bài tập đơn giản cho vòng 2
cac dang bai tap don gian lop 8
... tra 15’ GrAngEr(Nhung) Good bye Các dạng bài tập cơ bản dành cho học sinh lớp 8 ================================================== EXERCISES I/Choose the word that has the underlined part ... dinner tonight KEY I/ 1.d 2. d 3.a 4.b II/ 1.d 2. b 3.c 4.c III/ 1.answering 2. are going to see 3.is 4.was /didn’t have 5.wrote 6.to come IV/ 1.The weather today is cold enough 2. The radio isn’t small ... b.planet c.happy d.classmate 2. a. twelve b. letter c. sentence d. person 3. a. sun b. humor c. music d cucumber. 4. a. level b. prefer c.envelope d. energy II/Choose the correct answer 1.He...
Ngày tải lên: 25/09/2013, 13:10
cac bai tap don gian
... B += > HLd ?` H HF $0G* I5 +D> >F G( HLd ? I >Jk E.N!%<$ !2 .N!% #@" !2# @O!%<@& #'('& ) GX*IX*G*I**(,& -( /(,07E.N %<$ 2 .N % #@" 2# @O %<@75& /(,076666666666666666666666666666666666666666666666666666666675& /(07+ ><875&(,05& /(07 8 75&(,0GX* IX5& /(07 ( 875&(,0G*I5& 8`l<%0`l<0G6GX5:`l<0I6IX55& P 8 ( /(,0 72 ( $ ( 75 .,'( P Q( /(,0 72 ( $ 75 .,'( /(,0 72 ( $ 75& . <(,& B ... 2# @O %<@75& /(,076666666666666666666666666666666666666666666666666666666675& /(07+ ><875&(,05& /(07 8 75&(,0GX* IX5& /(07 ( 875&(,0G*I5& 8`l<%0`l<0G6GX5:`l<0I6IX55& P 8 ( /(,0 72 ( $ ( 75 .,'( P Q( /(,0 72 ( $ 75 .,'( /(,0 72 ( $ 75& . <(,& B ... \875& /(,0766666666666666666666666666666666666666666666675& /(07 875&(,05& P \( /(,07E ' I( \87*5 .,'( -( /(,07"'I( \87**7,75& r8 -( 8U& % s .& <(,& . .& <(( 8 :U& #,0 8X5 09Q5 & P09Q5( /(0T5& Bài 21 c,x'Cxy Hf eI D W = f M HLM c, x g 'C x _ 2@ !%.& #'('"& )...
Ngày tải lên: 29/09/2013, 12:10
Học cách lập trình 8051 qua một số bài tập đơn giản
... anh 12MHz. Có 3 vòng lp đ to ra 10(ca vòng ngoài cùng)*100(ca vòng gia)*100(ca vòng trong cùng)*10µs(do 8 lnh NOP và mt lnh djnz gây ra) = 1,000,000µs = 1 giây. Lu đ thut toán cho ... delay1s: mov r1,#10 loop1: mov r2,#100 loop2: mov r3,#100 loop3: nop nop nop nop nop nop nop nop djnz r3,loop3 djnz r2,loop2 djnz r1,loop1 ret end Trong ... tr 1 giây mov r1,#10 loop1: mov r2,#100 loop2: mov r3,#100 loop3: nop nop nop nop nop nop nop nop djnz r3,loop3 djnz r2,loop2 djnz r1,loop1 ret end ;kt thúc...
Ngày tải lên: 05/11/2013, 19:15
3 bài tập đơn giản giúp đánh tan mỡ dưới cánh tay pot
... động toàn diện. Lặp lại ba động tác trên để hoàn tất di chuyển với bài tập giảm mỡ vùng cánh tay. 3 bài tập đơn giản giúp đánh tan mỡ dưới cánh tay Ngồi trên cạnh của chiếc ghế ... chân, khuỷu tay hơi gập xuống để giữ cơ thể và sau đó bạn trở về vị trí ban đầu. Để nâng cao bài tập, khi di chuyển người thấp xuống, bạn có thể giữ thẳng chân ra phía trước. Động tác 3: Nâng ... và sau đó trở lại vị trí ban đầu, chú ý giữ khuỷu tay của bạn không chạm vào tường. Động tác 2: Di chuyển trên ghế Giữ cử tạ trọng lượng nhẹ trong hai tay, sau đó nâng lên theo một đường...
Ngày tải lên: 29/03/2014, 13:20
6 bài tập đơn giản chữa đau lưng ppt
... thở ra khi về vị trí cũ. Bài tập đạp xe Đây là bài tập tổng hợp cho toàn bộ cơ thể, bạn sẽ giải tỏa được những cơn đau lưng, kéo giãn cơ, đồng thời, tập luyện cho vùng bụng săn chắc hơn. ... này hiệu quả. N hững bài tập tập trung vào việc làm săn chắc cơ bụng và cải thiện, phòng chống cho chị em vấn đề đau lưng. Bạn nên thực hiện các bài tập 4 lần/tuần, mỗi lần tập cần lặp đi lặp ... hiệu quả nhất. Bài tập cuộn người Đây là bài tập kinh điển dành cho những chị em không những muốn sở hữu chiếc lưng khỏe mà còn muốn phần bụng phẳng lì. Thực hiện: 2 Bước 1: Ngồi...
