rám nắng do chơi tennis, câu cá, chơi golf, trượt tuyết hoặc những hoạt động ngoài trời khác Bãi biển không phải là nơi duynhất bạn có thể có làn da rám nắng

a Không bao giờ

b Thỉnh thoảng, tôi từng sống ở cả những vùng ít và nhiều nắng.

c Trung bình, tôi sống tại vùng có lượng ánh nắng vừa phải

d Rất nhiều, tôi sống ở vùng nhiệt đới, miền Nam, hoặc vùng có rất nhiều nắng

11 Bạn nghĩ trông mình thế nào so với tuổi của bạn?

a Trẻ hơn khoảng 1 đến 5 tuổi

b Như ở tuổi của bạn

c Già hơn tuổi khoảng 5 năm

d Già hơn tuổi trên 5 năm

12 Trong 5 năm qua, bạn có thường xuyên để da mình bị rám nắng một cách có chủ ýhoặc vô tình qua các hoạt động ngoài trời hay những hoạt động khác không?

a Không bao giờ

b Tháng một lần

c Tuần một lần

d Thường xuyên

13 Đã bao nhiêu lần bạn nằm phơi nắng rồi?

a Không bao giờ

b Khoảng 1 đến 5 lần

c Khoảng 5 đến 10 lần

d Rất nhiều lần

14 Từ khi sinh ra đến giờ, bạn đã hút thuốc (hoặc ngửi khói thuôc):

a Chưa bao giờ

b Một vài bao

c Nhiều hoặc rất nhiều bao.

d Tôi hút thuốc hàng ngày

e Tôi không hút thuốc nhưng tôi sống cùng/được nuôi dưỡng/làm việc với người thường xuyên hút thuốc trong sự kiện

15 Hãy mô tả mức độ ô nhiễm không khí nơi bạn sống:

c Khi tôi bị mụn hồi trẻ

d Chưa bao giờ dung

17 Bạn có thường xuyên ăn rau và hoa quả không?

a Mỗi bữa

b Một bữa mỗi ngày

c Thi thoảng

d Không bao giờ

18 Thông thường, chế độ ăn của bạn có bao nhiêu phần trăm hoa quả và rau? (không tính nước hoa quả trừ khi là tươi)

a 75-100%

b Châu Á/Ấn Độ/Địa Trung Hải/Khác

c Mỹ Latin/Tây Ban Nha

d Capca

Kết quả:

Nếu bạn sáu lăm tuổi trở lên, hãy cộng thêm 5 điểm

Điểm số 20-40: Da căng (ký hiệu T- Tight)

Điểm số 41-85: Da nhăn (ký hiệu W- Wrinkle)

BÀI TRẮC NGHIỆM TIẾT LỘ ĐIỀU GÌ

Giờ đây bạn đã biết về loại da của mình, bạn có thể quay trở lại chương 1, chương 2

để đọc lại 4 yếu tố về da mà bạn có trong đó Sau đó, bạn có thể đến chương viết về loại da của mình để học tất cả những điều bạn cần phải biết để chăm sóc da Bây giờ tôi sẽ giải thích thêm một chút để bạn hiểu rõ hơn về kết quả trắc nghiệm da của mình ĐIỂM SỐ DA DẦU - DA KHÔ (O/D)

Nếu điểm số O/D của bạn từ 11-16: bạn có da rất khô

Với da rất khô, bạn có thể bị thiếu yếu tố dưỡng ẩm tự nhiên NMF Yếu tố này bị

giảm do tiếp xúc với tia UVA và tình trạng này có thể được cải thiện bằng cách tránh

tiếp xúc với ánh nắng Nếu da bạn là khô và khỏe, khả năng bạn bị thiếu NMF nhưng

trong trường hợp này không thể bổ sung hoặc thay thế

Hyaluronic acid (HA) có tác dụng dưỡng ẩm và làm đầy da, lượng chất này giảm dần theo tuổi tác Người nào đó có da khô và nhăn có thể là do thiếu HA.

Nếu bạn có da khô, lỗ chân lông nhỏ và rất ít bị trứng cá, có thể bạn đang có hiện tượng giảm tiết dầu Lượng dầu tiết ra giảm dần theo tuổi tác (đặc biệt ở tuổi mãn

kinh), và đó là vấn đề thường gặp nhất ở loại da Khô, khỏe.

Với da khô, nếu da bạn thường xuyên bị đỏ và ngứa, có thể là hàng rào da của bạn bị phá hủy Nếu rơi vào trường hợp này, bạn có nguy cơ bị chàm và ban đỏ cao hơn người khác, đây là bệnh có liên quan đến yếu tố di truyền

Nếu điểm số O/D của bạn từ 17-26: bạn có da khô nhẹ

Điểm số dầu/khô (O/D) và nhạy cảm/khỏe (S/R) có thể tương tác với nhau Nếu điểm S/R từ 30 trở lên, có thể thỉnh thoảng da bạn sẽ bị ngứa, tróc vảy và đỏ ‒ những điều này chỉ ra rằng hàng rào da của bạn đang có vấn đề

Nếu điểm nhạy cảm/khỏe (S/R) nhỏ hơn 25, hàng rào da của bạn tương đối tốt Vấn

đề khô da chủ yếu là thiếu yếu tố dưỡng ẩm tự nhiên NMF và/hoặc giảm tiết dầu.Nếu điểm số O/D của bạn từ 27-33: bạn có da dầu nhẹ

Nếu điểm số nhạy cảm/khỏe (S/R) từ 30 trở xuống, bạn có độ ẩm da lý tưởng Về cơ bản, bạn có hàng rào da khỏe mạnh, yếu tố NMF bình thường, và lượng dầu tiết ra vừa đủ, không quá nhiều để gây ra trứng cá Tuy nhiên nếu điểm số nhạy cảm/khỏe (S/R) từ 34 trở lên, bạn có khả năng dễ bị trứng cá hoặc trứng cá đỏ

Nếu điểm số O/D của bạn từ 34 trở lên: bạn có da rất dầu

Nếu điểm số S/R từ 30 trở xuống, bạn có thể gặp vấn đề da dầu nhưng hiếm khi bị trứng cá Hầu như trứng cá chỉ xảy ra lúc bạn bị stress hoặc rối loạn nội tiết Vì thế, biết được nguyên nhân gây trứng cá sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này

Nếu điểm số S/R từ 34 trở lên, bạn có thể bị trứng cá hoặc trứng cá đỏ Tuy nhiên da dầu sẽ giúp bạn chịu được nhiều sản phẩm mà loại da khô - nhạy cảm không thể dùng được Tôi sẽ tư vấn kỹ lưỡng hơn cho bạn trong các chương về da dầu - nhạy cảm.ĐIỂM SỐ DA NHẠY CẢM – DA KHỎE (S/R)

Nếu điểm S/R lớn hơn 34: bạn thường sẽ gặp phải những vấn đề của một hoặc nhiều nhóm da nhạy cảm được mô tả ở chương 2 nhưng nghiêm trọng hơn

Nếu điểm số S/R từ 25-33: có khả năng bạn sẽ gặp phải một số vấn đề điển hình của vài nhóm da nhạy cảm hoặc chỉ bị những vấn đề của một nhóm da nhạy cảm

Nếu điểm số S/R từ 24 trở xuống: Bạn hiếm khi bị các vấn đề của da nhạy cảm được

mô tả trong chương 2 Tuy nhiên ngay cả khi điểm S/R thấp và thuộc loại da khỏe, thì bạn vẫn có thể thỉnh thoảng bị trứng cá hoặc đỏ da Trong trường hợp đó, tạm thời bạnhãy thực hiện theo các hướng dẫn dành cho da nhạy cảm Ví dụ da bạn là khô, khỏe, không nhiễm sắc tố, nhăn (DRNW), nhưng gần đây do hậu quả của stress nên bây giờ bạn bị mọc trứng cá, lúc này bạn hãy làm theo chỉ dẫn của da khô, nhạy cảm, không nhiễm sắc tố, nhăn (DSNW) cho đến khi da bạn trở lại bình thường

NHỮNG CHƯƠNG VỀ CÁC LOẠI DA

Trong khi chương về loại da của bạn sẽ chứa tất cả các thông tin thiết yếu mà bạn cần,thì bạn cũng có thể tìm thấy các thông tin bổ ích khác ở các chương của loại da gần giống với bạn Vì thế nếu bạn muốn tìm hiểu, bạn nên đọc thêm các chương liên quan,điều đó sẽ giúp bạn bổ sung thêm những kiến thức khoa học về chăm sóc da, rất bổ ích cho loại da của mình

Loại da nào gần giống với da bạn? Ví dụ da bạn là OSPT(dầu, nhạy cảm, nhiễm sắc

tố, căng) thì da OSPW (dầu, nhạy cảm, nhiễm sắc tố, nhăn) gần giống với bạn, chỉ khác nhau yếu tố nhăn-căng Những người da dầu, nhạy cảm sẽ gặp phải những vấn

đề chung giống nhau, vì thế bạn nên đọc thêm các chương liên quan

Nếu điểm số da của bạn ở ranh giới của hai loại da khác nhau, bạn có thể chọn đọc cả hai loại đó Ví dụ người điểm số da dầu/da khô (O/D) nằm giữa 26-28, bạn có da hỗn hợp Tôi cung cấp chế độ chăm sóc cho da hỗn hợp trong cả chương da dầu và da khô.

Vì thế, nếu điểm số O/D là 27,tức là bạn rơi vào loại da ORPT (số 5) thì bạn cũng nêntham khảo chương DRPT (số 13) về loại da “hàng xóm” của mình

Ví dụ, da bạn thuộc loại số 8 OSNW (dầu, nhạy cảm, không nhiễm sắc tố, nhăn) nhưng có điểm số giáp ranh với da khô Bạn không gặp vấn đề khô da ‒ ngoại trừ trong mùa đông Lúc này, bạn hãy làm theo hướng dẫn dành cho loại da gần giống vớibạn nhất là da số 4 DSNW (khô, nhạy cảm, không nhiễm sắc tố, nhăn) Sau đó khi thời tiết ấm trở lại, bạn sẽ quay về với chế độ cũ của OSNW Hoặc nếu bạn chuyển đến sống ở vùng có khí hậu rất khô làm da bạn trở thành loại da khô lâu dài, hãy đọc các chương da khô để biết cách giữ ẩm cho da mình

Đây là một ví dụ khác: Bạn thuộc loại da khỏe (R), chưa bao giờ bị mụn hoặc nổi ban

đỏ ‒ cho đến khi bạn bị stress Stress làm da bạn trở nên giống như da nhạy cảm Nếu điều đó xảy ra với bạn, hãy đọc các chương về da nhạy cảm để biết cách làm dịu da vàchống stress

Điều cuối cùng: các yếu tố môi trường và thói quen sống ảnh hưởng rất nhiều đến điểm số nhăn/căng (W/T) Nếu bạn là da căng (T) (chẳng hạn DRPT) nhưng điểm số

“mấp mé” da nhăn (W), bạn nên làm theo những hướng dẫn dành cho loại DRPW để phòng nhăn, đó là cách giúp bạn giữ được làn da căng của mình

Bây giờ bạn đã biết về loại da của mình, hãy đến chương viết về nó, ở đó sẽ có mọi thứ bạn cần