Trần Xuân Quân Điền Kinh k29 SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG THPT −−−−−−−− GIÁOÁN THỰC TẬP GIẢNG DẠY MÔN:THỂ DỤC Giáo viên hướng dẫn : Ths HỒ MINH MỘNG HÙNG Tiết :5 Lớp :12 Sinh viên thực hiện : TRẦN XUÂN QUÂN BÀI DẠY: I/MỤC TIÊU: -Thể Dục: +Nữ : Ôn động tác 1-5 +Nam :Ôn 20 động tác đã học :Học động tác 21-30 -Chạy tiếp sức +Ôn kỹ thuật trao nhận tín gậy theo nhóm 3 người +chạy tốc độ cao 3-4 lần x30m -Chạy bền: +Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II/PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: -Giáo viên thị phạm động tác -Học sinh nghiêm túc nhiệt tình nghe giảng và luyện tập. -Phương pháp lặp lại ,xoay vòng ,thực hiện động tác nhiều lần cho học sinh theo dõi. III/ĐỊA ĐIỂM VÀ DỤNG CỤ DẠY HỌC: -Địa điểm:sân trường -Dụng cụ:4 tín gậy -GV chuẩn bị : chuẩn bị một còi,giáo án,tranh ảnh 1 Trần Xuân Quân Điền Kinh k29 PHẦN NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/PHẦN MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp -Kiểm tra sỉ số,báo cáo có mặt ,vắng mặt. 2/Kiểm tra bài cũ 3/Khởi động -Khởi động chung Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc. -Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót. 8-10’ 1-2’ 1-2’ 4-5’ 2lần 8nhịp - Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp. -Gọi 1-2 HS lên kiểm tra + Yêu cầu: HS thực hiện động tác ở mức tương đối đúng -Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác. -Yêu cầu HS khởi động tích cực + Yêu cầu HS tập đúng kỹ thuật theo Giáo viên cho lớp ngồi xuống và phổ biến nội dung bài học và sau đó cho lớp đứng lên để khởi động. GV hướng dẫn cho lớp khởi động 2 Trần Xuân Quân Điền Kinh k29 sự hướng dẫn của GV II/PHẦN CƠ BẢN: 1. Thể Dục Nữ: +Ôn động tác từ 1-5 Nam: +Ôn 20 động tác đã học.Học động tác 21-30 + Học động tác 21-30 5 lần 3 lần +Nhịp 21:Nghiêng người chống trên tay phải ,tay trái duỗi thẳng sát thân. +Nhịp 22:Tư thế nằm chống sấp +Nhịp 23:Co tay chống đất +Nhịp 24:Như động tác 22 +Nhịp 25:Nghiêng người chống tay trái ,tay phai duỗi sát thân người +Nhịp 26:Như nhịp 20 +Nhịp 27:Bật thu chân về tư thế ngồi xổm,2tay chống đất,bàn tay xấp hướng trước. +Nhịp 28:Bật nhảy thân thẳng,quay 90 0 Sang trái(hoãn xung khi tiếp đất)thành tư - GV chia nhóm tổ để hs ôn tập lại kỹ thuật - GV tập chung lớp thành 4 hàng ngang cho các em ngồi tại chỗ. sử dụng phương pháp 3 Trần Xuân Quân Điền Kinh k29 thế đứng thẳng,hai chân khép,hai tay chếch cao,mắt nhìn theo tay,bàn tay hướng vào trong +Nhịp 29:Dồn trọng tâm sang phải,lăng thẳng chân trái sang bên ,cao ngang hông.thân người thẳng,tay trái hạ thẳng ngang vai,bàn tay sấp,tay phải áp mang tai. +Nhịp 30:Thân người thẳng hai tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào trong. + Yêu cầu HS tập đúng kỹ thuật theo sự hướng dẫn của GV thuyết trình để giới thiệu Kỹ thuật động tác - GV cho HS 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng để HS tiện quan sát.GV phân tích, thị phạm động tác, thực hiện từ chậm đến nhanh lần lượt từng động tác III/PHẦN KẾT THÚC 1/Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân. 2/Nhận xét: 3/Bài tập về nhà 3-5’ - Hít thở -thả lỏng - rủ nhẹ tay chân -Nêu những ưu ,khuyết điểm,những điểm cần khắc phục,biện pháp khắc phục -Cần tập thêm các động tác để nâng * Đội hình hồi tĩnh -Lớp dồn hàng lại 4 Trần Xuân Quân Điền Kinh k29 4/Xuống lớp cao kỹ thuật -GV xuống lớp hô”thể dục”,HS hô ”khoẻ” *Bổ sung và rút ra kinh nghiệm *ý kiến GV hướng dẫn: GV hướng dẫn Quy Nhơn Người biên soạn 5 . 29:Dồn trọng tâm sang phải,lăng thẳng chân trái sang bên ,cao ngang hông.thân người thẳng,tay trái hạ thẳng ngang vai,bàn tay sấp,tay phải áp mang tai. +Nhịp. gối, ép ngang, ép dọc. -Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót. 8-10’ 1-2’ 1-2’ 4-5’ 2lần 8nhịp - Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn,