SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3SKKN LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ 3
SỞ GDĐT ĐỒNG THÁP CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ Độc lập - Tự - Hạnh phúc SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM NĂM HỌC 2015-2016 Tên SKKN: LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11TRƯỜNG THPT HỒNG NGỰ Tác giả: Nguyễn Minh Luận Chức vụ: Giáo viên, môn Thể dục Nội dung sáng kiến kinh nghiệm I.THỰC TRẠNG VÀ NGUYÊN NHÂN: Thực trạng Ngày đầu trường mới, sở vật chất, trang thiết bị dạy học thiếu, chưa đồng Song năm qua, nhà trường khắc phục khó khăn bước phấn đấu Mở rộng quy mô, nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện đẩy mạnh hoạt động giáo dục, làm tốt cơng tác xã hội hố giáo dục Năm học 2015 - 2016 nhà trường có 27 lớp với tổng số1063 học sinh học sinh lớp 11 330 học sinh Qua thời gian giảng dạy môn thể dục trường, nhận thấy phát triển thể lực nói chung sức nhanh nói riêng em học sinh nhiều mặt hạn chế dẫn đến kết môn chưa thực cao Nguyên nhân thực trạng trên: * Đối với giáo viên - Do bước đầu tiếp cận với đối tượng học sinh nên chưa thực hiểu khả tiếp thu phương pháp học hoàn cảnh học sinh - Do phương pháp giáo viên chưa phù hợp với học sinh, kết hợp phương pháp giảng dạy chưa thực mềm dẻo, linh hoạt, khoa học * Đối với học sinh : - Do đặc thù mơn hoạt động ngồi trời, học sinh chưa có ý thức tự giác tích cực, chủ động trình lập luyện nhà trường gia đình - Tình trạng sức khoẻ học sinh chưa tốt để phát huy hết tính năng, yêu cầu môn - Điều kiện học thời gian em học sinh gia đình hạn hẹp, tình hình kinh tế địa bàn nhiều khó khăn II BIỆN PHÁP: Biện pháp cụ thể: + Bước 1: Thu thập thống kê tiêu sử dụng để đánh giá phát triển sức nhanh cho nam học sinh lớp 11 tư liệu có + Bước 2: Dùng phiếu vấn để lấy ý kiến giáo viên thể dục Qua để tiển chọn tiêu có giá trị sử dụng cao có tính khả thi thực tiển Với mục đích lựa chọn cách khách quan, khoa học xác tiêu đánh giá phát triển sức nhanh cho nam học sinh trung học phổ thông môn nhảy xa, đề tài tiến hành vấn phiếu lần với 30 giáo viên thể dục tiêu sử dụng để đánh giá phát triển sức nhanh cho học sinh nam lớp 11.Trả lời theo mức sau: - Rất quan trọng : - Quan trọng : - Bình thường Các tiêu đưa phiếu vấn kết việc nghiên cứu tài liệu liên quan quan sát sư phạm buổi tập học sinh hướng dẫn thầy cô giáo đứng lớp Kết vấn tiêu đánh giá sức nhanh cho nam học sinh lớp 11 phản ánh bảng Bảng 3.1 KẾT QUẢ PHỎNG VẤN CÁC TEST ĐÁNH GIÁ SỰ PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH NAM LỚP 11 TT TEST Chạy 30m xuất phát cao(giây) Chạy 30m tốc độ cao(giây) Chạy 30m xuất phát thấp(giây) Chạy 60m xuất phát thấp(giây) Chạy 60m tốc độ cao(giây) Kết vấn lần (n = 30 ) Điểm Tỷ lệ % 22 73.33 28 93.33 20 67.66 26 83.33 18 60.00 Kết vấn lần (n = 30 ) Điểm Tỷ lệ % 22 73.33 28 93.33 22 73.33 28 93.33 18 60.00 Chạy 80m tốc độ cao(giây) 19 63.33 19 63.33 Chạy 100m( sử dụng) 19 63.33 19 63.33 Nhảy dây nhanh 30 giây( lần) 18 60.00 19 63.33 Chạy chổ vòng 10 23 76.66 24 80.00 giây( lần) Cho thấy kết vấn có tương đồng ý kiến trả lời tiêu lần vấn thứ đánh giá cao lần thứ hai đánh giá cao Trái lại tiêu đánh giá thấp lần vấn thứ khơng tán đồng lần vấn thứ hai Vấn đề đặt lựa chọn tiêu qua kết hai lần vấn? Theo tác giả trước tiêu lựa chọn tiêu có tán đồng từ 70% ý kiến trở lên mức quan trọng hai lần vấn.Thống với quan điểm mức tán đồng quan trọng (Bảng 3.1) Đề tài chọn tiêu đánh giá sức nhanh cho nam học sinh lớp 11, có tỷ lệ % đồng ý chiếm 70% số người vấn (30 người) qua hai lần vấn đủ điều kiện đưa vào sử dụng thực tiển, là: 1.- Chạy 30m tốc độ cao (giây) – tương ứng 93.33% 93.33% 2.- Chạy 60m xuất phát thấp(giây) – tương ứng 83.33% 93.33% 3.- Chạy chổ vòng 10 giây( lần) – tương ứng 76.66% 80.00% Tuy nhiên, để đảm bảo tính khách quan, nhằm tránh nhữnh sai sót thân tuyển chọn tiêu , phiếu vấn đề tài thêm câu hỏi bỏ trống, để nhà chuyên môn, giáo viên mơn Điền kinh bổ sung tiêu mà theo họ cần thiết đánh giá sức nhanh cho nam học sinh Kết đề tài không bổ sung thêm tiêu vào tiêu chọn trên, ý kiến tán đồng sử dụng Giải pháp thực hiện: Để thực nhiệm vụ đặt đề tài cần giải vấn đề sau: + Vấn đề 1: Định hướng lựa chọn tập phát triển sức nhanh cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Hồng Ngự + Vấn đề 2: Xác định cụ thể tập phát triển sức nhanh cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Hồng Ngự 2.1 Định hướng lựa chọn tập phát triển sức nhanh cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Hồng Ngự : Để lựa chọn tập phát triển sức nhanh cách chặt chẻ khoa học, đề tài định hướng yêu cầu trình lựa chọn tập, : Các tập phải có tác dụng trực tiếp đến đối tượng tập luyện Các tập phải phù hợp với tâm sinh lí tuổi q trình phát triển thể lực học sinh Các tập phải hình thành kỹ năng, kỹ xão vận động Các tập phải đa dạng hố hình thức tập luyện., đơn giản dụng cụ hổ trợ Các tập phải hợp lí vừa sức nâng dần độ khó, khối lượng tập luyện, đảm bảo an toàn tránh xảy chấn thương 2.2 Lựa chọn tập phát triển sức nhanh cho học sinh nam lớp 11 trường THPT Hồng Ngự 3: Để có sở cho việc lựa chọn tập cụ thể nhầm mục đích phát triển sức mạnh - tốc độ nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam lớp 11, phương pháp đọc, tham khảo tài liệu quan sát buổi lên lớp giáo viên qua thực tiển giảng dạy, đề tài tổng hợp tập có liên quan đến việc phát triển sức nhanh cho nam học sinh, là: Chạy 30m xuất phát cao(giây), Chạy 30m tốc độ cao(giây), Chạy 30m xuất phát thấp(giây), Chạy 60m xuất phát thấp(giây), Chạy 60m tốc độ cao(giây), Chạy 80m tốc độ cao(giây), Chạy 100m( sử dụng), Nhảy dây nhanh 30 giây( lần), Chạy chổ vòng 10 giây( lần) Song, tập đề tài soạn thảo thành phiếu tiến hành vấn 30 giáo viên thể dục huyện Hồng Ngự Để bảo đảm tính khách quan ý kiến trả lời, đề tài tiến hành vấn hai lần Theo nguyên tắc đề mục ( 2.2.1 ),chỉ chọn tập có mức tán đồng “ Thường xuyên sử dụng “ chiếm 70% ý kiến trở lên TT Tên tập Chạy 30m xuất phát cao(giây) Chạy 30m tốc độ cao(giây) Chạy 30m xuất phát thấp(giây) Chạy 60m xuất phát thấp(giây) Chạy 60m tốc độ cao(giây) Chạy 