Ngày tải lên: 31/03/2014, 02:20
5 bài tập đơn giản giúp xả stress pdf
... hiện từ từ uốn cong càng thấp càng tốt cho đến khi bạn có thể đạt được mục tiêu. Khi bạn đang thực hiện bài tập này, tâm trí của bạn không còn suy nghĩ cho những việc khác. Bạn có thể thay ... giãn. Bạn nên cho người giúp việc một ngày và dành buổi tối rửa bát và dọn dẹp nhà cửa. Công việc làm bạn đổ mồ hôi giúp bạn cảm thấy căng thẳng thoát ra khỏi cơ thể. Bài tập cho tay và vai ... nhãn cầu vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, 5 lần. Lặp lại điều này theo một hướng ngược chiều kim đồng hồ, 5 lần. - Bạn cũng có thể làm theo các bước tương tự đối với phần đầu. Bài tập thể...
Ngày tải lên: 03/04/2014, 21:20
Xoá mỡ bụng với bài tập đơn giản ppt
... lại từ dưới lên trên. Bước 14: Cuối cùng dùng 2 tay massage từ ngoài vào trong vùng bụng dưới để kết thúc bài tập. Xoá mỡ bụng với bài tập đơn giản Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn, không ... 5 lần. giúp toàn thân thư giãn. Bước 7: Từ từ khuỵu 2 gối xuống, 2 tay massage từ ngoài vào trong ở vùng bụng dưới. Bước 8: Đặt 2 tay ra phía hông sau, nhẹ nhàng massage khu vực này. ... hệ tiêu hoá của bạn làm việc hiệu quả hơn. Bước 12: Tiếp tục ấn nhẹ 2 bên vùng bụng dưới bằng các đầu ngón tay. Bước 13: Hít thở sâu, dùng 2 bàn tay ấn nhẹ liên tục từ trên bụng xuống dưới...
Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20
Chân, cánh tay thon hơn với bài tập đơn giản pptx
... lên, cho đến khi toàn bộ cơ thể có hình chữ V - Chân phải từ từ giơ cao lên trần nhà, cố gắng giữ thẳng 20 s, sau đó đổi bên, lặp lại 3 lần Chân, cánh tay thon hơn với bài tập đơn giản ... giản - Những người mẫu để có thân hình cân đối thì họ vẫn phải tập luyện mỗi ngày, vậy thì không lý do gì mà chúng ta không luyện tập để hoàn thiện mình từ những bộ phận nhỏ nhất! Kiểu 1 ... phải, đừng hơi lệch sang phải hay sang trái - Dùng lực ở cánh tay từ từ nâng thân trên, cho đến khi đùi và thân trên song song với mặt đất, mắt nhìn về hướng đùi - Đầu ngửa sang...
Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20
Chân, cánh tay thon hơn với bài tập đơn giản pdf
... Chân, cánh tay thon hơn với bài tập đơn giản - Những người mẫu để có thân hình cân đối thì họ vẫn phải tập luyện mỗi ngày, vậy thì không lý do gì mà chúng ta không luyện tập để hoàn thiện mình từ ... cánh tay và ngón chân từ từ nhấc mông lên, cho đến khi toàn bộ cơ thể có hình chữ V - Chân phải từ từ giơ cao lên trần nhà, cố gắng giữ thẳng 20 s, sau đó đổi bên, lặp lại 3 lần Tác ... trái, chân trái giữ ở trạng thái cong - Dùng lực của cánh tay từ từ nâng thân trên lên, cho đến khi đùi và thân trên song song với mặt đất, mắt nhìn về hướng đùi - Đầu ngửa sang...
Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20
"Đốt" mỡ bằng bài tập đơn giản pdf
... ngưng tập và thư giãn "Đốt" mỡ bằng bài tập đơn giản - Dụng cụ luyện tập của bải này đơn giản, dễ tìm. Đó có thể là cái bục, chiếc ghế con hoặc thành cầu thang cao từ 25 – 30cm. ... 30cm. Tập 10 lần cho mỗi chân, rồi đổi lên. Đùi – mông Đứng, chân trái gác lên bục, 2 tay chống đầu gối. Nhịp 1, khụy 2 gối xuống sao cho chân trước và chân sau vuông góc. Nhịp 2, đứng ... phút tập luyện ở mức độ trung bình thì cơ thể mới dùng đến năng lượng mỡ dự trữ. Nếu tập ở cường độ quá cao, lượng đường có sẵn trong máu nhanh chóng bị đốt hết, dần đến kiệt sức, không thể tập...
Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20
Tài liệu Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian doc
... Thực hiện 10- 12 vòng cho 2 chân Dưới đây là một số bài tập thể lực khá hay và đơn giản cho các bạn ít thời gian. Bạn sẽ cần phải có ít nhất 15 -20 phút rảnh rỗi để thực hiện các bài tập này 1. ... 2- 3 giây sau đó dùng chân trụ đứng lên Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian - Thực hiện chỉ với 5-10 lần/1 chân/ 1 hiệp nghỉ 1 phút rồi thực hiện nốt hiệp thứ 2 ... Bước 2: Thở ra khi bạn đẩy mình lên bằng cách sử dụng cánh tay của bạn. Sức mạnh cho việc đẩy chủ yếu đến từ vai và ngực của bạn. - Thực hiện 2 hiệp mỗi hiệp chống đẩy từ 10- 12 cái 2. Dựa...
Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20