Bài tập đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa

Bài tập đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa SKĐS Hít thở sâu nghe có vẻ rất đơn giản, nhưng nó lại thực sự là một môn nghệ thuật của kĩ nghệ để bạn đạt được những lần lên đỉnh tuyệt vời. Hít thở sâu rất tuyệt vời với tất cả chúng ta. Các bài tập thở đơn giản này giúp chúng ta trông trẻ hơn, giảm stress và tăng cường năng lượng. Và theo các chuyên gia thì những bài tập thở này giúp cho đời sống tình dục của bạn trở nên tốt nhất có thể. Một phần bởi tác động giảm stress của nó. Bởi như bạn biết, căng thẳng chính là hồi chuông cảnh báo cho chuyện tình dục. Nhưng chính một hơi thở sâu giúp cho bạn tập trung với hoạt động tình dục ở tại thời điểm hiện tại, bạn dễ dàng đạt được cực khoái bởi đã loại bỏ những lo lắng về hình thể, sức hút hay sự phù hợp với bạn tình của mình.v.v… Thậm chí, hít thở sâu còn giúp kéo dài cơ xương chậu của bạn như thầy Leslie Howard, một giáo viên Yoga điều trị vùng chậu, đã cho biết. Những cơ này sẽ giúp hỗ trợ âm đạo, bàng quang, tử cung của bạn và nó tác động trực tiếp lên sự đạt được cực khoái và duy trì nó. Vì thế, một khung xương chậu khỏe mạnh sẽ là lợi thế cho bạn có đời sống tình dục tốt hơn. Dưới đây là 3 bài tập thở tuyệt vời theo chỉ dẫn của Howard cho tất cả chúng ta nên thử: Trước khi bạn trở nên “bận rộn” Howard khuyên bạn lúc này nên có một bài tập thở sâu đơn giản. Nằm xuống và bắt đầu điều chỉnh vào hơi thở của bạn. Đếm theo từng nhịp sẽ giúp bạn hít thở một cách tự nhiên. Sau một vài hơi thở lúc đầu, bạn kéo dài hơi thở của mình gấp đôi ban đầu, lượng hít vào và thở ra bằng nhau. Hãy làm bảy lần như vậy. Sau đó vài phút bạn tạm nghỉ: Hít vào và đếm đến 7, giữ hơi thở lại ngưng đếm đến 3, và thở ra theo nhịp đếm đến 7 tiếp tục. Lặp lại một vài phút. Và ngày nên làm ít nhất một lần. Nếu bạn muốn, có thể tự kiểm tra bằng cách đặt tay vào âm đạo của bạn, bạn sẽ cảm nhận được hơi thở của bạn tác động lên cơ sàn chậu như thế nào. Trước khi “chuyện ấy” diễn ra Hãy cùng làm với chồng mình bài tập trên, nhưng cố gắng phối hợp với hơi thở của anh ấy. Tất nhiên, có thể bạn cần một số điều thỏa hiệp giữa hai người để tránh nhịp thở khác nhau. Song song với tất cả những kỹ thuật tập thở nêu trên, bạn sẽ cảm thấy mình gần gũi hơn với chồng và hai người luôn đồng điệu nhau. Khi bạn đang làm “chuyện ấy” Không quá chú tâm và việc bạn thực hành bài tập hít thở sâu lúc này thế nào, mà quan trọng bạn tập trung vào “chuyện ấy” và chỉ cần lưu ý vào nhịp hít thở của mình. Howard khuyên tránh hít vào quá nhanh hoặc hít cạn ngực. Thay vì cố nhịn thở khi căng người lên bởi những kích thích, hãy làm cho cơ thể hít hơi vào dần dần căng lên trong quá trình quan hệ tình dục, nó sẽ nhanh chóng tương tác với một niềm cực khoái trên từng tế bào cơ thể đến đê mê. H.A (Theo Shape)

Bài tập đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa SKĐS - Hít thở sâu nghe đơn giản, lại thực mơn nghệ thuật kĩ nghệ để bạn đạt lần lên đỉnh tuyệt vời Hít thở sâu tuyệt vời với tất Các tập thở đơn giản giúp trông trẻ hơn, giảm stress tăng cường lượng Và theo chuyên gia tập thở giúp cho đời sống tình dục bạn trở nên tốt Một phần tác động giảm stress Bởi bạn biết, căng thẳng hồi chng cảnh báo cho chuyện tình dục Nhưng thở sâu giúp cho bạn tập trung với hoạt động tình dục thời điểm tại, bạn dễ dàng đạt cực khoái loại bỏ lo lắng hình thể, sức hút hay phù hợp với bạn tình mình.v.v… Thậm chí, hít thở sâu giúp kéo dài xương chậu bạn thầy Leslie Howard, giáo viên Yoga điều trị vùng chậu, cho biết Những giúp hỗ trợ âm đạo, bàng quang, tử cung bạn tác động trực tiếp lên đạt cực khối trì Vì thế, khung xương chậu khỏe mạnh lợi cho bạn có đời sống tình dục tốt Dưới tập thở tuyệt vời theo dẫn Howard cho tất nên thử: Trước bạn trở nên “bận rộn” Howard khuyên bạn lúc nên có tập thở sâu đơn giản Nằm xuống bắt đầu điều chỉnh vào thở bạn Đếm theo nhịp giúp bạn hít thở cách tự nhiên Sau vài thở lúc đầu, bạn kéo dài thở gấp đơi ban đầu, lượng hít vào thở Hãy làm bảy lần Sau vài phút bạn tạm nghỉ: Hít vào đếm đến 7, giữ thở lại ngưng đếm đến 3, thở theo nhịp đếm đến tiếp tục Lặp lại vài phút Và ngày nên làm lần Nếu bạn muốn, tự kiểm tra cách đặt tay vào âm đạo bạn, bạn cảm nhận thở bạn tác động lên sàn chậu Trước “chuyện ấy” diễn Hãy làm với chồng tập trên, cố gắng phối hợp với thở anh Tất nhiên, bạn cần số điều thỏa hiệp hai người để tránh nhịp thở khác Song song với tất kỹ thuật tập thở nêu trên, bạn cảm thấy gần gũi với chồng hai người đồng điệu Khi bạn làm “chuyện ấy” Không tâm việc bạn thực hành tập hít thở sâu lúc nào, mà quan trọng bạn tập trung vào “chuyện ấy” cần lưu ý vào nhịp hít thở Howard khun tránh hít vào q nhanh hít cạn ngực Thay cố nhịn thở căng người lên kích thích, làm cho thể hít vào căng lên q trình quan hệ tình dục, nhanh chóng tương tác với niềm cực khối tế bào thể đến đê mê H.A (Theo Shape) ... ấy” diễn Hãy làm với chồng tập trên, cố gắng phối hợp với thở anh Tất nhiên, bạn cần số điều thỏa hiệp hai người để tránh nhịp thở khác Song song với tất kỹ thuật tập thở nêu trên, bạn cảm thấy... chồng hai người đồng điệu Khi bạn làm “chuyện ấy” Không tâm việc bạn thực hành tập hít thở sâu lúc nào, mà quan trọng bạn tập trung vào “chuyện ấy” cần lưu ý vào nhịp hít thở Howard khun tránh hít... Howard khun tránh hít vào q nhanh hít cạn ngực Thay cố nhịn thở căng người lên kích thích, làm cho thể hít vào căng lên q trình quan hệ tình dục, nhanh chóng tương tác với niềm cực khối tế bào