80m tốc độ cao(giây) Chạy 100m( sử dụng) Nhảy dây nhanh 30 giây( lần) Chạy chổ vòng giây( lần) Kết vấn Kết vấn lần lần ( n = 30) ( n = 30 ) Số Tỷ lệ % Số Tỷ lệ % người người 28 93.33 29 96.66 26 86.66 27 90.00 21 70.00 22 73.33 22 73.33 22 73.33 24 80.00 24 80.00 23 76.66 23 76.66 23 76.66 24 80.00 22 73.33 22 73.33 10 27 90.00 28 93.33 Bảng 3.2 Kết vấn tập phát triển sức nhanh học sinh nam lớp 11 trường THPT Hồng Ngự Như vậy, có tập chứa điều kiện cần đủ lựa chọn để sử dụng huấn luyện nhằm phát trểin sức nhanh cho học sinh nam lớp 11 như: Chạy 30m xuất phát cao(giây): 96.66%, Chạy 30m tốc độ cao(giây): 90.00%, Chạy 30m xuất phát thấp(giây): 73.33%, Chạy 60m xuất phát thấp(giây): 73.33%/, Chạy 60m tốc độ cao(giây): 80.00%, Chạy 80m tốc độ cao(giây): 76.66%, Chạy 100m( sử dụng): 80.00%, Nhảy dây nhanh 30 giây( lần): 73.33%, Chạy chổ vòng 10 giây( lần): 93.33% 2.2.1 Kế hoạch tiến hành thực nghiệm Để kiểm nghiệm tính hiệu tập phát triển sức nhanh vừa lựa chọn qua kết vấn, tiến hành trình thực nghiệm sau Đối tượng thực nghiệm chia thành nhóm: Nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng - Nhóm thực nghiệm: Được nhóm nghiên cứu chọn ngẫu nhiên gồm 40 nam học sinh học lớp 11, thời gian tập luyện tuần buổi, buổi tiết nội dung tập luyện sức nhanh nhóm nghiên cứu biên soạn, dựa theo tập nâng cao sức nhanh xác định mục (2.2 ) - Nhóm đối chứng: Cũng gồm 40 nam học sinh học lớp 11 Trường, nhóm đề tài chọn ngẫu nhiên , thời gian tập luyện giống nhóm thực nghiệm, tuần buổi, buổi tiết, nội dung tập luyện theo chương trình qui định - Thời gian từ 31/01/ 02/2015 đến 07 /04/2016 học kì II năm học 2015 – 2016 Trong q trình tiến hành thực nghiệm, nhóm nghiên cứu tiến hành kiểm tra đối tượng tham gia thực nghiệm lần vào thời điểm: - Trước tiến hành thực nghiệm (lần 1) - Sau kết thúc giai đoạn thực nghiệm (lần 2) Cách tiến hành kiểm tra, chấm kỹ thuật, công nhận thành tích nhóm Các tiêu kiểm tra nhóm thực nghiệm test nghiên cứu đánh giá sức mạnh – tốc độ Đó test xác định mục (2.2.1) 1.- Chạy 30m tốc độ cao (giây) 2.- Chạy 60m xuất phát thấp(giây) 3.- Chạy chổ vòng 10 giây( lần) 2.2.2 So sánh thành tích thực test đánh giá sức nhanh nhóm thực nghiệm đối chứng trước thực nghiệm : Trước vào thực nghiệm, nhóm nghiên cứu tiến hành kiểm tra thành tích nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm để đánh giá tố chất sức nhanh ban đầu nhóm Sau kết kiểm tra xử lý phương pháp toán học thống kê để so sánh trình độ ban đầu nhóm Cụ thể kết xử lý số liệu trình bảng (3.3) Bảng 3.3: TỔNG HỢP CÁC CHỈ SỐ CHẠY 30M TỐC ĐỘ CAO, CHẠY 60M XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY TẠI CHỔ TRONG 10 GIÂY NHẦM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO NAM HỌC SINH LỚP 11 TRƯỚC THỰC NGHIỆM THỰCNGHIỆMNHÓM CHỨNGNHÓM ĐỐI PL Đơn vị Các test kiểm tra Chạy 30m tốc độ cao X S 5.13 0.28 V% 5.45 E 0.02 Chạy 60m xuất phát Giây thấp Chạy chổ Lần vòng 10 giây 39.9 2.63 6.60 0.02 10.1 0.42 4.14 0.01 Chạy 30m tốc độ cao Giây 5.14 0.35 6.80 0.02 Chạy 60m xuất phát Giây thấp Chạy chổ Lần vòng 10 giây 38.6 3.26 10.1 0.46 8.43 0.03 4.55 0.01 Giây * Kết quả: Diễn biến nhịp độ tăng trưởng hai nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng tăng sau tuần tập luyện Kết kiểm tra nhóm thực nghiệm có tăng trưởng cao, đồng ổn định so với nhóm đối chứng Tóm lại: từ kết nghiên cứu cho thấy qua nội dung kiểm tra, nhóm thực nghiệm phát triển nhóm đối chứng, đạt khác biệt Từ kết nghiên cứu cho phép nhận xét: Qua nghiên cứu chọn tập phát triển sức nhanh cho học sinh nam lớp 11 trường THPT Qua kiểm tra diễn biến nhịp tăng trưởng thành tích học sinh nhóm thực nghiệm đối chứng tăng, nhóm thực nghiệm có tăng trưởng cao, đồng ổn định nhóm đối chứng Sau tuần thực nghiệm sư phạm học sinh nam lớp 11 trường Các tập huấn luyện phát triển sức nhanh có hiệu độ tin cậy III HIỆU QUẢ VÀ KHẢ NĂNG ÁP DỤNG: 1.Hiệu quả: + Kết nghiên cứu xác định 03 tiêu đánh giá sức nhanh cho nam học sinh lớp 11 Trường THPT Hồng Ngự , bảo đảm đủ độ tin cậy, là: 1.- Chạy 30m tốc độ cao (giây) 2.- Chạy 60m xuất phát thấp(giây) 3.- Chạy chổ vòng 10 giây( lần) + Kết nghiên cứu chọn 09 tập: Chạy 30m xuất phát cao(giây), Chạy 30m tốc độ cao(giây), Chạy 30m xuất phát thấp(giây), Chạy 60m xuất phát thấp(giây), Chạy 60m tốc độ cao(giây), Chạy 80m tốc độ cao(giây), Chạy 100m( sử dụng), Nhảy dây nhanh 30 giây( lần), Chạy chổ vòng 10 giây( lần) để huấn luyện phát triển sức nhanh cho học sinh nam lớp 11 Kiểm chứng thực tiển chứng tỏ tính ưu việt hệ thống tập lựa chọn trước tập hành việc phát triển sức nhanh cho nam học sinh lớp 11, với mức tăng trưởng nhóm thực nghiệm (W %) cao hẳn so với nhóm đối chứng (W % ) sau tuần thực nghiệm Nhóm thực nghiệm T T Nhóm đối chứng Test kiểm tra W% Chạy 30m tốc độ cao 6.80 (giây) Chạy 60m xuất phát 8.43 thấp(giây) Chạy chổ 4.55 vòng 10 giây( lần) Khả áp dụng: P W% P >0.05 5.45 >0.05 >0.05 6.60 >0.05 >0.05 4.14 >0.05 + Ứng dụng 09 tập đề xuất đề tài trình giảng dạy để phát triển sức nhanh cho học sinh nam THPT Qua kết nghiên cứu đề tài nhận thấy phát triển sức nhanh cho học sinh nam nhiều yếu tố tạo nên như: Tố chất thể lực, đặc điểm hình thái đặc điểm tâm sinh lí Do cần nghiên cưu sâu tổng quát tất yếu tố cấu phát triển sức nhanh để có hệ thống tập hồn chỉnh nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh Trung học Phổ Thông + Sáng kiến kinh nghiệm tôi, sử dụng số tập phát triển sức nhanh cho học sinh nam lớp 11 SKKN đạt kết định áp dụng giảng dạy vào lớp năm học 2015 -206 ... 73. 33 28 93. 33 20 67.66 26 83. 33 18 60.00 Kết vấn lần (n = 30 ) Điểm Tỷ lệ % 22 73. 33 28 93. 33 22 73. 33 28 93. 33 18 60.00 Chạy 80m tốc độ cao(giây) 19 63. 33 19 63. 33 Chạy 100m( sử dụng) 19 63. 33. .. trường THPT Hồng Ngự + Vấn đề 2: Xác định cụ thể tập phát triển sức nhanh cho nam học sinh lớp 11 trường THPT Hồng Ngự 2.1 Định hướng lựa chọn tập phát triển sức nhanh cho nam học sinh lớp 11... 73. 33 22 73. 33 24 80.00 24 80.00 23 76.66 23 76.66 23 76.66 24 80.00 22 73. 33 22 73. 33 10 27 90.00 28 93. 33 Bảng 3. 2 Kết vấn tập phát triển sức nhanh học sinh nam lớp 11 trường THPT Hồng Ngự Như